Dr Norman - Masak Nasi Resistance Starch/Kanji Degil
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Dr Norman demo kaedah utk masak nasi dengan minyak sihat... ini akan menurunkan GI nasi tersebut menjadikan ianya lebih sesuai utk di makan tanpa meningkatkan paras glukosa secara mendadak.. baik sebagai amalan pesakit diabetes dan obesiti.. Insyaallah
Nasi dingin tu..org klate mmng suko mkn nasi yg di hngatkan blik...mkn dgn gulai ike aya😋😋..aku masak nasi utk org kencing manis.dn daran..buang knji...
Tanak nasi..bila didih...separuh masak...basuh...nasi tdi dn tanak blik dgn air yg sedikit agak2 air utk nasi masak je.....cuba la..insha allah pasras gula turun...dn berat bdn pun boleh turun sbb less carbo
Memang kita makan nasi resistance,minum minyak..tapi kena ambil vitamin E dan kalsium juga sebab tulang punggung n tongkeng sakit.
Sejak mengamalkan nasi yg masak bersama minyak ni..rase kyg lama..tq doctor atas ilmu yg diberi
.alhamdulillah..
Msukkn juga daun pandan..wangi semerbak....👍
Terima kasih Doc..baru tau mcm mn msk nasi dgn minyak mcm yg doc salu ckp..
Klu sy buang dlu air kanji semasa nasi tlh mendidih kemudian sy masukkn minyak & tanakkn dlm 10 minit dgn api kecil, adekh kesannya sama?
Terima Kasih banyak2 doktor Norman berkongsi video ini.. terbaik..
Tq doc Norman.. Saya dah cuba masak nasi mcm ni.... Mmg sedap
Terima kasih doktor info yg sgt bermanfaat
Beras rebus Basmathi lagi-lagi lah sedap.
Terbaik doc. Dan terima kasih perkongsian ilmu
Terbaik dr..bole cuba ni👍👍😊
Aiwah...terbaik Dr
Bravo Dr. Terima kasih atas perkongsian resepi ini 😊
Terbaiklah Dr.
Alhamdulillah
Tkasih Dr
Doktor... Letak dlm peti ais.. letak bahagian sejuk beku atau letak dekat tempat biasa aje dlm peti ais..
Tmpt biasa chiller tu... Bukan kat freezer tu
Ok terima kasih doktor
Tq dr.. Sy nak cuba cara ni sbb ada kencing manis dan obes
Tu la nak try saya obess
Masak sampai mendidih..baung air kanji..masuk air baru pastu sambung masak...blh ke doktor buat mcm ni
Ikut saja apa yang Dr. Norman buat tu. Tak perlu buang air selepas nasi mendidih. Minyak tu dah ikat kanji dalam setiap butir beras dan menjadikan nasi tu rendah glisemik indeks.
Saya dah lama cari video Doctor berkenaan roti hijau gardenia boleh makan atau tak. Dalam video ni ada roti tu, nampak gaya ya lulus la 😂😂😂
Boleh makan sbb low GI...tapi klu ada masalah sensitif dgn Gluten..masih perlu di elakkan...
@@DrNormanMohdNorawi doktor minyak kelapa sawit tu minyak masak biasa yang selalu guna untuk masak kat dapur contoh minyak masak seri murni ke boleh guna untuk masak nasi ni. Kalau beras rebus pun boleh letak minyak ke atau gi memang dah rendah
Nk tnya doktor betul ke org ada masalah angin xblh mkn nasi resistant
Maknanya kena tunggu nasi tu sejuk suam2 baru boleh makan
Makan nasi panas la sedap..panaskan lah balik nasi tu
So, kiranya frozen ketupat palas tu bagus tak? 😅
Yang biji hitam tu apa doc
Bunga lawang.. Nak halau kumbang
Hi Dr.. thank you dgn info ni. I keliru sikit doc...Ada juga Doc yg bagitau lepas masak nasi ni kena letak di freezer min 12jam. Then baru boleh tanak atau panaskan lagi bila nak mkn.
