RUH KASI NASIL GEVŞETİLİR / BEL AĞRISI / KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / Fizyoterapist Aynur BAŞ
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- RUH KASI NASIL GEVŞETİLİR / BEL AĞRISI / KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / Fizyoterapist Aynur BAŞ
Belden bacağa vuran ağrı , belden kalçaya vuran ağrı yada kalçadan bacağa vuran ağrı şikayetiniz mi var ? Kalçaya bıçak saplanması gibi ağrı yada belde bıçak saplanır gibi ağrı mı duyuyorsunuz. Bel ağrısı , bel fıtığı , sakroileit gibi hastalıklarda çoğunlukla ruh kası olarak da bilinen psoas kasının gergin ve spazmlı olduğunu biliyoruz , bunu dengelemek için kalçada priformis kası nın da zorlandığını ve priformis sendromu yada siyatik ağrısına neden oluyor.
Ruh kası nasıl gevşetilir , ruh kası egzersizleri . BEL OKULU 1
Fzt Aynur BAŞ
SİYATİK SİNİR AĞRISI EGZERSİZLERİ
• Video
BEL FITIĞI / BELDEN KALÇAYA VURAN AĞRI / BEL VE KASIK AĞRISI
• BEL AĞRISI / BELDEN KA...
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurb...
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :
Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
• Video
Rahatsızlığın mantığını kura bilmemizi sağlamanız gerçekten çok güzel. Keşke her doktor bizi ciddiye alıp tedavi sürecine katılmamızı sağlaya bilse.. teşekkürler
Estağfurullah bir fizyoterapist olarak Elimden geleni yapmaya çalışıyorum sadece
Aynur abla lütfen detaydan kaçınmayın ve bu konuda olumsuz yorumları kulak arkası edin. Herkes aynı zamanda kendi doktorudur, neyi, ne kadar, niçin yapmamız gerektiğine de kendimiz karar veriyoruz bu egzersizleri yaparken. Çok ama çok sağ olun verdiğiniz faydalı bilgiler için 🌸
86
Çoookk teşekkürler .aklımdaki tüm sorulara cevap aldım Allah razı olsun sakın anlatmaktan vazgeçmeyin.tedavim devam ediyor ama hiç bir egzersiz tavsiyesi yok.ağrılardan yürüyemiyorum.anlatımınızda fevkalade Allah gayretinizi artırsın şimdiye kadar size rastlamadığım için üzgünüm😍😍🧿🧿🧿
Sağolasınız
ALLAH razı olsunhocam SELÂM ALEYKÜM hayırlıgünlerCUMALAR❤
Sonsuz teşekkürler... İyi ki varsınız.
Böbreklere hiç böyle bakmamıştım, cidden ya. Hakikaten okul gibi oldu kanalınız Aynur Hanım .Allah razı olsun, gelen yorumları okuyorum insanlar ne güzel faydalanıyor şu pandemi döneminde
hocam hiç sıkmıyorsunuz. şahsen normalde fazla sağlık kanalı izleyemiyorum. ama pratik ve etkili bilgileri uygun bir dil ile verdiğiniz için sizi takip etmek çok yararlı. ayrıca genelde geleneksel tıbba da atıflar yapmanız çok hoşumuza gidiyor...
Görsellerle destekli Çok ama çok güzel bir anlatım 👍 insan neyi neden yaptığını bilirse hedefe yönelik nokta atışı yapar.
Allah ilminizi artırsın ve bizlerle paylaşmanız için size güç kuvvet versin Aynur hocam.
Allah razı olsun
Sizin anlatımınızın en beğendiğim yönü açıklayıcı olması ve resimlerle birlikte açıklamanız. Asla sıkılmıyoruz bunu bilin, aksine neden-sonuç ilişkisi kurmamı sağlıyorsunuz. Çok teşekkür ederim emeğinize, bilginize anlayışınıza sağlık.
