كيف تخلصت من شعور العجز والاحباط ( خطوات نحو التغيير ) 🩶 هاجر السليم
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- #اشتراك #اشتراك_بالقناة #فولو #اكسبلور #انستقرام #لايك #تحقيق_الاهداف #تحفيز #غزة #اكسبلور_فولو #ترند #تيك_توك #ريلز #بودكاست #حالات_واتساب#بودكاست #بودكاست_البحث_عن_معنى #بودكاست_بعوضة #بودكاست_ساندوتش_تدويني #بودكاست_إبصار #بودكاست_تنفس #بودكاست_ساندوتش_ورقي #بودكاست_أبجورة #بودكاست_سوان #بودكاست_تنفس #ياسر_الحزيمي#نوره_اللحيدان#كوثر_الناصر#لبنى_الخميس#بودكاست_أبجورة #بودكاست_كائن_حيّ#الاغلبية_الصامتة #علي_نجم #بودكاست_ساندوتش_ورقي#بودكاست_صَحْب #بودكاست_إرث#بودكاست_رذاذ#بودكاست_طمئِن#بودكاست_بصيرة#اكسبلور #اكسبلور_فولو #لايك #الاغلبية_الصامتة#تحفيز #تحفيز_الذات #بودكاست_فنجان #بودكاست_كائن_حيّ #بودكاست_كنبة_السبت#بودكاست_على_ورق#بودكاست_هدوء#بودكاست_عقل_غير_هادئ #بودكاست_عقل_جسد_روح #بودكاست_كالشمس#بودكاست_سمير_الليل #بودكاست_عربي#بودكاست_أبجورة #ياسر_الحزيمي #فهد_بشارة #عثمان_الخميس #علي_نجم#عائض_القرني #سعد_الغامدي #بودكاست_بدون_ورق#اكسبلور #بودكاست_خلاب #اكسبلور_فولو #ترند #غزة #غزة_تنتفض #طوفان_الأقصى #لايك #فلسطين #غزة #اكسبلور_فولو #لايك_اشتراك#بودكاست_بدون_موسيقى #ريلز #شورت #الاغلبية_الصامتة #الاغلبيه_الصامته #علي_نجم #اسامة_منير #هي_وبس #رضوي_الشربيني #سعد_الرفاعي #أحمد_عمارة #كوثر_الناصر #نورة_اللحيدان #لبنى_الخميس #حالات #حالات_واتس #حالات_واتساب #محبّي_بودكاست #اسمعني_بقلبك #الاغلبية_الصامتة #الاغلبيه_الصامته #علي_نجم #بودكاست_يا_ما_كان #بودكاست_بريد_أسما #اكسبلور #بودكاست_أبجورة #بودكاست_زمكاني #بودكاست_مخرج_طوارئ #علي_نجم #اكسبلور #الاغلبية_الصامتة #مسلسلات #تحفيز_الذات #اكسبلور
#عمرو_دياب #حماقي #حالات_واتساب #اهداف #تحقيق_الاهداف #بداية_جديدة #بدايه_جديده #تحفيزي #اكسبلور #بودكاست_أبجورة #بودكاست_زمكاني #بودكاست_مخرج_طوارئ #علي_نجم #اكسبلور #الاغلبية_الصامتة #مسلسلات #تحفيز_الذات #اكسبلور
#عمرو_دياب #حماقي #حالات_واتساب #اهداف #تحقيق_الاهداف #بداية_جديدة #بدايه_جديده #تحفيزي
#مقاطع #مسلسلات #اقتباسات #السعودية #العراق #الكويت #فلسطين #الاردن #غزة #دبي #الامارات #سوريا #لبنان
#فولو #تصميمات #صورتي #فستان #تصويري #نكت_مضحكة #السعودية #الدمام #الامارات #متابعة #قطر #ملابس بنات #عدستي #اوتفيت.
#الطائف #المتابعة #فولو_مي #اعلان #القاهرة #تابعني #متابعين #صوري #تصوير #لايكات.
