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★全身を筋肥大させる最強理論→musclearuaru-ultimate-theory.webflow.io★体感重視型リカバリーサポートサプリ「Fine Rest」→kinnikuaruaru.com★筋トレ&フィットネス専門掲示板「筋肉しか勝たん!」→kin-katsu.net/note記事★【筋トレ歴1年以上の方へ】 中上級者向け筋トレプログラム→note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→note.com/musclearuaru/n/n2b541061ad79★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→note.com/musclearuaru/n/n7452211c798e
やっぱり毎回この解剖学を交えた話は面白くて為になる!
コメントありがとうございます!m(_ _)m お役に立てれば光栄です!
内容濃すぎて3回見直しました。最初と最後はスキップしました。
コメントありがとうございます!m(_ _)m 最初が重要なのに!!!
勉強になりますありがとうございます!
タイトルの翻訳感すごい
あるあるさんのTシャツ買うつもりなかったんですが、でかくなるために買いました!
おわーーーーありがとうございますありがとうございます!!m(_ _)m デカくなれるおまじないを掛けておきますので!!!
とても勉強になりました。解剖学を知ることで、トレーニング中の筋肉の動きを意識しやすくなります。逆手のラットプルダウンは、人によって肩と手首を傷めることになります。その場合、もしかするとより内側を持つことで問題が解決するかもしれません。
コメントありがとうございます!m(_ _)m はい、そうですね( ´∀`)皆様へのアドバイス感謝します!
ありがとう、本当に
コメントありがとうございます!m(_ _)m とんでもないです!感謝するのはこちらです!m(_ _)m
今回死ぬほど凝ってて草。
通常なら死んじゃうよね
コメントありがとうございます!m(_ _)m 大変恐縮です!
自動翻訳みたいなタイトルから充実した内容
最高です、分かりやすく、知りたい事ついてきて、最高です、以前のハムの使われ方の違いま、パワーリフターです、けど、レッグカールは付着部分が効くから、デッドなどとのバランスとゆういみで、やるべきと納得、しました、分かりやすく、見てる人が楽しく、堅苦しくなく見れるようにしてるのも最高です、今度ストリクトカールの重量伸ばし方見せてほしいです、肥大の情報はあるけど、重量伸ばすのは、なかなかないので、お願いします
コメントありがとうございます!m(_ _)m 検討させて頂きますねm(_ _)m
今日も楽しい動画をありがとうござい!
コメントありがとうございます!m(_ _)m こちらこそ、ご覧頂き感謝申し上げます!
オープニング、どうした!?と思いましたが、あるあるネタにかわるやつですね www上半身の筋体積ランキングにびっくりしました!意外!! 解剖学自分で勉強するには・・・だけどあるあるさんがさくっと説明してくださるのでホントためになります。
コメントありがとうございます!m(_ _)m そんな風に仰って頂き恐縮です٩( ᐛ )وいつも本当にありがとうございますm(_ _)m
これは世界一受けたい
筋肉がまだ発達していない段階でTシェイプかVシェイプかを判別できる方法はありますか?
発達させよう!
コメントありがとうございます!m(_ _)m こんなスレが!kin-katsu.net/bbs/thread/t1053
もしかして上越王はローラット?
さいこう!
流石です!胸腰筋膜で大殿筋とも後葉で釣り合ってますし、何より小結節稜を触診出来ると上部入ります。下角 腸骨綾 正中仙骨稜で捉えると良いですね!肩関節内転 内旋 伸展で、やはり内転 ラットプルが基本一番入ります。格闘技及び、ストレッチトレーナーしている者です。
コメントありがとうございます!m(_ _)m 教えて頂き感謝します!m(_ _)m
アンダーグリップのラットプル、手首痛くてストレートでも曲ったバーでも痛いんだよなー端が上になる革命起きないかなぁ
コメントありがとうございます!m(_ _)m マググリップの広いやつは良いかもです♪( ´θ`)ノ
完売してるよー。😢もっと拡販してくれー!!
