마지막 다솜이 공에 맞는거 보고 빵 터졌어요 그래도 너무 귀엽고 이쁘고 다하네요 제가 탕진주부님 유튭 보면서 혼자 다솜이 짝사랑을 했는데요 아들이 제 반대에도 강아지 입양을 해서 저도 얼마전부터 키우고 있어요 강쥐들은 진짜 사랑입니다~ 설날주간에 입터짐 단도리 잘 하고 즐겁게 보내보아요~~
집에 있으면서 저렇게 날 위해 정성스러운 한끼 챙기는거 쉽지않은데 연신 감탄하고있어요. 물론 소중한 한끼라 그러실순 있지만 대단하셔요. 탕진주부님의 꾸준함이 대단하신거같아요. 전 작심삼일이라. 솔직히 지금도 강아지산책후에 빵에 달달한 땅꽁버터 발라 먹으면서 보고있지만요 ㅋㅋ.. 계속 저에게 심적 자극을 주셨으면 좋겠네요. 다솜이 팬으로서도 영상 항상 잘보고있습니다 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 이 한끼를 최대한 맛있게 먹기 위해서 늘 미리 계획하고 구상한답니다 (지금 이시간도 내일 점심 뭘 먹을지 행복한 고민중😁) 저도 그뭔가를 꾸준하게 하는 건 흔하지 않답니다😭 근데 다이어트는 그동안의 식습관을 바꿔보고 싶기도 해서 그 마음으로 하다보니 아직까진 열심히 하고 있네요😁 사실 절약도 그랬지만 저도 제 영상으로 계속 자극을 받고 동기부여를 갖고 싶거든요 심적 자극에 도움을 드렸음 좋겠네요😊 늘 애정으로 봐주셔서 감사합니다 평안한 밤 되세요🩷
팬 ㅋㅋㅋㅋ 팬미팅 개최하면 1열 확보 보장😍 안정기라 방심하기엔…체중에 안정기가 없다는 걸 느끼고 있는 요즘이예요 ㅎㅎㅎ 그치만 우린 항시적으로 다이어트에 신경쓰는 아름다운 여성이잖아요? ㅎㅎ 어차피 평생 같이 가야할 다이어트😁 ㅎㅎ 그리고 공세점 가는 거 맞아요 저 만나면..(저같은 사람 비스꾸무리만 해도) 탕짠언니~~~~ 하고 반갑게 아는척 하기 약속!!! (그럼 제가 코스트코 스무디 쏩니다 ㅎㅎㅎ) 늘 고마워요😍 행복한 연휴 보내요🩷
하필 구구아슈크림 처묵할때 영상이 뙇😅 유지하시는 몸무게가 저도 꿈의 몸무게네요ㅠㅋㅋㅋ 세상에 맛있는 음식 너무 많고 맛있는건 왜 다 살찌게 만드는지 화날 뿐이고ㅠㅠ 슈렉쥬스, 예전에 그린스무디라는 레시피로 누가 먹는거 보고 한 두번 먹었던듯 해요 다시 마셔보고 싶은데 이참에 당체크 해보고 괜찮으면 일주일에 두 세번 정도 만들어 먹어볼까합니당ㅎㅎ 오늘도 이쁜 다솜이 모습과 일상공유 감사합니다❤
구구아슈크림 제 최애인데 흑😭 저도 오늘따라 뭔가가 땡겨서 괜히 편의점 들어갔다가 이거살까 저거살까 고민만하다 나왔답니다 여전히 먹고 싶은것들과의 밀당이 있답니다😆 저는 간헐적 단식을 시작하면서 변비가 심해져서 자칭 슈렉주스를 만들어 먹기 시작했는데요 ㅎㅎ 저에겐 잘 맞더라고요 그러고 보면 세상에 맛있는 음식도 많지만 건강한 음식도 많았다는 걸 깨닫기도 한 거 같아요😊
임라라 주스가 원조인데요 ㅎㅎ 그 레시피로는 케일1대(즙용) 샐러리 2대 파인애플 90그람 코코넛워터 200ml 이게 정량이래요(2인분 기준) 근데 저는 코코넛워터 빼고 물만 넣고(맛때문에 넣는거라서요) 샐러리와 케일은 훨씬 많이 넣어 먹고있어요 (레시피대로 해도 장이 요지부동이더라구요) 한번 정량대로 만들어 드셔보고 자기에게 맞게 레시피를 만드는게 좋을거 같아요 ㅎㅎ
![[겨울감성 좋아하는 주부브이로그] 공복체중, 18:6 간헐적단식, 다이어트, 유지어터, 집밥, 혼밥, 우동,떡볶이, 김말이튀김, 스테이크, 과자먹방, 디저트, 리트리버](http://i.ytimg.com/vi/N6bN92yICcc/mqdefault.jpg)
