КАК ПОЖАТЬ ПЕРВУЮ СОТКУ ? / АЛАН ЕНИЛЕЕВ ПЕРВЫЙ РАЗ В ЗАЛЕ
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев и в сегодняшнем выпуске Вы увидите наш новый мини проект, в котором мы Аланом Енилеевым и его оператором будем вам показывать их путь к первой "сотке" (жим лёжа 100кг) .
Так как Алан первый раз в зале, то думаю вам вдвойне будет интересно наблюдать за всеми хитростями и тонкостями построения техники и тренировочной программы.
Как думаете за какое время они смогут пожать сотку? С чего нужно начинать свою первую тренировку? Ответы на эти вопросы вы найдёте в данном видео.
Друзья, приятного Вам просмотра.
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
----
Ссылки на мои соц сети:
UA-cam - / kiruha101
VK - id75184543
Facebook - / kirsarychev
Instagram - / sarychevkirill
----
WRPF
Facebook - / worldrawpl
UA-cam - www.youtube.co....
VK - worldra...
Друзья, как вам данный проект?) Какую ещё рубрику хотели бы видеть на моем канале?)
Лично мне нравятся видео такого формата. Хотелось бы немного больше конкретики в тренировке ребят. Как именно будет строиться их программа, тяжело ли им держать режим спортивный и все в таком духе. Успехов!
збс
Выпускай почаще, пожалуйста, ролики с этим проектом. Зрителям нужен весь путь,да по полочкам. Спасибо
хоть кто-то дрищей накачает. А то все толстых сушат,а это проще в разы))💪🏻💪🏻
На мой взгляд - НИКАК. Это как в детском садике жопу подтирать (они сами тренить не очень то и хотят)....
И так после выхода видео прошло почти три месяца. Я так понимаю пацанов в зале больше не было)))
Ахаххаха да
если дать такую нагрузку на 1-й трене, то такая крепатура будет, что маму звать придется - вот они и охренели от этих ощущений и пропали
После выхода видео прошло три года... Попиzdели десять минут, хайпанули.
Как там Алан, третью сотню жмёт уже?
3 года.....
4 года уже
супер !!! пусть Алан и Вас к себе привлекает на канал. Кто ,как не Сарычев ,может оценить размер , комфорт, тягу авто?
Кирилл, ваши способности в видеоблогинге растут на глазах!) И монтаж и подача- все улучшается)
Кирилл классный проект, цель реальна. Я работал тренером у ребят от 16-18 лет, за пол года все кто остался жали сотку! Большинство реально начинали с пустого графа! На данный момент тех кто начинал у меня есть МС и МСМК по жиму и т.д. многие до сих пор при встрече называют по имени отчеству и говорят спасибо. Это круто, хоть в данный момент уже занимаюсь чисто для себя...
О , может наконец пожму тоже, только поподробнее рассказывайте что делаете)))
Очень интересная идея, взять неподготовленного человека и пожать сотку. Кирилл, очень бы хотелось подробностей: как Алан будет тренироваться, как будет питаться. Заранее спасибо.
*Это всё пиар* (слоган) *и Сарычев это хорошо понимает. В натурашку до сотки в жиме лёжа они будут идти 2 - 3 года, так как они полные новички и дрыщи - их собственный вес всего 60 кг, если не 55.*
SapfiR разве за год в натрушку не вариант будет? Если грамотные тренировки и диета
SapfiR до сотки на раз? да ну брось, это же на раз. Дойдут гораздо быстрее. В 60-65 кг как раз и пожмет эту сотку.
*Нет, не дойдут. Штангу в 100 кг на один раз жмут 80 ти килограммовые парни, которые давно занимаются и на несколько раз жмут 90 кг. А 80 кг жмут вообще раз на 12 в нескольких подходах. И Сарычев это хорошо понимает. Под таким весом у этих дрыщей банально не выдержат сухожилия на их руках и на их грудной мышце. Сарычев превратился в ютуберского популиста, который ради просмотров своих видео пообещает и придумает любую сказку.*
SapfiR я пожал свои 100 в 63-64 кг, не помню уже, о чем ты, друг мой, какие 80ти килограмовые парни:) Сарычев - самый выдающийся жимовик планеты. Распишет он им грамотные тренировки три раза в неделю исключительно на жим на раз после некоторого времени ОФП, и пожмут они эти 100...
Ох уж эта жопа с 6:20 на заднем фоне весь ролик с ребятами испортила))).
Святой Путник как без нее,это основа основ😁
Если бы я в этот момент на подстраховке стоял, то его бы придваило штангой
Кирилл 689 хахаха🔥
Не заметил..)
