달리기를 시작 한다면 꼭 읽어봐야 할 책, 달리고 싶은데 달리기가 싫다면 무조건 읽어봐야 할 책
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- Опубліковано 21 вер 2024
- #좋은생각 #나는달리기가싫어 #나는달리기가좋은데 #민티런 #런린이 #초보러너
도서 구매 링크: link.coupang.c...
달리기를 시작하시기로 하셨다면, 혹은 달리고 싶은데 달리기가 싫다면 꼭 읽어보셔야 할 책! 나는 달리기가 싫어!!!
이 책은 달리기의 기술에 대한 책이 아닙니다. 달리기에 대한 마음에 대한 책입니다. 작지만 수 많은 생각할 거리와 통찰을 안겨주는 책!
민티런의 달리기 정보와 추천 제품이 궁금하시다면?!
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이벤트 당첨자 공지
안녕하세요 민티런입니다.
영상을 시청해주신 모든 분들에게 감사드립니다 :)
댓글이 너무 많아서 당첨자를 추첨하는게 쉽지 않았습니다.
이번 당첨자는 아래와 같으며 곧 출판사 쪽에서 도서를 배송할 예정입니다.
앞으로 계속 좋은 이벤트를 열 예정이므로 관심가지고 채널에 들러주시면 감사하겠습니다.
구독자님들에게 도움이 되는 좋은 이벤트들을 많이 열도록 준비하겠습니다.
당첨되신 분들 모두 축하드리고, 아쉽게 당첨이 되지 않은 분들은 앞으로 계속 될 이벤트에 도전해주세요!
감사합니다 :)
'나는 달리기가 싫어' 증정 이벤트 당첨자
주하 0069
runrinie 7983
탱이 2456
꼬마알밤 5798
조민정 5404
Seung-hoon Kim 6016
백연옥 6895
동네어른 3110
찬스런 0206
숨. 9947
축하합니다 :)
이전까지는 달리기를 하는 사람들은 강인한 육체를 소유한 특별한 사람들이 하는 매우 하드한 스포츠라고만 생각했었습니다.
어렸을 때부터 달리기를 잘 하지도 못했고, 지극히 평범하고 보통사람인 나같은 사람에게 달리기는 전혀 어울리지 않는다고 생각했습니다.
그랬던 저에게 몇해 전 갑작스런 아내의 암선고 후 어렵고 힘든 항암치료를 마친 아내의 건강회복을 위해 아내와 함께 매일 아침,저녁 걷기운동을 시작하면서 자연스럽게 러닝에 관심을 가지게 되었고, 그때 처음 민티런님의 영상을 접하게 되었습니다.
달리기는 작년 9월경부터 조금씩 시작해서
올해 2월에는 이라는 목표를 정하고, 매일 아침 겨울철 찬바람이 힘들었지만 목표를 달성했습니다.
그리고, 때마침 민티런님이 소개해주신 2022 동아 서울마라톤대회에 참가하여 하프코스를 완주했습니다.
제인생 처음으로 참가한 마라톤대회였기에 완주했을 때 기분은 정말 최고였습니다. 😊
이번 영상을 통해서 느낀 점은..
러너 각자가 자신만의 달리기에 대한 목적과 철학들이 있겠지만 이제 달리기를 시작한지 얼마되지 않은 초보 러너인 제가 달리기를 한 가장 큰 이유는 감당하기 힘든 가정사로 인한 심한 우울증을 겪으면서 이를 극복하기 위한 하나의 방편이었습니다.
이번 영상은 그 동안 달리기를 해왔던 저에게 달리기에 대하여 미처 생각하지 못했던 많은 부분들을 깨닫게 해주었고, 에 대하여 새롭게 정의를 내릴 수 있었던 값진 시간 이었습니다. 좋은 책 소개해주셔서 감사합니다 ^^
그 동안 민티런님 덕분에 저의 러닝 시간이 즐겁고 행복한 시간이 되었지만, 앞으로는 지금보다 더 즐겁고, 행복한 러닝이 될 것 같아요 ~ ^^
이번에 채택되지 않더라도 추천하신 책은 꼭 구입해서 가족들과 함께 읽도록 하겠습니다. 그럼, 행복하세요~ ^^
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고등학교 2학년 2학기 기말고사 수학 성적은 100점이었습니다. 한번도 100점을 놓친적이 없기에 기억합니다.
물론 거짓말입니다.
수학을 못해 김인웅선생님께 뒤지게 맞았던 경험만 남았습니다. 덕분에 수학이 너무 싫어졌습니다.
25년이 되었네요.
기록보다는 그 경험이 남는다는 그말이 참 와닿네요.
‘나는 러너다’
작년겨울 집주변을 산책하다가 갑자기 뛰고 싶은 마음이 확 올라왔습니다. 근데 1분을 못 뛰는 내 몸에 좌절ㅠ
하지만 그후로 제 멋대로 뛰어보다가 우연히 민티런님 유투브에서 런데이앱으로 해보라는 말에 와! 싶었어요. 2월부터 런데이앱으로 하고 있는데 마의 2분달리기 6회를 못넘고 계속 반복하는중에 갈비뼈를 다치고 한달 휴식...4월부터 1분달리기부터 다시시작해서 어제 드디어 3분 6회를 달렸습니다. 초등때 100m달리기는 20초, 6년내내 꼴찌에다 초저질체력, 나이는 58세 아줌마인데 제가 지금 달리고 있습니다. 제 인생에 이런일도 있네요!
사실 놀라고 있어요 ㅎㅎ
저도 러너가 맞겠지요?!