Gece saat 3 sizede dua ediyorum cennette peygamberimize komşu olasiniz insaallah
BEN ÖZELLİKLE AYRINTILI ANLATIMINIZA BAYILIYORUM. ÇOK TEŞEKKÜRLER
Rica ederim
@@aynurbas Aynur hanım benim ortookullu kızım var,,basladıgmz sene karsımïza secmeli dersler cıkti boyle olcana bilseydim hic vermezdim,,tekvando dersini sectik,,tatile grende kız bacagm ağrıyor demeye basladı,,,ikinci sinfa basladıgmz gunlerde sesi yukseldi salgnn soylentilerinin basladigi gunlerde,ve yïlbasia dogru artik ağrıları zirve yaptı,geceleri cok aglardi agri?ardan salgndan okullar kapatilinca dedm belki dinlenirse gecer,doktorun teshisi yumusak doku zedelenmesi,,neden zuhur etti diye soruma genelde sporla uğrasanlarda olan sikayetler yapmamasi gereken bi hareket yapms biz buna ani harejet diyoruz demisti ortopedi doktoru,,,sonrada gecer gecer demisti,,ben bunsoaune umut bagladim gececegi gunu bekledim ama maalesef gecmedi,,,,,,gecmedi herkes salgnla ugrasrken biz her gece siddetli agrilar dolu bir seneyi geride braktik,,,bu oruc ayına yakn iyice artnca fiziğe goturdum,,cikan emar sonucu beni yıktı,,tümör bulmuslar,,ben napacam needecem,,,bide gecmsz eside ekle,,,ardimda duracagna bana destek verecegne beni bosamaya kalkti,,,okullar acildiginda cocugum sirada oturamaz derslerine adapte olamadi bu siddetli agrilardan,,,doktor ameliyat dedi esim destek vermedi anladmki vermiycek bende ayrilmaya karar verdim,,,
@@aynurbas bana önereceginiz bir yol yokmu??? Kac sise agri kesici bitirdim,,,nere gotureyim nedecem bilmiyorum,,,,sifdetli agrilar,cekiyor sabaha kadar,,bu hal yasamasi onu zayiflatti,,sanki yürurken aksar oldu gibi cocuk,,,,artık hayatmzda agrilari,,,
Çok geçmiş olsun, bu durumda fizyoterapi adına önerebileceğim bir şey yok maalesef, ameliyat olmadı getekli
Hocam o kadar güzel bizim rahat anlayacağımız gibi anlatıyorsunuz ki haraketleri yaparken bahsettiginiz kaslar aklima geliyor. Allah razı olsun. Sağolun varolun ❤️
Çok güzel anlatıyorsunuz tek tek çok fayda buldum Allahım sizden razı olsun
Ablacım okadar güzel anlatıyorsunuzki hiç de uzatmiyorsun
Ben ayrıntılı anlatımınızı seviyorum .
Aynur hanım 58 yaşındayım benim sol tarafında agri var sağ tarafıma yattığımda sol tarafında agri oluşuyor kalkarken zorluk çekiyorum otururken belinde ağrı devam ediyor ne önerirsiniz şimdiden ilgilenmenizi rica ediyorum
Mehmet bey eğer gitmedi iseniz önce doktora gitmenizi öneririm, elimden geldiğince sizlerden gelen soruları yanutlamaya çalışıyorum ama hak verirsinizki dadece bu kadar bilgi ile sizi değerlendirmeden sebebinin ne olduğunu bilemem
Fizik tedavi iyi gelirmi aynur hanim
Tamda bendeki sıkıntı. Yalnız fizik tedavi doktorları asla problemi bu şekilde anlatmiyolar. Çok bilgilendirici teşekkür ederiz
Rica ederim onların anlatmaya vakti olmuyordur
Allah razı olsun 🙏 Size ne kadar teşekkür etsem az , videoyu izledikten sonra hemen denedim ve belimden bacağıma vuran siyatik ağrım hemencecik hafifledi , Rabbim size hiç beklemediğiniz anlarda büyük mutluluklar yaşatsın. Duamlarimdasiniz tesekkurler
Allah razı olsun, ne güzel bir dua ettiniz
@@aynurbas 🙏🙏
Ağrıdan kıvranırken rastladım size Aynur Hanım, hemde doğum günümde. Hediye gibisiniz🌷
Huzurlu mutlu bir ömrünüz olsun inşAllah
Ruh kası adı verilmesinin sebebi yaşadığımız bütün travmaların o bölgede birikmesindendir.Onu gevşettikçe ruh halimizde de iyileşme gözlemleriz
👏🏻👏🏻👏🏻🙏
Ya çok faydalı bir bilgi verdiniz bana
Teşekkürler 💖
Ne mutlu bana öyle ise
Çok güzel bilgiler verdiniz tebrikler
Təşəkkurler👍👍👍
Kizan kizsin hanimefendi.aciklamalariniz gercekten faydali oluyor.emeginize tesekkur ederiz.
