Oi linda td bem? Desde q casei engordei 70 kilos n estou feliz c isso kk mais vou correr atrás de eliminar eles ... mais uma inscrita ... amei os cachos querendo parar c a progressiva e assumir os meus . Beijos
Boa tarde ! Após o casamento ganhei 10kg.Também não consigo manter uma rotina na academia. Mas vou parar de enrolação ,pq não tenho desculpas para não iniciar e chegar ao meu peso ideal em casa. Vc é a resposta para foco e determinação e resultado.
Parabéns! Determinação e força de vontade nos leva longe! Me vi com o máximo de peso no início da Pandemia: 62kg, com meu 1,60, não podia sair, então resolvi fazer exercícios e caminhada dentro de casa, foi incrível o quanto emagreci, hoje estou com 56kg. Minha alimentação sempre foi saudável, a única coisa que mudei foi tomar um suco detox de café da manhã (1 copo de água, 1 maçã verde, 1 limão expremido, 1 colher de chá de canela, 3 colheres de aveia, bato no liquidificador), de resto sigo normal, nunca tive o hábito de jantar, e hoje substituo com um iogurte natural com 3 nozes, 3 castanhas do pará (pico e acrescento) e umas pitadas de canela.
Me inscrevi no seu canal linda !!! Estou amando tudo que vc posta... São explicações e exercícios sem frescura... perfeito !!! Parabéns ... ótimo trabalho !!!Beijos pra vcs !!! Que filhas lindas vc tem !!! GRATIDÃO 😘🙏❤💋
Tbm treino em casa , tenho um bebê e por isso não posso ir à academia mais da resultado viu preciso perder só um pouquinho da barriga o resto tá perfeito
Menina seu corpo é simplesmente maravilhoso!!! Você com 2 filhas e ainda ficar assim... Nossa parabéns! Quem me dera kkkk tô lutando pra perder os 5k que adquiri na quarentena, mas vamo que vamos 😄
Olá, conheci sua página hoje por acaso, e super gostei!!♥️ Já fiz reeducação mas parei, muito difícil recomeçar, mas vou voltar, preciso, quero perder 7,5kg. Tenho 1,63 e peso 72,5kg. Estou com uma meta de chegar a 65kg. Vou te seguir pra pegar algumas dicas do seu dia a dia!! Está de parabéns!!👏🏾
Que BB fofa 😍, amei as dicas,eu tbm faço exercício em casa nunca fui a academia,confesso que sou meio preguiçosa,prático por um tempo depois paro.Gostei da dica do café vou procurar a receita.👏❤️
Acabei de te conhecer aqui. Já me inscrevi e já estou apaixonada pelo seu jeitinho de explicar, de incentivar e animar 🥰. Que Deus te abençoe. Vc é uma fofa ❤
Nossa vc malha mesmo, to cansada só de olhar, mas vou pegar seu exemplo e vou fazer também, emagreci 10 kilos reduzindo a alimentação e caminhada, e deficit calórico, precisando fortalecer o abdomem.
Personificação do "quem quer, arruma um jeito". Linda demais! E que corpo! 🏋️♀️🏃♀️💪💪🦵 Parabéns pela determinaçâo!Me inspirou. #girlpower 😘 Preciso perder por volta de 30kg e vou começar uma rotina de exercícios e dieta. 🙂
Conheci seu canal há poucos dias e estou amando, vc é muito esforçada, linda e gente como a gente! Tbm estou fazendo jejum intermitente e atividade física em casa, eliminei 6 kls em menos de2 meses e já atingi minha meta, agora é manter...obrigada pelos vídeos e incentivo. Bjs nas princesas!
Segue a Carol Borba, tem treino gravado e também ao vivo todos os dias , um dia no Instagram um dia no UA-cam, ela monta o cronograma para semana inteira.
Da até pra fazer com balde de água,amei tudo vou fazer em casa comecei os exercícios para ganho de massa e agora saí do freio e seguindo em frente.tenho 21 mas parece que tô no corpo de menina ainda
Oiiii kiny chegando por aqui e gostando 👍🏽 O café o meu até agora colocava só canela mas vou pegar a sua ideia e estou aqui precisando de apoios para uma vida opcionalmente saudável 😉😆
Oi Kiny, conheci seu cantinho hoje, simplesmente amando,esse café termogênico pode ser tomado por quem tem pressão alta, estou fazendo dieta também, mas confesso que fico meio confusa com o café da manhã
Oii sou casada também, sempre tive barriga. Tenho 17 anos e minha altura 1'71. Minha dúvida é eu tomo anticoncepcional posso fazer exercícios do jeito que vc faz bjss
Estou criando coragem para voltar a fazer os exercícios em casa. Vc é muito criativa , Parabéns! 👏👏
Estou gostando tou acompanhando todos os dias os vídeos um por um e fazendo 😚❤️
Eu quero sim, posta mais vídeo de treinos completos!
