Zo blijf ik slank & gezond | Sanny zoekt Geluk
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Hoe blijf ik slank, fit en gezond maar kan ik toch af en toe lekker een patatje eten? Dit zijn mijn tips. Het gaat niet per se over hoe je moet afvallen, maar wel hoe ik lekker in mijn lijf zit. Voor iedereen is dit anders, dus deel ook vooral jouw tips! Liefs Sanny
P.s Dit is de link naar Helweek: • Helweek dag 1: vaste g...
Abonneer op mijn kanaal voor meer van deze videos. Het is gratis! bit.ly/1bmeWuC
INSTAGRAM: / sannyzoektgeluk
FACEBOOK: / sannyzoektgeluk
WEBSITE: sannyzoektgeluk.nl
TWITTER: : / sannyver
------------------------------------------------------------------------------------
Hoi ik ben Sanny Verhoeven. Om mijn persoonlijke ervaringen op de weg naar happiness te delen, ben ik 'Sanny zoekt Geluk' begonnen. Hier vind je tips voor een nog beter en mooier leven.
Verwacht videos over: dromen, werk, succes, mind, stress, yoga, meditatie, de liefde en gezond eten.
Jaaah!!! Leuke video Sanny! Hele goede tips en zelfs weetjes die ik ook niet wist, zoals die honing en ijskoud water! Liefs, Fara
SlankEnFitTV Me 2
Haha same! Ik was juist begonnen met je citroenwater met honing.. :p nu wordt het dan maar weer zonder honing!
Ik lig heel de dag ziek op bed. De zon schijnt, het is 35 graden in Istanbul en door jou energieboost ga ik nu naar buiten met een glimlach op mijn gezicht! Bedankt voor je filmpje!
Ik probeer al een tijdje af te vallen, deze tips zullen me heel erg helpen! Dankjewel je bent echt een voorbeeld voor me, respect
Top dat weetje over honing!
Ik straf mijzelf eerder na slecht eten dan dat ik mijzelf beloon ermee.
Nadat ik bijvoorbeeld teveel drop eet, ga ik meteen hardlopen om het er weer af te branden :P
Wat ben je toch een leuk mens! En fijne tips! Loveee your video's 😊
Puck Bouter Thanks Puck!
Deze video is top! Basic tips waar je echt iets aan hebt en dingen die je makkelijk kunt toepassen
Goed en mooi wat je in je voorwoord zegt! Vind genoeg eten op een dag echt super moeilijk. Eet in vergelijking tot anderen best weinig en val snel af door stress of spanning dus hoef gelukkig niet heel veel te doen om slank te blijven of om kilo's te verliezen, maar een energiek lijf en een strakke buik zou top zijn. Vooral dat energieke!
gezondere versie van jezelf! Mooi verwoord. Zo is het wel. Ikzelf ben stevig en zal nooit en never slank worden. Hoeft ook niet wel wil ik een gezondere versie van mezelf worden en heb zo mijn ideeën hierover. Ik kook bijvoorbeeld alles zelf (geen kant en klaar. Zelfs dingen als pesto) dus dat gaat goed komen! Mooie tips trouwens vooral over snoep (geniet moment van maken) en over stress. Weer een verhaal als een koe! Je bent goed en zeer inspirerend bezig Sanny! Super leuk om je filmpjes te zien.
ik ben vandaag weer gaan hardlopen ik sport normaal ook in de sportschool maar kon dit een hele tijd niet , als ik dan jou video's zie heb ik er weer zoveel zin in! je legt alles fijn uit en fijne stem om naar te luisteren !😄
Bij elke video denk ik weer: wat een leuke, wijze vrouw ben je! En ik heb zeker wat aan je tips, dankje.
Handige tips! Dit motiveert me echt om gezond en slank te blijven
Wat een toffe video Sanny! Dol op jouw positieve kijk op het leven!! Ga zo door!
Wat een handige video met concrete tips! Ik begin vaak met gezond doen, maar vind het wel vaak lastig om het vol te houden.
Hele fijne video Sanny! Wat hou ik toch van jou positieve video's!
Goeie video, super handig!