Rica ederim
Bilginize yüreğinize sağlık halkın anlayacağı dile inip detaylı anlatıyorsunuz ben bel ameliyatı olmuş biri olarak diyorumki keşke sizi 2 yılında tanısaydım bu hareketlerle ve anlatımlarınızla iyilesebilirdim minnettarım emeğinize ve bizlere çok değerli bilgiler aktarıyorsunuz toplum olarak %70 bu rahatsızlıkla mucadele ediyoruz
Çok geçmiş olsun, bir an evvel şifa bulmanız dileğiyle
Bu videonuzla sizi keşfettim, bundan sonra da abonenizim Aynur Hanım. Anlatım konusunda video başlarında sözü geçen, "detay vermenizin sıkıcılığından hayıflanan kişilerden" bahsettiğiniz bölümü duyar duymaz yorum yazma ihtiyacı hissettim. Lütfen, ama lütfen o yönde aldığınız geri bildirimleri dikkate almayın ve elinizden geldiğince detay verip bilinçlendirerek devam edin. Sizinde söylediğiniz gibi, konuya en azından ana hatlarıyla sebep sonuç bağlamını kurabilecek şekilde hakim olmamız, fayda görebilmemiz için çok çok önemli bir husus. Velhasıl kelam anlatımda sizin izlediğiniz yol çok doğru ve faydalı. Bunu muhtelif kas-iskelet yakınmaları olan biri olarak (bel boyun fıtığı vs.) ilk gözlemden çok rahat söyleyebilirim. Başarılar diliyorum 👏🏼👏🏼
Teşekkür ederim
Coook güzel cook sevdim ve sizi seyretmeye devam edicem cook faydali bilgiler coook cook tesekkurler
Rica ederim, faydalı oluyorsa ne mutlu bana
@@aynurbas ZC
ZC ?? Ne demek istediniz bilemedim
Konuyu derinlemesine anlatmanız bence iyi oluyor çünkü net anlaşılıyor.Teşekkürler.
Aynur hocam harikasınız çok güzel anlaşılır anlatılıyorsunuz biz sizin hayatınızda sizde bizim hayatımızdan Allah eksik etmesin
Gönülden Amin
Ayrıntılar en ilgimi çeken tarafı kanalınızın
Allah cc razı olsun emeklerinize sağlık 👏
Teşekkür ederim
Ayrıntılı anlatimlariniz bizi doyuruyor. Teşekkürler
Rica ederim
Tüm sağlık sektöründe çalışanların sizin gibi ilgili, bilgili ve gelen hastayı önemseyen,vakit ayıran, herşeyden önemlisi Allah rızasını gözeten insanlar olmasını diliyorum. Yolunuz açık olsun emeğinize sağlık Allah razı olsun siz ve sizin gibi sağlıkçılardan...😘♥️💕🤗🙋💐
Allahü teala razı olsun.Eğzersizleri düzenli yapmaya çalışıyorum.Tek çözemediğim sıkıntım 15-20 dak yerde oturduktan sonra doğrulurken belimde tutukluk oluyor.inşallah o da gecer.Emeğinize sağlık sayenizde bayağı yol katettim.