#اقتباسات #كومنتات #سنابات #قطر #لايكمي #بنات #أصدقاء #العرب #عبارات.
#اكسبلور #لايكاتكم #أقوال #خطوبة #قرآن #منشن #تبادل متابعة #فولوباك #ضحك #منشور #متابعين #انستجرام_تيك_توك #مقاطع_دينية #الصمت_العقابي #سعد_الرفاعي #عمرو_دياب #سلافة_معمار #مسلسلات_سورية #السعودية #قطر #الجزائر #المغرب #البحرين #البحر #العراق #الاردن #فلسطين #سوريا #لبنان #غزة #الكويت #الامارات #مصر #رضوي_الشربيني #سعد_الرفاعي#رمضان #رمضان_يجمعنا #رمضان_كريم #مسلسلات_رمضان #سعد_الرفاعي #السعودية #الكويت #فيديو #السعودية #مباراة #كأس_العالم #الكويت #الامارات #العراق #المغرب #الجزائر #عمرو_دياب #ماجد_المهندس #رامي_جمال #رامي_صبري @podcastt.18
السلام عليكم
اعاني من مشاكل واحداها هي اني مطلقة واعترف اني كنت متعلقة بزوجي كتير الان احاول ان اتخطى هاد الامر لكن لااستطيع مازلت احن له واقول سيرجع لي تاني وفي كلتا الحالتين ابقى طول الوقت حزينة ورافضة فكرة الزواج مرة اخرى لعدة اسباب منها مازلت احب طليقي وايضا اخاف اطلق مرة اخرى احتاج مساعدة
التعامل مع مشاعر الحب تجاه الطليق قد يكون تحديًا كبيرًا، وخاصة إذا كانت العلاقة قد انتهت لأسباب مؤلمة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
1. **السماح لنفسك بالشعور**: من الطبيعي أن تظل تحبين طليقك. لا تحاولي قمع مشاعرك، بل اقبليها كجزء من عملية الشفاء.
2. **التواصل مع الدعم العاطفي**: التحدث مع صديق مقرب أو مستشار يمكن أن يساعدك في التعبير عن مشاعرك والحصول على وجهات نظر جديدة.
3. **التركيز على نفسك**: خصصي وقتًا للاهتمام بنفسك، سواء من خلال الهوايات التي تحبينها أو تطوير مهارات جديدة. هذا يساعدك على إعادة بناء هويتك بعيدًا عن العلاقة.
4. **التفكير في السبب وراء الانفصال**: في بعض الأحيان، من المفيد تذكير نفسك بالأسباب التي أدت إلى الطلاق، وما إذا كانت هذه العلاقة صحية بالنسبة لك أم لا.
5. **التفكير في المستقبل**: بدلاً من التركيز على الماضي، حاولي التفكير في المستقبل وما تريدين تحقيقه. ذلك قد يساعدك على المضي قدمًا.
6. **تحديد مسافة صحية**: إذا كان التواصل المستمر مع طليقك يعقد الأمور، فقد يكون من الأفضل وضع حدود واضحة لتساعدي نفسك على الشفاء.
7. **المسامحة والتسامح**: قد يكون من الضروري العمل على مسامحة نفسك وطليقك. التسامح ليس بالضرورة للآخر، بل هو خطوة أساسية لتحرير نفسك من الألم العاطفي.
8. **التفكير في المساعدة المتخصصة**: إذا كنت تجدين صعوبة كبيرة في المضي قدمًا، قد يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي يمكنه تقديم استراتيجيات فعالة لمساعدتك.
التعافي من حب قديم يستغرق وقتًا، لذا كوني صبورة مع نفسك خلال هذه العملية.
