진짜 여러분 쏘팟 채널 보면서 지식은 있으나 실천이 안되시는, 의지가 조금 부족하신 분들.......선생님 한의원에 가보세용ㅎㅎ실제로 만나서 강의해주시니 더 와닿고 단계별로 알려주시니 어려운게 없오요.. 먹는것도 매일 올려야 해서 의지가 샘솟아요..정말 추천입니다ㅠ근데 몸은 혼자할때보다 훨씬 안힘들어요. 저는 진행중에 있지만 한달에 식단만으로 체지방만3키로, 몸무게 5키로 이상 감량하고 있어유..정말 다이어트 힘들게 힘들게 할때보다 훨씬 도움받고 있어요 ㅠ저탄수 할때 두통오고 막 폭식하고 싶은 욕구가 현저하게 없어요.. 제 댓글 보시는 분 중 한분이라도 도움되시길 바랍니당!
선생님… 제가 정말 궁금한 게 있는데 답변해주시면 감사하겠습니다 🙇🏻♀️ 제가 58kg에서 시작해서, 12~2월까지 2개월 동안 운동(주6회)이랑 삼시세끼 식단, 16:8 간헐적 단식을 병행해 9kg 정도 감량했습니다. 그러다 대학교 들어오고 나서부턴 학교 위치 특성상 헬스를 못해서 ”식단으로만“ 계속 관리해주고 있었는데, 한 4kg 정도 더 빠졌습니다. 더 뺄 생각은 전혀 없고 이제 그냥 유지만 하고 싶어요! 현재는 9~18시까지 15:9 간헐적 단식을 함께 해주고 있어요. 아침과 저녁은 클린식(샐러드, 단쉐, 과일, 그릭요거트, 오트밀 위주), 점심은 일반식의 1/2 정도 섭취 중입니다. 중요한 건, 이제 운동을 안 하고 있다는 거에요. 이런 상황에서 아침이나 저녁을 일반식 1/2으로 바꿨을 시에도 요요가 올 가능성이 높을까요? 간헐적 단식은 16~20시간처럼 계속 유동적으로 병행한다는 전제 하에 여쭤봅니다 ㅠㅠㅠ !! (술은 거의 안 마셔요. 한 달에 한 번 정도.)
진짜 여러분 쏘팟 채널 보면서 지식은 있으나 실천이 안되시는, 의지가 조금 부족하신 분들.......선생님 한의원에 가보세용ㅎㅎ실제로 만나서 강의해주시니 더 와닿고 단계별로 알려주시니 어려운게 없오요.. 먹는것도 매일 올려야 해서 의지가 샘솟아요..정말 추천입니다ㅠ근데 몸은 혼자할때보다 훨씬 안힘들어요. 저는 진행중에 있지만 한달에 식단만으로 체지방만3키로, 몸무게 5키로 이상 감량하고 있어유..정말 다이어트 힘들게 힘들게 할때보다 훨씬 도움받고 있어요 ㅠ저탄수 할때 두통오고 막 폭식하고 싶은 욕구가 현저하게 없어요.. 제 댓글 보시는 분 중 한분이라도 도움되시길 바랍니당!
쏘팟쌤~~항상 좋은정보 너무 감사해요~~~^^
85cm이 얼마야? 하고 배를 재보니 100....ㅠㅠ 다이어트 안할수가 없다...
좋은 영상 감사합니다
질문이 있어요 키토 다이어트를 하고 있는데 병원처방 다이어트약을 복용해도 되는건가요? 지방분해약같은게 들어있잖아요 병원 처방 약은 키토다이어트는 지방이 주 에너지원인데 다이어트 약과 맞는건지 잘 모르겠어요~
다이어트를 생활화하고 있어도 뱃살빼기만은 가장 힘든 장벽인데 한약으로 해결되고 대사증후군까지 예방,치료될 수 있다니 희소식 중에 희소식입니다!! ❤❤❤
한약+저탄수 다이어트가 진짜 좋아요. 운동안하고 식단으로만 4개월 13kg뺌
혹시 누ㅂㅂ 한약 드셨나용? 저탄수 하고 있는데 단백질이나 다른걸로 채워서 먹기 힘들더라구요..
선생님… 제가 정말 궁금한 게 있는데 답변해주시면 감사하겠습니다 🙇🏻♀️
제가 58kg에서 시작해서, 12~2월까지 2개월 동안 운동(주6회)이랑 삼시세끼 식단, 16:8 간헐적 단식을 병행해 9kg 정도 감량했습니다. 그러다 대학교 들어오고 나서부턴 학교 위치 특성상 헬스를 못해서 ”식단으로만“ 계속 관리해주고 있었는데, 한 4kg 정도 더 빠졌습니다. 더 뺄 생각은 전혀 없고 이제 그냥 유지만 하고 싶어요!
현재는 9~18시까지 15:9 간헐적 단식을 함께 해주고 있어요. 아침과 저녁은 클린식(샐러드, 단쉐, 과일, 그릭요거트, 오트밀 위주), 점심은 일반식의 1/2 정도 섭취 중입니다. 중요한 건, 이제 운동을 안 하고 있다는 거에요.
이런 상황에서 아침이나 저녁을 일반식 1/2으로 바꿨을 시에도 요요가 올 가능성이 높을까요? 간헐적 단식은 16~20시간처럼 계속 유동적으로 병행한다는 전제 하에 여쭤봅니다 ㅠㅠㅠ !! (술은 거의 안 마셔요. 한 달에 한 번 정도.)
원장님 혹시 TG 측정을 공복 지켜서 하고 계실까요? 가끔 확 높게 나오는 경우가 있는데 식사 관련 가능성이 있어보이네요~
온라인 처방 가능해서 택배로 받을수있나요???
네 가능합니다^^ 전화 또는 화상으로 진료 후에 택배로 보내드립니다. (다만 정부 정책에 따라 5월부터는 불가할 수도 있습니다.)
아니 그래서 어디서 팔아요 말을해줘야죠
한달에 얼만가요?
진료와 관련된 내용은 아래 카카오톡 채널로 문의주시면 자세히 안내 받으실 수 있습니다^^
pf.kakao.com/_xcxniLb
한의원정보는 비밀인가용😢😢😢
저는 맥바디 한의원에서 진료하고 있습니다^^
위치좀 알수있을까요
@@김인화김인화 위치는 마포구 연남동 홍대입구역 부근에 있습니다^^
일빠