Anlatımının diksiyonunuz çok güzel teşekkürler.
Allahım razı olsun sizden insan hastalığının Ne olduğunu bilmesiyle bile iyi geliyor Anlatım larınız benim için çok önemli Ramazanın hayır ve bereketi üzerinize olsun🤲🤲💐
Üç kez bel fıtığı ameliyatı geçirdim bu hareketleri yapabilirmiyim?
Durumunuzu bilmiyorum öyle içim Ferah ferah Buyurun yapın diyemem durumu ciddi olan hastaların birebir fizyoterapistle çalışmaları gerekir
Aynur hocam anlatımınızdan büyük fayda gördüm anlatmaya devam, anlamayan dinlemesin . Bu exersiz beni kurtardı. Geçen aylarda eğilmiştim. 2 -3 haftada düzeldim
Çok güzel anlatımının var teşekkürler
Teşekkür ederim
Sizin anlatimlarinizi para vererek alamiyoruz.bu kadar detayli ankatabilen birisinide gørmedim ben. Anlatim acik ve net. Agziniza saglik
Rica ederim
Iyi ki varsınız sağlıklı kalın. Sizinle acılarımız diniyor.
Şifa olsun
Boş konuşulan konulari dinlemektense sizin okul gibi ayrintili anlatmaniza minnettarim
Allah razı olsun Aynur Hanım, verdiğiniz bilgiler sağlığımız için çok eğitici👍👏 önerdiğiniz egzersizleri uygulamaya çalışıyorum, Allahın izniyle şifa bulacağım 🤲😊
Rahatlama ne demek. Allah razı olsun. Bilgilendirme çok güzel. Üç yıldır yoga yapıyorum. Bundan sonra sizin videolarınızı da takipteyim.
Şifa olsun☺
Bilgilendirmeler icin çok teşekkürler hocam ❤️👍
Aynur Hanım, diksiyonunuz çok güzel ve akılda kalıcı bir sekilde anlatıyorsunuz, bütün videolarınızı izliyorum ve çok yararlı buluyorum
Çok güzel ve keyifli bir anlatım bilgiler mükemmel teşekkürler👍👏
Valla süpersiniz. Detaylı bulanlar için detaysız bir dünya video Var.gitsin onları izlesinler
👋teşekkürler
Aynur hanımcığım harika anlatıyorsunuz. Sayenizde anatomi öğreniyoruz, bedenimizle ilgili farkındalığımız artıyor. Teşekkürler, iyi ki varsınız..🙋🙏🍀❤
Elhamdülillah sizi bize tanıştıran Rabbime, işleriniz rast gitsin
Ben yaptım çok faydalı gerçekten..Emeğinize yüreğinize sağlık muhteşem bir egzersiz..selam ve dua ile
Ne kadar sürede faydasını gördünüz şimdi nasıl sağlığınız
Bilmek zorundayız ve jarika bilgileniyoruz kayın pederim kilitlendi kaldı konyada ,biz izmirde elimiz kolumuz bağlı kaldık ve eşim sizin vidyonuzu yolladı düzenli olarak yapmiş kayınpederimin iki haftaya beli iyi oldu ,ben bel fıyığı ameliyatı geçirdim iki yıl önce fakat fıtık tekrarlamış,ağrılardan duramıyordum dr sa sadece yüksek dozda ilaç ve dinlenme önermişti,ben iki haftadır sizin egzersizleri yapıyorum Allah sizden razı olsun ağrılarım %50 azaldı.çok.mutluyum.Allah ne dilerseniz onu kabul etsin güzel insan ,başarılar dilerim hep duacınızım ,sizi takipteyim ve günde iki bazen üç defa yapıyorum inanılmaz rahatladım,,,,,sizi seviyorum
Şifa olsun çok mutlu oldum
Güzel anlatıyorsunuz daha fazla ayrıntı olabilir
Böyle düzgün bir anlatım analitiği siper..