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![[극심한 정체기를 보내는중] 다이어트 5개월차 | 18:6 간헐적단식 | 58kg-52kg | 샤브샤브 | 집밥 | 대형견산책 | 다이어트일상 | 코스트코 | 장보기](http://i.ytimg.com/vi/EVrm8tKf4wk/mqdefault.jpg)
![[잘먹는 다이어터] 18:6 간헐적단식, 8개월차, 51kg, 유지어터, 공복체중, 떡만둣국, 즉석떡볶이, 목살구이, 서울앵무새, 베통소금빵, 뵈르뵈르 ,래브라도리트리버](http://i.ytimg.com/vi/_-VQLfYZsTE/mqdefault.jpg)
![[빵에 도른자 일상]간헐적단식,18:6, 50kg, 7kg감량, 공복체중, 김치찌개, 순댓국밥, 닭갈비볶음, 김치나베우동, 뚜레쥬르, 츄러스꽈배기, 대형견산책](/img/n.gif)
다소미가 모자라다뇨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 귀염 😂😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다소미에겐 순수 백치미가 있답니다 그래서 더 더 귀여운 다솜양이랍니다😍
마지막 다솜이 공에 맞는거 보고 빵 터졌어요
그래도 너무 귀엽고 이쁘고 다하네요
제가 탕진주부님 유튭 보면서 혼자 다솜이 짝사랑을 했는데요 아들이 제 반대에도 강아지 입양을 해서 저도 얼마전부터 키우고 있어요
강쥐들은 진짜 사랑입니다~
설날주간에 입터짐 단도리 잘 하고 즐겁게 보내보아요~~
우왕 강쥐 입양 축하드려요😁 넘 귀여울 떄일거 같아요😍 강귀가 아가아가 하다면 사진이나 영상 많이 남겨놓으세요 다솜양은 아가때가 너무 순간이라 ㅜㅜ 꼬물이적 사진이랑 영상이 별로 없는게 젤 아쉽거든요😭 그러게요 설날주간 분명 입터짐 예약이긴 하지만ㅎㅎㅎ그래도 정신 똑띠 챙기자용 ㅎㅎㅎ💕
꿈의 몸무게입니다ㅋㅋ
나이가드니 진짜 다이어트도 힘들더라구요^^ 저도 자극받아서 열심히 해보아야겠어요~~
한살한살 나이먹을수록 살빼기는 더 힘들어지는 거 같아요 ㅜㅜ
근력도 떨어지고 기초대사량도 떨어지니 그럴수밖에요😭 저도 갱년기가 오기 전에 시작하자 해서 한건데요
건강함이 보장되는 다이어트는 왕추천입니다 홧팅홧팅💪🏻🩷
ㅎㅎ 다솜이 눈 희번덕 이빨 보일때 자기가 맹수로 착각하는거 같아요~
그것마저 귀여워요❤❤
안맞던 옷 맞는게 왜이렇게 부러울까요….ㅎㅎ부럽습니다!!
꾸준한 다이어트 응원합니다~언젠가 저도 동참할 날이 오겠죠~~
맹수 ㅋㅋㅋ 우리 순딩이 리트리버들이 자기들이 꽤나 용맹한 맹수들인줄 착각하나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 세상 쫄보들이면서😁
옷을 입어보면서 안맞던 옷이 들어가거나 딱 맞았던 옷이 넉넉졌다는걸 깨달을때만큼 기분좋은게 없는거 같아요
무료하고 심심해서 뭐라도 먹고 싶고 그럴때 옷 입어보면 마음도 단도리가 되구요😊
응원 감사합니다🩷
집에 있으면서 저렇게 날 위해 정성스러운 한끼 챙기는거 쉽지않은데 연신 감탄하고있어요.
물론 소중한 한끼라 그러실순 있지만 대단하셔요.
탕진주부님의 꾸준함이 대단하신거같아요.
전 작심삼일이라.
솔직히 지금도 강아지산책후에 빵에 달달한 땅꽁버터 발라 먹으면서 보고있지만요 ㅋㅋ..
계속 저에게 심적 자극을 주셨으면 좋겠네요.