Гражданин Кейн не че ты не понимаешь, каждая жопа она как новая! ОО (_*_)
Кирилл приятный человек .Все без пафоса ,без понтов .Приятно посмотреть!
Если Алан будет с такими темпами заниматься у него все получиться)))только главное чтоб кушал много)))
Как же везёт тем людям, кого берётся тренировать Кирилл. Искренне завидую. Это мечта тренироваться у такого человека.
Кирилл, добрый, простой и человечный «Человек» с большой буквы, начинаю восстанавливаться, хорошую мотивацию дал. Успеха тебе во всех начинаниях, и в новых рекордах в том числе)
Проект супер! Легко смотрится! Парни молодцы! Отличный пример для тех, кто комплексует идти в зал. Кирилл спасибище огромное! Но думаю, сотку не раньше, чем через год. Ошибусь - вам респект!
Был сегодня в этом зале, видел Кирилла. Хотел попросить сделать сэлфи с ним, но передумал... Думаю его и так все с этим достали . Спасибо за видео!
Ну что сказать, обоих смотрю и уважаю, а тут еще и вместе решили сотрудничать! Ахиренно!)))
Молодцы ребята ! Скоро пожмете сотку, не сомневаюсь ! А потом сотка вообще будет для разогрева.
Мужики, Алан точно сможет!!! Когда я пришел в зал 3 месяца назад, жал 30кг на 4 раза .14 лет, 53кг собственный. За 18 тренировок вчера 60 на рас пожал!
Прекрасный проект,отличный формат, думаю он оградит много людей от травм и сократит путь к заветной 100)ке, респект, спасибо!
Зачёт и лайк!
В последующих видео на тему путь к сотке яб предложил рассказывать про ненужные упражнения, что за упражнения и почему они не нужны.
Красава Кирил ....лайк за его позитив...👍реальный мотиватор...и огромный Энергетик😁
Большой человек с большой душой))
отменный проект, снимайте поподробней я буду тренить с вами!!!! 100+ моя мечта!!!!
Хороший проект главное что бы подопечные не забили видно что не понимают куда а точнее к кому попали
Вот это просто супер, вот ты и подобрал ключик к контенту
Класс,мооодцы!!!Сделай видео программы тренировок для увеличения в жиме лежа,допустим хочу сдать на МС
Аланыч красава!!) Очень простой и позитивный)
Парни красавцы! Обменивайтесь аудиторией, продвигайте спорт в массы!
Кирилл, походу у них будет долгий путь). Примерно как моя первая дрищявая тренировка в зале. И то не первая, я на 3-ю только норм пожал 55 на 3. Вес такой же как у Алана и сейчас. Очень хочется посмотреть на прогресс Алана. С нетерпением жду нового видео, с вашей совместной тренировкой.
Оооочень позитивный видос. СПАСИБО!!! Удачи в достижении заветной сотки и больше))
Очень круто , по больше бы таких видосов , очень интересно ))
Вооот это крутой движ Кирилл,спасибо за видео!
уже 6 лет не ходил в тринажорку. когда ходил при весе 65 кг жал 105 кг на 1 тогда было мне 18 лет, за 6 месецов достиг
Кирилл красава 👍 Показывай пожалуйста как и что едят и как отдыхают))
Классный выпуск кирилл!
Передлагаю взять еще 3х дрищей и начать путь к заветным 500кг! сто пудов будете первыми)))
Кирюха - Красавец!
*Кирюх, подольже ролики делай, очень интересно стало!*)))*
Как обычно годный контент! Лукас 👍
Парни молодцы, никогда не поздно, но я в 14 жму 80)
Я в 14 90))))
@@vitkovskiy4974 красава😅
@@ИгорьТодиков сколько гирю толкатешь?
@@vitkovskiy4974 не занимаюсь гирьевым спортом вообще
Я не могу проиграть, пора все-таки пожать эту сотку!!!
Я в первый день в зале пожал 60кг.14 лет ЭЭЭХХХХ МОЛАДАСТЬ!!!!!!
Первый раз в 15 лет пожал 78 кг. Эх золотые годы... Понимаю тебя дружище, это незабываемо.
Отличная тема. Будет интересно следить, смогут ли парни дойти хотя бы до 80кг в жиме. За какой срок дойдут и как изменятся визуально.
Кирилл вот это круто,очень мотивируешь.мой вес 72 и я не могу выжить сотку.можно детально описывать что и как.спс.