Teşekkür ederim
Allah sizden razı olsun hocam, yıllardır sıkıntı yaşıyorum ama bu şekilde hiç bir doktor bilgi vermedi ❤👏👏👏👏
Detaylar mükemmel, doktorlar bile verdiğinizin anca beşte birini veriyor, Ve tatmin olmuyorum. Siz çok iyi anlatıyorsunuz . Şehirler yakın olsaydı randevu alıp gelirdim. Teşekkürler.
Çok kıymetli bilgiler veriyorsunuz, teşekkürler hocam 😷
Ruh kasını bir ay önce doktorumdan duydum ama ayrıntılı anlatmadı, sadece psoas kası esneme egzersizi vermişti. Ankilozan spondilit, hiperlordoz ve skolyoz sıkıntım var. Dediğiniz gibi vücudum sol tarafa doğru dönük duruyormuşum. Şimdi kafamda her şey oturdu sayenizde. Tane tane anlatımınız çok güzel, bilgi aktarımınızdan yakınanlara aldırmayın ❤❤❤
Sağolasınız Fatma hanım
Cok iyi anlatim ve aciklama…👏✌️
Teşekkür ederim
Bilgilendirme iz bilakis çok daha iyi çünkü gerçekten öğreniyoruz, teşekkür ler, iyi ki varsınız iyi ki paylaşıyorsunuz, Allah sizden razı olsun,
Kıymet verip izlediğiniz için Asıl ben teşekkür ederim
Aynı ben suan bu sıkıntılari yaşiyorum hareketleri yapacağım teşekkürler bilgilendirme icin
Sizin için daha ayrıntılı bir video daha gönderiyorum
ua-cam.com/video/ZUgIMLdw5yY/v-deo.html
Teşekkürler
O kadar dr a gittimbsizin kadar net anlatan birine rastlamadim... sagolun...
rica ederim
Ya siz harikasiniz rabbim yar ve yardimciniz olsun keske sizinle gorusebilseydim
Nasip belli mi olur
@@aynurbas insallah allah buyuk sskarya ya bekleriz
@@aynurbas hocam annemin belinde 6 vida var bu hareketleri paylaşınca ben bu bel ,dizle mümkün değil yapamam ,sız beni anlamıyorsunuz diyor,vidalı bellerin yapabileceği video çeker msnz rica etsem ♥️
Bu durumdaki bir hastanın fizyoterapist ile birebir çalışması gerekli
@@COz-pf8sz o
Bu kadını çok seviyorum aşık oldum heralde maşallah çok güzel anlatıyor ve çok faydalı ve güzel bir hanfendi doktor
Hocam Allah razı olsun sizden İnşallah. Maşaallah yine muhteşem bir bilgilendirme.
Doktorlardan hic bilgi alamadığımız icin senin ayrintilarini yeriz biz yaa 🤗 Allah senden razi olsun izledigim ikinci videon sesine anlatimina tecrubene kalitene bayildim.
Teşekkür ederim Elif hanım
Allah razı olsun.
öyle güzel anlatiyorsunuzki anlamamak mümkün degil, benim bütün dualarim seninle olacak kuzumm sagol varol ..
Sağ olasınız Allah razı olsun
Aynur Hocam boyun germe egzersizlerini yapınca boyun ağrım geçmişti. Allah razı olsun sağ olun.
Şifa olsun
Bilgileriniz için çok teşekkürler lordoz için bilgilendirme ve hareketler gösterebilirsiniz? Şimdiden teşekkürler
Aşağıdaki videoyu inceleyebilirsiniz
ua-cam.com/video/lddxohWxRno/v-deo.html
Elinize emeğinize sağlık, 2 yıldır çektiğim sıkıntıya sizin egzersizlerle çare bulabildim. Hastanede fizik tedavi dahi aldım ama fayda etmedi. Sıkıntısı olan herkese şifalar diliyorum. Mutlaka bu egzersizleri yapın faydasını göreceksiniz.
