Bonjour Jo! C'est la première fois que je comprends comment me positionner pour faire le pont. ça m'a fait plaisir d'apprendre. Pour le moment ma tête est trop lourde, mes bras sans force du coup impossible de me lever. Mais je ne doute pas qu'en reprenant plusieurs fois cette séance et les autres de ton cru, je réussisse un jour. Merci beaucoup pour l'attention que tu portes à ton public invisible ^^
Je vous ai découverte en ce confinement du covid 19,vous êtes superbe. Au debut c'était pour soulager le bas du dos et Ca à très bien marché merci bcp... Maintenant j'essaye de faire tout ce que vous proposez et merci encore... J'envie vos élèves 😍,ils ont bcp de chance... Peut être ferais je un stage avec vous un jour😀
Merci pour cette très chouette séance ! Pas tout à fait possible encore d'aller jusqu'au bout de la roue , et de décoller la tête du sol, mais je suis contente de ne pas avoir écouté l'égo et d'avoir stoppé là :) Je re-découvre le Yoga avec un élément que j'ai expérimenté via mes études de sophro : la possibilité d'être en contraction/tension à un endroit, tout en étant détendu ailleurs. C'est super de ré-aborder le yoga en parvenant à délasser les contractions ou les tensions inutiles dans certaines postures et mettant la force seulement là où c'est nécessaire! Je m'étonne de pratiquer tous les jours depuis la découverte de ta chaîne , c'est bien la première fois que ça m'arrive ... !
Merci pour cette séance, j'avais attaqué par une séance de renfo abdominal avec un petit mélange de tous tes workouts, et comme mes bras étaient déjà bien éprouvé j'ai suivi tes conseils et n'est pas fait la toute dernière position. Juste un petit pont sur la tête... plus assez d'énergie pour pousser sur les bras. A réitérer avec toute l'énergie dans mes bras !
Merci pour cette séance Jo! J'ai le dos fragile et ton accompagnement est très doux, cela m'a permis de bien écouter mon corps et me protéger. La seule gêne que j'ai ressentie, finalement, a été dans les poignets: dans la posture du chien tête en bas "sauvage", que j'ai finalement adaptée au feeling en déposant le coude au sol pour quand même ressentir l'ouverture du cœur. Et également dans la posture de la roue, il va falloir que je travaille ma force dans les bras! ^^ Mais c'était agréable de tester une première approche. Je referai cette séance avec plaisir pour essayer de travailler ces zones! A bientôt :)
Tres bonnes explications. Pour la roue, j'ai deja fait avec une prof qui m'a aidé avec sangle et c'est génial. Posture trés puissante émotionnellement, beaucoup de gaité ! Seule, ca fait un peu peur... a refaire petit a petit. merci
Coucou, merci Jo pour cette séance que j'ai trouvée intense surtout les postures sur le ventre ca me demande toujours beaucoup d'énergie et de force. Tu résumes bien ce que je ressens pour la roue / pont, elle est intense et beaucoup d'émotions en ressortent d'un coup. Passes un bon week-end ! 😚
Super ! merci beaucoup pour toutes ces vidéos de séances de yoga parfaitement bien expliquées qui nous permettent de faire facilement du yoga à la maison 😊💖
C'était physique mais tu nous accompagnes si bien tout du long! Perso j'adore l'arc, cela me rappelle mes années de danse classique. A très bientôt Jo.
Merci Jo pour cette super séance. Tout est très progressif et bien expliqué. Pour ma part je reste bloquée sur la tête dans la dernière posture de la roue car mes bras sont sans force pour me relever. As tu des exercices pour travailler la force des bras pour cela...? Et d’autre part je souhaite travailler la position du dromadaire mais je ne retrouve pas de vidéo où tu la montres ...Merci par avance. 🙏
Merci pour cette séance pas à pas, très pédagogique et très douce. J'ai pris bien soin de mon dos, tout en sentant les effets des flexions arrières. Merci Jo !