コメントありがとうございます!m(_ _)m 販売期間が9日までだったもので・・・m(_ _)mまた販売時には告知させて頂きますね!♪( ´θ`)ノ
元ネタいまいち知らんけど笑った😂
コメントありがとうございます!m(_ _)m 世界一受けたい授業さんで・・・笑
素晴らしい動画ですね。私はプランシェの練習としてディップスのセット姿勢から尻を後方に持ち上げてタックプランシェのような姿勢になる動きを繰り返しています。三角筋前部を使う想定だったのですが広背筋が筋肉痛になります。どうも納得がいきません(笑)。
コメントありがとうございます!m(_ _)m 大変恐縮ですm(_ _)mおそらくディップス姿勢自体が背中を使うのでしょうね。体は難しいものです・・・
1:47さすがにc㎥よね?笑
筋肉あるある視聴者ならこれぐらい発達していて当然ですアナタはまだ通常の人類のようですね。
筋肉あるあるさん大ちゅき❤27歳成人男性より
ありがとうございます!♪( ´θ`)ノ
まじでこんなん無料で見れてええん?ww
1:45 ここのランキングが1番驚きました 三角筋が大胸筋よりも大きいことは知ってたけどまさか広背筋が三頭筋よりも小さいなんて
コメントありがとうございます!m(_ _)m これは驚きですよね。広背筋は、広く薄いんですよね。
自分ハイラットだからロウラットの人羨ましい
逆手はmagグリップあるならそっちのほうがいいのかな?
コメントありがとうございます!m(_ _)m 今回の種目に近づける場合、広い幅のmagは良いかもですね( ´∀`)
これが無料かつ10分程度でまとめられてるのめちゃ優良
戦闘中わい「くそっ!!T1からT5までもってかれたか」
これすき
なにっ まさか・・・早すぎる・・・! こうなったら、CTLS(クトゥルス)を解放するしか!
Get VシェイプTシャツがあるならGet TシェイプVシャツないとTシェイプ民泣いちゃう
最近筋肉界隈荒れ気味だけどまじでやっぱこの人だわ
手首が痛くてもできますか?
コメントありがとうございます!m(_ _)m やってみて頂いて痛ければ控えて下さいませ( ´∀`)
毎回思うんですが、あるあるさんが撮影してるお部屋って自宅ですか?撮影部屋ですか?ホームジム羨ましい
コメントありがとうございます!m(_ _)m 自宅です♪( ´θ`)ノ ホームジムと通常のジム、どちらにも 良いところがある感じですね(๑>◡
@@musclearuaru 良いですね!ホームジム紹介なんかも動画にできそうならお願いします。
ご返信頂きありがとうございます! かなり昔の動画ですが、よければ٩( ᐛ )و→ua-cam.com/video/sTnUlCdPqiM/v-deo.html
@@musclearuaru ありがとうございます。
モノマネが少しだけ似てておもろい
タイトルiHerbの説明文の自動翻訳意識ですね笑
コメントありがとうございます!m(_ _)m 結果的にそうなってしまいました・・・笑
タイトルが翻訳したみたいになってて草
コメントありがとうございます!m(_ _)m 今見ると確かにそうですね・・・笑
序盤のやつは放送事故ですか?www
ん、この動画って背中のタイプごとに効果的な種目を教えてくれる動画じゃないんですか??どこかでそれ言ってましたかね、、どなたかまだみてる人教えてください〜🙇♂️
1:50 立方メートルはえぐい笑
コメントありがとうございます!m(_ _)m これぐらいの発達を目指しましょう()
8:21 のベンチがない時はどうしたらいいですか?
コメントありがとうございます!m(_ _)m フラットベンチがもしあれば、足に角材を乗せるなどで傾斜をつけられます(安全にはご注意を)ベンチ自体がない場合は寝転んで上から引く格好でも可能ですが、やや効果は劣る可能性があります。でも、工夫は後になって役立つので色々やってみて下さい( ´∀`)
あるあるさん前進しました?
コメントありがとうございます!m(_ _)m 前進・・・というのは頭のことでしょうか。特に変わってないつもりですが、わかりません・・・笑
あるあるTシャツホームジム前提で草
コメントありがとうございます!m(_ _)m ジムで見せびらかしちゃいましょう!笑
編集めっちゃ大変そう! 何時間くらいかけてるんですか?