şifa olsun
Saģol hocam su an bu sikintiyi çekiyordum çok bilgilendirdiniz🙏🙏
Çok güzel bilgiler çok güzel anlatiyorsunuz insanı aydınlatan herkesten Allah razı olsun
Asıl sizden razı olsun Kıymet verip Güven duyup dinliyorsunuz
Teşekkürler hocam 🤗❤️🌸
Rica ederim
Aynur hanim Allah razı olsun ne güzel anlatmışsiniz yillardır bu problemlerden doktora giderim en ufak bilgi vermezler egzersizde fotokopi elime tutuşturur yollarlar hic bir faydasinida görmedim
Hocam çok özür dileyerek cektigim ızdırabı anlatmak icin anlatmak istiyorum ... makat etrafi içeri çökmüştü taharet ve abdest almam mümkün olmuyordu..🐞💐
Çok başarılı ve iyi niyetli, mükemmel bilgileri vermişsiniz ! Çok teşekkürler, kendi adıma anlatımınızdan çok memnunum, var olunuz..🙏
Geldim ben👋
Hoş geldiniz Ne iyi ettiniz
Meslektaş olarak cok guzel bilgilendirmelerr tebrik ederim hic de uzun değil insanlar sagligi icin 10 dk ayirabilir tebriklerrrr 🙏🙏
Kocaelideyim allah rizasi icin beni bilgilendirin karakiz yakisi aldim olmasi suluk yaptim olmasi hacamat yaptim olmadi otlari saymiyom artik
EyvAllah kardeşim anlayan anlıyor çok çok teşekkür ederim sıkılmadan izledim ve dinledim anladım işin rast gitsin ALLAH anlayışımızı artırsın inşaaaaALLAH AMİN.
Amin
Hocam lutfen kizkardesime yardim edermisiniz 3yildir Boyle lutfen bana donermisiniz Allah rizasi icin
Harika anlatıyorsunuz. Detaydan kaçınmayın lütfen. Teşekkürler.
2 kulak neden verilmiş? Dinlemek için...Sizi hem de can kulağıyla diliyoruz...
Sağolasınız
Aynur hanım,cok ama cok,tşkler.
Kimdemiş dersmi veriyosunuz diye,bence hadsizin biri.
Ben bilgilendirmenizde oldukça memnunum.Negüzel izah ediyor ve bilgilendiriyorsunuz.İyiki varsınız.Allah razıolsun.
Tesekkurler Hocam acaba haşimato için bir yöntem var mı acaba?
Elbette aklımda olsun haşimato için de bir içerik hazırlayayım
Haşimoto sporla egzersizle kültür fizik açma germe hareketleriyle fizyo manuel fizyoterapi ile geçecek bir hastalık değildir, dahiliye uzmanı veya KBB uzmanı bir hekime git, eğer gittiysen fayda görmedi isen bana burdan yaz.
Haşimato da dahil, şeker, kolestrol, karaciğer yağlanması vs hastalıklarda medikal tedavinin yanı sıra düzenli egzersiz programlarının tedaviye olan katkısı tahmininizden çok daha yüksektir. Hem vücuda hem de hastalıklara büyünsel yaklaşmak gerekir
Detaylı anlatımdan sıkılan da şifa bulsun inşallah,
Harika bilgiler veriyorsunuz.yüreğinize sağlık.
Fitik ve dar kanal sonucu kasiklara vuran agri ve yurumede topallama oluyor.
Bununla ilgili egzersiz var mi?
ua-cam.com/video/MC03z149hJo/v-deo.html
@@aynurbas tesekkur ederim
İlgi ve alakanıza çok teşekkür ederim Allah siden razı olsun uğur baş
Allah cümlemizden razı olsun
İzahlarınız bizim için çok değerli, Allah razı olsun
Allah razı olsun hocam siz anlatın biz dinliyoruz can kulağıyla...