Mana yang betul Doc..letak di freezer atau chiller?.. harap doc boleh bagi pencerahan di manakah tpat paling cun simpan
Nak try doc 👍👍👍
Assalamualaikum dr masak nasi beras kanji biasa ke lps tu letak olive oil untk rendah kan GI nasi ke
Minyak sawit blh tak
Takde minyak kelapa. Minyak zaiton, sawit boleh?
Boleh.. Dah tulis dlm video tu
❤🎉
Doc..klu buat camni boleh ke dpt mengurangkan berat badan..tq
Kalau ada gastrik dan angin blh ke mkn nasi resistant ni doktor
Kira Nasi biryani nasi lemak, nasi minyak orang kahwin pun oklah kl makan ya?
Salam,,,ok2,,sfu ku,,,,info ni ,,tlh ku amalkn,,,smse puase ni,,mklm.
Salam Dr.. Minyak Sacha inchi boleh tak?
Hi..Kalau guna beras perang boleh guna cara yg sama ke?
Kalau nasi putih digaul dengan MCT pon ok ke
Tak jadi Resistance Starch
Buh minyak sapi ghee tu bleh x?😅
Letak minyal ghee bole ke?
Klau lepas basuh beras tuang minyak sawit dlm periuk nasi tuu pastu masukkan dlm chiller esok pagi kluarkan baru masak nasi boleh jgk ke doktor ?
Boleh jer
untuk org lepas bersalin boleh mkn ke?
Boleh ke letak oilive oil dr?
Boleh jgk
maknanya doc nasi arab..org arab dah masak cara mcm ni doc
Iya.. Kan best tu
@@DrNormanMohdNorawi ya memang best sedp
Kalau guna minayak zaitun boleh ke guna yg extra virgin olive oil tu doctor? Sbb minyak zaitun kan ada jenis juga.
Extra virgin la yg terbaik
@@DrNormanMohdNorawi sukatan macam mana..1 cawan beras vs sesudu minyak ke doc?
@@Zahra_0011 lebih'kurang la tu...agak2 jer...
Mhon share doc
Beras biasa ke tu? Atau beras Basmathi?
Pulsar gold, basmathi tu
Kalau guna minyak sawit boleh ke doktor?
Minyak sawit tu kelapa ke
Assalamualaikum Doktor...kalau kita sejukan nasi minyak semalam nasi tu jadi lebih sihat tak utk dimakan?
Lg rendah GI nya..kan saya ada sebut tu
@@DrNormanMohdNorawi Panaskan kembali nasi resistant starch akan menyebabkan GI kembali meningkatkan tak doktor.. terima kasih atas respon..
@@bibubi4630 tidak
@@DrNormanMohdNorawi terima kasih
mcmana tau minyak dara tu kurang atau terlebih?
Klu terlebih..nasi tu nmpk minyak nya
Assalamualaikum Dr.. selamat hari raya.. nak tanya, Dr kata gluten tak bgus.. tapi tu Dr ada roti gardenia hijau..?
Saya tak sensitif dgn gluten...
Gluten masalah klu you sensitif dgn dia shj..sbb tu belajar kena abis..
Dtg Seminar saya..Insya-ALLAH
@@DrNormanMohdNorawi oh faham.. baik Dr.. Dr ada pergi JB tak untuk seminar? 🙏🏻
@@farisrooney97 takkan nak buat depan rumah awak..
Join online la klu jauh
@@DrNormanMohdNorawi Allah GHAHAHA 🤣🤣🙏🏻 camne nk join online tu Dr..?
@@farisrooney97 follow saya di FB Page Dr Norman Norawi..tunggu pengumuman
Dr?klau ubi,mee ,spegeti boleh buat ker nie ?
Mee & Spaggetti..tak boleh
@@DrNormanMohdNorawi klau ubi keledek rebus gi dia tinggi x?suka r mkan tu ..ubi kayu ,keledek Oren ..klau buat sama mcm nasi boleh ker ?rebus dan simpan Dalam peti ?
