Super vidéo et super programme !! Force à toi ! 🙌 Perso je suis plutôt cycliste, mon objectif pour cet hiver, garder un rythme de 3 séances d'Home Trainer + 1 sortie club par semaine 💪
Hello mon objectif pour ce premier marathon est de terminer… bonne préparation. Pour info mon programme commence le 02/01 avec l’application Decath Pacer … a voir et à tester. A plus
Bonjour tout sîpléent bravo pour ton organisation , ta motivation, et tes projets!!! Je suis depuis le quebec et ici courir en hiver c est compliquer . De ce fait j ai pris un abonnement en salle . Je vais faire le marathon de quebec et je débute. Tu pense que courir sur tapis peut remplacer la course en extérieur ? Merci encore
Perso je kiff cette période. Mes bpm sont plus bas à cause du froid donc je tape dedans un max musique dans les oreilles ! Grosse motivation ! Courir le soir avec personne dans les rues, un vrai kiff !
Bonjour, Désolé de te déranger, j'ai découvert ton compte par hasard en cherchant des triathlètes pour me motiver quand j'ouvre Instagram. J'ai vue que tu allais faire le marathon de Paris, et ça m'a intrigué car je me pose la question : " comment bien gérer la préparation du marathon sans rogner sur la préparation du triathlon ? avec par exemple le travail sur la zone de transition entre vélo et cap, avec l'aménagement des séances de vélo et de natation ? Du coup je suis allé sur ta chaîne UA-cam et j'ai pu découvrir pas mal de réponses dans tes vidéos : surtout dans la vidéo "plus d'excuses 1/4". Mais je n'ai pas trouvé les éléments que je souhaitais sur la gestion de l'entrainement cap spécifique marathon et de la prépa cap dans la prépa triathlon. Tu parles d'un potentiel triathlon en juin. Comment tu comptes faire pour éviter les blessures et avoir encore du jus pour la prépa jusqu'à ce triathlon ? Est ce que du coup tu mets la cap en priorité 1 quitte à sauter des séances vélo si jamais tu sens des douleurs ou un surentraînement / surplus de fatigue ? PS : à la base j'ai écris le message sur insta mais je me suis dis que partager cette question à tout le monde serait plus sympa et en plus j'ai trop écrit 😅 PPS : très bonne découverte, courage pour tes objectifs ! 💪🏻
Tout d abord merci pour ton commentaire ! 😊 Comme le premier objectif est le marathon alors je focus plus sur la course à pied. Néanmoins j intègre le triathlon dans ma prepa marathon, surtout avec le vélo car comme tu le vois pour l instant je ne nage pas tant que ça 😊 Concernant les blessures je croise les doigts 😂 Plus sérieusement je suis vigilante sur plusieurs facteurs, déjà si je suis fatiguée je ne vais pas m entraîner tout simplement ( après faut pas que ça devienne tout le temps une excuses 😂) je fais attention à l alimentation, l hydratation et le renfo et surtout j y vais progressivement. Par exemple la semaine dernière je n’ai pas pu du tout m entraîner … Zéro ! Alors j ai repris avec un petit entraînement en course à pied et j augmenterai progressivement les entraînements, volume et intensité. J espère avoir répondu à tes questions sinon hésite pas à venir sur Instagram ! ;)
Y a pu ka, belle motivation, belles fêtes de fin d année avec modération du coup😅
« On est le dimanche 17 décembre »
J ai dit avril dans la vidéo 😂
Super vidéo ! Tu as bien raison, Campus est la meilleure des plateformes !
Jolies images de nature au début !!!
Merci ❤
Super vidéo et super programme !! Force à toi ! 🙌
Perso je suis plutôt cycliste, mon objectif pour cet hiver, garder un rythme de 3 séances d'Home Trainer + 1 sortie club par semaine 💪
Génial !! Merci et bon courage à toi aussi 💪😊
Hello mon objectif pour ce premier marathon est de terminer… bonne préparation. Pour info mon programme commence le 02/01 avec l’application Decath Pacer … a voir et à tester. A plus
Bonne prepa !
Ratio par ma vma à 5kmh
Bonjour tout sîpléent bravo pour ton organisation , ta motivation, et tes projets!!! Je suis depuis le quebec et ici courir en hiver c est compliquer . De ce fait j ai pris un abonnement en salle . Je vais faire le marathon de quebec et je débute. Tu pense que courir sur tapis peut remplacer la course en extérieur ? Merci encore
Oui tout est possible !
Perso je kiff cette période. Mes bpm sont plus bas à cause du froid donc je tape dedans un max musique dans les oreilles ! Grosse motivation ! Courir le soir avec personne dans les rues, un vrai kiff !
Il en faut pour tout le monde ahah
Mais c’est vrai que c est quand même un mood ;)
Juin => Triathlon de Paris :D le premier de beaucoup j'ai l'impression
Bon courage pour ta prépa marathon on se rejoint la-bas
Avec plaisir !
Bonjour,
Désolé de te déranger, j'ai découvert ton compte par hasard en cherchant des triathlètes pour me motiver quand j'ouvre Instagram.
J'ai vue que tu allais faire le marathon de Paris, et ça m'a intrigué car je me pose la question : " comment bien gérer la préparation du marathon sans rogner sur la préparation du triathlon ? avec par exemple le travail sur la zone de transition entre vélo et cap, avec l'aménagement des séances de vélo et de natation ?
Du coup je suis allé sur ta chaîne UA-cam et j'ai pu découvrir pas mal de réponses dans tes vidéos : surtout dans la vidéo "plus d'excuses 1/4". Mais je n'ai pas trouvé les éléments que je souhaitais sur la gestion de l'entrainement cap spécifique marathon et de la prépa cap dans la prépa triathlon. Tu parles d'un potentiel triathlon en juin. Comment tu comptes faire pour éviter les blessures et avoir encore du jus pour la prépa jusqu'à ce triathlon ? Est ce que du coup tu mets la cap en priorité 1 quitte à sauter des séances vélo si jamais tu sens des douleurs ou un surentraînement / surplus de fatigue ?
PS : à la base j'ai écris le message sur insta mais je me suis dis que partager cette question à tout le monde serait plus sympa et en plus j'ai trop écrit 😅
PPS : très bonne découverte, courage pour tes objectifs ! 💪🏻
Tout d abord merci pour ton commentaire ! 😊
Comme le premier objectif est le marathon alors je focus plus sur la course à pied. Néanmoins j intègre le triathlon dans ma prepa marathon, surtout avec le vélo car comme tu le vois pour l instant je ne nage pas tant que ça 😊
Concernant les blessures je croise les doigts 😂
Plus sérieusement je suis vigilante sur plusieurs facteurs, déjà si je suis fatiguée je ne vais pas m entraîner tout simplement ( après faut pas que ça devienne tout le temps une excuses 😂) je fais attention à l alimentation, l hydratation et le renfo et surtout j y vais progressivement.
Par exemple la semaine dernière je n’ai pas pu du tout m entraîner … Zéro !
Alors j ai repris avec un petit entraînement en course à pied et j augmenterai progressivement les entraînements, volume et intensité.
J espère avoir répondu à tes questions sinon hésite pas à venir sur Instagram ! ;)
@@lilibassart Je te remercie pour ta réponse. Je vais faire en sorte d'appliquer ce que tu as écris.
Je vais suivre ta prépa sur Insta 💪🏻
Citadelle de Strasbourg ?
Un crayon gris ? Toi tu ne dis pas chocolatine ...😅😂
Pas compris non plus, il est vert !
Non je ne dis pas chocolatine effet 😂😂
accrocke toui pouper
poi