Allah sizden razı olsun Hatice hanım kıymet verip güven duyup izliyorsunuz
hocam çok teşekkürler
detaylı anlatım için
Allah razı olsun 🤗
Allah Razı olsun sizin videolarınız sayesinde ağrılarından kurtuldum.Duacinizim💐🌹🌺💗
ALLAH sizden razı olsun bizler için uğraşıyorsun aynı anlattığım gibi şu koronadan kurtulalım hastaneden çıkalım ilaçsız doğal hayata geçmek lazım en önemlisi de evde huzur olması lazım pisikolejik hastalıklar yakamızı bırakmadı iyi oluçaz inşallah .
İnşAllah
Böyle anlatan bir hanim cok güzel
Sizin sayeniz de bir rahatsizligimi yendim size tsk ettim bizi aydinlattiginiz icin alm slm
Rica ederim Çok sevindim Şifa olsun
Detaya girmekten de kesinlikle kaçınmayın derim. Çünkü zaten doktora gittiğimizde, doğru düzgün bilgilendirme yapılmıyo. Zaman yetersizliğinden kaynaklı. O açıdan çok iyi olmuş.
Aynur Hanim sizi yeni kesfettim. O kadar guzel ve detayli anlatiyorsunuz ki, videolari sonuna kadar bikmadan dinliyoruz. Cok tesekkur ederiz.
Tibbin butunsel yaklasimini kaybetmesinden dolayi insanlarkmizin cogu malesef hasta.
Dolayisiyla sizin ayrintili ve konulara butunsel yaklasiminiz bizler icin cok degerli.
Başarilariniz dâim olsun
Aynur xanım,salam xəstəliklərin detallı təsvir və izah üçün sizə çox-çox təşəkkür edirəm.
ALLAH TEALA RAZI OLSUN gösterdiğiniz hareketler ve güzel anlatimlariniz sayesinde ağrılarım azaldı ne kadar doğru anlatıyorsunuz çok teşekkürler yüreğinize sağlık zaten o ruh kasım okadar kasilmiski yürüyemiyordum ilk hareketlerde ağrım sızım 1 hafta çok oldu sonra yavaş yavaş azaldı şimdi hareketleri çok rahat yapıyorum canım doktorum işin gücün rast gitsin sağlıkla kal🤩🤩😘😘🧿🧿🤲🤲
Şifa olsun bir fizyoterapist olarak elimden geleni yapıyorum sadece
Bence anlatmanız çok güzel. Lütfen böyle devam edin.
Ben çok beğendim. Teşekkür ederim.
Asıl ben teşekkür ederim
Süpersiniz . Çok güzel anlatıyorsunuz.
Teşekkür ederim
Allah razı olsun çok teşekkür Rabbım sıza hayırlı umur versin bu yaptığınız en sevaplı hayırlı ışlarınızı ecir mukafatınızı Rabbım en guzel şekilde versin ınsaAllah ALLOHUMME AMIIN
sağolasınız Allah sizden de razı olsun
Bence anlatımınız çok başarılı neyi ne için yaptığımızı bilmek bilinçli egzersiz için veya rahatsızlığımizin ön analizi icin çok faydalı oluyor
Aynur Hanım teşekkür ederek başlamak istiyorum çünkü yaklaşık iki ay kadar önce öylesine yuotube videoları arasında dolaşırken sizin kanalınızla karşılaştım ve tüm samimiyetimle söylüyorum hayatım olumlu anlamda değişti.Hatta değişti ne kelime size çok şey borçluyum.Ben belki 18- 20 yıldır bel fıtığı ile muzdaribim ve 6 adet yerde fıtık var. Tabi buna bağlı bel ve son 6-7 yıldır da hayatımda hiç bir konfor bırakmayan siyatik ağrılarım vardı. Tabi bozulan sisteme ek olarak diz ağrıları, kireçlenme.. Yıllarım doktorda geçti ama bana fizik tedavi öneren ve yönlendiren başarılı bir