Merci beaucoup pour cette nouvelle séance et c était une première pour cette flexion arrière,donc ,je suis prudente ,et j ai hâte d évoluer dans le yoga.
merci pour cette séance, et ta bienveillance comme toujours ! j'ai pu faire toutes les positions (sauf le pont, j'ai vraiment rien dans les bras !!) par contre lorsqu'on est sur le ventre et le front contre le tapis, ça me pince trop dans le bas du dos, je suis obligée de mettre poser ma tête sur le côté, est-ce normal ?
Il est normal de se heurter à certaines postures. Ce qui compte c'est de pratiquer où on en est aujourd'hui, et de persévérer avec patience ! La posture n'est pas une fin en soi. Belle journée ! Namaste.
Merci pour cette proposition du pont... c’est la toute première fois que j’y arrive... c’était très bon.. je suis en joie ! Namaste
Bonjour Jo! C'est la première fois que je comprends comment me positionner pour faire le pont. ça m'a fait plaisir d'apprendre. Pour le moment ma tête est trop lourde, mes bras sans force du coup impossible de me lever. Mais je ne doute pas qu'en reprenant plusieurs fois cette séance et les autres de ton cru, je réussisse un jour. Merci beaucoup pour l'attention que tu portes à ton public invisible ^^
Je vous ai découverte en ce confinement du covid 19,vous êtes superbe.
Au debut c'était pour soulager le bas du dos et Ca à très bien marché merci bcp...
Maintenant j'essaye de faire tout ce que vous proposez et merci encore...
J'envie vos élèves 😍,ils ont bcp de chance...
Peut être ferais je un stage avec vous un jour😀
Merci pour cette très chouette séance ! Pas tout à fait possible encore d'aller jusqu'au bout de la roue , et de décoller la tête du sol, mais je suis contente de ne pas avoir écouté l'égo et d'avoir stoppé là :)
Je re-découvre le Yoga avec un élément que j'ai expérimenté via mes études de sophro : la possibilité d'être en contraction/tension à un endroit, tout en étant détendu ailleurs. C'est super de ré-aborder le yoga en parvenant à délasser les contractions ou les tensions inutiles dans certaines postures et mettant la force seulement là où c'est nécessaire!
Je m'étonne de pratiquer tous les jours depuis la découverte de ta chaîne , c'est bien la première fois que ça m'arrive ... !
Merci pour cette séance, j'avais attaqué par une séance de renfo abdominal avec un petit mélange de tous tes workouts, et comme mes bras étaient déjà bien éprouvé j'ai suivi tes conseils et n'est pas fait la toute dernière position. Juste un petit pont sur la tête... plus assez d'énergie pour pousser sur les bras. A réitérer avec toute l'énergie dans mes bras !
Merci pour cette séance Jo! J'ai le dos fragile et ton accompagnement est très doux, cela m'a permis de bien écouter mon corps et me protéger. La seule gêne que j'ai ressentie, finalement, a été dans les poignets: dans la posture du chien tête en bas "sauvage", que j'ai finalement adaptée au feeling en déposant le coude au sol pour quand même ressentir l'ouverture du cœur. Et également dans la posture de la roue, il va falloir que je travaille ma force dans les bras! ^^ Mais c'était agréable de tester une première approche. Je referai cette séance avec plaisir pour essayer de travailler ces zones! A bientôt :)
Tres bonnes explications. Pour la roue, j'ai deja fait avec une prof qui m'a aidé avec sangle et c'est génial. Posture trés puissante émotionnellement, beaucoup de gaité ! Seule, ca fait un peu peur... a refaire petit a petit. merci
Trop bien tes petits programmes mensuels ❤️ Merci Jo, je te souhaite une belle journée !
