Алексей благодарю тебя за твой труд, за тви взгляды и ценности , меня это мотивирует, считаючто в се в плане здоровья ты делаеш правельно,правельно это сложней чем не правельно. Но результат от правельных действий он перебивает все сложности его достижения!! Продолжай в томже духе! Успехов тебе и всех благ!!
не пишу обычно комменты , но я смотрю твои видео , с первого твоего ролика ) купил лет 10 назад все твои курси , тренируюсь и питаюсь по твоим рекомендациям , своей формой я очень довольний , в 40 чуствую себе прекрасно.Хочу сказать тебе большое спасибо , ты для меня лучший пример в спорте .
Ну почему бы и нет, Шредер в разы сильнее обычного незанимающегося человека, переломать мужичку ноги он бы смог легко, правда потом его потащили бы в полицию и шредеру пришлось бы подписать контракт на сво, миллионов 5 там заработал бы, а может и все 10🎉😅😊
Алексей, сходи в храм Христа Спасителя, найди там икону Андрея Первозванного и молись всю ночь на колянях. И тебя отпустят твои демоны: чёрная зависть и злоба.
Кто такой Живов, чтобы воспринимать его мнение всерьез? Какое у его портфолио, достижения, рекомендации? Напишите, пожалуйста, или скиньте ссылку. Заранее благодарен.
Насчёт сушки согласен , это очень плохое состояние иммунитет в минус , здоровье сажает жёстко , к тому же потеряете мышцы почти все лучше качайтесь потихоньку и чисто кушайте
Жил Леша, в общем, без забот Был физкультурник и атлет. Любил порадовать живот Тарелкой сырников в обед. И вроде все бы ничего, Казалось, все дела пучком, Но вдруг свела судьба его С огромным как гора качком Тот богатырь был так силен, Как будто истинный Геракл И Лешка им был ослепен. Смеялся Леша, Леша плакал. Потерян навсегда покой И в голове лишь только Смаев. "Ах, что случилось вдруг со мной? Кто мне ответит, кто же знает? “ И каждый день, зайдя в Ютуб Наш Лешка строчит комментарий И думает " А вдруг, а вдруг? Меня заметит мистер Смаев. И день и ночь все об одном Терзается, страдает Леха И сырники не ест давно. В ответ молчанье, Лёше плохо. Возненавидел он тогда Богатыря, что звал кумиром "Погаснет пусть твоя звезда, Что свет дарила всему миру" С тех пор он в каждой фразе стал Упоминать врага Андрея Завидовал, ночей не спал, И становился только злее А вскоре Лёша позабыл Совсем язык и речь людскую Лишь слово "Смаев" говорил И в корчах рожу строил злую. Так и попал он в желтый дом Среди безумцев обитает И на кровать ложась ничком Он повторяет "Смаев, Смаев, Смаев"
Шредер привет, подскажи как выглядеть также в 45 лет на все 30? Еще меня интересует программа тренировок с упором на ноги, верх у меня растет, а вот квадрицепсы не очень, меня вконтакте нет, как с тобой связаться чтобы расписать программу тренировок. И еще, ты слышал о таком спортсмене как Андрей Смаев? Говорят он поднимает на бицепс тот вес, с которым ты приседаешь (160кг), я в последнее время все чаще его смотрю, может стоит у него купить программу тренировок? Ведь он намного тебя сильнее и мышцы больше, да и популярности у него больше.
Круто круто,приятно слушать Алексея,честно искренне рассказывает даже про свои темные стороны,ни каждый станет.💪на хрен этих химиков лучше здоровье,смаевцы тоже смотрят Шредера и тянутся к физкультуре😂
@@trollgapuzden совершенно верно! Грудные мышцы Андрея Смаева, в следствии упорных силовых тренировок, обладают большой гипертрофированной массой, поэтому он и может себе позволить жать 300+ кг. на разы. А вот Алексей, ни массой, ни силой не обладает, а значит не может являться экспертом в вопросах силового тренинга. Даже мини-Пека круче Алексея, все об этом знают.
А обязательно ли чередовать "силовые" циклы и "памповые"? В видео было сказано, что силовой цикл от 6 ДО 10 недель, получается что больше 10 недель лучше не работать в силовом стиле и потом делать хотя бы на пару неделек тренеровки памповые, чтобы дать отдохнуть организму,ЦНС и тд от больших весов на небольшое количество повторений ?
@РЫСЬ-н8ц, лучше силовые и памповые не чередовать, а делать их совместно. Т.е. микроциклирование. Силовая, средняя памповая, легкая памповая, силовая......и т.д. по кругу. На группу мышц силовая раз в 12 дней, памповые раз в 4 дня. Тема реально рабочая и не выходишь на плато через полгода, а продолжаешь понемногу прогрессировать! Эта схема описана, но увы не доведена до конца, у Дениса Борисова в книге Тело на реконструкции.