@@podcastt.18 بارك الله فيك على الرد وعلى النصائح احتاج حقا إلى مساعدة من متخصص لكن لااجد من يساعدني وكتير اخاف من جهة التقة
@@podcastt.18 تقريبا هده مدة تلات سنوات انفصال لكن لم اتخطى الامر هل هدا امر طبيعي
@@podcastt.18 ميت وعلى قيد الحياة الإحساس في صفر فقدان الكثير من الخير عدم تعلم اشياء في الصغر عدم استمتاع في الحياة عدم امتلاك اشياء مأدية و وسائل راحة و الشعور في الذنب والعار والندم وعدم الرضا على الذات انقهر على نفسي ليش ضيعت العمر مع الأسف ظلمنا انفسنا أخطائنا كبيرة بحق النفس الخوف من الخالق سبحانه وتعالى لأن ظلمت نفسي ياليت ليتني قدمت لحياتي و اشوف نفسي مقصر كنت على عداء مع نفسي دون شعور وعي العيش بلا واعي بلا روح كيف تقبل الضياع والجهل في النفس كيف التخلص عقدة العمر المتاخر وتقبل الفشل والماضي وعيش حياة جديدة كيف تقبل الحياة ليس آخر مطاف لأن اكو برزخ والآخرة
هاجر عدم الإنجاز والثمرة في العمر والحياة دون استمتاع في الحياة هذا أسوء شي لان بعد اكو نار وجنة لا أعرف ليش ضيعت العمر ليش نظلم النفس كيف التخلص من الجهل والتبصر بالنفس كيف استعمال العقل الانتباة الذكاء
لا تسمحي لأحد بأن يسرق منك ضوئك ويلبسك العتمه مدى الحياة ، انتِ تستحقين حياة مليئة بالشغف والروح، راهني على ان لا تموت روحك وانتِ على قيد الحياة 🌻☀️
واذا ماتت الروح ايش الحل.. ؟
@@dalia24-f8q ممكن تحيا صدقي أنا ماتت روحي لسنين طويله والان عم حاول احيها
@@NouraAli-wx9fb انا حاولت احييهاا لكن كل شي حولي يرسل لي رسالة باني ماستحق ان اعيش وان الموت ارحم لي من كل شي انا ماعندي شغف لاي شي كلما احاول اسعى يجي شي يردني الف خطوةة للورى حتى اذا كنت لحالي اعاني من هوس تفكير سلبي مفرط بالمواقف الموجعه
@@dalia24-f8q شئ طبيعي انك تحسي ما عندك شغف وأنك ما تستحقي شئ لأنك ميته ولأن كل شي حولك مدمر طيب ليش ما تبلشي ب روتين صحي حتى لو ما حسيتي بحماس وطاقه بس لازم تبدي مثلا شو رأيك تبلشي تستيقظي ساعه أربعه فجر صلي وتقرين سورة البقره كامله ضغطي على نفسك لان راح يوسوس لكِ الشيطان ويقلك طويله وخليها بعدين بعدين اعملي رياضه بعدها افطري ولو كنتي ما تشتهي اضغطي على نفسك وأكلي اكبر كميه ممكن اعملي هذا روتين كم يوم بعدها انتِ لحالك راح تقعدي تخططي شنو من مهاراة تتعلمي
شوفي صدقي هذا روتين مو بس للأشخاص الناجحين او السعداء اني من كم أسبوع مشيت على هذا الروتين الحمدلله وشكر رغم حتى غرفه لحالي ما عندي شوفي اني عانيت من مشاكل وفشل وامراض نفسيه واكتئاب مالهم حدود والى الأن ما تغير شئ بحياتي بس خلصت من احدى الأسباب الي كانت سبب دماري بس بقه كثير أسباب منها اهلي شعور العار وغيرها يعني ما اكدر اصف الشئ كنت احس فيه بس كنت ميته حرفيا وبقيت خمس سنين قاعده بغرفتي ما عمل شئ اكره الطلعه اكره الأكل لا انام لا احكي تدمرت حرفيا واني أصلا قبل الخمس سنوات أصلا جنت متعرضه للتنمر والعنف والوحده يعني بالمختصر اني مصنع لكل ألم وخوف وضياع بس حاليا اني أخذت قرار أغير حياتي ولو فشلت اهم شي اني التزم ب الاستيقاظ صباحا وإذا عندك اي سؤال قولي اني جاهزه أساعدك إذا تردين. ادزلك الرياضات الي تسويها او توكيدات الي اسمعها