민티런님 덕분에 달리기에 입문하게 되어 너무 감사합니다
올 가을 10km에 꼭 참가하고 싶습니다
응원해주세요~~
(휴대폰 끝번호 6895)
3월 부터 달리기를 시작했어요. 이제 달리기가 좀 편해진 것 같아요. 나만의 주법을 찾는 기분이에요. 달리기에서 초반 중반 후반 각 시점에서 나에게 맞는 리듬을 찾은 것 같아요. 호흡을 잃었을 때 되찾는 방법도 터득했어요. 초반에 달리기를 할때는 온통 주법이나 자세들을 신경쓰면서 달렸는데, 지금은 조금 달라요. 지금은 금방 자세를 잡게 되면 어느센가 명상을 하는 것처럼 골똘히 생각에 잠기게 되요. 같은 동작을 반복하다 보니 오히려 가만히 있는 듯한 기분마저 들어요. 그래서 책에서 나온 것 같은 주제 들을 떠올려 봐요. 숫자에 쫒기는 달리기. 다른 주자들과 경쟁하는 달리기. 다른 주자들과 함께 호흡하는 달리기. 달리기를 인생에 비유한다면 인생에 이런 문제들은 어떻게 대처하면 좋을까.등등. 가끔 책을 읽다 보면 평소에 떠올리기만 했던 짧은 생각들을 잘 정리된 문장으로 발견했을 때 기분이 좋아요. 그런 문장들은 되내이고 내 생각을 굳세게 해주는 것 같아요. 오늘 방송도 재밌었어요. 화이팅.0792.
저는 달리기를 하며 멘탈의 영역을 중요시합니다. 내가 달리는 이유. 왜 내가 달리는 걸까, 달려서 뭐를 얻고있나 등요~ 건강또는 힐링등으로 시작했던 달리기가 때론 다른사람과의 경쟁 또는 목표지향적으만 가다 본질을 잃어버리는것같아 정신건강 달리기(60~70%비중)와 목표지향(30~40%)을 적절히 섞어서 유지할려고 합니다. 그런의미에서 책의 내용이 공감이 많이가네요~ 저도 한달에 한번 Free Time 런닝을 해야겠어요~좋은 책 소개 감사합니다(0494)
영상잘봤어요~~구매 링크로 책 주문도 완료했어요!
마음으로 달려도 러너라는 이런 또 귀중한 합리화 한 사발 잘 먹고 갑니다.ㅎㅎ
저는 달리기 보다 책 읽는 건 더 싫어해서 이벤트 응모는 다른 구독자님들께 양보 합니다.ㅋ
우와~~~~~~
이달의 책은 소개해주신 책으로 결정합니다!!!
좋은 책 소개 감사합니다~~~🤗
저는 러너입니다!!!!!!
오에~~~🏃♀️
재미있는 책이고, 보신 분들은 다 재미있게 보시더라구요. 즐거운 달리기 하시는데 도움이 되시면 좋겠습니다 :)
도입부 들으면서 푸후후훗 하고 웃었습니다. 왜냐면요...
저희 회사 대표님께서 달리기를 엄청 좋아하는데, 제가 달리기 시작했다고 자랑할 날만 기다리고 있었거든요. 그러다 얼마 전에 뵐 기회가 있어서 달리기 시작했다고 자랑을 하고, "다른 사람은 다 시작해도 끝까지 안할 것 같던 애가 시작했네." 라고 하셔서 웃으면서 대화를 이어갔어요. 그러다가 제가 "달리기가 너무 재밌어요. 근데 참 재미가 없어요." 라고 했거든요 ㅋㅋㅋㅋ대표님도 제 말에 깊이 공감하시면서 이해가 가는 말이라고 하셨어요 ㅎㅎㅎㅎ 그런 저에게 이 책은 정말 찰떡인 것 같아요. 제목만 봐도 읽고 싶은 마음이 뿜뿜합니다. 민티런님 책소개도 이렇게 잘하시는 지 몰랐어요 ㅎㅎㅎ 진짜 제목부터 너무 제 맘이라... 저는 바로 구매 들어갑니다! 이벤트는 다른 분들께 양보할게요~ ㅎㅎ (민티런님께 협찬했는데 출판사도 판매량이 올라야 보람 있을테니, ㅎㅎㅎ 그리고 저는 책은 꼭 사서 보는 서점 직원이랍니다 ㅋㅋㅋ) 앞으로도 책 소개 영상 많이 찍어주시면 좋을 것 같아요. 저도 달리기 시작하고 달리기 관련 책들 계속 찾아가면서 읽고 있거든요. 아무튼 달리기, 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기, 마라톤 1년차, (이후 책들도 읽어야 하는데...ㅎ), 달리기와 존재하기, 어느새 운동할 나이가 되었네요 등등... 달리기 책이 요즘재밌는 것 같아요! ㅎㅎㅎ
방송을 들으면서, 책의 내용을 소개하시는 것을 들으면서 - 민티런님의 달리기에 대한 넓은 포용의 마음 같은 것을 느낄 수 있었달까요. 정말 많은 사람들이 부담스럽지 않게 달리기를 시작했으면 하는 민티런님의 달리기를 향한 사랑이 느껴졌답니다! ㅎㅎㅎ 덕분에 좋은 책 잘 읽어보겠습니다~
모두가 달리기를 찬양하는 듯하지만 모두가 달리기를 마냥 좋아하지는 않습니다. 러너 중에서도 "달리기를 좀 덜 좋아하는" 딱 저같은 사람에게 자극도 되고 깨달음도 더 클 책일 것 같습니다. 저도 좀 있으면 달리기를 주 2, 3회 정도라도 하기 시작한 지 일년이 되는데, 영상에서 소개해 주신 책 속의 구절들이 많이 공감되는 부분이 있습니다.
여태까지 민티런님께서 소개해 주신 러닝 괸련 책들은 구할 수 있는 책이라면 다 읽어보았는데, 이번에 당첨되면 제게 이보다 더 실용적이고 꼭 필요한 선물은 없을 겁니다.
