如果你很快乐 你也不用听这期 如果你有情绪感冒 我希望能帮助到你

如果你很快乐 你也不用听这期 如果你有情绪感冒 我希望能帮助到你 #拒绝内耗 #减压

[@JenPurple2022]

你太牛了
不要太要求自己了
你已经做到极致了 辛苦了

[@alicesun-lz6td]

这節奏,我都來不及點讚了！太可愛了

[@JK_MY1213]

抽离是一定需要练习而且非常有用的。经过很多彻骨之痛后才能理解为什么我们需要它。其实就是入定，冥想，参禅悟道一个道理。让心静下来。

[@陈洁-y2i]

张老师 最棒了 在加班的时候 地铁的时候 打扫的时候都会用手机放着您的 视频 一直都会关注您 非常佩服您

[@user-dl6fk5uf2n]

深深共感了❤

[@clairechiang8023]

我信耶穌，直接連線不必下載❤🎉🙏🏼

[@maggieren3978]

you are so lovely...very funny!!! 我也有个外国老公！ 不用担心， 他们都差不多。很喜欢你的乐观的性格。

[@katemizu]

是的咱父母太缺心理課了。

[@yuegui5552]

特别理解你.

[@anali244]

但我一鬱悶，看你就好啊😂

[@vivistar5634]

Shopping蝦拼吧👍會好些😊😊😊

[@bigworms]

睡不着觉，分享个秘诀给你，你不要老想自己的事，你要去想别人的事，我也不知道管不管用，我也是网上看到的😂。

[@xuetong4064]

我也是铁岭人，老公加拿大人，如果可以可以交个朋友，看过你的节目好开心

[@Bri-xy3br]

最近真是越来越喜欢cailing的channel。我和你的经历基本一摸一样 imo问题真的出在你的妈妈身上 这种长辈没有人任何empathy 不会共情 加上东北妈妈的表达都是攻击式的 我感觉cailing应该从小就是没有安全感的小孩。 建议读武志红的书 祝好

[@xunsun7495]

我也喜欢看她视频，但是这个频道应该是假的。有人冒牌注册的。真的频道也叫这个名字，但是头像不一样。

[@janinewang5262]

老铁，你说得太对了。东北妈妈都是“我这是为你好，好赖不懂。”

[@Hahahaha-se7im]

这个是搬运的

[@renlv2399]

我儿子听一首儿歌是当我生气，害怕，害羞和难过的时候就闭眼睛深呼吸，everything will be alright。我给儿子解释的时候突然意识到，我从小学过后面三种情绪的应对方法，就是生气这个没有学过。控制不好情绪，对身边人发脾气，大吵大闹的。自我调节吧，练习另一种表达方式，对自己好一点也让他人愉悦。每家都一大堆问题，关键看沟通方式，老一代不用想了，改不了。还是从我做起，不要影响下一代

[@julieli4193]

去吃顿好的，吃最喜欢吃的，吃完会开心一点。我不高兴的时候就吃巧克力，吃完就觉得生活还是有甜蜜的。

[@emmaz.3020]

不是最好的技术，就是正念的技术，帮助抽离，但核心还是需要咨询师和你一起找

[@liemma1139]

上哪里找这个App？ 我在海外App好像找不到

[@emmaz.3020]

盲猜吧，很多时候你的累，一个是不放心别人做事情，更重要的是对自己的价值和判断不肯定，这样就容易给自己加压，通过完成事情获得成绩来减少对自我的不确定感，属于别人做不好可以原谅，自己做不好罪大恶极。

[@wenwang1446]

笑死

[@lx121180]

看到“抽离”两个字儿就知道无用了。扯，问题只能解决，解决了才不焦虑，抽离是个什么鬼，不想它，自我麻痹告诉自己不焦虑我开心，这跟信教异曲同工了

[@ceceliagoh1290]

是假账号

[@shulixu8117]

这是一个冒牌频道