O QUE EU COMO?
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- Опубліковано 6 гру 2021
- Descubra como é a minha dieta!
Instagram: @teamcarolvaz
Academia: @dnaexperience
Suplementos: @dragonpharmabrasil / código: CAROLVAZ10
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Head coach: @nicoanfarri
👇🏻 Treino online/ Workout program👇🏻
E-mail: carolvazonline@gmail.com
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UA-cam: Treinadora Carol Vaz
Eu tava fazendo os cálculos de quanto eu gasto com tranqueiras! Fazer dieta ajuda até a economizar dindin 😅
Sem dúvida. Só dê chocolate no fim do mês dá mais de 30 reais. Biscoito integral de cacau e aveia 30 reais. Nessa brincadeira já gastei 60 conto brincando 😭
Com certeza! E a consciência leve que vc tem o tempo todo de saber que vc está fazendo a coisa certa.
Hj em dia tem mta loja de produtos e comidinhas naturais, fit saudável etc… pra salvar a dieta! Super dá pra matar vontade de besteiras …..
Pois e tava pensando a mesma coisa
Com certeza amiga
Ela simplesmente desenvolveu auto conhecimento do corpo e da mente dela Disciplina e Constância, um exemplo de amor próprio 😊❤
Eu cortei o açúcar da minha vida e pareço uma presidiária riscando no calendário os dias que eu não como doce kkkkk é sério e tem dado muito certo. Deixei um calendário só pra isso. e essa dica das frutas é sensacional principalmente uvapassa
Kkkkkk vou fazer isso, riscar no calendário, pq é difícil!!
Eu lendo comendo doce! Aakkkkkkkkkkkkkkk
O açúcar não me faz falta 💪
kkkkkkkkkkkkkkk. achei que era só eu. eu fiz um calendário online kkkkkkkkkkkkk
Irei fazer isso valeu
João Batista só comia gafanhotos e mel silvestre, então a Carol está comendo até muito, kkkk... Acho perfeito essa força de vontade, eu também já fiz dieta por conta própria e me dei super bem, na verdade sabemos oq nos faz bem. Tenho um sonho de ser treinada pela a Carol Vaz. Que Deus continue abençoando essa inspiração.
Faz um vídeo “o que eu como em um dia inteiro” mostrando a simplicidade e os horários hahaha ❤️❤️❤️
Obrigada Carol, você é um ótimo exemplo!
Uau, tô admirada com essa disciplina kkk dá até motivação pra gente ❤
Nossa mulher seu organismo e como o meu, eu amo treinar de jejum intermitente, tu arrasa mulher lindona, sigo vc no tik tok e maravilhoso seus treinos 💗
Carol vc arrasa!
Me identifico demaissss com você!
Vc é demais! Tô amando o canal e seu astral
carol amei suas dicas e sua força de vontade,vou me esforçar pra seguir seu exemplo
Amoo. Carol ela é determinada guerreira o dia que não tô afim de treinar vejo os vídeos dela super inspiradora
Que mulher maravilhosa!!! Nossa, identifico muito com vc! Obrigada pelos vídeos.
Lindona faz play list da tua rotina. Café, almoço, lanchinhos... Adoro tua energia e carinho ❤ com todos! Bjs tudo de bom!
Jejum é vidaaaa!!
Já te amava, depois de saber que vc faz jejum, passei a amar mais!!
Adoro seu jeito de tratar seus alunos. Cuidadosa com cada um.
O seu sorriso é a sua verdade e uma luz no paraíso! Esse seu jeitinho positivo e verdadeiro e esse sorrisão e inspiração! Que Deus te der essa energia e disposição de criança para o resto da vida mulher! There you go girl!
Inscrita! Adorei seu canal! Disciplina e foco é tudo!
A Carol tá em uma elevação espiritual muito superior que a nossa. Kkkkkk 👏👏 maravilhosa.
Simm😅😅😅
O que seria elevação espiritual ?