좋은 책을 소개해 주셔서 감사합니다.(3110)
와 이게 무슨 운명인가요? 저 오늘 오후에 이 책 주문했거든요ㅠ이 책은 소장용일 것 같아 도서관 대여하지 않고 주문했죠^^ 제가 너무 좋아하는 러너 뇌과학 의사 선생님이 블로그에서 원서 때부터 추천하셨었는데 번역판도 나왔다고 알려주셨거든요. 정독해 보려구요. 민티런님 이벤트 응원합니다!!
달릴 때 즐겁기도 하고 기록이 늘어나니 좋아서 자발적으로 달리고 그랬는데.. 한번 다치고 나서 체력이 떨어지니, 기록도 잘 안 늘고 좀만 힘들어도 너무 힘들게 느껴지고.. 그만 뛰고 싶고 그러네요. 그래서 지금 두 달간 거리, 시간 그 무엇도 늘지 않았어요ㅠㅠ 주 3~4회씩은 꾸준히 뛰고 달리기를 할 때 항상 목표한 바는 이루지만 이전보다는 즐거움이 덜하고 힘든 순간을 극복하는 데 어려움이 생겨서 좋다가도 싫은.. 그런 느낌이네요. 자신감이 떨어진 거 같아요😭 1994
덕분에 좋은책 알아갑니다. 밀리의서재에도 있네요, 대회에서 걸으면 패배자라는 나만의 의식같은게 있었는데 영상보고 생각이달라졌습니다. 감사합니다. 남과의 비교도 하지않고오로지 어제의 나보다 성장하는 오늘의 나를 만날수있기를
멋진 댓글 감사합니다. 좋은 책 즐겁게 봐주세요 :)
뛰다보면 내가 달렸던 짧은 거리는 즐겁게 달릴 수 있게 된다. 나는 못뛰니까 똥러너야라는 자기 비판보다는 자신감을 가지자. 빨리 뛰는 러너가 있을뿐 가짜 러너는 없다. 달리는 목적에 대해서 다시 한 번 생각해 보았습니다. 즐거운 기억(memory)이 되는 달리기. 결과적으로 건강해지는 몸. 그 것이 나의 목표였죠.
도서관에서 이 책을 빌려서 어제 한 자리에서 다 보고 오늘 민티런님 영상을 보았습니다.
저는 제가 본 달리기 책들 중에 제일 좋았어요! 깨알같은 웃음코드들도 있고, 달리기에 대한 나의 마음가짐?을 다시 생각하게 해주기도 했구요.
책을 보며 저도 '민티런님의 생각과 비슷한 내용도 있네?' 라는 생각도 했었습니다. ^^
저는 29:10 이 내용에서 제가 느끼지 못하고 있었거나 어렴풋이만 알고 있던 달리기의 긍정적 효과를 깨달았네요.
제가 엄청 예민한 성격에, 스트레스를 잘 해소하지 못하고, 감정이 롤러코스터를 타는 편인데요. ㅋㅋㅋ 달리기를 하고 그러한 성격이 많이 완화된 기분입니다.
그리고 예전엔 예정되어 있는 꼭 해야하지만 하기 싫은 스케줄이 있을때 엄청 스트레스를 받고, 압박감을 느끼고 잠도 잘 못잤었는데요.
요샌 이렇게 생각도 듭니다. '그 일이 어려워봤자 1시간 달리는게 더 어렵던데?' 라구요. ㅎㅎㅎ 1시간 달리는거보다 어렵지도 않은일에 쓸데없는 걱정과 근심으로 너무 많은 에너지를 썼었더라구요. 이게 다 제가 성장했기 때문에 알게 된 것이겠죠.
민티런님께서 많은 영상으로 달리기 일지를 써보라 알려주셨는데, 아직도 미루기만 하고 못하고 있습니다만... ^^; 요렇게 댓글로라도 제 생각들을 남겨놓고 싶네요.
저도 달리기를 싫♥ㅓ합니다. ㅋㅋㅋㅋ 애증의 달리기 쭈욱 행복하게 하고 싶어요.
책 한번 꼭 읽어 봐야겠네요... 달리기에서 배우는 인생교훈 같에요
달린지 겨우 두 달이 채 안된 초보 러너입니다.^^ 아직 달리면서 스스로 더 달릴 수 있는지 확신을 갖지 못한 상태입니다. 비단 달리기 뿐만 아니라, 삶에 대한 확신을 갖지 못한 상태로 비틀거리며 살고 있는데 확신을 갖고 싶네요. 민티런님 덕분에 좋은 책 알게됐네요. 정말 감사합니다! 3175 이벤트 참여합니다!
좋은책 소개해주셔서 감사합니다! 달리면서 잘 들었습니다.^^ 이벤트가 빨리 끝나서 오늘 책을 신청했습니다~ 이 책이 도움이 많이 될 것 같습니다. 잘 읽겠습니다. 💚💚💚 (요즘 민티런님 표정이 많이 밝아지신것 같아서 보기 좋아요~^^)
토욜아침..귀한 책을 만나고
행복합니다.
진짜 영상을 듣는 내내 고개를 끄덕이느라 바쁠정도로 ㅎ
제가 하고 싶은 이야기를 그대로 소개해주셨네요
이제 달리기와 친구가 된지 1년반.
꾸준함이 주는 제 인생에 변화를 알고 있기에 늘 운동화 끈을 묶고 나가는 순간 저는 러너이고 행복한 사람입니다.
저자의 이야기는 달리기와 진짜 친구되기를 시작한 분들께 소중한 조언이 될것 같습니다
그저 달리면 되는데 여러 이유로 시작하는데 망설이는 두려워하는 분들에게 강추하고 싶습니다.
