J'adore le "on sera tjrs là pour vous motiver, avec vous, ouais" tout en piochant allégrement dans le fromage, la table débordant de grasses victuailles XD Par rapport à vos 2 théories, ma diététicienne m'a conseillé, voire recommandé, 2 repas-excès pendant le "régime" qu'elle et moi avons établi, elle m'a dit que ça permettait de ne pas se frustrer tout le temps, de ne pas craquer, et que c'était pas mauvais du moment que je suis le rééquilibrage alimentaire qu'elle m'a donné (et je perds quand même du poids) ! Continuez vos vidéos, elles sont chouettes, votre bonne humeur est contagieuse !
Il est trop gentil son chéri avec les fleurs !! :) J'aime toujours autant tes vidéos et celles de Caroline ! Ça me permet de faire une pause dans mes dossiers ;) ! MERCI !! :)
Et je tiens a dire que toutes les deux même si avant vous étiez déjà magnifique ( je ne cesse de le dire ☺️) , vous êtes aujourd'hui radieuse !!! Le bien être que vous devez ressentir dans votre corp et votre tête doit être absolu !!! Bravo pour ces 2 mois et demi
Super vlog, votre évolution donne tellement envie! J'ai longuement attendu l'ouverture du programme pour pouvoir le suivre, mais le prix est vraiment exorbitant, surtout pour ce qu'il propose. Autant aller voir directement des professionnels de la nutrition, et se payer un abonnement en salle de sport (ou même suivre des vidéos sur youtube quelque fois). Vraiment dommage! Votre parcours est exemplaire, et motive réellement à se prendre en main :D Plein de bisous ♥
vous êtes trop mignons tous les deux ! je trouve ça trop chou qu'au fil de vidéos on vous voit devenir de plus en plus complices ! ;) plein de bisous à vous deux !
félicitation les filles vous êtes arriver jusqu'au bout !! un parcourt de folie pour un résultat de ouuuuf !! bravo ! J'aimerai avoir votre courage et motivation ! :(
J'ai été voir sur le site dans la rubrique "nos transformations" et il ne reste plus que vous 3 à la fin du programme? Les autres n'ont pas tenu jusqu'au bout du programme?
Caroline Safia Vlog Ah, elles doivent vous enviez d'avoir fini! Courage à elles! Je serais un capable de tenir un programme comme celui-ci, vraiment bravo les filles.
Encore toutes mes félicitations vous êtes au top. Vous êtes source de motivation à mes yeux. Je vous adores et j'adore votre mode de vie. Gros bisous les plus belles 💋
Coucou Safia, tout d'abord je voulais te dire que je regarde toutes tes vidéos et que je les trouve hyyyyper bien faites ! :) d'ailleurs toi et Caroline m'avez donner envie de mieux manger alors merci ;) Je tenais juste à te dire que selon moi avant de manger bio, je trouve beaucoup plus important de faire attention aux saisons parce que les figues et les fraises c'est paaaas du tout en ce moment 😉 Bisouuus !
Ce programme me tente trop! De toute manière dès que je déménage ( ce qui devrait arriver à la fin du mois ! Inscription à la salle en plus de mon footing ) !! En tout cas les filles vous me donnez la pêche ! :)
La musique de bananasplit ( je sais pas vraiment comment ça s'écrit ) m'a fait MOURIR de rire j'en peux plus ! 😂 Encore un super vlog merci beaucoup ! 💜💙💜
9 років тому+1
Le petit commentaire de ton copain à la fin m'a bien fait rire ! ^^ & continuez votre sport, c'est important ! Continuez aussi de nous poster de jolies photos sur PumpUp, ça motive parce que je me suis aussi lancée dans la musculation :D Par contre, je suis plus d'accord avec les nutritionnistes pour la nourriture... mais ça après, chacun fait comme il souhaite ;)
Et aussi sans Toute la nourriture , les accessoire ( altére et protéine ) qu'il faut aussi ... Sa fait cherosse quand même !meme si il on pris du temps pour crée ce programme c'est a mon goût trop excessif !