Ja transcendeu a nós meras mortais 😂😂😂
Muita determinação
Parabéns
Gosto demais dela! ❤
Parabéns!!!!!, A chave é mesmo disciplina!!!!!🥰🥰🥰
Nossa ela é tão Alegre simpática 😍
Vc é muito fofa Carol, muito guerreira. Um exemplo de profissional. Estou adorando maratona seus vídeos, são muito valiosos. Obrigado por todo ensinamento. 🙏
Mano como é gostoso ouvir você conversando cara muito simpática muito legal vou seguir seus conselhos
Apaixonada pela força dessa mulher ❤
Carol vc é uma simpatia!!
Que simpatia te adoroooo e adoro suas dicas💪
Sou sua fã, pra mim é a melhor personal, amooo as suas dicas. 💪😻👋🇵🇹
Amor, você e muito espiritualmente AVANÇADA, MUITO MESMO AVANÇADA!!! Tem que ter muita força..
Carol, você é um exemplo ❤❤
Muito bom cada um vai no seu ritmo tb parei com açúcar refrigerante fastfood de 72 estou com 58.4 ainda tenho que perder 3 é incrível como o paladar muda
Carol você e uma simpatia ❤️
Olá Carol tudo bem encontrei você hoje aqui e amei estou nos primeiros 8 dias de academia e já amo amei ouvir você falando sobre os alimentos pois eu também tenho intolerância a leite e trigo acaba que é um sufoco para que eu me alimente! Já estou ti seguindo aqui 👍
Parabéns!!! Eu estou criando rotina e disciplina há a 2 anos. E estou me sentindo muito bem. Treino em casa com carga, respeitando meu tempo, meu corpo.🥰 Agora com ajuda de seus vídeos, vou me preparar muito mais. Obrigada 🥰😘
Eu mim sinto muito inflamada quando como muita proteína, também gosto do jejum intermitente, parece que meu corpo se recupera melhor, eu te entendo Carol eu também sou assim...🥰😘
o que ela come é realmente o que a nutricionista passou hoje. Carol arrasa
Vc me inspirou a mudar minha alimentação 👏👏👏
Parabéns Carol pela dedicação é muito difícil criar uma dieta que dure por tanto tempo , você deve saber , e eu achei o máximo seu autocontrole sua adaptação pra essa dieta que tu mesmo fez
Carol, te amo! Obg por rressaltar a importância do AUTOCONHECIMENTO e AUTORESPONSABIKIDADE para tudoooo!!!!
Amo seus video 😘
Me recuperando de 2 avc e saindo da obesidade , quem não gostaria de ter Carol como treinadora, esperando alta da fisioterapia para academia
Admiro 👏👏👏👏👏
Um dia quero ser assim!
Puts...me identifiquei, meu metabolismo tmb é tartaruga, tenho intolerância a gluten, lactose, ovo e oleaginosas...minha alimentação e super repetida diariamente, meio que aprendi a respeitar meu corpo...te curto de montão Carol, vc é 10 mulher, sempre vai no ponto cego das coisas, e tira muitas dúvidas....
Carol você é 10.muito simpática!
ela: quase morri afogada
lembrando: nao ultrapasse muito o limite do seu corpo pq da de morrer tbm bebendo muita agua por dia assim kk
Vc é mil! Amei te conhecer. Ainda vou treinar pelo menos um mês na sua academia 😃
Carol, também tenho problemas de digestão
E também não posso comer as mesmas coisas que você não pode 😔
Eu alterno meus carbohidratos: batata doce, quinoa, mandioca, e as vezes como arroz parbolizado porque o integral me dá ma digestão (eu li que o parbolizado é rico em vitaminas igual o integral)
É isso aí, Carol! Parabéns por perceber tão bem o funcionamento do seu corpo. Bem legal!
Carol maravilhosaaa! Te descobri há 2 dias e só de olha você falando sinto sua energia boa daqui. Eu saí da obesidade nível I recentemente e já eliminei mais de 8kg, mas ainda estou com sobrepeso. Sigo focada na dieta. Recentemente tive problema nas articulações e estou fazendo a dieta + exercícios de baixo impacto e minhas dores diminuíram. Acha que se eu fizer treinos mais intensos como o seu melhora ainda mais ou piora?