In de video zei je 'dat je vooral natuurlijke producten eet' en 'dat je kleine maaltijden eet over een hele dag'
Kan je een video maken waarin je laat zien wat je gemiddeld op een dag eet?😋
Inspirerende video Sanny! Ik zit op dit moment lekker in Spanje ☀️
Hee Sanny,
Erg leuke video! Ik kwam je tegen in een periscope-aflevering met Dolly, die ook erg leuk was. Ik dacht ik zal eens kijken watvoor leuke video's Sanny allemaal maakt. En dat zijn er veel!
Deze video trok mij aan, omdat ook exact wil laten zien watvoor simpele acties je kunt doen & wat je allemaal voor lekkers kunt eten om je slank & fit te voelen.
De tip met de honing vind ik goed. Drink nooit honing in de thee, maar wist niet waarom het slecht zou zijn. Dus deze tip zal ik zeker delen met mijn volgers.
Misschien moet ik gewoon je videootje delen!
Fijne dag! Smakelijke groetjes, Nicole
Ps. en ja de zon schijnt nu heerlijk!
Je bent echt een leuke vrouw sanny, ik vind video's echt heel leuk en je tips helpen ook heel erg veel!
Sanny, ik vind jou zulke leuke videos maken. Echt inspirerend! Het helpt me echt!
Mark Zethof Thanks Mark! :-)
Goede video! In sommige kauwgommen zitten ook aspetaam ! Niet in allemaal maar let er vooral eventjes op
Aah weer een video genieten 😊👍🏼
je straalt helemaal! goede tips, deze ga ik meenemen!
Héy 100 video's. Nicé Sanny!
Hallo. Ik gebruik nu Lifesum. Dat was een tip van jou. Bedankt daarvoor!
Hee Sanne, wat een leuke en motiverende video weer. Je bent goed bezig met je lichaam en geest. Nog even over puntje 10, ik studeer voedingswetenschappen en wil even zeggen dat aspartaam niet schadelijk is in de hoeveelheden die een normaal mens per dag drinkt. De cafeïne daarentegen zijn wel veel minder goed voor je en kunnen je angstig maken. Verder ga zo door met je videos, kijk ze altijd met veel plezier
Ik bedoel natuurlijk Sanny maar die kent mijn woordenboek niet
MissJustPretty Hey! thanks dat is goed om te weten. Interessante studie! Als het echt direct schadelijk zou zijn zou het waarschijnlijk ook verboden zijn bedenk ik me nu. Toch kies ik er liever voor om zo min mogelijk onnatuurlijke stoffen te eten/drinken :-)
Een weer leuke, positieve video :) Bedankt !
Hey sanny! Super fan van je filmpjes! Geniet er iedere week enorm van! Lekker de positieve vibe in huis halen!
Kleine tip: in groene en witte thee zit ook theïne, alleen kruiden thee niet! Dus voor t slapengaan (als je er gevoelig voor bent) alleen kruide thee!
Oeps, dat van die groene thee was uit je andere filmpje over vroeg naar bed..
+Tessa Koopman Geen probleem, Dankjewel! En leuk dat je zo enthousiast bent
Slank zijn zit hoe dan ook in je genen. Ik kan alles eten, ik ben ook iemand die bijna de hele dag door eet, mijn lichaam is altijd aan het verbranden.
Ik heb al vanaf mijn 18de jaar maatje 34/36 (ben inmiddels 45 en moeder).
Ik sport nooit, maar ben wel een druk en bewegelijk type, maar slank zijn en blijven dat zit gewoon in je genen.
Ben overigens altijd maar weer verbaasd om het feit dat mensen alle tips van slanke mensen aannemen alsof het "de waarheid" is.
Ook al zit er veel waarheid in wat je zegt hoor , zeker wat betreft gezond leven.
Echt hele goede tips
Leuke en inspirerende video, dankjewel! Ik probeer ook zo bewust mogelijk te eten, maar ik vind het erg lastig om te bedenken wat ik nu moet eten dus val ik al snel terug in mijn oude patroon. Heb jij misschien tips voor goede recepten?
Jaaa Sanny wat een goede video! Thanks!