Aiii que qbom que você gostou 😍 vou fazer sim
Oi linda td bem? Desde q casei engordei 70 kilos n estou feliz c isso kk mais vou correr atrás de eliminar eles ... mais uma inscrita ... amei os cachos querendo parar c a progressiva e assumir os meus . Beijos
Eu estou amando seus vídeos amiga Parabéns pelo seu trabalho maravilhoso Deus te abençoe sempre amiga
Retornei hoje a academia, vou fazer uma reeducação alimentar. Amo os seus vídeos
Também estou treinando em casa
Coloca o nome dos exercícios e as séries na descrição do vídeo 😘
E o cronograma de treino semanal
Mulher guerreira e de garra vemos aqui! Parabéns !! Nova escrita! 😘
Aaaaaaah querida 😍😍 obrigada
Boa tarde !
Após o casamento ganhei 10kg.Também não consigo manter uma rotina na academia.
Mas vou parar de enrolação ,pq não tenho desculpas para não iniciar e chegar ao meu peso ideal em casa.
Vc é a resposta para foco e determinação e resultado.
Estou adorando os deus vídeos. Já tem mais uma inscrita
Meu bem amei seu vídeo me ajudou muito. Gostaria de te pedir para fazer uns videio de sequencia semanal por favor. Bjs
Que corpo lindo👏👏👏Que exemplo maravilhoso vc dar de "quem quer da um jeito"linda demais❤️👏👏👏❤️
Assisti do começo ao fim e dei like e me inscrevi...gostei da sua sinceridade...
Muito bom Exercício em casa tou fazendo... Tá linda vc parabéns 😍
Comecei agora olhando seus vídeos e já amei
Vc está sendo uma expiração pra mim Obrigada pelo seu trabalho excelente estou amando de verdade
Achei seu canal por acaso amei suas dicas 😍👏 mais uma escrita 😍 mãe top essa minha gente 👏👏👏
Parabéns! Determinação e força de vontade nos leva longe!
Me vi com o máximo de peso no início da Pandemia: 62kg, com meu 1,60, não podia sair, então resolvi fazer exercícios e caminhada dentro de casa, foi incrível o quanto emagreci, hoje estou com 56kg. Minha alimentação sempre foi saudável, a única coisa que mudei foi tomar um suco detox de café da manhã (1 copo de água, 1 maçã verde, 1 limão expremido, 1 colher de chá de canela, 3 colheres de aveia, bato no liquidificador), de resto sigo normal, nunca tive o hábito de jantar, e hoje substituo com um iogurte natural com 3 nozes, 3 castanhas do pará (pico e acrescento) e umas pitadas de canela.
Nossa parabéns vc mostrou que é possível sim treinar em casa é ter resultado
Parabéns
Eu amei, comecei hoje meu treino espero alcançar meu resultado e acabar de vez com a " barriguinha " 😍🙌
Você ganhou mais uma escrita estou amando seus vídeos Deus abençoe você e todas as suas seguidoras força e foco meninas❤️❤️🤩🤩🤩
Me inscrevi no seu canal linda !!! Estou amando tudo que vc posta... São explicações e exercícios sem frescura... perfeito !!! Parabéns ... ótimo trabalho !!!Beijos pra vcs !!! Que filhas lindas vc tem !!! GRATIDÃO 😘🙏❤💋
Nossa vc mim ensentiva de mais obrigada pq eu tenho minha Alta estima baixa obrigada
Eu tambem fasso esses tipos de exercicios *( Kiny Vieira )* e muito bom.
Tbm treino em casa , tenho um bebê e por isso não posso ir à academia mais da resultado viu preciso perder só um pouquinho da barriga o resto tá perfeito
Posta mais vídeos estou gostando de suas dicas e diz como você planeja os treinos e qual parte do corpo vai treinar .
Essa mulher é demais 😍
Menina seu corpo é simplesmente maravilhoso!!! Você com 2 filhas e ainda ficar assim... Nossa parabéns! Quem me dera kkkk tô lutando pra perder os 5k que adquiri na quarentena, mas vamo que vamos 😄
Olá, conheci sua página hoje por acaso, e super gostei!!♥️
Já fiz reeducação mas parei, muito difícil recomeçar, mas vou voltar, preciso, quero perder 7,5kg. Tenho 1,63 e peso 72,5kg. Estou com uma meta de chegar a 65kg.