@@dalia24-f8q شئ طبيعي انك تحسي ما عندك شغف وأنك ما تستحقي شئ لأنك ميته ولأن كل شي حولك مدمر طيب ليش ما تبلشي ب روتين صحي حتى لو ما حسيتي بحماس وطاقه بس لازم تبدي مثلا شو رأيك تبلشي تستيقظي ساعه أربعه فجر صلي وتقرين سورة البقره كامله ضغطي على نفسك لان راح يوسوس لكِ الشيطان ويقلك طويله وخليها بعدين بعدين اعملي رياضه بعدها افطري ولو كنتي ما تشتهي اضغطي على نفسك وأكلي اكبر كميه ممكن اعملي هذا روتين كم يوم بعدها انتِ لحالك راح تقعدي تخططي شنو من مهاراة تتعلمي
شوفي صدقي هذا روتين مو بس للأشخاص الناجحين او السعداء اني من كم أسبوع مشيت على هذا الروتين الحمدلله وشكر رغم حتى غرفه لحالي ما عندي شوفي اني عانيت من مشاكل وفشل وامراض نفسيه واكتئاب مالهم حدود والى الأن ما تغير شئ بحياتي بس خلصت من احدى الأسباب الي كانت سبب دماري بس بقه كثير أسباب منها اهلي شعور العار وغيرها يعني ما اكدر اصف الشئ كنت احس فيه بس كنت ميته حرفيا وبقيت خمس سنين قاعده بغرفتي ما عمل شئ اكره الطلعه اكره الأكل لا انام لا احكي تدمرت حرفيا واني أصلا قبل الخمس سنوات أصلا جنت متعرضه للتنمر والعنف والوحده يعني بالمختصر اني مصنع لكل ألم وخوف وضياع بس حاليا اني أخذت قرار أغير حياتي ولو فشلت اهم شي اني التزم ب الاستيقاظ صباحا وإذا عندك اي سؤال قولي اني جاهزه أساعدك إذا تردين. ادزلك الرياضات الي اسويها او توكيدات الي اسمعها
11:07
😮😮😮😮
فعلا اليوم كتبت تعليق على فديو باليوتيوب عن كيف قضيت بداية صباحي وبعد ما كتبت حسيت اني مسويه كثير أشياء وافتخرت بنفسي بصراحه ولو ما كتبت تعليق ما كنت حسيت فيه
نسخ التعليق الي كتبته 👇
حمدلله اليوم كعدت ب الاربعه صبح وقريت سورة البقره وسويت رياضه وفطرت وعملت فطور ل امي
وحاليا ب ثمانيه وثلث صبح جاي اشرب شاي حتى اقرأ إنكليزي يعني أتعلم لغه
ماشاء الله من كتبت مهامي حسيتهن هواي ماشاء الله عليه
الله يبارك في كل من ينزل محتوى مفيد بدون موسيقى.
صوتك وطريقتك راذعه ومميزة وملهمه
دخلت المقطع وجاء في وقته
انتي صوره طبق الاصل مني حتي اسمك حفزتني كانك جلبتني من قاع البئر انا اعترف في قراره نفسي اني بامكاني التغير ولدي الامكانيات العقليه والجسميه كنت احتاج فقط لدافع وحافز قوي شكرا لك
بودكاست اكثر من رائع شكرا على الكلام الذي يلامس الروح ويشفيها❤
أشكرك أنا صاحبة الصوت والبودكاست 🤍
الله يجزاك خير ❤ بالصدفة طلع لي هالفيديو وماتدرين شكثر أثر فيني وغير من نفسيتي لدرجة اني طول الفيديو وأنا ابتسم ❤ لله درك
شكرا جزيلا اختي .جيتي في وقتك.هذا ما احسه هذه الايام
بودكاست جميييل ما شاءالله 🤍✨
شكراً كتير 🌸🤍، صوتك مريح ماشاءالله.