Maravilhosa🎉❤ Meu sonho ter essa treinadora!!!
Somos duas 😅
Parabéns Carol, vc é uma pessoa maravilhosa.
Maravilhsa amo seus vídeos curto demais Deus abençoe garota❤❤❤.
Oi Carol, bacana seu depoimento. Tbm faço jejum intermitente de 12 hrs todos os dias, e tbm tenho digestão difícil, e tbm sou regrada, mas não tanto como vc. Parabéns.
Eu te entendo Carol! Tenho problemas com a digestão tb e tenho que comer com muita moderação, café faz mal para o estômago!
Achei muito consciente a forma q vc fez este vídeo!
Carol obrigada pela dicas❤❤ ❤
Parabéns e sucesso sempre. Vc é uma guerreira 😍
Como esse canal não tem mais ➕ de 01 milhão de inscritos
Aí Carol tenho problema de digestão e vou tenta seguir seus conselhos, menina eu morro de azia e é o que vc falou: o prazer de comer nao supera o mal estar
Minha musa inspiradora, me identifico muito na parte de "Tarada por uvas passas"🤣. Estou fazendo Ed.Física porque você me inspirou, falando da sua profissão com tanto amor e carinho.Meu sonho é treinar um dia contigo na DNA.Sucesso!😘
Eu também amo uvas passas 😍
Eu também amo uva passas!
É muito sacrifício, tem que ter muita força de vontade. Mas o resultado é maravilhoso seu corpo super bacana, não é fácil não. Parabéns.
Uva passas tem muito carboidrato. Bom para bater a meta.
Sou sua mega fã, amo sua energia, seu jeito dd falar. Você é inspiradora ❤
Que Mulherão Pancada! E da minha idade, que inspiração !!
Amo Carol Vaz .meu sonho é treinar com ela ❤
Que ótima suas dicas,tenho alergia a glúten e lactose. Alguns alimentos me deixam inchada, fiquei na dúvida o q comer por causa dos músculos. Obrigada agora ficarei atenta sem neura no que ingerir
Carol, vc consegue ingerir os níveis necessários de proteína para desenvolvimento muscular? Quantas gramas vocês consome?
Sou sua fã!!Bragança Pará!!!Tentando ficar focada
Te amo, mulher. Melhor exemplo... quero ser musa fitness 2025 kkkkkkkk. Mas é verdade, você com suas pupilas me mostraram que se eu realmente quiser vai acontecer e pronto. Pra mim e não pelos outros. Quero ser uma pessoa melhor e saudável, valeu pela generosidade... Carol: uma jovem fodona ...kkkkkkkkkkk
Carol Vaz minha expiração te amo muito eu também tenho a digestão ruim eu também faço o jejum intermente eu como salada e filé de frango te sigo mulher tu é fera
Seu treino é top sou sua fã Carol
Verdade cada um do seu jeito disciplina pra todos
Please do video in English🙏🏻 or add subtitles 🙏🏻. Love your videos
Eu tbem me sinto lotada!! Q interessante ! Minha sugestão é muito lenta! Me sinto melhor treinando em jejum ! Valeu a dica
Não precisa apertar pra tirar foto você está perfeita Carol a minha treinadora online 😉👍
Sua alimentação é o ideal não só para estética como para uma vida saudável e longa! Parabéns!
E sobre isso que falo
Eu preciso comer mta salada e frutas pra ter saúde... Se nao comer logo gripe... Será que é o tipo do sangue?
Eres maravillosa Carol mi encanta tu estilo de vida.Levo poco meses te acompañandote y estáis mi ayudando mucho.Soy Brasileña y vivo en España una 17 años.Gracias por estas ai,dándole exemplo de vida.Un forte abrazo y cuídate mucho!