Bonjour je voulais savoir votre guirlande "la case de cousin Paul" dans le vase chez Caroline, c est une combien de boule 25 ou 50? Merci d avance et continuer à garder la pêche Sa fait plaisir:))
ahhha entre le "on a bien mangé on a bien bu, on a la peau du ventre bien tendu" et ton chéri à la toute fin de la vidéo vous m'avez fait trop rire ;) Bien joué les filles vos résultats sont impressionnants !!! je suis en rééquilibrage aussi mais moins intensif que ce programme ;) bisous à toutes les 2 et à dans 15 jours au meet-up de toulouuuuuuuuuse :p
BRAVOOOO ! :D vous êtes au top les filles et vous avez bien mérité votre cheat meal hein ;) même si la je vous déteste parce que pour moi ce soir c'est crudité et que vous m'avez trop donner envie !! Lol gros bisous caro et safichou vous êtes des vraies déesse maintenant ! 💖
Un super vlog aec toi Safia, et vous avez bien raison de vous faire plaisir niveau nourriture de temps en temps avec tous le sport que vous faites ;) Bisous
Bravo pour avoir réussi ce programme et si ça vous convient, tant mieux, mais je trouve ça très bête de faire des "cheat meals". Il vaut mieux manger un petit peu de ce que vous avez envie et qui n'est pas très sain quand vous en avez envie, que de vous fixez une date et de vous dire "ce jour la je vais manger tout ce que je veux". A mon avis, il vaut mieux manger un carré de chocolat tous les matins pour ce faire plaisir que de trop manger et n'importe comment pendant tout un repas, au risque même de ne plus arriver a s'arrêter! En tout cas bonne chance et bonne continuation ;)
Sans même parler du fait de ne pas arriver à s'arrêter je suis assez d'accord avec toi. Chacun fait ce qu'il veut avec son corps on est bien d'accord la dessus. Mais ayant 3 années de diététique derrière moi je ne peux m'empêcher de me dire qu'au final ce n'était pas une alimentation équilibrée (beaucoup trop de protéines, pas beaucoup de féculents...). Alors c'est sur ça reste des oeufs, des légumes, des boissons hyperprot... mais ce n'est pas ma vision de l'alimentation. Quant aux cheat meal disons que ça dépend vraiment de l'état d'esprit dans lequel ils se font. Caroline et safia n'ont pas l'air d'avoir de problèmes face à la nourriture. Mais pour des personnes plus "fragiles" qui rencontrent des soucis de rapport à l'alimentation (phases de restriction suivies de phase d'excès) je ne suis pas sûre que promouvoir ce genre de programme sportif puis les cheat meal soit la meilleure chose. Bien sûr ça reste leur chaîne et elles y mettent ce qu'elles veulent mais pour les jeunes filles/femmes qui se sentent mal vis à vis de leur poids et de leur alimentation et bien il faut réussir à faire le tri et ce n'est peut être pas chose facile.
Oui vous avez toutes les deux raisons, elle font bien ce qu'elles veulent, je le répète, l'important c'est d'être bien dans son corps et dans sa tête! Je comprends absolument ce que tu dis, l'année dernière je me privais beaucoup la semaine et craquait sur les weekend... Je ne prenais pas de poids mais c'était très malsain comme rapport à la nourriture...
Clem Bgds exactement. Et très sincèrement ce genre de conduites alimentaires (privations excès...) mènent très souvent à une dérégulation du poids alors que tout se faisait très naturellement avant. J'espère que les jeunes filles et garçons qui passent par ici sauront faire la part des choses.
Clem Bgds tout a fait manger n'importe quoi unejournée fera que le corps va tout stocker.car il ne sait pas quand un cheat meals sera de nouveau autorisé. ma nutritionniste deconseille clairement de faire ça. manger de tout en petite quantité c'est bien mieux,la methode :je me prive et un j our je mange ce que je veux favorise grandement la cellulite
Ahahah vous vous êtes fait plaisir sur le Cheat Meal ! Et vous avez bien raison. Vos efforts ont payé et les résultats sont là, alors BRAVO les filles !
Tu as dis que tu allais faire une video sur ton alimentation mais j'ai quand même une question, j'ai vu dans tes précédentes videos que tu buvais beaucoup de lait de soja, as tu déjà pensé par alterner avec lait d'amande ou boisson de riz ? C'est ce que je fais car ce n'est pas très bon de trop boire de lait de soja ( perte de calcium, problèmes de thyroïde etc..) mais super video :)
Coucou safia! Super vlog plein de joie et d'amour! Merci pour ces moments spontanés que vous nous offrez! Un grand bravo pour votre transformation que je trouve juste wahou! Petite question est-ce possible de vous suivre sur pumpup? Bisous a vous deux! :)
Coucou les filles ! J'adore vos vidéos (surtout les VLOG, qui sont exceptionnellement bien tournés et qui donnent vraiment envie de voyager) et j'ai une petit question : envisagez-vous de visiter le Nord prochainement (Lille plus particulièrement), histoire de voir notre belle région, et de faire un petit meet-up ? :) Bisous !
