@@naprapatlandslagetsverige tränar ju styrketräning med , har haft problem med huggande smärta i 5 år nu , redan gjort 3 meniskoperationer men blir inte bra. Och den huggande smärtan i yttersidan av knät kommer ganska snabbt inpå just löpning vet inte vad det är för fel men tror det är löparknä som sitter och orsakar problemet.
@@feliciarosales7360 Svårt att säga "online" vad som är fallet, men generellt sitter löparknä vid lårbensknölen strax ovanför ledspringan . En smärta i själva ledspringan på utsidan är ofta laterala menisken. Och sedan finns en led/ ett ben lite längre ned igen, som också kan skapa smärta. Liksom flera andra saker :) Har du kollat med en terapeut ? p.s. Kolla gärna denna också /Ole A. Haslestad, Naprapatlandslaget
Hej Niklas :) Det har jag aldrig hört om. Det låter inte sannolikt, men evt. att tighta tights skulle kunna irritera en hudnerv exempelvis i det området, är väl möjligt. Hang loss :) /Ole
Tack så mycket!
Bara trevligt Nela :) Lycka till med rehab och löpning! /Naprapatlandslaget
Hur ofta rekommenderar du att övningarna görs?
Hur många gånger per dag? Vecka?
Tack!
Tack
Du är välkommen Annika :)
Hej och tack för en bra video.
Är det bättre att göra dessa övningar innan eller efter löpturen?
Hej Edvin. Bra fråga. Innan skulle jag säga, men lite före och lite efter är kanske också smart
Kanske märkligt, men har märkt att även kortare lugn simning hjälper mig bli av med smärta/spänningar kring knäna.
hur många gånger i veckan ? hur länge ska man sitta i 90 grader tacksam för svar :)
Denna kan man absolut göra varje dag Felicia - speciellt om man inte belastar benen med styrketräning. Sikta på minst 2 minuter per gång ;-)
@@naprapatlandslagetsverige tränar ju styrketräning med , har haft problem med huggande smärta i 5 år nu , redan gjort 3 meniskoperationer men blir inte bra. Och den huggande smärtan i yttersidan av knät kommer ganska snabbt inpå just löpning vet inte vad det är för fel men tror det är löparknä som sitter och orsakar problemet.
@@feliciarosales7360 Svårt att säga "online" vad som är fallet, men generellt sitter löparknä vid lårbensknölen strax ovanför ledspringan . En smärta i själva ledspringan på utsidan är ofta laterala menisken. Och sedan finns en led/ ett ben lite längre ned igen, som också kan skapa smärta. Liksom flera andra saker :) Har du kollat med en terapeut ? p.s. Kolla gärna denna också
/Ole A. Haslestad, Naprapatlandslaget
Löste mitt problem med smärta vid knäet. Tack
Dum fråga kanske, men kan tighta tights ge en smärta likt löparknä?
Hej Niklas :) Det har jag aldrig hört om. Det låter inte sannolikt, men evt. att tighta tights skulle kunna irritera en hudnerv exempelvis i det området, är väl möjligt. Hang loss :) /Ole
varför låter det nästan som norska ibland? :)
Auto-tune som kickar in 😃 /Ole