Кирилл выхватывает с этих типов 100%
Шикарная идея, шикарное исполнение!)) Давно искал нечто подобное)
И... неплохо бы в названии нумерацию проставлять. Когда будет видео... ну например сорок, это поможет новичкам ориентироваться.
Ты супер бро настоящий богатырь
Как всегда крутые видео!)
Кирюх, задумка очень хорошая просмотров с подписотой точно прибавится, постарайтесь в следующем видео сделать больший упор на технику выполнения жима, хотелось бы прям подробно на примере Алана посмотреть.
Русский богатырь, настоящий мужик
девушка на фоне это оочень хорошо )
Годный контент👍
Тоже долго не мог собраться в зал, потом решился-таки и в итоге расстроился немного, ибо найти тренера, человека, которому можно верить на все 100, которого можно слушать и делать, всё, что он говорит без вопросов, найти просто нереально :/
Кирилл, это супер идея! Интересно посмотреть на их трансформацию. У парней выбора нет, им придется пожать сотку) интересно сколько времени потребуется)
А так парни молодцы.Тренер хороший мотиватор.
алан молодец я не думал что он такой упертый продолжай в том же духе
Привет! Думаю стоит начать с хорошего сна и завтрака)
Кирюха, молодец.
Отличный проект 👍
Давай КИРИЛЛ занимайся с Аланом! буду следить! У тоже цель 100) пока я 72,5)))
как для меня то такие как сарычев в тренажерках самые большие демотиваторы)
Блин вот с аланом это будет весело )
Кирилл крутяк если бы еще среди проекта пять минут уделить ответу на интересный вопрос? раз там что нить расшифровал из жима по муравьеву и тп
Было трудно заметить, как Алан 55 пожал))
Привет, мне очень интересно смотреть ваш канал, я сам начал свой путь до 100, я вешу 60кг, рост 179см
Теперь я жму 60 кг. Мне 16 лет
За какое время у тебя получилось дойти до своего веса в жиме?
У Кирилла все нравится! А откуда мой тёзка?
Так путь к сотке и закончился 🤣
У мужиков эмоции через край
Крутой проект продолжайте
Позитивное видео, но очень мало информации, как тренить, сколько раз в неделю, осталось много вопросов. Но зато позитив
Кирилл - удивительный человек, посреди лета отборных подснежников насобирал)))
Алан красавчик!)) Замечание чемпиону мира даже сделал))
Классно! Ребята на позитиве, но... через месяц заниматься бросят. 65кг и сотка задача на долгий срок.
Лучший !))
Красавчик!
молодцы !, что начали , насколько их хватит?, посмотрим...
Интересно смотреть))
Опаа парни бычкуют в зале😁
Ха, Кирилл на массе! Привет из 22
Кирилл, смотри, а то пойдешь опять к министру образования не ложишь штангу, а кладешь... ))) Добра тебе мужик )
Респект кирилл!!! Жду твоего лайка!!!
Как я пожал сотку. Я выполнял программу "пиковый цикл Верхошанского" и через пол года я пожал 100
Когда я пришёл первый раз в зал я жал 60 кг на 1 раз
ну и что там по итогу? пацаны сотку не пожали, Блуд МС не выполнил.. куда мне, диванному критику)))
Тоже по началу боялся идти в зал, но начал ходить и затянуло
Удачи ✊✊✊✊✊
По ходу как начали так и закончили 😂👍
Дядькой лутший.
Кирилл, лопатки не только ПРИВЕДЕНЫ но и ОПУЩЕНЫ, локти идут под 70-75градусов. Почему? Нет соударения 2х костей, движение должно быть по дуге а не линейное ибо сустав плечевой шарообразной формы.
Сарычев не 2 тебя "Алан")), а целых 3! =)
Кирюх ты топ
мне б такого тренера а то только своими силами это путь долгий
Кирил когда выйдешь на помост и покажешь свою богатырскую мощь ?
Хороший ролик!
Был бы у всех такой Кирилл, я думаю все бы пошли в зал, а кто не пошел Кирилл бы пригнал в зал.
Деньги нужно брать вперёд, предоплатой.
Супер, Кирилл !!!!! Жаль когда я начинал заниматься, таких людей просто не было, (и нет к сожалению) в нашем маленьком городке..
1:05 говорит человек, который стал организатором лохотрона Теперь ты в теме
Пох
Полтора года, если не бросят и никогда если обломятся))
Топ👌🔥
Он позитивный смуглый:-)
*Сейчас декабрь 2018.Пожал Алан сотку то или нет?*
Нет походу
топ
по больше видеоооооооооооооо