c'est trop chouu ce petit cadeau !!!! bisous safia Par contre le prix du programme c'est abuséééééééé !!! 300€ j'ai cru que j'allais mourir quand j'ai vu sa
Bonjour Safia! Je viens d'aller voir votre transformation a caro et toi et waaaw! En allant sur le site du programme j'ai vu ces fameux sachets blanc et bleu de protéines que l'on peut apercevoir dans vos vlogs et j'aurais aimé savoir combien de sachets faut-il pour tout le programme? Car cela pourrait représenter un certain budget que l'on omet après avoir acheté le programme, ça serait bien si tu pouvais me donner une approximation. J'adore vos chaînes depuis le tout début, même si je ne commente jamais, je vous like toujours :-D Des bisous et merci
Je trouve que c'est un peu bête ce programme, et de faire un cheat meal maintenant, justement c'est la théorie des nutritionnistes qui est la vraie (c'est quand même leur métier) alors que les sportifs qui disent ça sont frustrés et essayent de se chercher des excuses pr manger bien gras le + souvent possible, ça fait faire le yo-yo à votre corps absorber bcp de graisses puis les éliminer, en absorber bcp, les éliminer, etc etc. Pour moi vous pouvez manger ce que vous voulez du moment que c'est équilibré et en continuant du sport mais pas à l'extrême non plus quoi ^^ Votre envie de manger des "bonnes" choses prouve que vous vous frustrez énormément, et pour moi c'est pas ça qui est bien :p Bref ce n'est que mon avis, et je respecte quand même votre mode de vie! (j'espère que les haters se feront discrets ;) )
trop bien la vidéo, bravo à vous !! ^^, je suis pas un expert mais je pense que les cheat meal sont très bien surtout pour le morale XD donc je pense qu'on peut ce le permettre une fois par semaine. Et puis plein de sportif le fait et ce n'est pas néfaste ^^
Vous faites trop rire j'ai adoré ce vlog haha et toute cette bouftance qui donne envie ! haha que du junk mais bon, c'est pour ça que c'est bon (surtout le fromage en fait)
2 mois et demi 😱😱😱 mais je peut comprendre que pour elle ce n'étaient pas QUE de la frustration , mais plus un défi a relever et une sensation de bien être a chaque fin de séance de sport ☺️
Coucou, peux tu me dire quel est le titre de la musique qu'on entend dans le début? (désolé si la question a déja été posé) A chaque fois j'adore vos musiques !! Bisous
Hello Safia!! Pourriez-vous faire une vidéo ou on voit comment vous préparer vos petits déjeuners? Vos jolis bols de fruits, céréales.... Ca a l'air trop bon!!!!! Bisous bisous
Olalal quel courage les filles! Vous etes superbes en tout cas et je suis ravie pour vous. Vraiment vous n'imaginez pas a quel point vous nous motiver pour manger sain. Je suis une gourmande sui grignotte tout le temps mais depuis quelques semaines, grace a vous, je change, je mange de mieux en mieux et je me suis mise au sport. Restez comme vous etes, c'est un regal de vous retrouvez toutes les semaines. Safia, d'ou vient ton haut blanc dans la viédo? :) Je vous embrasse fort!!!
Salut Safia ! Attention, ne mets pas tes pommes à côté de tes autres fruits, elles les font mûrir plus vite, à moins que tu veuilles le faire mûrir plus vite heint ! et non ça marche pas pour les mecs...
Coucou Safia, concernant le vidéo city à paris en juin, avec Caroline vous serez présentes le samedi et le dimanche ou un des 2 jours? bonne continuation
Ooooh mais vous etes trop mignon 😱💜💋 Couple PARFAIT Breff Super video Tjrs aussi sublime Fin du programme DS Mais nn c'est reparti lol Sa n'en finira jamais *_* Jtd
Salut:) tu a dit qu'on peut participer a ce programme mais j'ai 15ans et j'ai remarquer dans les video de bodytime c'etai juste des personnes qui avait genre 20ans + alors est ce que tu crois que jpourrais m'y inscrire ou jsuis trop jeune? Oh et jsuis partie checker leur site mais je n'ai pas trouver le prix enfaite ... Sinon a part ça c une belle video:)) jespere que vs avez bien manger:))
Ca c'est ce que je mange tous les jours mdrr. Et caro elle trempe le pain dans le camembert fondu ca en été j'en raffolle on le fou au feu pdt les grillades ca tue 😍😍😍
Coucou les filles ! Safia j'aurai aimer avoir des conseil sur ton mode d'alimentation, plus particulièrement du fait que tu sois végétarienne, j'ai toujours eu du mal à manger de la viande et du poisson mais la j'ai carrément décider de devenir végétarienne. Du coup si tu a des conseil ou des astuces et savoir par quoi tu remplace la viande surtout (je n'ai jamais aimer le poisson), qu'elle marque tu conseil j'aimerai beaucoup savoir :) Sinon vous êtes au top continuez comme ca les filles :)
Je me sens un peu délaissé :') ♥parce que j'ai du poster 8 fois un commentaire avec une question mais je n'ai jamais eu de réponse ! Bien sur ce n'est absolument pas de votre faute je comprends très bien !! Belle vidéo quand même j'aime toujours autant !♡
Vous l'avez bien mérité ce Cheat meal :-P Après faire autant de sport quand on travaille (pas chez soit donc les trajet en plus....) et un bébé à s'occuper quand on rentre perso je pourrai pas surtout que je suis dans le commerce et que je fini tard le boulot,mais bon j'ai quand même repris le sport le weekend , vous voir motive bcp bcp!!!! J'adore ton chéri à la fin :-D Bisous à toi et ton chéri(qui est top au faite :-P)
Salut les filles! Peu importe ce que les personnes puissent dire par rapport à l'alimentation super restrictive que vous avez eu, moi je vois les changements! Et en 10 semaines c'est impressionnant! Je suis entrain de négocier avec mon amoureux pour qu'il m'offre le programme pour mon anniversaire haha :p J'espère (si il me l'offre) arriver aux mêmes résultats que vous! Vous me donnez vraiment la motivation ! Plein de bisous !!!
