Ну тут что хотелось добавить. Пятерка пятерке рознь. Набор высоты может быть разный, у нас например почти 90 м . Поэтому и время другое будет . Но в любом случае ,отличный результат!
Я 4 года как на лыжах. Решил пойти в секцию лыжную и понял, что без ОФП результатов не добиться. Я даже и знать не знал про такое. Гоняют нас там так, что ходить потом не можешь. Зато за небольшой такой срок выносливость и силы пошли в гору, хоть и техника не идеальная👍
@ а у меня работа сидячая. Гантельки дома потягал и думаешь что все, Рембо. А там интервальные тренировки, я аж сознание потерял 😂Вот все болит, восстанавливаюсь неделю
Не в Костяне дело. Надо себя победить 😃 Костя молодец, мотивирует себя и других. Его результат в любом случае победа. Мы боремся каждый с собой !!! Бой для зрителей 😄 что бы веселее было
Привет, Володя.Я вкатываюсь,по 2часа уже,две недели.И только сейчас, в конце тренировки, начал делать,ускорения вприпрыжку.А иначе,прогресса в скорости и чсс,не ожидай.😊
Я с начала сезона пробежал 30 км коньковым и классическим стилем , сегодня пробежал еще 5,5 км коньковым стилем . Каждый забег получается быстрее предыдущего на 4 минуты , результат хороший. После того как , возобновил занятия лыжным спортом , результат неплохой ...
Володя приветствую, тебя тоже с праздником, ты кстати не подскажешь,в прошлом году на Сокольи горы к нам в Самару ездил, по моему ты возил кому-то лыжи на штайншлифт сервизменам или я ошибаюсь?
Ну тут что хотелось добавить. Пятерка пятерке рознь. Набор высоты может быть разный, у нас например почти 90 м . Поэтому и время другое будет . Но в любом случае ,отличный результат!
Согласен. Всё конечно условно
Я 4 года как на лыжах. Решил пойти в секцию лыжную и понял, что без ОФП результатов не добиться. Я даже и знать не знал про такое. Гоняют нас там так, что ходить потом не можешь. Зато за небольшой такой срок выносливость и силы пошли в гору, хоть и техника не идеальная👍
Мне в этом смысле немного проще. Вся жизнь моя это ОФП 😄
@ а у меня работа сидячая. Гантельки дома потягал и думаешь что все, Рембо. А там интервальные тренировки, я аж сознание потерял 😂Вот все болит, восстанавливаюсь неделю
Да конечно ты победишь Костяна! Даже не сомневаюсь!
Не в Костяне дело. Надо себя победить 😃 Костя молодец, мотивирует себя и других. Его результат в любом случае победа. Мы боремся каждый с собой !!! Бой для зрителей 😄 что бы веселее было
Костя лучший!
Согласен. Сам за него буду болеть 💪
Форма огонь 🔥. Если б я так бежал я б ваще королём ходил среди пацанов!
Для меня цель 15-16 мин на 5 км держать на марафоне. И просто поддерживать эту форму. Всё таки мне 47 лет надо реально смотреть на вещи....
Привет, Володя.Я вкатываюсь,по 2часа уже,две недели.И только сейчас, в конце тренировки, начал делать,ускорения вприпрыжку.А иначе,прогресса в скорости и чсс,не ожидай.😊
Согласен 👍
Я с начала сезона пробежал 30 км коньковым и классическим стилем , сегодня пробежал еще 5,5 км коньковым стилем . Каждый забег получается быстрее предыдущего на 4 минуты , результат хороший. После того как , возобновил занятия лыжным спортом , результат неплохой ...
Отлично только вперёд 💪
Какой средний пульс на 15км получился? И какой максимальный?
Володя приветствую, тебя тоже с праздником, ты кстати не подскажешь,в прошлом году на Сокольи горы к нам в Самару ездил, по моему ты возил кому-то лыжи на штайншлифт сервизменам или я ошибаюсь?
Нет ошибаетесь в Самаре нет контактов таких людей. Хотя хотелось бы 😃
Понял, спасибо
В спорт мастере в космопорте делают.
Я бы с вами зарубился. Когда начал физрука смотреть бегал 5 ку за 16:-, сейчас пробежал за 12 с копейками.
На пользу значит пошло😊
Ну за 12 мин я точно не смогу. Если только с горы всё время 😄
Вы где Бегаете, на водных лИжАх че лт😅?
Завтра сниму как раз. 😎
Сергеич, я думаю так : если ты выграеш у Кости меньше 25 минут, то ты проиграл ему, а если больше - то выиграл. А по другому ну совсем не интересно.
Я 30 км пробежал за 2ч 10 , результат не супер пока, форма далека, наверное к марту только наберется, соперничать не буду с вами наверное, а хотелось
Отличный результат !!! Кто то даже 30 км и не проедет вообще !!! А 1,5 часа или 2 это всё дело второе. Каждый бежит на своём уровне и по своим силам 👍
@Физрук-щ5в еще наберу за 2 недели немного, за 1.45 нужно пройти в идеале