그래서 듣는 내내 제 주변에서 저로인해 런데이를 시작하며 힘들게 달리기를 시작한 친구들에게 선물을 주리라 생각하게 되었습니다
몇권을 사서 언제 어떻게 선물할까..
그들에게 좀더 달리기는 어려운게 아니라는걸 그리고 마음에 큰 위안이되고 힘이 되는것이 달리기라는 걸 이 책을 선물해서 들려주고 싶습니다.
두서없이 또 길어지기만 했네여
오래 달리고 싶고
건강하고 행복하게 달리고 싶은
제게 소중한 선물같은 책.
감사드리며 빠른시일에 준비해서 한문장 한문장 되새기며 읽어보겠습니다
감사합니다 오늘도 모두 행복하시길요~♡♡♡
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50 중후반에 시작한 달리기가 제 삶에 큰 의미가 되었습니다.
저는 달릴 때 마다 마음속으로 되풀이하며 말합니다.
'즐기자 무리하지 말자 그래서 부상 없이 이 좋은 달리기를 계속할 수 있도록'
때로는 컨디션이 좋아 속도를 좀 더 올릴 때로 있지만 무리하지 않는 선을
지킬려고 합니다.
저는 LSD(Long Slow Distance)가 체질에 맞는 거 같습니다.
1km 7분 페이스이지만 10km 매주 3-4번씩 달리고 있습니다.
거의 숨이 차지 않는 선에서 달리지만 그래도 땀이 엄청 나오더군요.
달리기 시작한지 이제 8개월 째 몸무게는 4-5kg 감량했습니다.
예전에도 지금 몸무게인 적이 있지만 그때보다는 뭐랄까
훨씬 보기 좋게(?) 빠진 것 같습니다 ^^
과욕 과신 경쟁을 항상 조심하며 즐런하겠습니다.
'나는 달리기가 싫어' 이벤트 응모합니다. 2673
정말 좋은 내용 감사 합니다. 다른 달리기 채널을 보면 내가 너무 느린 거 같아 주눅이 드는데, 여기는 '평범한' 사람을 위해 꾸준히 업로드 해주시는 거 같아 좋습니다. 감사합니다.
서점에서 서서 읽었던 책이라 감회가 새로워요! 좋은 영상 감사해요 주변에 공유할래요. 좋은 주말 보내세요!
달리기에 관련된 책이 많이 없어서 아쉬웠는데..
참 단비같은 책입니다.
빨리, 정말 스포츠의 달리기까지 할 필요없이 나만의 달리기를 찾을수 있는,
그런 책일거 같아 참 기대됩니다~^^
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추천해준 책읽고 달리기가 더 좋아졌어요!!걱정하고 불안해했던 부분도 속시원해졌어요~~감사합니다*^^*
안녕하세요 써리님 :)
책이 도움이 되셨다니 리뷰한 보람이 있네요. 이렇게 댓글 달아주셔서 정말 감사합니다.
앞으로 더 즐겁게 달리기 하시면 좋겠습니다.
언제든 궁금하신게 있으시면 댓글 달아주세요~ :)
달리기를 시작하면서 민티런님 영상을 자주보고 있습니다. 부드러운 목소리로 달리기의 꿀팁을 전수해주셔서 초보 런린이로써 도움이 될때가 많아요~ 이번에는 좋은 책도 리뷰해주시고 감사해요~♡ 꼭 읽어봐야겠네요^^
'시작은 거부할수 없을만큼 쉬워야한다' 넘 공감되요~ 달리기는 정말 쉽게 시작할수 있고 시작하기만하면 거부할수 없을만큼 중독성이 있는것 같아요 (1848)
와 민티런님 영상 잘봤어요 책을 읽어보지 않아도 머릿속에 쏙쏙 들어오고 그려지는거 같습니다. 작가가 어떤 의도로 글을 썻는지 알 수 있었고 책 구매 까지 이어졌네요 ^^ 좋은 영상 고맙습니다 구독 좋아요 누르고 갑니다 ^^ 저도 러닝을 좀 해야겠습니다.
안녕하세요 인시반_am.4:30 헬린이 홈트레이닝 리뷰 님 :)
달리기 시작하신다면 정말 도움이 되실거에요.
달리기도 꼭 시작해보시고, 책드 즐겁게 읽으시면 좋겠습니다.
그리고 달리기 하면서 궁금하신점이 있으시면 언제든 댓글로 질문주세요.
저도 대댓글이나 영상으로 답변 드리겠습니다 :)
영상을 두번 연달아 봤어요. 어찌나 구구절절 내맘속인지~ 달리기 3년째 여전히 런린이인 제게 느려도 계속 달릴 수 있는 힘들 줍니다. 민티런님 영상중 초급 중급 러너 구분 영상 이후에 가장 힘이 됩니다 4033
달리기 좋은데 싫은거 정말 공감합니다.😂😂
지난달 달리기 2주년을 꽉 채우고 개인적으로 큰 목표였던 하프완주 성공의 기쁨을 누렸습니다.
너무 좋기만할거 같은데 이상하게 싫기도 했어요.
2년간 달리기로 많은 즐거움과 행복을 얻고 정신적인 도움을 받으며 달리기를 좋아하게 되었지만 한편으로는 싫은 마음도 있었는데 책 소개를 듣다보니 그 답이 딱 그 책안에 있네요.
전체 내용이 너무 궁금해서 저는 이벤트 도전은 패스하고 오늘 저녁에 바로 오프 서점으로 달려가려고 해요. (꿍쳐둔 문상을 쓸때가 생겼습니다😁😁😁)
좋은 책 소개해주셔서 감사합니다.🙂🙂
6월부터 걷기 시작해서 서서히 뛰기 시작해 이제 10Km 뛰는 초보 러너 입니다.
좋은 책 추천 너무나 감사합니다.