Bravo les filles vous êtes au top!!! Et oui, le sport c'est à vie
Quand tu as dit que ton chérie allez chercher quelque chose j'étais sur qu'il allez te prendre des fleurs. 😂
La même 👌😂
J'ai directement penser a sa aussi lol :-)
Ton chéri semble être l'homme parfait! Vous avez l'air trop gentil tous les deux, c'est un bonheur de suivre vos aventures ;-)
J'ai eu l'impression que le cheat meal c'était une crise de boulimie collective lol
J'adore le "on sera tjrs là pour vous motiver, avec vous, ouais" tout en piochant allégrement dans le fromage, la table débordant de grasses victuailles XD
Par rapport à vos 2 théories, ma diététicienne m'a conseillé, voire recommandé, 2 repas-excès pendant le "régime" qu'elle et moi avons établi, elle m'a dit que ça permettait de ne pas se frustrer tout le temps, de ne pas craquer, et que c'était pas mauvais du moment que je suis le rééquilibrage alimentaire qu'elle m'a donné (et je perds quand même du poids) !
Continuez vos vidéos, elles sont chouettes, votre bonne humeur est contagieuse !
Oh je craque, vous êtes ADORABLE ton Chéri et toi. Beaucoup de bonheur à vous !!
Il est trop gentil son chéri avec les fleurs !! :)
J'aime toujours autant tes vidéos et celles de Caroline ! Ça me permet de faire une pause dans mes dossiers ;) ! MERCI !! :)
IN LOVE DEVANT VOS VLOGS :) toujours des sourires et de la joie de vivre, quel plaisir à chaque fois merci à vous deux !
Et je tiens a dire que toutes les deux même si avant vous étiez déjà magnifique ( je ne cesse de le dire ☺️) , vous êtes aujourd'hui radieuse !!! Le bien être que vous devez ressentir dans votre corp et votre tête doit être absolu !!! Bravo pour ces 2 mois et demi
Ahlala ! Vous êtes tellement chouuu ! 💕 Super vlog comme d'hab' 💘❤️❤️
Super vlog, votre évolution donne tellement envie!
J'ai longuement attendu l'ouverture du programme pour pouvoir le suivre, mais le prix est vraiment exorbitant, surtout pour ce qu'il propose. Autant aller voir directement des professionnels de la nutrition, et se payer un abonnement en salle de sport (ou même suivre des vidéos sur youtube quelque fois). Vraiment dommage!
Votre parcours est exemplaire, et motive réellement à se prendre en main :D
Plein de bisous ♥
Vlog au top comme d'habitude, de la bonne humeur, et une séquence de fin qui m'a fait beaucoup rire aussi :) Vous aviez bien mérité cet "écart" !
vous êtes trop mignons tous les deux ! je trouve ça trop chou qu'au fil de vidéos on vous voit devenir de plus en plus complices ! ;) plein de bisous à vous deux !
Coucou safichou est ce que du coup vous continuez avec la prise de proteine ou pas?
Super Vidéo!!
Bravo pour le programme !!!!!!!!
Tu peux faire une vidéo sur le sport enfin ce que tu fais quand tu fais du sport ?