コメントありがとうございます!m(_ _)m 時間は分からないのですが、大体2~4日ぐらいです♪( ´θ`)ノ
@@musclearuaru すんごいですね!! パンイチ筋トレとかもして欲しいです笑笑
あるあるさん、熱中時代のオープニング歌ってる。。笑。。
コメントありがとうございます!m(_ _)m 某番組のテーマになっていたので・・・笑
そろそろ散髪に行こう
アドバイス感謝します!m(_ _)m 散髪をサボりまくっております・・・笑
懸垂10回以上出来るんですが、全く広背筋の見た目に変化がありません。はっきり言って全く筋トレしていない人の背中みたいです。どんな要因が考えられますか?😢
コメントありがとうございます!m(_ _)m 負荷が弱いことが考えられます。ディッピングベルトなどで体におもりをつけて懸垂をするのがおすすめです。is.gd/sjSVoo基本的に筋肉は負荷を増やすことでしか発達しないので、自重で10回できるようにる→何らかの方法でさらに高い負荷を掛けてまた10回を目指すの繰り返しがおすすめです。参考になれば幸いです。
@@musclearuaru 丁寧なお返事ありがとうございますm(_ _)m漸進性過負荷の法則やっぱり大事ですよね。加重もそろそろ取り入れてみます!
なんか冒頭Eテレ感
コメントありがとうございます!m(_ _)m Eテレでの放送目指します()
チャンネル間違えたかと思った
コメントありがとうございます!m(_ _)m 素晴らしい質問感謝です!m(_ _)m
筋肉あるあるbotの中の人なんだ思ってたより…ずっと…筋肉が無い…?
コメントありがとうございます!m(_ _)m はい、そうです! 筋肉はあまりないですね。ちなみに筋肉あるあるという名前は「筋肉がある」の意味ではなく「筋肉あるあるを毎回言っている」ということから来ていますm(_ _)m
タイトルがAmazonの中○製商品みたいなところからボケが始まっている?
コメントありがとうございます!m(_ _)m 実はこれはボケではくたまたまでしたw
わざわざ胡散臭いOPで一見さんを排除していくスタイルw自分はがっつり下まで横に広がってるタイプなので、スラっと細マッチョ、みたいなのは諦めてます(苦笑。「『広い』背中」、「『広』背筋」だからこれで良いんだ、と言い聞かせて頭側をケーブルから離したサイドプルダウンとかでガッツリ下まで効かせてます
コメントありがとうございます!m(_ _)m 横に広がる広背筋かっこいいですので♪( ´θ`)ノ
いち!
1コメありがとうございます!!!!
渾身のGet V shape Tシャツ(タイダイ染め)レビュー書き込んだのに消えてて泣いた前からちょくちょくあるバグみたいだけど
レビューを書いて頂き本当にありがとうございます。 お気持ちはしっかり頂きましたので!!感謝致しますm(_ _)m (このバグはなんなんでしょうか・・・)
★全身を筋肥大させる最強理論→musclearuaru-ultimate-theory.webflow.io
★体感重視型リカバリーサポートサプリ「Fine Rest」→kinnikuaruaru.com
★筋トレ&フィットネス専門掲示板「筋肉しか勝たん!」→kin-katsu.net/
note記事
★【筋トレ歴1年以上の方へ】 中上級者向け筋トレプログラム→note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→note.com/musclearuaru/n/n2b541061ad79
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→note.com/musclearuaru/n/n7452211c798e
やっぱり毎回この解剖学を交えた話は面白くて為になる!
コメントありがとうございます!m(_ _)m お役に立てれば光栄です!
内容濃すぎて3回見直しました。
最初と最後はスキップしました。
コメントありがとうございます!m(_ _)m 最初が重要なのに!!!
勉強になります
ありがとうございます!
タイトルの翻訳感すごい
あるあるさんのTシャツ買うつもりなかったんですが、でかくなるために買いました!
おわーーーーありがとうございますありがとうございます!!m(_ _)m デカくなれるおまじないを掛けておきますので!!!
とても勉強になりました。解剖学を知ることで、トレーニング中の筋肉の動きを意識しやすくなります。逆手のラットプルダウンは、人によって肩と手首を傷めることになります。その場合、もしかするとより内側を持つことで問題が解決するかもしれません。
コメントありがとうございます!m(_ _)m はい、そうですね( ´∀`)
皆様へのアドバイス感謝します!