doktor geçmişim de olmadı. Artık bel ağrısını bile bana tatlı ve kabul edilebilir hissettiren dayanılmaz siyatik ağrılarım vardı. Ayakta durmak, yürümek, bir kilo olsun kaldırmak mümkün değildi ve sunulan tek çare de ameliyattı. İşte tam bu dönemde sizin videolarınızla tanıştım. Önce epey bir video izledim ve özellikle videoların başındaki açıklama kısımlarını izleyip te vücudun işleyişi hakkında biraz bilgilendikçe cesaretlenip bazı hareketlere başladım ve ilk bir kaç gün hiç birini yapamayınca büyük bir umutsuzlukla kala kaldım.En başta asla ama asla yapamadım.Ama pes etmedim ve mümkün olduğunca sizin belirttiğiniz şekilde yavaş, sakin, sabırlı,1001,1002...sayarak ve bir şekilde vücut dengemi korumaya çalışarak hareketleri bazı yoga hareketleri de ekleyerek yapmaya devam ettim.Yaklaşık bir hafta sonra vücudumdaki ağrılarda ve özellikle de sol kalçamı tutan siyatik ağrılarımda azalma farkettim. Daha sonra o hiç yapamadığım bazı kalça egzersizlerini yapabilir oldum ve gittikçe ağrılarım azaldı.Devam ettikçe de hem esnekliğim arttı ve hem de kalça ağrım yüzde seksene yakın azaldı.Üstelik bir sebeple yaklaşık 20 gündür yarı yatar pozisyonda olmama rağmen ki bu zaman zarfında hareket de yapamadım ama yine de ağrılarım korktuğum gibi hızla gelmedi. Önceden olsa bir dakika bile ne sırt üstü ve ne de yan yatabilirdim. İnşallah ilk fırsatta yine egzersizlere aynı mutlulukla döneceğim. Yıllardır ilk defa gece uyuyorum Aynur Hanım. Ağrılarım olmadan,yatakta dönüp durmadan ve inanın her aklıma geldiğinde size dua ederek uyuyorum. Ben hareketleri gün aşırı yavaş modda yaklaşık iki saatte yaptım.Ve videoların görsellerle destekli açıklamalarını mutlaka iyice dinleyerek yaptım. Allah sizden razı olsun ki bana çok farklı bir açılım yakalamama ve hayatımı bu anlamda yeniden düzene koymama vesile ve yardımcı oldunuz.Teşekkür ederim ve iyi ki varsınız.
Sizlerden gelen bu geri dönüşler herşeye değiyor, sizin kendinizi daha iyi hissetmenize uykularınıza yeniden kavuşmanıza nasıl sevindim anlatamam, sabırla devam edin hiç vazgeçmeyin, insan bedeni şifa anlamında tahmin ettiğimizden çok daha çömerttir. Allah tan sizin için acil şifalar dilerim, sağlıcakla kalın
Selam. Faydali paylasiminiz icin tesekur ederiz. Sevgiler
Rica ederim
Esselamualeykum. “Kuyruk sokumu (acbü’z-zeneb) dışında insanın bütün bedeni çürüyüp yok olur. Yeniden yaratılma işi kuyruk sokumundan başlar. Sonra Allah Teâlâ gökten bir su indirir, herkes bitkiler gibi yeniden canlanır.” [Buhârî, Tefsîru sûre (39), 3, (78), 1; Müslim, Fiten 28]
Mucize yaşadım
Bu gün sizi izleyince sabahtan ilk seansı yaptım şimdi yarı yarıya ağrım azaldı günde 5 defa yapmaya düşünüyorum.
Çok teşekkür ederim yalnız diz ağrınız varsa benim gibi yumuşak bir zeminde yapın.
Geçmil olsun
Selam aynur hanım hiş sıkılmadan dinliyorum çok harika anlatıyorsunuz