الهروب من الواقع نعم انا كذلك اهرب من الواقع و المادة
رائعة رائعة بكل معنى الكلمة شكرا لك من كل قلبي ❤
شكرا ❤ ع بودكاست
احسنتي حبيبتي استمري ❤
ب وقته
بدون موسيقى ❤❤❤❤❤ 😊
جزاك الله خير ❤
جزاكي الله خيرا
الله ودي افضفض لك
السلام عليكم و رحمة الله اختي هاجر واخواني المتابعين لها ،انا سيدة عمري 39 سنة ام الثلاثة اطفال واعمل استاذة اعاني منذ اربع سنوات من الوسواس ونوبات الهلع والخوف من المرض و الموت ..الخ ..انا في صراع معها للتخلص منها ...واصبحت الان عكس ما كنت عليه اصبحت اغاني القلق والاكتئاب انا متدينه يعني قريبه جدا من الله و ملتزمة.بعباداتي لكن تمر عليا فترات من الحزن وعدم الفرح وفقدان الشغف و خوف مستمر يلازمني ..تعبت من هذه الحاله لا استطيع الذهاب لطبيب لانني ادرك ما يمر بي ..لكن فقدان الشغف هذا دمرني انا انسانة حيويه محبة للخير والناس ومحبه لعملي وناجحة فيه الحمد لله من فضلكم من مر على تعليق يدعو الله لي او سترة لي كلمات طيبه ..اختي هاجر ماذا تقولين لي ارجوك اعطيني جرعة تحفيز😢😢اختكم نور من الجزائر
والله يا اختي هذا ما اعانيه،وانا أيضا استاذة وام ل ثلاثة اطفال ومن الجزائر ،ربي معانا ويقدرنا ويعينا على تربية اطفالنا 😢😢😢
@@mariaboumechta اللهم آمين يارب العالمين اذا نقدرو نتواصلو باش نفيدو بعضنا اذا امكن و ربي يشفيك و يعافية
تقدم لي شخصين للزواج و كل واحد من بلد و من ثقافة مختلفة عن الثاني حتى عن ثقافتي الاثنين مختلفين و محتارة بين الاثنين والله ما اعرف انصحيتي ارجوك
عارفه لوتحكي عادي افضل واقرب للقلب .
اما هيك حاسة رجعت على زمن الحكاواتي 😂 .
تحياتي
كل الدعم❤❤❤❤
انقذوني والله اني اعاني نفس الأسباب
اعرفي نفسك و انتي متل النبات متل ماقالت الدكتورة لنا وجبة عليكي التحرر من كل كلام تخافي منه
الله قشعر جسمي حسيت انو هذا الكلام ليه
جزاك الله خيرا، طيب كيف نعالج الإحباطات الخارجية 😢😢 انا تعبت
❤❤❤❤❤❤
❤
انت راءعة جدا واصلي دون استسلام انت مختلفة جدا عن الكل استمري حبيبتي ❤❤❤
شكرا اما بالنسبة للاخت نصيحة الطلاق مو موت واخر شيئ صحيح مرة صعب بس شوفيها من جانب القدر وعيشي حياتك حاولي
اذا ممنوع فوت واطلع وما بيعطوني مصاري كيف بدي صير حد تاني كيف لا دارس ولا شغل
انا امراءة متزوجة منذ 30سنة انا عايشة ميتة
انا معرفت كلشي حلو في حياتي بس انا جواتي ضلمة كنت اجتماعية او احب الحياة او دراستي جيدة يعني كوولشي تمام تمام الحمد الله بس هلا عندي 18 سنة معرفتش ليش صرت ابكي او اكره الخروج او رسبت في دراستي والله 😢😢😢
اياك ان تستسلمي لازلتي صغيرة ولكل جواد كبوه ابكي احزني ثم انهضي واكملي حياتك بكل ثقه انتي فتاه قويه
ماعرف شون اتقرب من ربي 😢 ماكدر التزم
ابدأ بالصلاة وحاول تحسن فيها وتستشعر باتصالك فيها مع الله ثم ادعي ربي بالسجود في النوافل وبثي له كل شكوى
ديرو جام الفيديو
أتمنى أن تذكري ملكيتي للصوت
عزيزتي اتمنى ان كان لك حسابات عامة ان تضعيها هُنا
فالكثير سألني عن حسابك
@@podcastt.18 الحساب الأصلي لليوتيوب الذي أكتب منه
@@Joojoo2040
اشتركت عندك اختي . بعد ان اشتركت هنا لاغيت الاشتراك. لانها ليست صاحبة المقطع.
