YOGA en chaussettes - Renforcement - Cours Intense et sportif - 30 minutes

Normalement, vous entendez souvent en cours de yoga d’enlever vos chaussettes. Cette fois-ci, vous pouvez garder vos pieds bien au chaud, car on va se renforcer en glissant sur le sol.
Attention, pas de triche, ne mettez pas de chaussettes anti-dérapantes. Vous n’aurez pas besoin de votre tapis pour ce cours.
Amusez-vous bien !
Précautions : Gainez bien votre ceinture abdominale. Aucune douleur au dos ne doit être ressentie.
Contre-indications : Le cours n’est pas adapté aux personnes ayant des douleurs aux poignets, épaules et au dos.
Matériel : 1 paire de chaussettes « glissantes »
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