책 내용이 좋아서 원서로 구입해서 읽었습니다.
소개해 주신 번역본도 도서관 통해 구입신청하여 읽었구요 ^^
그리고 마음의 부담없이 워크 브레이크도 시도하였습니다.
10Km 달리고 나서 힘들어서 20Km 하겠어? 라고 생각했는데
워크 브레이크로 시도하면 가능 할 것 같습니다
항상 제가 이 다음은 어떻게 하지? 이제 뭘해야하지? 힘든데 어떻하지?
작은 고비들 고민들이 있을 때 마다 기막힌 해답을 주셔서 참 신기하고 고맙습니다
30분 달리기 후에 뭐하지? 이후에 최고의 해답이 었습니다.
'시작은 거부할 수 없을 만큼 쉬워야 한다.' 달리기에서만 통하는 얘기들이 아닌 웬만한 부분에서 공감되는 이야기들이 많네요. 이런 책은 꼭 읽어봐야겠어요. 진짜로 내용들이 궁금해지고 스스로 느끼는게 많은 책일 거 같습니다 앞으로도 좋은 책 많이 소개해주세요.. 4192
보통 저녁에 민티런들으며 달리기 의지를 살리거나 하루를 정리하는데 오늘은 일어나자마자 들어도 좋네요ㅋ 근데 팟빵에도 업로드해주시면 안될까요? (2050응모해요)
팟빵은 좀 더 고민해볼게요 :) 아직 다양한 채널을 운영할 여력이 없어서요 ㅠㅠ
좋은 의견 주셔서 감사합니다 :)
달리기도 좋지만 달리면서 얻을 수 있는 부가적인 것들에 관심이 더 더 가는 요즘인데요!!
달리기를 이야기하는 책이라해서 후다닥 달려왔습니다!!
달리기10개월 정도 된 러너인데 달리기 귀찮고 싫을 때마다 책을 한장이라도 읽는데 이 책도 너무 궁금하네요*_*
러너에게 한줄기 빛같은 민티란 영상!’
항상 감사합니다 ꯁ
오늘이 런데이8주 도전을 완료한 날이에요. 내가 선택한 달리기였는데 용캐 마무리를 한것 같아 뿌듯한 하루였어요. 앞으로 새로운 시작과 새로운 마무리를 해나가면서 달리기를 꾸준히 해나가려고요~ 그런데 또 좋은 책을 소개까지 받으니 더더 좋은 날이 되었네요!!
'숫자나 기록보다 더 중요한건 경험' 이라는 말씀이 가장 와닿아요. 달리기는 매번 힘들지만 또 '어라? 지금은 뛸만 한데? 더 페이스를 끌어 올려볼까' 하는 순간 역시 있더라고요. 달리기 횟수가 늘어나는 만큼 힘든 상황을 뚫고나갈 힘도 쌓인다는 느낌적인 느낌을 오늘 영상을 통해 인지하고 확인하게 되어 좋았습니다. 7996
추천 고맙습니다! 솔직히 제목이 별로였는데, 소개해주시는 걸 들으니 좋아보여서 사서 읽어봤어요. 너무 공감되고, 배울점이 많더라구요. 특히 하프마라톤 신청해 놨는데, 제한 시간이 3시간인데, 그 안에 하프를 끝낼 수 있을거같지 않아서, oh shit 이라는 생각으로 몇달을 살고있는데, a fear-based fitness plan을 보고 너무 공감되고 한참 웃었어요🤣🤣🤣 (영어버전은 oh shit이던데 번역은 어떻게 됐을지 궁금하네요 🤣) 늘 좋은 내용 고맙습니다 💙
책이 잘 맞으시고 도움이 되셨다니 정말 기쁘네요 :)
하프마라톤 제한시간이 생각보다 빠듯하네요.
꼭 시간내에 완주 성공하시길 기원합니다 :)
[조민정 5404] 제목=내마음, 부제=내상황이네요. 작년에 런데이 8주 코스 성공하고 약 6개월 정도 꾸준히 달리다가 새 회사 입사&이사 후 달리기를 한번 포기하고 나니 다시 달리는 습관 들이기기 쉽지 않네요 ㅠㅠ 사회적 거리두기가 풀렸으니 가을에 마라톤 참가하고 싶어서 다시 달리기가 너무너무너무 하고 싶습니다!! 나는 다시 달릴 수 있다는 새로운 힘과 자극을 받고 싶어요.
감사합니다 :)
다시 달리기 하시고, 가을 마라톤까지 참가하시는거 꼭 성공하시길 기원합니다.
책 즐겁게 읽으시고, 자주 들러주세요~ :)
달리기를 하고싶다 vs 달리기를 하기싫다
매일 분투하는 사람입니다. 사실 달리기라는 행위와 더불어 제 삶 전반을 어제보다 나은 오늘과 내일을 꿈꾸면서 살고싶다는 생각을 자주하는 요즘이에요! 민티런님 저두 언젠간 마라톤대회에 나가는 날이 오겠죠?!
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3일전에 새벽4시에 일어나 전날보다 빠른 페이스를 목표로 정신나간 인간이나 달릴것같은 ‥ 거리를 달렸더니 뿌듯함이 아닌 의문이 스며들어와서 ‥ 맘이 힘든 몇일이였어요
몸과 맘의 컨디션이 오늘 훈련인 하프를 견뎌낼수 없을것 같아 낼로 미루면서 민티런님 책 리뷰를 듣고 있으니
그래도 낼로 미뤘지만 포기하지않는 제 자신을 칭찬하고 싶어집니다
무슨 의미가 있어 이렇게까지 하지? 이런 의문은 멈추지않고 달리다보면 알수 있겠죠
제게 필요한건 러너들이 달리는도중 화장실을 향해 뛰기않길 바라는 유머 한스픈😄😄😄( 이거 너무 공감)
:
6시에 눈떠서 런데이훈련하며 한번더 들으니 더 좋네요
아직 기록에 맘을 비우지못하지만
평범한 러너인 내자신에게 너무 빡빡하게 굴지는 말아야겠어요
좋은 책 소개 감사합니다
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나는 달리기가 싫어~! 라는 책의 소개 영상을 보면서 가장 먼저 든 생각이 달리기란 운동에 대한 이해가 참 부족했구나.. 라는 생각과
달리기를 좋아하지만 달리러 나가는걸 힘들어할때가 많았다는 사실... 그리고 무엇보다 달리기라는게 결코 처음부터도 쉽지않았고..
