Como ACALMAR a MENTE DIANTE de PROBLEMAS | Dr. Paulo Muzy
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- Опубліковано 28 чер 2024
- CAPÍTULOS
00:00 - Teaser
00:32 - Esqueça livro de autoajuda
02:08 - Acompanhamento cognitivo
03:00 - Desacelerando pensamentos
06:21 - Dopamina barata
08:29 - Gerenciando problemas
11:43 - Acrônimo RAIN
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O Dr. Paulo Muzy compartilha estratégias valiosas para desacelerar seus pensamentos e lidar com problemas de forma mais eficaz.
Aprenda a importância de desacelerar em momentos de crise, evitar a autocomiseração e desenvolver uma mentalidade resiliente.
Descubra técnicas para tomar decisões ponderadas e diferenciar críticas construtivas de ofensas.
Muzy também destaca a importância de buscar ajuda profissional para melhorar a autoestima e a saúde mental.
Principais tópicos incluem o acrônimo RAIN (reconhecer, aceitar, investigar e não se identificar com problemas), a necessidade de desacelerar a mente e a relevância da terapia para o desempenho pessoal e profissional.
Assista agora e descubra como aplicar essas estratégias no seu dia a dia para viver de maneira mais equilibrada e produtiva.
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👉👉 *Continuação do Podcast aqui:* ua-cam.com/play/PL9pEYRAAY6HafMMFjwsgfAQ-GSfMkSZWG.html
Professor Pedro Calabrez indica esse livro no seu curso.
A maior ameaça ao sucesso não é o fracasso,Mas o tédio.
Faz sentido
E tédio seria "igual" à procrastinação?🤔
Eu amo esse canal! Todos os dias estou aqui pra começar o dia BEM.❤
Fico muito feliz em saber. Obrigado pelo carinho!
Obrigado
Por gentileza, ual o link do episódio completo?
Muito importante os pontos colocados. Obrigado a todos.
Esse canal tem melhorado muito os meus dias. Gratidão!
quem depende do SUS vive na procura pq atendimento de 30 min três x por ano setor atendido
"Ou você vence, ou você aprende"!
Queria saber qual eh esse livro de auto ajuda que o PM falou. Nunca li um de auto ajuda que fizesse isso que ele falou. E Daniel Kauneman é considerado auto ajuda. Precisa pensar o que fala. O que eh Auto ajuda? Cuidado com os rótulos errados.
Então, achei nada a ver isso.
@@adrianoqueiroz8484 nada a ver o que eu disse ou o que ele disse? Rsrs
O livro do Daniel não é autoajuda. As livrarias vendem nesse “setor” porque é o que mais “vende”, é mais fácil de ser encontrado. Nenhum desses livros onde o autor de baseou em pesquisas são autoajuda. Um exemplo são os livros do Augusto Cury, tem uma versão “fantasiosa” com historinha mas que chega no objetivo de você se auto-analisar, já outros livros dele são puramente pesquisas, com muitos termos médicos e técnico. Mas ao serem vendidos nas livrarias, ambos vão pra área de autoajuda. Se você passar numa livraria num daqueles dias em que está muito mal por qualquer motivo e olhar os setores, qual você vai buscar “ajuda” no setor escrito “autoajuda” ou no setor escrito “pesquisas científica”. Não sei se consegui descrever as diferenças mas o que ele disse no vídeo, está correto.
@@cristianiriffera3792 ... Olá. Legal sua resposta Cristian. Eu concordo
Mas o que vc falou foi exatamente o que eu quis dizer. Por isso disse tomar cuidado com os rótulos. Por que analisam auto-ajuda como qq coisa. O livro Do Daniel, do Jordan peterson, estão na mesma prateleira. Eu mesmo nunca li um livro que vitimiza a gente e já vi psicólogos vitimazando clientes e pacientes. Ou seja, não é o livro, mas sim o filtro. Não disse que ele estava errado. Mas que filtrase o contexto. Por que quem não entende o contexto se ferra. Ai o cara acaba não lendo nada.
Com ou sem livro de auto ajuda eu tô é fudido😂😂
"Ele ficava 4 horas me arrebentando".....
resta opção de tentar em faculdade com estudantes ..
Sem dinheiro não tem solução de problemas 😂😂😂😂😂
Tem gente que cria muitos problemas quando tem dinheiro, se a mente não é educada para o progresso, o corpo padece e as ações também.
😂😂😂😂 pois é!
@@ruivargasbarbosa4357você falou tudo! Quando no dinheiro se não tiver cabeça. Tudo piora.
É isso os protagonistas do vídeo estão fazendo $
@@ruivargasbarbosa4357pobre tb cria problemas kk
Não concordo sobre seus comentários dos livros de auto ajuda pq tem muitos conhecimentos que podem ser úteis.... Claro que não me refiro com auto ajuda barata, mas sim, das vivências e experiências de outras pessoas que já passaram por situações semelhantes e acharam um meio de superar os desafios. Respeito a sua opinião, mas não concordo.
e nao recomendar mais o canal