Lah doc kat melaka ke
Iya.. Dah 24 tahun duduk sini
@@DrNormanMohdNorawi boleh2 lah saya jumpa doc untuk dapat kan nasihat nanti
@@chenizam4251 boleh.. Google Klinik Dr Norman Batu Berendam..
Sory doc nk tnya brp sukatan minyak kelapa dara dgn beras yg kita masak..
Kan dah tunjuk dlm video tu..
@@DrNormanMohdNorawi Dah tgok 3 sudu sukatan utk brapa byk beras..ke tak kisah byk mana beras..maaf doc tnya lg
@@faizalsaidon2230 tak kisah pun..
Klu guna minyak biasa seperti minyk plaatik😂
Minyak ada nama bang tak kira lah dia letak dekat mana pun
Salam, perlu ke letak nsi tu dlm peti ais lps masak?
Yes..klu nak lg bnyk resistance starch
Baik, tq dokter
@@DrNormanMohdNorawi klu x letak peti ais boleh terus mkn ke nasi tu. Sbb ada sorang doc tu kata mesti masuk peti ais at least 12jam. Klu terus makan nasi tu gula dia lg tinggi 80%
@@suhailamohdthani9729 boleh jer
Rasa nasi yg dimasak dengan minyak ni rasa macamana? Rasa lain ke Dr? Ke sama je rasa mcm tak letak minyak?
Kenapa tak cuba?
@@DrNormanMohdNorawi sbb takut rasa minyak tu hehe, ke tak rasa apa2 Dr?
@@DrNormanMohdNorawi lagi satu Dr, kalau sy makan instant oat, tp sebelum tu sy mkn buah/protein/lemak dulu, GI utk instant oat tu akan jadi rendah tak? Instant oat tu dh beli, jadi takut membazir kalau tak guna, sbb sebelum beli taktahu yg instant oat tu tak elok, boleh spike insulin sbb GI tinggi. Jadi cara yg selamat utk turunkan GI instant oat tu boleh ke buat mcm tu Dr?
@@fatinaisyah6529 tak jadi..instant oats tu ada gluten
@@DrNormanMohdNorawi ohh kalau ada gluten mmg takboleh turunkan GI dia? Kalau mcmtu, macamana ya Dr? Cara paling sihat bila mkn instant oat?
salam klu buh minyak zaitun yg gelap pekat tu bagus tak Doc?
Dr..kalau lepas masak nasi x yah simpan kat peti sejuk boleh ke
Boleh jer...cuma resistance starch nya kurang sikit
@@DrNormanMohdNorawi tq dr
Dr letak garam sket, daun pandan.. Ok tak?
Sebaiknya jgn letak garam, garamnya bila masak khasiat takde sbb tu bila masak apa pun lauk, sebaiknya tutup api tunggu kurang panas baru add garam. Suhu tinggi boleh musnahkan khasiat garam.
@@hayatiems2265siapa cakap
Kalau guna beras basmathi perlu jgk ke kita letak minyak...mct oil blh guna x doc
6
adakah rasa mcm nasi lemak sbb letak myk kelapa dara?
Tak.. Rasa mcm nasi biasa.. Tapi lg sedap
Tidak.. Buat la.. Rasa sendiri
@@DrNormanMohdNorawi Tq Doctor.
nak hasilkan resistance starch lepas masak kena sejukkan dlm fridge/freezer tolong jgn bagi wrong advice
this is not wrong ..just another way
Tak dengar ker apa saya cakap..do you have hearing problem??
Kan dia cakap last sekali tu masuk peti sejuk...kau pekak ke
adakah nasi lemak dikategorikan sebagai resistances rice..
Iya
Klu guna beras biasa boleh x doc?
Boleh sangat...apa2 beras pun boleh
@@DrNormanMohdNorawi tq doc..jzkk