Tout à fait d'accord avec toi! Il est nécessaire de bien se connaître, s'écouter avec bienveillance pour avancer sereinement...merci! ❤️
Coucou, merci Jo pour cette séance que j'ai trouvée intense surtout les postures sur le ventre ca me demande toujours beaucoup d'énergie et de force. Tu résumes bien ce que je ressens pour la roue / pont, elle est intense et beaucoup d'émotions en ressortent d'un coup. Passes un bon week-end ! 😚
Merci de ton message !
Je découvre ta chaîne et j'aime énormément la façon dont tu transmets l'application du yoga, tu as une belle énergie ! Merci beaucoup ⭐🌺
J'aime énormément ta chaîne aussi Sophie ! MERCI.
Mille mercis pour ta douceur, ta patience et ta bienveillance 💋
Merci à toi de ta présence !
Super séance, merci !
Super ! merci beaucoup pour toutes ces vidéos de séances de yoga parfaitement bien expliquées qui nous permettent de faire facilement du yoga à la maison 😊💖
Oh, merci, je fais tout ce que je peux :)
J'ai adoré cette séquence ! ! Et j'ai fait bien attention 😉. .. Merci beaucoup.
Ha super !!! Merci à toi ;)
Séance douce et si bien menée que mon dos m'a permis d'aller au bout de la posture pour la première fois. Un grand merci 🙏
OH je suis tellement heureuse de lire cela ! Bravo à toi.
C'était physique mais tu nous accompagnes si bien tout du long!
Perso j'adore l'arc, cela me rappelle mes années de danse classique.
A très bientôt Jo.
Ouf, j'avais peur que ce soit dur de vous accompagner sans être vraiment là !
Merci Jo pour cette super séance. Tout est très progressif et bien expliqué. Pour ma part je reste bloquée sur la tête dans la dernière posture de la roue car mes bras sont sans force pour me relever. As tu des exercices pour travailler la force des bras pour cela...?
Et d’autre part je souhaite travailler la position du dromadaire mais je ne retrouve pas de vidéo où tu la montres ...Merci par avance. 🙏
Merci pour cette séance pas à pas, très pédagogique et très douce. J'ai pris bien soin de mon dos, tout en sentant les effets des flexions arrières. Merci Jo !
C'est ce qui compte ! Bravo !
Bonjour Jo . Beaucoup de précautions pour cette séance merci à toi le top . A l'écoute de son corps avec beaucoup de douceur . Merci .
Oui il le faut ;) ! Merci à toi.
Merci Jo. Je n'ai pas tenté la dernière posture dos trop fragile.... Mais super quand même. Tu m'oublie pas pour tu sais quoi !
😏
Merci beaucoup pour cette nouvelle séance et c était une première pour cette flexion arrière,donc ,je suis prudente ,et j ai hâte d évoluer dans le yoga.
Oui, toujours de la prudence ! Et de la patience ;)
Incroyable « nouvelle lune » impossible de faire le pont « pleine lune » mes bras ce sont hisser d’un seul coup sans aucun effort même du plaisir !!!
Bon... la roue c’était pas pour aujourd’hui... mais je n’abandonne pas l’idee! Merci encore pour cette belle séance toute en douceur🙏🏻🙏🏻
Avec le travail ça viendra ! Sois attentive à tout ce que tu apprends sur le chemin :)
merci pour cette video pour la roue j ai utilise le wheel car impossible sinon
bonne journée et a bientot
merci pour cette séance, et ta bienveillance comme toujours ! j'ai pu faire toutes les positions (sauf le pont, j'ai vraiment rien dans les bras !!) par contre lorsqu'on est sur le ventre et le front contre le tapis, ça me pince trop dans le bas du dos, je suis obligée de mettre poser ma tête sur le côté, est-ce normal ?
Merci
🙏
pas pu aller jusqu'au bout! trop difficile
Il est normal de se heurter à certaines postures. Ce qui compte c'est de pratiquer où on en est aujourd'hui, et de persévérer avec patience ! La posture n'est pas une fin en soi. Belle journée ! Namaste.