Oh ik doe ook altijd honing in mijn thee😊
deed eerst altijd suiker en dacht dat honing gezonder was😅
Maar ik heb veel van deze video gehad! Dankjewel! 💜
Leuke video, heel interessant. Ik vind je lief! ☺
Blijf zo door gaan
Wauw wat een enorm goed filmpje dit! bomvol goeie info. was aant fitnessen maar miste de motivatie, dus dan google ik natuurlijk gelijk op sanny. en ja hoor, precies wat ik zocht! credits to @sannyzoektgeluk!
Goed gezegd allemaal sanne👍
Ik drink bij een feestje bijv vaak Rivella. Rivella is wel een soort frisdrank, maar gemaakt van bepaalde producten (ik dacht melk ofzo) die een stuk minder ongezond zijn dan andere frisdranken zoals cola en ice tea. En dan is het ook niet zo saai om aan een glaasje water te zitten. Dan neem je gewoon Rivella! En net zo lekker als andere frisdranken!
Super leuke video!!!
Kan koffie met een klein schepje suiker en melk, mijn zelfgemaakte cappucino, ook gewoon? Voor de rest drink ik water en heel af en toe frisdrank. En savonds thee. Hoe zorg ik ervoor dat ik een goed ritme krijg in mijn slaap? En hoe krijg ik meer energie om naar school te fietsen? Kun je met deze tips ook een beetje afvallen? Of bedoel je dat het allemaal kan zolang je gezond eet en bent? Alcohol is voor mij een no go. Ik heb er een hekel aan. Dus dat drink ik al niet :p en hoe zorg je ervoor dat je minder vocht/vet vasthoudt? Liefs! Leuke video ook!
super goeie video kaart heb nooit zin om te een bewegen/sporten en Door alles stress eet kan te veel ongezonde dingen maar kan vind het nu wel echt tijd om er iets anders te doen en als kan stress heb wil komen meestal chocolade eten maar daar wordt kunnen komen heel snel dik van en kan wil het eigenlijk niet maar hoe vaak per week of per dag is het goed om te bewegen want ja het moet maar
O lieve Sanny jij maakt echt de leukste video's i love youu ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Lief!
Leuke en handige video!
Hallo Sanny ik heb geleerd op internet dat je honing in de thee moet doen als de thee drinkbaar is dus afgekoeld zodat de goede stoffen van de honing er in blijven en een goede natuurlijke honing is van het merk de traay.
zo echt een heerlijk videotje! het is zo simpel! :) Je hebt zo gelijk! :)
Supervideo! Maar een vraagje, je zei dat je dan juist geen heel koud water moet drinken omdat het je lichaam energie kost. Maar is het dan niet goed aangezien je dan energie verbrandt?
Ik drink altijd gekookt water omdat dat ook beter bij je lichaamstemperatuur past. Ik heb van m'n dokter gehoord dat dit beter is 😊
***** Elisabeth Berghuis
Hi meiden,
Ik had deze tip van een arts die ik laats sprak en ik heb deze vraag even aan hem voorgelegd. Dit is wat hij antwoord:
'' Als je meer wilt verbranden kun je beter minder kleren aan doen of beter nog de verwarming wat minder hoog zetten (gelijk goed voor je promoten en het milieu :-)). Dan neemt in de loop van de tijd je verbranding zeker toe. Koud water belast de maag, verdunt de spijsverteringsappen, vermindert de spijsvertering en zou ik zeker niet aanraden.
Sanny Verhoeven dank je wel voor dit uitgebreide antwoord!
Ik zeg altijd tegen mezelf dat ik ongezonde dingen mag eten, maar alleen als ik het de moeite waard vind :) (En verder probeer ik gewoon gezond te eten en zo nu en dan nieuwe dingen uit te proberen.)
rougeimaginaire Me too!
Wil je een video doen over wat je allemaal buiten doet?? I love you❤❤
He! Wat een leuk filmpje. Ik heb een vraag over het 's ochtends sporten/bewegen. Eet je dan wel al van te voren? Dankjewel!
Handige tips, dankje! :) Ik heb een vraagje. Je zei dat je geen kant en klaar producten eet. Wij maken altijd pasta saus met een pakje van Honig bolongnese saus. Is dit dan ook heel slecht voor je? Hoe kan je dan de saus natuurlijker en beter maken?