MYYLI Nous avons déjà fait notre routine sport sur la chaine beauté :) bisous
Vous l'avez méritez 💞❤️
félicitation les filles vous êtes arriver jusqu'au bout !! un parcourt de folie pour un résultat de ouuuuf !! bravo ! J'aimerai avoir votre courage et motivation ! :(
Trop mignon et tout timide ton cheri ❤️❤️❤️ felicitations pour la fin du programme j'aurai pas pu moi haha 😍 Bisous
Bluffant vos transformations à toutes les trois! Bravo! :) Trop rigolo la fin avec Guilhem haha ^^
j'adore quand tu mets Shawn dans tes vidéos bc ses chansons sont tellement parfaite, il faut que t'écoute Never be Alone
Safia, tes musiques sont....wow et le montage aussi! (Show you en plus omg)
J'ai été voir sur le site dans la rubrique "nos transformations" et il ne reste plus que vous 3 à la fin du programme? Les autres n'ont pas tenu jusqu'au bout du programme?
Les autres n'ont pas encore terminé nous avons pas toutes commencé le même jour!
Caroline Safia Vlog Ah, elles doivent vous enviez d'avoir fini! Courage à elles! Je serais un capable de tenir un programme comme celui-ci, vraiment bravo les filles.
Encore toutes mes félicitations vous êtes au top. Vous êtes source de motivation à mes yeux. Je vous adores et j'adore votre mode de vie. Gros bisous les plus belles 💋
Coucou Safia, tout d'abord je voulais te dire que je regarde toutes tes vidéos et que je les trouve hyyyyper bien faites ! :) d'ailleurs toi et Caroline m'avez donner envie de mieux manger alors merci ;)
Je tenais juste à te dire que selon moi avant de manger bio, je trouve beaucoup plus important de faire attention aux saisons parce que les figues et les fraises c'est paaaas du tout en ce moment 😉
Bisouuus !
Trop adorable Guilhem avec toi, ça se voit qu'il t'aime vraiment :)
Ce programme me tente trop! De toute manière dès que je déménage ( ce qui devrait arriver à la fin du mois ! Inscription à la salle en plus de mon footing ) !!
En tout cas les filles vous me donnez la pêche ! :)
Safia, ton chéri m'a tué à la fin! "Ca n'en finira donc jamais" Mdr :P
En tout cas bravo à toutes les 3 pour votre évolution, vous êtes sublimes. :)
La musique de bananasplit ( je sais pas vraiment comment ça s'écrit ) m'a fait MOURIR de rire j'en peux plus ! 😂
Encore un super vlog merci beaucoup ! 💜💙💜
Le petit commentaire de ton copain à la fin m'a bien fait rire ! ^^ & continuez votre sport, c'est important ! Continuez aussi de nous poster de jolies photos sur PumpUp, ça motive parce que je me suis aussi lancée dans la musculation :D Par contre, je suis plus d'accord avec les nutritionnistes pour la nourriture... mais ça après, chacun fait comme il souhaite ;)
C koi le titre de la chanson du debut..
Coucou, ça me fait vraiment plaisir de vous voir entre copines ! Caroline et Safia ensmble dans un blog
Bonjour Safia, ou as tu acheté tes chaussures "falbala" ?
299 euros le programme :o (sans la salle de sport) ???!!!!
Et aussi sans Toute la nourriture , les accessoire ( altére et protéine ) qu'il faut aussi ... Sa fait cherosse quand même !meme si il on pris du temps pour crée ce programme c'est a mon goût trop excessif !
Nul besoin de dépenser autant d'argent pour mincir !!
Bonjour je voulais savoir votre guirlande "la case de cousin Paul" dans le vase chez Caroline, c est une combien de boule 25 ou 50? Merci d avance et continuer à garder la pêche Sa fait plaisir:))
ahhha entre le "on a bien mangé on a bien bu, on a la peau du ventre bien tendu" et ton chéri à la toute fin de la vidéo vous m'avez fait trop rire ;)
Bien joué les filles vos résultats sont impressionnants !!! je suis en rééquilibrage aussi mais moins intensif que ce programme ;)
bisous à toutes les 2 et à dans 15 jours au meet-up de toulouuuuuuuuuse :p
super vlog, franchement sa donne vraiment envie d'avoir une bonne hygiène de vie ! et surtout mdr la fin avec ton chérie :)
BRAVOOOO ! :D vous êtes au top les filles et vous avez bien mérité votre cheat meal hein ;) même si la je vous déteste parce que pour moi ce soir c'est crudité et que vous m'avez trop donner envie !! Lol gros bisous caro et safichou vous êtes des vraies déesse maintenant ! 💖
Un super vlog aec toi Safia, et vous avez bien raison de vous faire plaisir niveau nourriture de temps en temps avec tous le sport que vous faites ;) Bisous
Bravo pour avoir réussi ce programme et si ça vous convient, tant mieux, mais je trouve ça très bête de faire des "cheat meals". Il vaut mieux manger un petit peu de ce que vous avez envie et qui n'est pas très sain quand vous en avez envie, que de vous fixez une date et de vous dire "ce jour la je vais manger tout ce que je veux". A mon avis, il vaut mieux manger un carré de chocolat tous les matins pour ce faire plaisir que de trop manger et n'importe comment pendant tout un repas, au risque même de ne plus arriver a s'arrêter! En tout cas bonne chance et bonne continuation ;)
Oui je pense aussi mais bon après tout elle font ce qu'elle veulent 💕
Sans même parler du fait de ne pas arriver à s'arrêter je suis assez d'accord avec toi.