현재도 쉽지않고 미래에도 쉽지 않을꺼라는 것입니다.
최근들어서 타인의 기록을 보면서 왠지 조바심이 나고 더 더 더 라는 생각으로 달리기는 자신과의 싸움이야~! 라며 자신을 몰아붙인 저에게..
달리기는 자신과의 싸움이라기 보다는 몸과 마음을 아름답게 가꾸는 운동이라는 생각을 해볼수있게 도와주는 것 같습니다.
되돌아보면 잠시 걷기 것도 힘들어했던 제가 달리고 있다는 사실 하나만으로도 감사하고 기뻐해야하는데 개구리 올챙이 시절을 잊어버린거라 생각하니 부끄럽기까지 합니다.
마음의 여유를 가지고 급할 것 없이 달릴수 있다는 것만으로도 기뻐했던 처음의 마음을 잊지않으며 달려야겠다는 마음가짐을 가지게 되었습니다.
달리기뿐만 아니라 삶을 살아감에 있어서도 여러면에서 몸과 마음과 머리를 여유롭게 하고 풍성하게 만들어줄 좋은 책을 소개해주셔서 감사드립니다.^^b~! (5721)
내용ㅎ 너무공감합니다
너무 재미있게 읽어주셔서
구매하러 예스24가니 품절이라
도서관 대여 신청했어요
저도 읽고 공감하고 미소 지울수 있음 좋겠네요~~
좋은 책인데 절판인가요...😥 다시 재판이 되면 좋겠어요..
책 재미있게 읽으시고 달리기가 더 즐거워지시면 좋겠어요 🥰💕
오늘책소개해주신다해서 기대하고있었더니 알람소리에 바로 눈이떠지네요~🤣🤣 ㅎㅎ아침부터 재미지게듣고있자니 기부니가 좋아져요+_+
아~~쭈욱듣고싶은데 이놈의출근준비를해야해서ㅠ 어여준비하고 나가서 이어들어야겠어요!🤭
러닝 시작한 첫 날을 잊을 수 없네요.
준비운동? 몸풀기? 이런 것 하나도 생각하지도 않고 바로 달렸죠...
달리기는 빨라야한다는 고정관념 때문에 처음부터 제법 빠른 속도로 달렸는데
불과 수백미터 달리고 심장이 터질 것 같은 느낌을 받았습니다.
다음부터는 준비운동을 하긴 했는데 여전히 속도에 집착한 나머지
언제나 숨이 넘어갈 정도로 힘들게 달리게 되더라구요.
그래서인지 처음 각오와는 다르게 점점 달리지 않는 날이 늘어났어요.
전날 자기 전에는 열정이 가득했는데 다음날 알람이 울려도 끄고 자기를 반복...
그러다 민티런님 영상을 보고 속도를 줄이고 달리기를 해봤는데
너무 편하고 부담감도 줄어서 재미를 느낄 수 있었어요.
그리고 얼마전에 언택트 10km 완주하고 그 뒤에도 꾸준히 달려서 지금은 15km 까지 무리 없이 달리게 되었습니다.
지금은 올해 안에 하프 완주가 목표가 되었네요.
매일 만보걷기를 실천하고 있지만 달리기가 걷기 만큼 쉽지가 않아서 주저하는 1인입니다.
달리기를 못할 정도는 아닌데 말이죠.
민티런님이 소개해주신 책이 러너가 되도록 도와줄 것 같아 꼭 읽어보고 싶어요
달리기는 싫지만 책을 읽어볼 수 있는 행운이 가득하길 기도해봅니다
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런데이 30분을 완료하고 한달정도 꾸준히하다가 지금은 잘안뛰게 되었습니다 책을읽으며 마음을 다잡아보고싶습니다
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달리기 시작한지 얼마되지 않았으면서도 어느순간 기록과 거리에 집착하며 달리기는 이렇게 하는거야 라는 기능적인 틀안에 저를 가두려 하다보니 따라주지 않는 나의 몸과 싸우며 지쳐가던 중 민티런님을 알게 되었답니다.
달리기 이렇게 해도 되는거야?
다그치며 의무적으로 했던 달리기가 어느순간 저에게 편안함을 주는 것 같은
느낌을 받았지요..계속 힘들기만 했던 달리기...나만 그런거야 ..나는 달리기랑 맞지 않나봐..왜 힘들기만 하지 ..위로 받고 싶었고 공감 받고 싶었어요.
민티런님이 추천해 주신 책이니 이벤트가 당첨되지 않더라도 꼭 사서 읽어봐야 겠다 생각이 듭니다.좋은 책 추천해 주셔서 감사드립니다 😀9947
달리기보다 달리기책을 더 좋아라하는 요즘 입니다. 제목도 귀엽네용,,잠으로 에너지보충 좀 하고 이번주말은 신나게 달릴겁니당!!!!
저도 제목이 너무 마음에 들어서 읽어봤어요 :)
책 구매했습니다!! 잘 읽어 보겠습니다^^
진심으로 감사드립니다 :)
뭔가 확 와닿는 표현이네요^^
꼭 한번 읽어봐야겠네요
저는 항상 혼자 뛰었고 민티런님의 유튜브나 다른 미디어들을 보며 조금이나마 실력을 쌓아가고 있다고 생각합니다.