Dit is de eerste video die ik van jou bekijk en je hebt er 1 abonnee bij kan ik je verzekeren leuke video en je bent lekker spontaan daar hou ik van
Wat leuk! Ben het helemaal met je eens! Het verhaal over honing geldt ook voor citroenen overigens. Ik heb laatst ook een soortgelijke video gemaakt, misschien leuk om te zien :)
Je kan ook Cristel Clear drinken erg lekker en erg gezond en toch iets lekkerder dan water!!
pffff jij hoeft helemaal niet slank te blijven je bent al zoo slank van jezelf😍😍😍
Van waar komen je oorbellen? Ze zijn super mooi! :)
leuke en nuttige tips! Ik vraag mij alleen altijd af of water met citroen en de hele dag door eten niet ontzettend slecht voor je tanden is. Nadat de tandarts had gezegd dat mijn glazuur een beetje dun leek te zijn ben ik daarom weer overgegaan op maar 4 keer per dag eten (probeer 3 keer maar rond 4 uur heb ik wel echt een tussendoortje nodig).
+Mirjam de Haas Met een rietje! :) ene hele dag door lijkt me ook niet nodig..
Wat een top video!
Super leuke en handige video, zoals altijd! Vond dat korte praatje vooraf trouwens ook erg goed, over waarom je over deze video twijfelde. Hoe weet jij dit eigenlijk allemaal? Van internet, boeken, van je moeder geleerd? Haha, misschien apart, maar ik vraag het me af! Hihi :). Fijne dag nog vandaag! :)
hoi sanny,
super leuke video met handige tips.
maar ik heb een vraag, hoeveel uur slaap heb je nodig?
xx Britt
Daarom maak ik alles zelf. Weet wat je eet, aan ingrediënten en hoeveelheden. En koken is genieten & ontspannen...voor mij dan!
Leuke video!! Trouwens, welke oogschaduw gebruik jij. Hij is heel mooi.
Thanks hij is van de bodyshop. Hierin zie je hoe hij eruit ziet: ua-cam.com/video/RW5mVm3bKR8/v-deo.html
Goede video!
hallo, sanny
heb je nog meer tips om af te slanken
Kan je ook in de ochtend yoga doen in plaats squats of opdrukken?
Jaaa, dit wilde ik zien van jou!
Tips zijn welkom
Ik drink vaak spa rood kan je dat vergelijken met normaal water?
zou je een gerelateerde video kunnen maken? en daarmee bedoel ik 'what i ate on a day' ofzo als ik t goed zeg
hee sanny heb jij ooit eens in het huis anubis gespeelt als mis holland
Ik drink water met etherische olie lemon dit reinigt mijn darmen. Ook doe ik Clipper zakjes in mijn water zodat het ook een smaakje heeft, dit is suikervrij.
Betekent dat ook dat je van koude dranken drinken calorieën verbrand?
Ik heb op dit moment best veel stres Omdat er twee dierbare mensen zijn overleden en heb er veel moeite mee wat kan ik daar tegen doen?
Wat een goede tips :)
Ga je ook naar het Happinezfestival? :)
Met regelmaat eten bv... Ontbijt - Tussendoor - Lunch - Tussendoor - Avondeten - Tussendoor ....
Heey Sanny, ik vroeg me af he.. Honing bevat toch gewoon als je het koud gebruikt ook gewoon veel suikers, is het dan juist niet beter om het niet te nemen...? xxM
Leuke video Sanny! Helaas regent het in Limburg. Is de thumbnailfoto van deze video gemaakt door Nanne? Ik zag je in zijn vlog voorbij komen :)
Ja balen he? Ik was in Brabant vandaag. En hij is inderdaad gemaakt door Nanne! Scherp gezien!
Bij tip 10 hoe zit het met zero frisdrank?
Ook beter overslaan en een echte cola drinken of?
