【第83回小話】モロヘイヤ篇_モロヘイヤの栄養と食べ方

松田りさです。
今回はスーパーフードと言っても過言ではない
モロヘイヤについて
名前は知っている人がたくさんいますが
食べ方が分からなくて敬遠されがちなモロヘイヤの
栄養と簡単にできる食べ方についてお話しています。
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[@たぬきの村]

モロヘイヤがそんなに昔から日本に入ってきたとはビックリです！
モロヘイヤのおひたし大好きです^ ^ヌルヌルが最高ですよね。ツルムラサキも好き♪
今日も『ねえ知ってる？』見られてちょっとうれしかったです😊

[@土江清介]

食欲がない時、刻んで叩いてネバネバモロヘイヤをご飯にのせて、味ポン掛けて食べます🤗✨

[@LIsamatsu]

素晴らしい✨✨

[@user-tj9zt3jf1q]

肝心なルテインの説明もいれてください😊

[@user-ll2sn7gg8l]

スーパーにはないよね？

[@LIsamatsu]

ありますよ😀

[@kaku-san3455]

有るよ😊　今、食べてる😌　お肌がキレイになるよ