옷을 입어도 뭔가 티는게 좋아서 바지는 짧아지고, 티셔츠는 민소매, 러닝화는 화려한 색감으로....
이런 모든 것들은 제가 뛰러 나가기 싫을때 저의 마음을 잡아 주었고 남들에게는 별거아니지만 제가 작년 8월 부터 시작했던 매달 100키로 이상씩 뛰어서 1년간 1200키로 이상을 뛰어보자는 목표를 가지고 꾸준히 하고 있습니다
제가 한여름부터 지금까지 뛰면서 들었던 소리중에
"이렇게 더운날에 뛰러 나간다고?"
"이렇게 추운날에 뛰러 나간다고?"
등 저를 이해 안간다는 식의 미친놈 쳐다보듯이 보는 말투였는데 그런 말들에 연연하지 않고 꿋꿋이 달려왔습니다
최근 저의 사무실에 변화가 있다면 항상 저혼자 뛰었는데 제옆에 1명이 늘고 2명이 늘고 최근에는 저 포함 6명이나 뛰고 있다는 사실입니다
저도 아직 실력이 미흡한지라 컨디션 나쁘면 5키로 , 좋으면 10키로를 달리고있으며 기회가 될때 서울마라톤 같은 하프도 참여합니다. 아직 모자란 실력에 저 자신을 뛰기위한 채찍질로 '나는 뛰는 사람이야' 라고 복장이며 아이템들을 착용하는데 이것들이 다른 사람들이 보기에도 그렇게 보이는지 "우와!!러너~~, 우와!!마라토너~~" 라고 저를 부르곤 합니다. 하지만 저는 사실 알고보면 정말 못달려요 제 신분은 직업군인인데 나이는 41살이며 달리기 시작한 것도 체력검정에 그것도 3급 턱걸이 수준이라도 합격하기 위해 뛰기 시작한거거든요
아예 연습을 하지 않다가 체력검정 시즌이 오면 두세번 뛰어보고 매년 측정을 하다가 나이가 들면서 매년 죽을듯 말듯 뛰어서 겨우 합격했고, 뛸때의 마음가짐도 여기서 떨어지면 재검을 해야해서 이짓을 또 할수는 없다는 거였습니다.
뛰기 시작한 의도 부터, 정식 오프대회 참가도 한적이 없는 저로서는 "러너, 마라토너" 이런 말들이 내가 잘하고 있구나 하는 좋다는 생각과 별것도 아닌 내가 정식대회에 참가한 적도 업는 내게 저 사람들은 날 왜 이렇게 부르지 하는 부담감까지...
"싫은데 좋고, 좋은데 싫다" 이런 느낌이 강하게 드네요
책은 뛰고 싶은데 뛰기싫고, 뛰기 싫은데 뛰고 싶고....
변덕스런 제 마음과 너무 잘 어울리는거 같습니다
항상 늘어질때 마다 제 마음을 잡아주시는 민티런님 영상 잘보고 있으며 강력한 에너지를 받고 있습니다. 감사합니다
그리고 리뷰해주신 책을 받아 보게된다면 저의 마음을 더 꿋꿋하게 잡고 꾸준히 뛸수 있는 힘을 더 받을수 있을거 같습니다
전번 뒷자리 : 0206
처음에 체력이 달려서 유산소 운동 영상을 찾다가 민티런님을 알게되었습니다. IT업계에 종사하시면서도 꾸준히 유산소 운동하시는게 색다른 모습이더라구요. 특히 듣기 좋은 목소리 덕에 이동 간에 라디오처럼 잘 듣고 있습니다. 이 책도 민티런님이 소개해주니까 좀 더 읽고 싶다는 생각이 들더군요. 이벤트에 당첨되면 좋겠지만 그렇지 않더라도 구입해서 읽어볼 생각입니다. 영상 잘봤습니다.(9775)
다행이 리디북스에 있어서 이북으로 바로 구매했네요. 쉬는 날 봐야겠습니다 …
저도 이북 참 좋아합니다. 듣기 모드를 하고 달리면서 듣거나, 걸으면서 듣는 것도 좋더라구요 :)
항상 신경을 쓰지 않으려 하지만 또 막상 남 시선을 완전히 떨치기도 쉽지 않은 게 사실입니다. 하지만 책에서 말한 것처럼 아무도 저에게 마라톤 대회에서 우승했냐고 묻지 않습니다. 그저 내가 느낀 감정들에 충실하면 될 것 같습니다 :)
민티런 님의 책소개를 들으니 저도 읽어보고 싶어지네요. 9130으로 응모했습니다!
영상 제목보고 왔습니다!!
달리기가 좋다는건 알고있지만
시작하면 항상 머뭇거리고 얼마안가 그만두고..
동기부여가 될수 있다고 생각되어 신청합니다!!
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책리뷰를 통해 민티런님의 달리기 철학을 다시한번 생각하고 동감한 영상이였네요. 저도 지금 신발 신고 공원으로 나가보렵니다. 동기를 주셔서 감사합니다.
좋은책 응모도 도전 합니다(4313)
공감해 주셔서 감사합니다 :)
저도 공감합니다. 처음 달리기를 시작했을 때는 기록에 너무 집착하여 진정한 재미를 느끼지 못했는데..부상 후 달리기에 대한 생각이 바뀌었습니다. 달리기는 취미활동이다. 그래서 재미있어야 한다. 무리하지 않고 자신의 신체 조건에 맞추어 즐기면 된다고 생각합니다.(8936)
책소개 고맙습니다❤️❤️ 너무 공감되네요. 읽어봐야겠어요. 😄
정말 달리기하나가지고도 이렇게 심오하게 오래도록 즐겁게 얘기할수 있다는 사실이 참 흥미롭기도 하고 재미있기도 하고 그렇네요 ㅎ 저도 고달픈 풀마라톤에 목매지말고 수월한 그 이하에서 즐겨보려 합니다 ~(7893)
새해에 무수히 박살났던
계획들도 생각나고 ㅎ
러닝을 하면서 좋아진점
체력, 멘탈도 있지만
꾸준함을 알아가는게 잴 좋네요
토욜 아침 차한잔과함께
공감되는 얘기 들려주셔서
감사합니다.