Goed kijken bij ingrediënten als er als eerste al staat zoetstof dan zit daarvan het meeste in dat product. In heel veel dranken waar 0% op staat zitten zoetstoffen in waarvan aspartaam. Dit is heel slecht voor je
aaaah wat een leuk kanaal
Thanks!! Zeg het voort haha
Helaas. Op het moment dat ik deze video kijk regent het hard. Heel hard.
Zomer in Zeeland, yay!
Genoten tijdens het paardrijden voor de opnames van KampeerTV? :D
Hi Sharon! Hier in brabant regent het ook steeds heel hard maar tussendoor kunnen we gelukkig wat opnemen! Morgen wordt het beter! Xx
Bij mij regent het nu ook heel hardt!
Kijk, aan deze tips heb in iets!
Huuuh ik snapte tip 4 niet. Je zei als je koud water drinkt kost het energie om dit water in je lichaam op lichaamstemperatuur te krijgen. Daarna zeg je dat je dus warm water zou moeten drinken, maar je zou toch juist koud water moeten drinken omdat je dan energie verbruikt?
hey,
ik ben ongeveer 1,64 lang, 13 jaar en weeg 46 kilo is dat ongeveer goed? en echt een hele leuke video!😘
ja dat is goed! blijf zo bezig😊
Ik ben 12 jaar, 1.42 lang en ik weeg 27,5 kilo. Artsen zegen dat ik meer moet eten maar meer krijg ik gewoon niet binnen, dan zou ik me rot voelen
Hey , ik ga naar de sportschool ( niet de fitness maar echt een school om sporten te beoefenen en daar ga ik dans doen) maar ik he. Eigelijk,niet-jood goede conditie heb jij tip hoe ik dat terug op.pijl krijg ?
Niet zo'n goede conditie bedoel je? Ook benieuwd naar idd, fiets veel maar energie en conditie is echt heel laag. Kun je een video maken met hoe je energie krijgt en je krachtig en lekker voelt?
leen wuyts High intensity Interval Training.
Kort en intensieve verschillen in niveaus. Denk aan wandel/jog/sprint voor 5-15min lang. Dat 3x per week minstens doen.
Kan ook met dans of fietsen. Dans 2x8 seconden relaxte moves 1x8 intensiever 1x8 heel intensief.
Fietsen in snelheid of helling verschil.
Elke avond eet ik groente, doe 4 uur per week harde rugby training en ik neem 2 keer week een klein bakje chips, maar ik val niet af. Komt dat door dat ik weinig drink (3/4 glazen per dag), omdat ik gemiddeld 2 cm per maand groei of wat anders? Ik ben trouwens wel maar tien jaar oud.
Maud van Walbeek Hi Maud, Jij zit midden in je groei periode, dan mag je juist niet afvallen, maar moet je lekker groeien! Goed dat je zoveel sport! En een bakje chips moet kunnen hoor. Water drinken helpt je lichaam wel om alles makkelijk af te voeren.
Heey kan trampoline springen ook helpen om te verbranden??
Hahah ja zeker!
En nog leuk ook haha!
Okee mz
Leuke naam hihi
Wat is je mail? hihi gr
Dr. Oz gekeken?? Was 4jaar geleden op tv
Mijn mama heeft heel veel stress maar toch is ze zo slank
Beautybymanetie Xxxx Soms door stress eet je ook te weinig, dan denk je er niet aan of ben je gewoon te druk.
Het is alleen niet gezond, zoals ze al zegt te weinig eten is niet goed en cortisol (stress hormoon) ook niet.
als het je energie kost om koud water weer op lichaamstemperatuur te krijgen dan val je er toch juist van af? Waarom is lauw water dan beter als je video gaat over hoe je slank blijft? Snap de logica niet
Slank worden en gezond leven is bijna onmogelijk als je veel van chips en hagelslag houd...
sanny ist slank ❤ gezund ahaha 😊 en lachen
Ik drink bij een feestje bijv vaak Rivella. Rivella is wel een soort frisdrank, maar gemaakt van bepaalde producten (ik dacht melk ofzo) die een stuk minder ongezond zijn dan andere frisdranken zoals cola en ice tea. En dan is het ook niet zo saai om aan een glaasje water te zitten. Dan neem je gewoon Rivella! En net zo lekker als andere frisdranken!