다솜이 팬으로서도 영상 항상 잘보고있습니다 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 이 한끼를 최대한 맛있게 먹기 위해서 늘 미리 계획하고 구상한답니다
(지금 이시간도 내일 점심 뭘 먹을지 행복한 고민중😁)
저도 그뭔가를 꾸준하게 하는 건 흔하지 않답니다😭
근데 다이어트는 그동안의 식습관을 바꿔보고 싶기도 해서 그 마음으로 하다보니 아직까진 열심히 하고 있네요😁
사실 절약도 그랬지만 저도 제 영상으로 계속 자극을 받고 동기부여를 갖고 싶거든요
심적 자극에 도움을 드렸음 좋겠네요😊
늘 애정으로 봐주셔서 감사합니다 평안한 밤 되세요🩷
아니 연변개장수라뇨! ㅋㅋㅋㅋ
저 다시돌아온 탕주부님꺼 좋아요만 누르며 조용히 시청하고있다가 너무웃겨서 댓글씁니다. 이런분이었던거예요?? 세상도도하신줄알았는데.
연변개장수라니 ㅋㅋㅋ
맨날 절약만 하고 살다가 다이어트 급발진 그것도 좀 웃기지 않나요? ㅋㅋㅋ
애정 가득한 마음이 느껴져셔 행복해지는 밤입니다
연변개장수는 이만 물러갑니다용 ㅎㅎㅎ 평안한 밤 되세요😍
@@sosoyeon1988제가요. 어디 딴데말할데가없어갖고. 저 탕주부님처럼될거예요. 저 아침에 계란사과 그러고 하루한끼 3시전에끝내는걸로 그르케할거예요. 저의 결심을 어디말할데가없어서 여기다가 이렇게다짐합니다. 갱년기전에 저도 뺄거예요. 저 진짜다짐해요. 😂
@@deamee15 완전 화이팅이예요 적당히 먹는 음식내용과 양 조절하고(저는 지금은 많이 내려놓았지만;;;) 공복 시간만 잘 지켜도 분명 빠지실거예요 대신 영양 골고루 섭취도 꼭요!!! ㅎㅎ 저도 명절 지나고 다시 초심 잡고 해보려구요 같이 화이팅해요😊
54키로 까지도 엄청 보기 좋으실듯해요
전 꿈의 몸무게네요 ^^ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니당 ❤ 사실 처녓적 이후로 처음 찍어보는 체중이랍니다😭
60 키로되니까 65도 가겠다 싶네요,ㅎㅎ
탕짠언니언니언니 ❤
이번에 댓글이 늦었어요 😅
제가 언니 팬인데 댓글 안남기믄 앙되지요,ㅎ
몸무게가 진짜 안정기에 돌입하셨네요, 요 시기 또 잘 넘기시믄 50대로 넘어갈거예요, 지금키에 51대도 충분하신데 ㅎ 살은 빼다보믄 욕심이 또 생기는거같아용!
언니 혹시 코스트코 공세동 가시나요? 저 거기가거든요,매번 코스트코 볼때마다 너무 비슷해보여서요 ㅋㅋ
이제 명절이네요,설연휴 가족분들,다솜곤쥬님이랑 즐겁게 보내시구요.
새해 복 듬뿍 받으세요,항상 탕짠언니 응원합니다❤
팬 ㅋㅋㅋㅋ 팬미팅 개최하면 1열 확보 보장😍
안정기라 방심하기엔…체중에 안정기가 없다는 걸 느끼고 있는 요즘이예요 ㅎㅎㅎ 그치만 우린 항시적으로 다이어트에 신경쓰는 아름다운 여성이잖아요? ㅎㅎ 어차피 평생 같이 가야할 다이어트😁
ㅎㅎ 그리고 공세점 가는 거 맞아요
저 만나면..(저같은 사람 비스꾸무리만 해도) 탕짠언니~~~~ 하고 반갑게 아는척 하기 약속!!! (그럼 제가 코스트코 스무디 쏩니다 ㅎㅎㅎ)
늘 고마워요😍 행복한 연휴 보내요🩷
@@sosoyeon1988 오예~~~팬피팅때 1열 보장!ㅎㅎ
코스트코에서 낯선여인이 아는척해도 놀라지마소서,ㅋㅋ
잘자요,언니♡♡♡
에고~부러워요.