Chacun fait ce qu'il veut avec son corps on est bien d'accord la dessus. Mais ayant 3 années de diététique derrière moi je ne peux m'empêcher de me dire qu'au final ce n'était pas une alimentation équilibrée (beaucoup trop de protéines, pas beaucoup de féculents...). Alors c'est sur ça reste des oeufs, des légumes, des boissons hyperprot... mais ce n'est pas ma vision de l'alimentation.
Quant aux cheat meal disons que ça dépend vraiment de l'état d'esprit dans lequel ils se font. Caroline et safia n'ont pas l'air d'avoir de problèmes face à la nourriture. Mais pour des personnes plus "fragiles" qui rencontrent des soucis de rapport à l'alimentation (phases de restriction suivies de phase d'excès) je ne suis pas sûre que promouvoir ce genre de programme sportif puis les cheat meal soit la meilleure chose.
Bien sûr ça reste leur chaîne et elles y mettent ce qu'elles veulent mais pour les jeunes filles/femmes qui se sentent mal vis à vis de leur poids et de leur alimentation et bien il faut réussir à faire le tri et ce n'est peut être pas chose facile.
Oui vous avez toutes les deux raisons, elle font bien ce qu'elles veulent, je le répète, l'important c'est d'être bien dans son corps et dans sa tête! Je comprends absolument ce que tu dis, l'année dernière je me privais beaucoup la semaine et craquait sur les weekend... Je ne prenais pas de poids mais c'était très malsain comme rapport à la nourriture...
Clem Bgds exactement.
Et très sincèrement ce genre de conduites alimentaires (privations excès...) mènent très souvent à une dérégulation du poids alors que tout se faisait très naturellement avant.
J'espère que les jeunes filles et garçons qui passent par ici sauront faire la part des choses.
Clem Bgds tout a fait manger n'importe quoi unejournée fera que le corps va tout stocker.car il ne sait pas quand un cheat meals sera de nouveau autorisé. ma nutritionniste deconseille clairement de faire ça. manger de tout en petite quantité c'est bien mieux,la methode :je me prive et un j our je mange ce que je veux favorise grandement la cellulite
Ahahah vous vous êtes fait plaisir sur le Cheat Meal ! Et vous avez bien raison.
Vos efforts ont payé et les résultats sont là, alors BRAVO les filles !
Tu as dis que tu allais faire une video sur ton alimentation mais j'ai quand même une question, j'ai vu dans tes précédentes videos que tu buvais beaucoup de lait de soja, as tu déjà pensé par alterner avec lait d'amande ou boisson de riz ? C'est ce que je fais car ce n'est pas très bon de trop boire de lait de soja ( perte de calcium, problèmes de thyroïde etc..) mais super video :)
Louise Pinel Oui je varie avec du lait de quinoa ou d'amande :) bises
Caroline Safia Vlog d'accord merci pour ta réponse :)
Coucou safia! Super vlog plein de joie et d'amour! Merci pour ces moments spontanés que vous nous offrez!
Un grand bravo pour votre transformation que je trouve juste wahou!
Petite question est-ce possible de vous suivre sur pumpup?
Bisous a vous deux! :)
Est-ce que tu vas faire un appart tour de ton nouveau chez toi safia ?
Coucou les filles ! J'adore vos vidéos (surtout les VLOG, qui sont exceptionnellement bien tournés et qui donnent vraiment envie de voyager) et j'ai une petit question : envisagez-vous de visiter le Nord prochainement (Lille plus particulièrement), histoire de voir notre belle région, et de faire un petit meet-up ? :) Bisous !