ありがとう、本当に
コメントありがとうございます!m(_ _)m とんでもないです!感謝するのはこちらです!m(_ _)m
今回死ぬほど凝ってて草。
通常なら死んじゃうよね
コメントありがとうございます!m(_ _)m 大変恐縮です!
自動翻訳みたいなタイトルから充実した内容
最高です、分かりやすく、知りたい事ついてきて、最高です、以前のハムの使われ方の違いま、パワーリフターです、けど、レッグカールは付着部分が効くから、デッドなどとのバランスとゆういみで、やるべきと納得、しました、分かりやすく、見てる人が楽しく、堅苦しくなく見れるようにしてるのも最高です、今度ストリクトカールの重量伸ばし方見せてほしいです、肥大の情報はあるけど、重量伸ばすのは、なかなかないので、お願いします
コメントありがとうございます!m(_ _)m 検討させて頂きますねm(_ _)m
今日も楽しい動画をありがとうござい!
コメントありがとうございます!m(_ _)m こちらこそ、ご覧頂き感謝申し上げます!
オープニング、どうした!?と思いましたが、あるあるネタにかわるやつですね www
上半身の筋体積ランキングにびっくりしました!意外!! 解剖学自分で勉強するには・・・だけどあるあるさんがさくっと説明してくださるのでホントためになります。
コメントありがとうございます!m(_ _)m そんな風に仰って頂き恐縮です٩( ᐛ )و
いつも本当にありがとうございますm(_ _)m
これは世界一受けたい
筋肉がまだ発達していない段階でTシェイプかVシェイプかを判別できる方法はありますか?
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コメントありがとうございます!m(_ _)m こんなスレが!kin-katsu.net/bbs/thread/t1053
もしかして上越王はローラット?
さいこう!
流石です!胸腰筋膜で大殿筋とも後葉で釣り合ってますし、何より小結節稜を触診出来ると上部入ります。下角 腸骨綾 正中仙骨稜で捉えると良いですね!肩関節内転 内旋 伸展で、やはり内転 ラットプルが基本一番入ります。
格闘技及び、ストレッチトレーナーしている者です。
コメントありがとうございます!m(_ _)m 教えて頂き感謝します!m(_ _)m
アンダーグリップのラットプル、手首痛くてストレートでも曲ったバーでも痛いんだよなー
端が上になる革命起きないかなぁ
コメントありがとうございます!m(_ _)m マググリップの広いやつは良いかもです♪( ´θ`)ノ
完売してるよー。😢もっと拡販してくれー!!
コメントありがとうございます!m(_ _)m 販売期間が9日までだったもので・・・m(_ _)m
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コメントありがとうございます!m(_ _)m 世界一受けたい授業さんで・・・笑
素晴らしい動画ですね。
私はプランシェの練習としてディップスのセット姿勢から尻を後方に持ち上げてタックプランシェのような姿勢になる動きを繰り返しています。
三角筋前部を使う想定だったのですが広背筋が筋肉痛になります。
どうも納得がいきません(笑)。
コメントありがとうございます!m(_ _)m 大変恐縮ですm(_ _)m
おそらくディップス姿勢自体が背中を使うのでしょうね。体は難しいものです・・・
1:47
さすがにc㎥よね?笑
筋肉あるある視聴者ならこれぐらい発達していて当然です
アナタはまだ通常の人類のようですね。
筋肉あるあるさん大ちゅき❤
27歳成人男性より
ありがとうございます!♪( ´θ`)ノ
まじでこんなん無料で見れてええん?ww
1:45 ここのランキングが1番驚きました 三角筋が大胸筋よりも大きいことは知ってたけどまさか広背筋が三頭筋よりも小さいなんて
コメントありがとうございます!m(_ _)m これは驚きですよね。
広背筋は、広く薄いんですよね。
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逆手はmagグリップあるならそっちのほうがいいのかな?