저는 16키로 빼야함요.근디 쿠키 사서 야금야금 먹었어요. ㅎㅎㅎ 안에 호두도 많이 드가서 중독성 쪄는 쿠키,맛나게 먹어서 후회는 없다요~~
저도 건강을 위해 체중관리 달려보렵니다~~
쿠키 맛있죠 ㅎㅎ 저도 거의 매일 먹고 있는데요 식후에 조금씩 먹으면 그렇게 살이 찌진 않는거 같아요(맛있게 먹으면 0칼로리?😁) 나이 먹을수록 건강이 먼저고 그다음이 다이어트라는건 진리같아요 건강을 위한 체중관리 화이팅😁💪🏻🙏
하필 구구아슈크림 처묵할때 영상이 뙇😅
유지하시는 몸무게가 저도 꿈의 몸무게네요ㅠㅋㅋㅋ
세상에 맛있는 음식 너무 많고 맛있는건 왜 다 살찌게 만드는지 화날 뿐이고ㅠㅠ
슈렉쥬스, 예전에 그린스무디라는 레시피로 누가 먹는거 보고 한 두번 먹었던듯 해요
다시 마셔보고 싶은데 이참에 당체크 해보고 괜찮으면 일주일에 두 세번 정도 만들어 먹어볼까합니당ㅎㅎ
오늘도 이쁜 다솜이 모습과 일상공유 감사합니다❤
구구아슈크림 제 최애인데 흑😭 저도 오늘따라 뭔가가 땡겨서 괜히 편의점 들어갔다가 이거살까 저거살까 고민만하다 나왔답니다
여전히 먹고 싶은것들과의 밀당이 있답니다😆
저는 간헐적 단식을 시작하면서 변비가 심해져서 자칭 슈렉주스를 만들어 먹기 시작했는데요 ㅎㅎ 저에겐 잘 맞더라고요
그러고 보면 세상에 맛있는 음식도 많지만
건강한 음식도 많았다는 걸 깨닫기도 한 거 같아요😊
저도 탕진님처럼 몇달사이에 7킬로뺐는데 명절이가까우면 스트레스를 받는지 몇일쳐묵쳐묵했더니 금방 2킬로 찌네요ㅠ 스트레스받으면 더 먹어지는건 저만그런지......
그니까요 ㅜㅜ 500그램 빼는건 몇일 아니 몇주에 걸쳐서 빼는데 찌는건 그렇게 한순간 ㅠㅠ 그래도 급찐급빠라고 다시 조금 신경쓰시면 원상복구 되실거예요☺️ (서터레스 받을때 식욕 땡기는건 국룰이라 생각합니다😭)
저 역시 7키로를 뺐는데 아무도 몰라보는거 있죠 ㅎ
전체적으로 조금씩 빠지고 내장지방이랑 뱃살등 안보이는곳이 빠져서 그런거 같아용ㅎ
7키로나 몸에서 떨어져 나간건데 못알아보는게 신기하더라구요
근데 생각보다 사람들이 남의 몸에 ㅎㅎ 그렇게 관심이 크진 않다는 걸 알게 되기도 한 거 같아요
(특히 저의 내장지방엔 더더 ㅋㅋㅋ)😁
슈렉쥬스가 첫끼죠? 아침에 사과 커피 빵 잘 드시더니 다 끊으시고 의지력 대박이시다. 구체적인 끼니 시간좀 알려주셔요. 눈뜨먹이라 간단 자신없지만 눈으로라도 따라하게요 ㅋㅋ
네 슈렉주스는 공복에 물한잔 마시고 나서 먹고 있어요😊 가능하면 먹는 시간대도 영상에 올려볼께요(대부분 슈렉주스 오전 9시 점심은 2~3시 사이에 먹어요)
@@sosoyeon1988 16대8로 하시는거에요?
@@sosoyeon1988밥은 안 드세요? 김치찌게 다 먹어 치워야 하는 강박있음
@@나이야가라-z8c 18:6이구요 마지막 식사를 기준으로 18시간 공복시간를 잡는답니다
@@수정김-g5s 밥도 먹어욧😁 다만 잡곡밥으로요☺️
슈렉쥬스 레시피좀 부탁드려요~~
임라라 주스가 원조인데요 ㅎㅎ 그 레시피로는 케일1대(즙용) 샐러리 2대 파인애플 90그람 코코넛워터 200ml 이게 정량이래요(2인분 기준) 근데 저는 코코넛워터 빼고 물만 넣고(맛때문에 넣는거라서요) 샐러리와 케일은 훨씬 많이 넣어 먹고있어요 (레시피대로 해도 장이 요지부동이더라구요) 한번 정량대로 만들어 드셔보고 자기에게 맞게 레시피를 만드는게 좋을거 같아요 ㅎㅎ
안녕하세요^^ 체중계 정보 알려주세요~~
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