Алексей, приветствую! Программа с уклоном на жим лежа и подтягивания есть такая, и чтобы 3ка( жим, присед, тяга) присутствовала, такая есть?! Уровень мой рядом с МС! Заранее спасибо, если ответишь и сможешь помочь!
Шредер вернулся к базе - пиздеж на фоне обоев. Категорически не хватает розетки. Без розетки все это масло масленое и теряет смысл. Однако, есть выход - Программа. Данное слово используется в описании к видео чуть более чем дофига. И действительно - без программы - никуда. Как еще узнать когда будут мультики по воскресеньям.
Сидит, натурал 😂ложка творога и 100 грамм риса и накачался😅Просто гинетика и все! Не рассказывайте людям этот бред! Чтобы иметь тело, как у вас если вы реально натурал, то это повезло с гинетикой
Андрей Смаев, ты очень крутой и талантливый культурист! Развитие твоему каналу!
Шреддер красавчик, отличная форма!
Привет, Алексей! Вы можете оставлять комментарии с основного аккаунта
Алексей не был бы собой, если бы не упомянул Смаева. Идея выпускать небольшие ролики с ответами на вопросы очень хорошая.
Привет Алексей Смаев 👋
Здраствуйте Алексей, хотел узнать, как можно начкачаться также как и вы, но не принимая фармакологические препараты.
Красава😅😅😅
Увы никак.
Вам для этого надо попасть в фильм "Все наоборот" и поменяться телами. Если Алексей конечно согласится 😂🎉
Алексей благодарю тебя за твой труд, за тви взгляды и ценности , меня это мотивирует, считаючто в се в плане здоровья ты делаеш правельно,правельно это сложней чем не правельно. Но результат от правельных действий он перебивает все сложности его достижения!! Продолжай в томже духе! Успехов тебе и всех благ!!
Швондер даже фейковый коммент состряпать нормально не может 😅
Что то обдрищал немного шредер не? Или это он на фоне Смаева так печально выглядит?
Швондер называет это сухостью😂
@@ГомкаЯйцев😅😅😅
Алексей агрессирует на Смаева.
Продолжайте рубрику!
Вечер добрый Лёха спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍💪✊
не пишу обычно комменты , но я смотрю твои видео , с первого твоего ролика ) купил лет 10 назад все твои курси , тренируюсь и питаюсь по твоим рекомендациям , своей формой я очень довольний , в 40 чуствую себе прекрасно.Хочу сказать тебе большое спасибо , ты для меня лучший пример в спорте .
Хорошая попытка Алексей.
@@ДОХТУРЗЛО Не угадал :)
Перелогинься
Нужна рубрика ответы на вопросы по Смаева, а не это вот все. Это же канал фанатов Андрея.
10:56 Ну хоть во снах Леха готов кого-то вырубать. В реальности все немного иначе, поэтому бегаем от Сашка.
Ну почему бы и нет, Шредер в разы сильнее обычного незанимающегося человека, переломать мужичку ноги он бы смог легко, правда потом его потащили бы в полицию и шредеру пришлось бы подписать контракт на сво, миллионов 5 там заработал бы, а может и все 10🎉😅😊
@@ШураШторм-х5с Потому это и фантазии, либо Шейкер недалекий совсем, если готов так действовать.
Да Аелексей побольше взглядов на жизнь, философию! Интересно послушать твое мнение о взглядах на некоторые вещи!
⭐💪🏻🍼Смаевцы всех стран, соединяйтесь!!!🍼💪🏻⭐
Алексей, сходи в храм Христа Спасителя, найди там икону Андрея Первозванного и молись всю ночь на колянях. И тебя отпустят твои демоны: чёрная зависть и злоба.
А ещё - высокомерие и эгоизм
Ты лучший 😅😅😅
Ищи там икону Андрея Смаева😂
@@Gosha2755 Чудотворную)
В этих джунглях только один король - Смаев
Весь выпуск Алексей затеял для того ,чтоб рассказать насколько он опасен и как его боятся👍🏻😁
Живов говорит, что Шредер - Это информационный труп.
Без Смаева-да...
Кто такой Живов, чтобы воспринимать его мнение всерьез? Какое у его портфолио, достижения, рекомендации? Напишите, пожалуйста, или скиньте ссылку. Заранее благодарен.
@Igor777yuotube а кто такой смаев и какие у него рекомендации, киньте ссылку или напишите об этом
@naixlifestealler5842 мне он не интересен от слова вообще
@@naixlifestealler5842 Дед Смай не может спать по ночам из-за стояка.
