Jóga pro pevné a sexy paže

Několik základních a jednodušších pozic z jógy poskládaných do krátkého cvičení, po kterém ale posílení paží rozhodně pocíte! Pokud jsou na vás některé pozice náročné, proveďte si vždy jednodušší variantu, nebo menší počet opakování - jen správné provedení vede k hezky vyrýsovaným pažím bez bolestí ramen nebo přetížení jiných částí těla. I toto krátké cvičení, pokud budete cvičit pravidelně, přinese brzy své výsledky! Pokud máte problém s pozicí čaturanga dandásana, je toto cvičení i dobrým tréninkem pro zvládnutí této náročnější pozice!
Další cvičení na posílení paží (ale i jiných problematických partií) najdete v online kurzu Vyjóguj si dokonalé tělo na fitjogamarketa.cz).

[@evaoupicova5878]

moc hezke diky moc!🙏

[@fitjogamarketa2023]

Děkuji za moc milou zpětnou vazbu! Krásný den!