밴드를 활용한 어깨 통증 완화 근력운동

[@이상배-c3k]

펴갈께요 좋은정보감사해요

[@오영도-n7n]

이곳에서 올려주시는 허리와 어깨 운동 도움됩니다.
시니어 연령이 아닌 중년의 저는 허리질환으로 모든 운동을 제대로 못 하며 살도 10kg 쪄서 힘듭니다.
이곳에서 보내준 운동법을 따라하는 것도 버겁지만 제 몸이 되는 범위안에서 하고 있습니다.
모델분은 정말 잘 하시네요.
영상 늘 감사합니다 ~() 💗

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게
몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도
받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!