О, ща бездельники- смаевцы начнут соревноваться в "остроумии"))
Иначе комментариев не будет
Смаевцы работают, в отличии от бездельника Швондера🤷♂️
О, новая маечка, кросивое😏
И написано на ней Смаев
@@Oleg-c5dАй ты хорош 😅😅😅
Алексей, солидарен с Вами полностью, спасибо Вам что несете здравомыслие в массы
Классные объяснения и обои теже.Благодарю,👍
Насчёт сушки согласен , это очень плохое состояние иммунитет в минус , здоровье сажает жёстко , к тому же потеряете мышцы почти все лучше качайтесь потихоньку и чисто кушайте
Расскажите о том, как вы сейчас питаетесь. Примерный список продуктов и рацион на завтрак, обед и ужин.
Интересно, что смаевцы - это вовсе не фанаты Смаева))
😄
Шреддер в Elden Ring играл, лайк ему за это от меня!
не играл, сорри, просто музыка эта попалась под руку )
Насчет агрессии интересная тема 👍
Жил Леша, в общем, без забот
Был физкультурник и атлет.
Любил порадовать живот
Тарелкой сырников в обед.
И вроде все бы ничего,
Казалось, все дела пучком,
Но вдруг свела судьба его
С огромным как гора качком
Тот богатырь был так силен,
Как будто истинный Геракл
И Лешка им был ослепен.
Смеялся Леша, Леша плакал.
Потерян навсегда покой
И в голове лишь только Смаев.
"Ах, что случилось вдруг со мной?
Кто мне ответит, кто же знает? “
И каждый день, зайдя в Ютуб
Наш Лешка строчит комментарий
И думает " А вдруг, а вдруг?
Меня заметит мистер Смаев.
И день и ночь все об одном
Терзается, страдает Леха
И сырники не ест давно.
В ответ молчанье, Лёше плохо.
Возненавидел он тогда
Богатыря, что звал кумиром
"Погаснет пусть твоя звезда,
Что свет дарила всему миру"
С тех пор он в каждой фразе стал
Упоминать врага Андрея
Завидовал, ночей не спал,
И становился только злее
А вскоре Лёша позабыл
Совсем язык и речь людскую
Лишь слово "Смаев" говорил
И в корчах рожу строил злую.
Так и попал он в желтый дом
Среди безумцев обитает
И на кровать ложась ничком
Он повторяет "Смаев, Смаев, Смаев"
Ахахах, ахуенно
А где музыка данного трека?
@@ВикторЗлатопольских в голове у Леши
10:41 Тема Смаева раскрыта.
Почему про Cмаева не говорите?
Андрюха, спасибо за инфу
Шредер привет, подскажи как выглядеть также в 45 лет на все 30? Еще меня интересует программа тренировок с упором на ноги, верх у меня растет, а вот квадрицепсы не очень, меня вконтакте нет, как с тобой связаться чтобы расписать программу тренировок.
И еще, ты слышал о таком спортсмене как Андрей Смаев? Говорят он поднимает на бицепс тот вес, с которым ты приседаешь (160кг), я в последнее время все чаще его смотрю, может стоит у него купить программу тренировок? Ведь он намного тебя сильнее и мышцы больше, да и популярности у него больше.
Питайтесь правильно и сбалансировано. Ходите в зал и всё будет отлично.
@@ГомкаЯйцевКрасава😅😅😅
Я зашел в комменты почитать про Смаева и в очередной раз смеюсь как в видео "Смех Голубочкина " 🎉🎉😂
Ребят, умоляю, скиньте пожалуйста тайм коды со Смаевым 🙏
сателлит Смаева должен наконец-то пасть ниц перед величием богатыря, и просить прощения
Тайм коды оставляй, чтобы весь бред не слушать.
Ну очень интересно!!!
Круто круто,приятно слушать Алексея,честно искренне рассказывает даже про свои темные стороны,ни каждый станет.💪на хрен этих химиков лучше здоровье,смаевцы тоже смотрят Шредера и тянутся к физкультуре😂
Тренер, которому самому нужен тренер. Смаев лучше разбирается в вопросах тренинга, чему мвидетельствуют его невероятные результаты.
Чувак, ну ты же видел его грудь? Реал как кормящая волчица. Смаев на большом количестве препаратов. Их с Алексеем в принципе нельзя сравнивать.
@@trollgapuzdenА шрек по твоему,натурал?😅😅😅
@_ambassador ну мож протеин и креатин хавает
@@trollgapuzden совершенно верно! Грудные мышцы Андрея Смаева, в следствии упорных силовых тренировок, обладают большой гипертрофированной массой, поэтому он и может себе позволить жать 300+ кг. на разы. А вот Алексей, ни массой, ни силой не обладает, а значит не может являться экспертом в вопросах силового тренинга. Даже мини-Пека круче Алексея, все об этом знают.
@trollgapuzden Не смешите 🤣🤣🤣
А обязательно ли чередовать "силовые" циклы и "памповые"?