Ella come poco 😊
Se é brasileira, pra que fala em espanhol com uma brasileira mulher? Ai ai ai!!! Eu não aguento esse povo! 🤦🏾♂️
Gente vc é demais!❤
Genteeee, eu sou exatamente assim, só faço treino pela manhã e em jejum pq se eu comer algo e depois fazer exercícios morro, tomo um litro de água em jejum e mais 2 durante o dia todo...❤obrigada pelas dicas, por compartilhar sua alimentação, eu não tomo café, tomo cacau 100% e alcalino. Te amooo
Vc é top Carol!
eu ameiii seu hábito alimentar 😄💕
Eu já imaginava agora tenho certeza vc é quase um anjo rsrs 😅😅❤
Adorei o vídeo, ótimas dicas😃🤗
Rotina, disciplina, não desisti...
"Gasolina adulterada arrebenta o carro"
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns pelo trabalho e simpatia alto astral
Carol: Não façam minha dieta...
Povo: almoço...batata com frango...jantar peixe com salada e batata check✅
Verdade! Eu não sou disciplinada, dessa forma, procurei uma nutri para me ajudar ❤
Aprendi fazer o pizza com grão de bico 😊 pra matar saudade 😅😂obrigada por explicar seu refeição❤
Carol enzimas em cápsulas mudou minha digestão junto com a dieta
Te entendo perfeitamente Carol hahahah..minha digestão eh ruim assim tb, horrível ficar dias empanturrada =s
Menina te adoro sou uma 50 tô a e estou adorando te seguir meu sonho se eu pudesse treinar com você pra mim vc e nota mil.
Obrigada por compartilhar lindeza Deus abençoe vc e sua família sempre,vc é demais é linda e incrível bjs
Parabens pela disciplina. Eu nao sei se conseguiria nesse nivel
Meu exemplo!! 💀 Carol, compartilha essa sua receitinha de microondas, please 🥲💛
Eu tenho pavor em perder peso pois ,tenho facilidade perder peso mesmo eu tenho hipotiroidismo estado emocional 😢 se eu me estressar pronto já é o suficiente perco fome do nada 60 kilos ja cheguei 46 tive que fazer tratamento nutricionista ganhar peso 🙏 conseguir 🙏agora sim estou super feliz minhas roupas já cabe em mim o Glória a Deus 🙏🙏🙏
Acho ela maravilhosa uma inspiração ❤️🌺✍️ queria Treina com vc ❤️✅ um sonho
Essa mulher é muito foda💪🏾💪🏾💪🏾
Sadly I don't understand because I can only talk English but i love you Carol Vaz....you're the best!
Basically, she do intermittent fasting for 12 hours every day, loves coffee, drink a lot of aqua, she eat sweet potato with chicken every lunch, don't eat any food whos contain white flour, she don't like eggs, only chiken.
Gracias José por el resumen solo hablo español y algo en inglés...espero q puedas leer mis agradecimientos.
Carol, vc disse tudo. Só depende da gente❤
Carol é uma fofa adoro
Sou seguidora da Jojô e por isso conheci a Carol Vaz ,estou gostando muito dela. Foi precisa e esclarecedora quanto à sua alimentação.
Parabéns sou sua fã adoro seus treinos muito tenso vc é maravilhabm 8:06 8:09 8:15 8:16
Bjos ❤❤❤
Rotina disciplina Fica a dica da Carol.👏😘
Jejum intermitente é vida, me sinto super bem, me dá bastante energia, tomo muita água fazem 4 meses que pratico e já perdi 6 kg
Vc treina tbm? Sentiu falta de energia ou perca de massa muscular?
O problema da Digestão e prisão de ventre ela pode resolver com Enzimas Digestivas , Probioticos e Glutamina. Eu sofri por muitos anos com isso, vivia assim: não posso comer isso ou aquilo, porque meu organismo não aguentava.
Fui ao nutrologo e fiz tratamento, é muito importante procurar um nutricionista especialista para te acompanhar, isso faz toda a diferença.
Parabéns por sua disciplina ,
Carol sou dessas TB, não enjoou da minha rotina. Uma dica, toma o kefir que é sem lactose
Amei sua dica da alimentação
Eu era assim como você aí passei a tomar cloridrato de Betânia 100mg fiquei ótima. Amo seus treinos
Cloridrato de betaína ,poucos conhecem ,as farmácias bem sabem o que é,eu passei a usar ,a fazer na manipulação ,foi ótimo
TB uso