هذا اكتئاب ما بعد الولادة
متابعتك من العراق احب اسمع مقاطعك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا احتاج مساعدتك في مشكلة مخليتني اتلقى مشاعر سلبية وما قدرت احلها
انا بنت عمري١٥ سنة اشوف نفسي وحدة في مرحلة بناء لذات لسا انا في رحلة تعلم للحياة انا عندي مشكلة مع امي امي عصبية جدا تفكيرها قديم تجبرني اني اسوي اشياء انا اكرة اني اسويها ولما ارفض تزعل انا قد صارحتها اني اكرة هذي الاشياء واتضايق منها تغيرت فترة لكن الحين رجعت تجبرني اسوي هذي الأشياء وكمان مهما ساعدتها ما تعتبر اني سويت شي وايضا لو مثلا ساعدتها في شي وفي نهاية الشغل عورني بطني او قلت لها تعبت تعصب وتقول انت ما منك فايدة وكذا انا اتفهم انها تعاني من ضغوطات كبيرة وعشان كذا تتعامل معنا بعصبية واحيانن اعصب وانا اخاف اني اعاملها بشكل خاطئ وانا معصبة ممكن تدليني كيف اتعامل معها واتخلص من هذي المشكلة الي مسودة حياتي حرفيا إذا ما كان بإمكانك إنك تسوي بودكاست طريقة التعامل مع الاهل واختلاف افكارهم اتمنا تردي علي بحل وبكون شاكرة جدا جدا جدا لهاذا الشي كثيرر بفرح اذا ارشدتيني وش اسوي وشكرا جزيلا على المحتوى الجميل والنصائح الي تقدميها🫶🏻♥✨
اسمعي فيديوهات للداعية المصري مصطفى حسني بخصوص هل موضوع
وانا كنت اعاني من بعض الذي ذكرتيه ولله الحمد عرفت كيف اتعامل معاها❤ اتمنى استفادين
ان شاء الله ❤
اهم شي لاتتخيلين انها ماتحبك ابد امك تحبك لكن هذا تعبيرها انا في مراهقتي مريت باللي مريتي فيه وكنت احسبها تكرهني والان بعد ماصرت ام وشفت ظروف الحياه عذرتها ع توترها وعرفت انها تحبني لكن هذا اسلوبها
🤍
اول وحدة
🤍🤍🤍🤍🤍
❤❤❤❤❤❤❤.
نضريات سطحية ولاتنطبق على جميع مطبات الحياة كيف يمكن التخلص من خوف فقد والدتك بعد مرض والتخلص من حزن فقدان إبنك ولا إكتشافك أنو بيك مرض لاشفاء منه إلا بمعجزة إلاهية وو..... لتكون سعيد في حياتك يجب عزلها عن أحباءك والإبتعاد عن الناس حثى لايؤذوك باختصار بناء كوخ في أبعد نقطة والتصوف الله على وعسى تجد نفسك
مين قالك يجب التعلق بهم؟ التعلق يكون فقط بالله تعالى
@@Loovellyyymeee556 الطبيعة البشرية والفطرة الإنسانية قالت ذلك
@@امعبدالرحيم-م1ن إذن انت تستمع للطبيعة وليس للدين ؟؟
معصم البنت يظهر انتبهوا انه عورة 🫀💕
❤❤❤❤❤❤
❤
❤❤