В видео было сказано, что силовой цикл от 6 ДО 10 недель, получается что больше 10 недель лучше не работать в силовом стиле и потом делать хотя бы на пару неделек тренеровки памповые, чтобы дать отдохнуть организму,ЦНС и тд от больших весов на небольшое количество повторений ?
@РЫСЬ-н8ц, лучше силовые и памповые не чередовать, а делать их совместно. Т.е. микроциклирование. Силовая, средняя памповая, легкая памповая, силовая......и т.д. по кругу. На группу мышц силовая раз в 12 дней, памповые раз в 4 дня. Тема реально рабочая и не выходишь на плато через полгода, а продолжаешь понемногу прогрессировать! Эта схема описана, но увы не доведена до конца, у Дениса Борисова в книге Тело на реконструкции.
Леха, за Лукашенко голосовать будешь?
Смаев
Мощь
Сила!!!
@@kroc_kippa грация и красота!
💪💪💪
Ну какой же вы зожник физкультурник))) Вы профик. Физкультурник это я ))
Не профик, а пропик ставит
@@ГомкаЯйцевКрасава😅
Помогите
1)
Понедельник
Приседания
жим лежа 50%
Подтягивания широким хватом с собственным весом
Икры
Среда
Жим лежа
Подтягивания широким хватом с доп весом
Брусья на трицепс
Подтягивания на бицепс
Пятница
Становая тяга
Предплечья
Протяжка
Пресс
2)
Понедельник
Приседания
жим лежа 50%
Подтягивания широким хватом с собственным весом
Икры
Среда
Жим лежа
Подтягивания широким хватом с доп весом
Протяжка
Пресс
Пятница
Становая тяга
Брусья на трицепс
Подтягивания на бицепс
Предплечья
Что лучше¿-¿
Это вам к Смаеву надо, он тут эксперт 😂🎉.
10:20 жизненно)
Влияние креатина на почки?
Отвалятся
Алексей, приветствую! Программа с уклоном на жим лежа и подтягивания есть такая, и чтобы 3ка( жим, присед, тяга) присутствовала, такая есть?! Уровень мой рядом с МС! Заранее спасибо, если ответишь и сможешь помочь!
Алексей, сколько примерно лет было пацанам на лавке и в автобусе? Больше 25?
В сумме почти 25, по 12 каждому.
Что за беспредел на канале великого Андрея Смаева 😮
Читаю комментарии фанатов Смаева и задаюсь вопросом: а всё ли в порядке у них с головой?
Шредер вернулся к базе - пиздеж на фоне обоев. Категорически не хватает розетки. Без розетки все это масло масленое и теряет смысл. Однако, есть выход - Программа. Данное слово используется в описании к видео чуть более чем дофига. И действительно - без программы - никуда. Как еще узнать когда будут мультики по воскресеньям.
Почему плечи растут от 2кг гантель - тренинг боксерский в основном на ударку и классические махи тоже
Ок
Кстати, есть фотки, где Шварц на массе, жирненький🤔
Леха, тебе нужно учиться осознанности, когда употребляешь химию. А то мимо разума проходит и думаешь, что натурал.
Ты немец ?
Набор массы тут только у Смаева, а у тебя уже облысение и наступает старческий маразм
Lioxa tebe v boji nado idti, jesli takoi demon v tebe sidit.
Алексей совет, хватит пытаться подражать Смаеву, , он великий спортсмен на все времена!
Смаеву до шредера еще дожить нада
Эт да....жить прожить не сгущенки литры выпить ...запивая очередной мешок картофана@KPACHOrLAZ
@KPACHOrLAZ,он и тебя переживёт
@KPACHOrLAZА тебе сколько старикашка??😅😅😅
Привет
Сидит, натурал 😂ложка творога и 100 грамм риса и накачался😅Просто гинетика и все! Не рассказывайте людям этот бред! Чтобы иметь тело, как у вас если вы реально натурал, то это повезло с гинетикой
Алеша, так у тебя агрессия потому что ты перестал лечиться. Позвони в больничку, врачу
Какой молодец насчет осознанности и агрессии! Браво!
А что случилось? Вроде как говорил, что всякие качковские видео не твое. И ты теперь весь такой в рукоблудие ушел. И снимать будешь как сам хочешь.
Хех
Wtlo?
1
Алексей, скажите пожалуйста, а питание в день тренеровки и в дни отдыха как-то должно отличаться или нет?
Когда детей будешь делать? Зожник-физкультурник, а детей нет. Непорядок))
Он стерильный
@@ngtel1528это всё из за сырников.
Выводы сами напрашиваются
@@KonstantinAhuennyi-v8m "сырники" до добра не доводят😂
Никогда не думал, что стану сторонником репрессий, но пора банить за комментарии про Смаева.
Ребята пожалуйста скиньте таймкоды про Смаева 🙏🤧
Он ещё тут шоле, а чего он не на войне я не понял?!