コメントありがとうございます!m(_ _)m 今回の種目に近づける場合、広い幅のmagは良いかもですね( ´∀`)
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コメントありがとうございます!m(_ _)m やってみて頂いて痛ければ控えて下さいませ( ´∀`)
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@@musclearuaru 良いですね!ホームジム紹介なんかも動画にできそうならお願いします。
ご返信頂きありがとうございます! かなり昔の動画ですが、よければ٩( ᐛ )و→ua-cam.com/video/sTnUlCdPqiM/v-deo.html
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モノマネが少しだけ似てておもろい
タイトルiHerbの説明文の自動翻訳意識ですね笑
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ん、この動画って背中のタイプごとに効果的な種目を教えてくれる動画じゃないんですか??どこかでそれ言ってましたかね、、どなたかまだみてる人教えてください〜🙇♂️
1:50 立方メートルはえぐい笑
コメントありがとうございます!m(_ _)m これぐらいの発達を目指しましょう()
8:21 のベンチがない時はどうしたらいいですか?
コメントありがとうございます!m(_ _)m フラットベンチがもしあれば、足に角材を乗せるなどで傾斜をつけられます(安全にはご注意を)
ベンチ自体がない場合は寝転んで上から引く格好でも可能ですが、やや効果は劣る可能性があります。
でも、工夫は後になって役立つので色々やってみて下さい( ´∀`)
あるあるさん前進しました?
コメントありがとうございます!m(_ _)m 前進・・・というのは頭のことでしょうか。
特に変わってないつもりですが、わかりません・・・笑
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コメントありがとうございます!m(_ _)m ジムで見せびらかしちゃいましょう!笑
編集めっちゃ大変そう! 何時間くらいかけてるんですか?
コメントありがとうございます!m(_ _)m 時間は分からないのですが、大体2~4日ぐらいです♪( ´θ`)ノ
@@musclearuaru すんごいですね!! パンイチ筋トレとかもして欲しいです笑笑
あるあるさん、熱中時代のオープニング歌ってる。。笑。。
コメントありがとうございます!m(_ _)m 某番組のテーマになっていたので・・・笑
そろそろ散髪に行こう
アドバイス感謝します!m(_ _)m 散髪をサボりまくっております・・・笑
懸垂10回以上出来るんですが、全く広背筋の見た目に変化がありません。はっきり言って全く筋トレしていない人の背中みたいです。
どんな要因が考えられますか?😢
コメントありがとうございます!m(_ _)m 負荷が弱いことが考えられます。
ディッピングベルトなどで体におもりをつけて懸垂をするのがおすすめです。
is.gd/sjSVoo
基本的に筋肉は負荷を増やすことでしか発達しないので、
自重で10回できるようにる→何らかの方法でさらに高い負荷を掛けてまた10回を目指す
の繰り返しがおすすめです。
参考になれば幸いです。
@@musclearuaru 丁寧なお返事ありがとうございますm(_ _)m
漸進性過負荷の法則やっぱり大事ですよね。加重もそろそろ取り入れてみます!
なんか冒頭Eテレ感
コメントありがとうございます!m(_ _)m Eテレでの放送目指します()
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コメントありがとうございます!m(_ _)m 素晴らしい質問感謝です!m(_ _)m
筋肉あるあるbotの中の人なんだ
思ってたより…ずっと…筋肉が無い…?
コメントありがとうございます!m(_ _)m
はい、そうです! 筋肉はあまりないですね。
ちなみに筋肉あるあるという名前は「筋肉がある」の意味ではなく「筋肉あるあるを毎回言っている」ということから来ていますm(_ _)m
タイトルがAmazonの中○製商品みたいなところからボケが始まっている?
コメントありがとうございます!m(_ _)m 実はこれはボケではくたまたまでしたw
わざわざ胡散臭いOPで一見さんを排除していくスタイルw
自分はがっつり下まで横に広がってるタイプなので、スラっと細マッチョ、みたいなのは諦めてます(苦笑。
「『広い』背中」、「『広』背筋」だからこれで良いんだ、と言い聞かせて頭側をケーブルから離したサイドプルダウンとかでガッツリ下まで効かせてます
コメントありがとうございます!m(_ _)m 横に広がる広背筋かっこいいですので♪( ´θ`)ノ
いち!
1コメありがとうございます!!!!
渾身のGet V shape Tシャツ(タイダイ染め)レビュー書き込んだのに消えてて泣いた
前からちょくちょくあるバグみたいだけど
レビューを書いて頂き本当にありがとうございます。 お気持ちはしっかり頂きましたので!!
感謝致しますm(_ _)m (このバグはなんなんでしょうか・・・)