Vou te seguir pra pegar algumas dicas do seu dia a dia!!
Está de parabéns!!👏🏾
Amando este treino.
Cai aqui de paraquedas do nada rsrs e já amei cara você foi a única que eu vi que explicar tudo amei amei parabéns 👏👏👏😍 e quero sim treino completo
Que BB fofa 😍, amei as dicas,eu tbm faço exercício em casa nunca fui a academia,confesso que sou meio preguiçosa,prático por um tempo depois paro.Gostei da dica do café vou procurar a receita.👏❤️
Ah vou fazer esses exercicios em casa com certeza!!Grava mais seus exercícios...😍Eu amei o vídeo!Obrigada por compartilha👏
Isso aí 👏🏾👏🏾👏🏾
aiiiii to xonada nessa bebe!!!! a hora que ela foi colocar as croquis dela quase derreti
Acabei de te conhecer aqui. Já me inscrevi e já estou apaixonada pelo seu jeitinho de explicar, de incentivar e animar 🥰. Que Deus te abençoe. Vc é uma fofa ❤
To fazendo maratona neste canaaaal 😱😍👏🏼👏🏼👏🏼 to amando cada vídeo. Quero me motivar em ti, e ja estou !
Amo seu vídeo parabéns estou bem focada tbm
Nossa vc malha mesmo, to cansada só de olhar, mas vou pegar seu exemplo e vou fazer também, emagreci 10 kilos reduzindo a alimentação e caminhada, e deficit calórico, precisando fortalecer o abdomem.
Personificação do "quem quer, arruma um jeito". Linda demais! E que corpo! 🏋️♀️🏃♀️💪💪🦵 Parabéns pela determinaçâo!Me inspirou. #girlpower 😘 Preciso perder por volta de 30kg e vou começar uma rotina de exercícios e dieta. 🙂
Bem isso meu bem 😍😍 obrigada
Menina linda amei o teu treino
Aqui tem umas latas dessas com tinha sem usar .
Vou usar como peso adorei
Como ninguem me recomendou esse canal antes.....😭😭😭😭😭
Ja estou pronta pra começar 💪😁😌
Adorei 👏👏
Menina amooo esse canal...td de bommm.!!!😍😘😘😘
Parabéns pra nós que é mãe ,esposa ,dona de casa ,trabalhar fora e cuidamos também da gente.
Verdade amiga, somos guerreiras 😍😍
Conheci seu canal há poucos dias e estou amando, vc é muito esforçada, linda e gente como a gente! Tbm estou fazendo jejum intermitente e atividade física em casa, eliminei 6 kls em menos de2 meses e já atingi minha meta, agora é manter...obrigada pelos vídeos e incentivo. Bjs nas princesas!
Como você monta seu treino? Como escolher os exercícios para todos os dias? Faz um vídeo mostrando 😉😘
quero saber como vc monta seus treinos quero definir meu corpo
Segue a Carol Borba, tem treino gravado e também ao vivo todos os dias , um dia no Instagram um dia no UA-cam, ela monta o cronograma para semana inteira.
Da até pra fazer com balde de água,amei tudo vou fazer em casa comecei os exercícios para ganho de massa e agora saí do freio e seguindo em frente.tenho 21 mas parece que tô no corpo de menina ainda
Mulher de Deus te achei no momento perfeito já ganhou mais uma inscrita
Ahhh 💜💜💜
Conheci hoje seu canal super amando
Muito bom ver sua rotina! Incentiva demais quem está em casa q é possível sim ter uma vida saudável! Lindinha sua filha ❤
E tem gente que fica no comodismo , tem uma rotina bem mas tranquila e sempre acha desculpa pra não cuida do corpo .
É verdade é sempre mais fácil dar desculpa do que tentar né
Diário do meu emagrecimento
ua-cam.com/channels/qdc_MdtAtYk4cMeDle231Q.html
Eu sempre fiquei empurrando com a barriga, sempre adiando, mas hoje comei e não quero parar.