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달리기 도서는 전부 구해서 보고 있습니다~~
오늘 아침에는 한강변 12KM 달리기 완료요~~
민티님 늘 응원하고 있습니다!! (4849)
저는 러너입니다. 왜냐하면 제 맘이에요😆
민티런 항상 재밌게 보고 있는데, 이벤트도 살짝 신청해봅니다. 항상 고맙습니다. 6016
좋은 책이네요 읽어봐야겠어요
타임투런에서, "나는 러너다" 할 때 왠지 눈물이 찔끔 나더라구요 ㅎㅎ
처음 달리기 시작할때 민티런님 추천해주신 책 모두 사서 열정적으로 읽었던 작년이 생각나네요.. ㅎㅎ 지금은 그 열정 어디로 갔는지 모르겠네요.ㅎㅎ 책 내용이 지금의 저에게 넘 와닿을 것 같아 흥미롭습니다ㅎㅎ 영상 내내 흥미로움이 민티런님의 표정과 텐션에서 드러나기도 하고요! 기대되네요~~ ^^ (1802)
항상 응원하고 있습니다.
정말 잘들었습니다
제 얘기 같습니다…
1주 정도 쉬었더니
이핑계 저핑계 대면서 달리는 날을 미루는 날이 점점 길어졌어요…
같이 달리는 사람이 있어야 할까,
아님 내가 체력이 나빠진건가
혹은 단순히 이제 달리기는 그만하는건가
온갖 생각에 빠지면서도
한편 달리고 싶다는 생각이 들다가도..
참 희안한 경험을 했거든요..
저만 그런건 아니었나봐요…
책 구입해서 꼭 읽어보겠습니다. ㅎㅎ
저번 파리여자들은… 이 책과
러닝의 역사? 그책도 샀었어요.. ㅎㅎ
(0069)
장경인대 부상 달리기에 대한 마음가짐이 많이 바꼈습니다.
딱 저에게 필요한 글이네요 (6100)
오와, 민티런님 연속으로 2회차를 계획하시고 정말 대단하세요! 오늘도 응원할게요^^
애증의 달리기 책 소개도 감사합니다ㅎ
책 소개가 도움이 되셨다면 좋겠네요 :) 영상 봐주셔서 정말 감사해요~
민티런 님 러닝후에 든든하게 미수가루 타 먹으려고 하는데 궁굼한게 있어서요 ㅎ미수가루가 탄수화물 인가요?단백질인가요?
안녕하세요 lhs_1004_님 :)
미숫가루의 재료에 따라서 약간의 차이가 있을 수는 있습니다만 일반적으로 미숫가루는 대부분이 탄수화물입니다. 물론 시중에 콩이나 단백질이 풍부한 곡류를 추가하여 만든 제품들이 있기는 합니다만 그래도 상당량이 탄수화물이라고 보시면 됩니다 :) 달리기 후에는 탄수화물도 일정 수준 섭취해야 하기 때문에 저는 개인적으로 적절한 음식이라고 생각합니다. 다만 다이어트를 하시려는 분들의 입장에서는 좀 망설여질 수도 있겠네요...
하지만....
맛있잖아요 ㅎㅎ 몸도 든든하고, 기분도 든든해지는 미숫가루 추천합니다 :)
@@mintyrun 그래서 설탕 안들어가고 곡물 많은 유기농 제품으로 먹어보려고요ㅎㅎ
최근에 무라카미하루키의 달리기를 말할때 내가 하고싶은 이야기 책을 읽었습니다. 너무 재밌더라구요! 결국 무언가를 오래 지속한다는 건 나한테 맞기 때문이고, 의지의 문제는 적을지도 모른다는 말이 가장 인상깊게 남았습니다. 민티런님이 소개해주는 러너라면 읽어보면 좋은 책들 소개가 넘 좋은 것 같아요~~ 당첨안되더라도 개인적으로 사서 읽어볼게요 ㅎㅎ 1676
민티런님이 읽어주는 공감구절에 같이 웃고 생각을하게 되고 저또한 정곡을 찔리는 쾌감을 느낄수 있다는 것에 즐겁습니다~그런쾌감 너무좋음+_+
러닝뿐아니라 다른부분들에대한 마음가짐이라던지뭐..쉼표가 많을것같아요. 당첨안되면 따로 구매해서라도 보려고요~ 6546
저도 가끔씩 매일하는 달리기가 더울때는 하기 싫을때가 있어요.
당뇨합병증 때문에 꾸준히 해야되는데....
항상 영상보면서 힐링받고 갑니다♥
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[황윤동 3418] 읽어보려고 독서계획에 넣어두었는데, 이곳에서 소개를 들이니 좋네요
감사합니다 :) 꼭 읽어보세요~ :)
공감가는 내용이네요. 사실 잘 달리지도 못하지만.. 최근 몸이 좀 안 좋아서 러닝을 쉬고있는데 다시 런닝할 수 있을까 두렵기도 하네요... ㅠㅠ 다시 걷는것 부터 시작했습니다...이 책이 다시 러닝을 시작할수있는 터닝포인트가 되면 좋겠네요 ~^^ (3491)
달리기싫♥️ㅓ
책읽기싫♥️ㅓ
책읽기싫♥️ㅓ3007