Je commence le programme Lundi j'ai hâte ! =)
Caroline on dirait elle a pas mangé depuis 10 ans ahaha
c'est a peu près sa depuis 2 mois lool
c'est trop chouu ce petit cadeau !!!! bisous safia
Par contre le prix du programme c'est abuséééééééé !!! 300€ j'ai cru que j'allais mourir quand j'ai vu sa
super video !!! et j ai une question esque vous le fesier quand meme si vous etier malade ... ou vous sa vous est jamais arriver
my etoile ma vie Nous n'avons pas été vraiment malades pendant le programme :)
Félicitation les filles d'avoir tenu 👏👏
VOUS ETES DES SUPERS WOMEN :D ♥♥♥
La fleur au début du vlog c'est un oiseau du paradis, on en trouve très souvent à la réunion ^^ bisous safia :3
Sa sent bon la bonne humeur c'est cool
Bonjour Safia!
Je viens d'aller voir votre transformation a caro et toi et waaaw! En allant sur le site du programme j'ai vu ces fameux sachets blanc et bleu de protéines que l'on peut apercevoir dans vos vlogs et j'aurais aimé savoir combien de sachets faut-il pour tout le programme? Car cela pourrait représenter un certain budget que l'on omet après avoir acheté le programme, ça serait bien si tu pouvais me donner une approximation.
J'adore vos chaînes depuis le tout début, même si je ne commente jamais, je vous like toujours :-D
Des bisous et merci
Bravo pour vos beaux résultats ! c'est par contre dommage que le programme ne soit disponible qu'en Europe, et pas au Canada :(
Je trouve que c'est un peu bête ce programme, et de faire un cheat meal maintenant, justement c'est la théorie des nutritionnistes qui est la vraie (c'est quand même leur métier) alors que les sportifs qui disent ça sont frustrés et essayent de se chercher des excuses pr manger bien gras le + souvent possible, ça fait faire le yo-yo à votre corps absorber bcp de graisses puis les éliminer, en absorber bcp, les éliminer, etc etc. Pour moi vous pouvez manger ce que vous voulez du moment que c'est équilibré et en continuant du sport mais pas à l'extrême non plus quoi ^^ Votre envie de manger des "bonnes" choses prouve que vous vous frustrez énormément, et pour moi c'est pas ça qui est bien :p Bref ce n'est que mon avis, et je respecte quand même votre mode de vie! (j'espère que les haters se feront discrets ;) )
Coucou, tu as des cheveux superbes Safia, Que met tu dans tes cheveux après ton shampoing ? Merci, bisous :)
Trop marrant la petite séquence de la fin :)
trop bien la vidéo, bravo à vous !! ^^, je suis pas un expert mais je pense que les cheat meal sont très bien surtout pour le morale XD donc je pense qu'on peut ce le permettre une fois par semaine. Et puis plein de sportif le fait et ce n'est pas néfaste ^^
Vous faites trop rire j'ai adoré ce vlog haha et toute cette bouftance qui donne envie ! haha que du junk mais bon, c'est pour ça que c'est bon (surtout le fromage en fait)
c koi le fromage fondu que manger caro???
Trop cool ! Vous êtes top
en gros le programme c'était 1 mois de frustration ..
2 mois et demi 😱😱😱 mais je peut comprendre que pour elle ce n'étaient pas QUE de la frustration , mais plus un défi a relever et une sensation de bien être a chaque fin de séance de sport ☺️
AngelDevilYep pfiou c'est clair !
Je ne trouve pas caroline sur PumUp :(
Je vous aime vous êtes mais meilleures UA-camuse
Vous l'avez bien mérité :) super vlog:)
Je trouve ça tellement dommage que le programme soit aussi cher... Je l'attendais avec impatience et j'ai déchanté d'un cou
Hahahha il fait trop rire ton copain =)
Bravo les filles; profitez de la vie ^^
Coucou, peux tu me dire quel est le titre de la musique qu'on entend dans le début? (désolé si la question a déja été posé) A chaque fois j'adore vos musiques !! Bisous
Oh vous êtes vraiment trop chou, tous les deux :)
Parfait se vlog ma belle je t'adore t'es parfaite et bravo pour avoir tenu pour le programme déesse! Gros bisous les filles je vous aiment
Merci Safia pour l'affiche ! Hahahahaaha
haha jkiff la fin avec Guillaume, trop mimis tous les deux ^^
Hello Safia!! Pourriez-vous faire une vidéo ou on voit comment vous préparer vos petits déjeuners? Vos jolis bols de fruits, céréales.... Ca a l'air trop bon!!!!! Bisous bisous
et le programme deesse a durée combien de temps ?
ok merci ;)
D'ou viens ton haut blanc safia stp. ??? Gros bisous
"Et elle est reparti...! Ça ne finira donc jamais !" x) Mdr pauvre chéri de Safia ! :p
Sinon vous êtes superbe ! ♥
super vlog j"adore !