Eu adoraria mais vídeos de treinos vou começar agora com o jejum de 16 horas e exercicios
👏👏👏parabéns pelos vídeos,vou me inspirar em vc ,mas uma inscrita
Posta vídeos completos por favor kkk adorei a participação das meninas
Parabéns 👏👏👏
Oiiii kiny chegando por aqui e gostando 👍🏽 O café o meu até agora colocava só canela mas vou pegar a sua ideia e estou aqui precisando de apoios para uma vida opcionalmente saudável 😉😆
Oi Kiny, conheci seu cantinho hoje, simplesmente amando,esse café termogênico pode ser tomado por quem tem pressão alta, estou fazendo dieta também, mas confesso que fico meio confusa com o café da manhã
Ameeeeeeei❤❤
😍😍😍😍
Pode postar mais treinos completos sim, estou amando me escrevi agora e estou amando
Nossa não acredito que vc conseguiu esse corpo só em casa fazendo exercícios parabéns
Gostei da instrutora dela q está sempre por perto, dá até beijinho. Muito linda essa bbzinha
Ah ela tá sempre junto haha 💜
Posta mais vidios pra em feriores por favor
Bom dia ganhou mais uma inscrita, Kim posta sua alimentação completa, vc usa algum suplemento.
você tem alguma dica pra quem não tem latinha de tinta pra substituir?
Mulher que corpo lindo...
Obrigada 😍
Eu uso galão de água mineral de 5litro dois galão.
Arrazou, 👏👏👏👏
Obrigada 💜
Que linda!
Te conheci hoje... Encantada.
Por favor, qual seu peso e altura?
Preciso de inspiração.
Bjjj...
Conheci hoje teu canal mais uma inscrita🥰
Bem vinda querida 💜💜
Gostei porque não e porque n tem condições e porque n faz esforço mesmo.
Mulher tú e muito linda❤
Bom dia, vc poderia montar um treino p início msm? Tipo cm começar do zero
Antes de vc começar e treinar em sua casa, qual era o seu peso?!?!
Desde ja obgd😘
Ela postou no insta que pesava 85kg, agora pesa 55,tem 166 de altura,faz reeducação alimentar e exercícios em casa há 6 anos👍🙂
Ganhou uma escrita 👏
🥰🥰😍
Também treino em casa e em jejum ,pois nuca gostei de comer pela manhã. Assim consigo mater meu peso estável.
😍😍
Eu uso gararfas de 5 litros de Qboa😂😂
Também faço esses treinos linda
Tenho q dizer, fia VC TÁ DE PARABÉNS q corpo duas filhas, mlher .... c é doida PARABÉNS muito bonita viu
💕💕💕👏🏼
Agora Eu não tenho mais desculpas pracuidar de mim.
Isso aí,guria 💜
Olá sou nova no canal gostaria q vc postasse seus treinos de abdômen e braços quero fazer todos bjs e parabéns tá linda
Quais canais vc segue para treino?
Eu quero treinoss
Amei seus vídeos 🤗 eu estou fazendo jejum intermitente estou amando🤗 vc tem quantos anos de idade?
Quando eu malhava só conseguia treinar em jenjum se eu comece algo passava mau.
Vendo vc fazer, até me inspirou a fazer tbm, qual a idade da sua pequena? Tbm tenha uma q me ajuda também, de 1 ano e 9 meses
Kiny, onde você pega seus treinos? Quero começar a fazer porém não tenho referências
Tem um canal ótimo de exercícios se chama gizellvejartfit!
Tinker muitoo obrigada! ❤️
@@vitoriavieira284 o canal da Roberta'gym é perfeito
É necessário treinar em casa com tênis???
Como perder barriga e continuar com esse pernão e esse popozao?.......Corpão lindo👏👏
Eu assistindo esse vídeo e comendo minhas guloseimas😂😂
Como vc fez pra perder barriga depois da gravidez? Usou cinta pós parto?
Oii sou casada também, sempre tive barriga. Tenho 17 anos e minha altura 1'71. Minha dúvida é eu tomo anticoncepcional posso fazer exercícios do jeito que vc faz bjss
Eu tomo anticoncepcional e faço exércitos (os mesmo que o dela)
Nossa parabéns o.maximo que faço é pulsar corda.kkk
Você tem quanto de altura?
Você tem esse corpo definido somente com atividade em casa? Ou você frequenta academia só agora na pandemia que está fazendo em casa?
Só treino em casa!
Vc tem personal?
Quantas série e cada exercício?
15×3
Como você faz seu cronograma de treino?
Eu treino de segunda a sexta, um dia perna e glúteo , no outro abdômen e braço e vou revezando
@@Kinygomes poderia fazer um vídeo explicando detalhadamente?
Tbm quero saber
vc e linda copo maravilhoso Parabéns queira ter essa disposição .
Parabéns Tá maravilhosa
Obrigada 💜
Lindona