Coucou Safia, j'adore ton RAL, tu portes lequel au marché ? :)
Gros bisous
PS: pas besoin du programme deesse, tu es bien comme tu es!
Olalal quel courage les filles! Vous etes superbes en tout cas et je suis ravie pour vous. Vraiment vous n'imaginez pas a quel point vous nous motiver pour manger sain. Je suis une gourmande sui grignotte tout le temps mais depuis quelques semaines, grace a vous, je change, je mange de mieux en mieux et je me suis mise au sport. Restez comme vous etes, c'est un regal de vous retrouvez toutes les semaines.
Safia, d'ou vient ton haut blanc dans la viédo? :)
Je vous embrasse fort!!!
caroooooo le fromage fondu dans son panier que tu mange c'est mon "repas" prefereeeeeeeer ** Z'êtes des winneuses les filles ! :-*
Super vidéo comme d'habitude. Sinon vous avez perdu environ combien de kilos??
elles ne se pèsent pas;)
Merci
Ca n'en finira donc jamais mdr ça m'a fait rire! super vlog bisous
Salut Safia ! Attention, ne mets pas tes pommes à côté de tes autres fruits, elles les font mûrir plus vite, à moins que tu veuilles le faire mûrir plus vite heint ! et non ça marche pas pour les mecs...
J'ai adoré ce commentaire 😄
Coucou Safia, concernant le vidéo city à paris en juin, avec Caroline vous serez présentes le samedi et le dimanche ou un des 2 jours? bonne continuation
J'aime trop vos vidéos les fille ps:safia tu as trop belle ❤❤❤
Super vlog comme d hab. :)
Ooooh mais vous etes trop mignon 😱💜💋
Couple PARFAIT
Breff
Super video
Tjrs aussi sublime
Fin du programme DS
Mais nn c'est reparti lol
Sa n'en finira jamais *_*
Jtd
Salut:) tu a dit qu'on peut participer a ce programme mais j'ai 15ans et j'ai remarquer dans les video de bodytime c'etai juste des personnes qui avait genre 20ans + alors est ce que tu crois que jpourrais m'y inscrire ou jsuis trop jeune? Oh et jsuis partie checker leur site mais je n'ai pas trouver le prix enfaite ... Sinon a part ça c une belle video:)) jespere que vs avez bien manger:))
alors le casting de n'oubliez pas les paroles ?
Haha le cheat meal qui fait du bien !
Ca c'est ce que je mange tous les jours mdrr. Et caro elle trempe le pain dans le camembert fondu ca en été j'en raffolle on le fou au feu pdt les grillades ca tue 😍😍😍
Coucou les filles !
Safia j'aurai aimer avoir des conseil sur ton mode d'alimentation, plus particulièrement du fait que tu sois végétarienne, j'ai toujours eu du mal à manger de la viande et du poisson mais la j'ai carrément décider de devenir végétarienne. Du coup si tu a des conseil ou des astuces et savoir par quoi tu remplace la viande surtout (je n'ai jamais aimer le poisson), qu'elle marque tu conseil j'aimerai beaucoup savoir :)
Sinon vous êtes au top continuez comme ca les filles :)
Vous m'avez donné trop faim de malbouffe ahah :)
Je me sens un peu délaissé :') ♥parce que j'ai du poster 8 fois un commentaire avec une question mais je n'ai jamais eu de réponse ! Bien sur ce n'est absolument pas de votre faute je comprends très bien !! Belle vidéo quand même j'aime toujours autant !♡
Pour celles qui l'ont demandé, la chanson du début en espagnol c'est "Si tu no estas" de nicky Jam feat. de la ghetto
Je suis allée sur le site de programme déesse et je trouve que le résultat de Violaine est FLAGRANT !!!!
Vous l'avez bien mérité ce Cheat meal :-P
Après faire autant de sport quand on travaille (pas chez soit donc les trajet en plus....) et un bébé à s'occuper quand on rentre perso je pourrai pas surtout que je suis dans le commerce et que je fini tard le boulot,mais bon j'ai quand même repris le sport le weekend , vous voir motive bcp bcp!!!!
J'adore ton chéri à la fin :-D
Bisous à toi et ton chéri(qui est top au faite :-P)
Salut les filles! Peu importe ce que les personnes puissent dire par rapport à l'alimentation super restrictive que vous avez eu, moi je vois les changements! Et en 10 semaines c'est impressionnant! Je suis entrain de négocier avec mon amoureux pour qu'il m'offre le programme pour mon anniversaire haha :p J'espère (si il me l'offre) arriver aux mêmes résultats que vous! Vous me donnez vraiment la motivation ! Plein de bisous !!!
vous avez encore mit une musique de shawn hahah vous gerez! J'adoreeee