La drop setul ala de laterale deja trageai numai din trapez, frate. Iar cu presa militara nu trebuie exagerat pentru ca iti vei sabota antrenamentul pentru piept unde deja iti intra umerii frontali si tricepsul pe care ii vei epuiza fara sens.
Angelica trebuie sa ai sala ta sa stai atata timp pe aparat , sau sa stai atata timp cu ganterele pe jos... in rest bun antrenamentul daca ai avea si un mood bun, doar ca nu toate zilele sunt la fel ... Tesla split , acumulam ???
Foarte frumos!
Antrenamentul asta de umeri e next level. Angel mi l-a inclus în program, îl fac cam de o lună și e super intens. Chiar îl recomand 💪
bine explicat, bravo
deabia astept sa mil bagi si mie 💪💪💪
fa un clip despre grupele deficitare
La drop setul ala de laterale deja trageai numai din trapez, frate. Iar cu presa militara nu trebuie exagerat pentru ca iti vei sabota antrenamentul pentru piept unde deja iti intra umerii frontali si tricepsul pe care ii vei epuiza fara sens.
de ce nu arati tu, daca stii mai bine?
👍👋👍👍
Faci sală?
Angelica trebuie sa ai sala ta sa stai atata timp pe aparat , sau sa stai atata timp cu ganterele pe jos... in rest bun antrenamentul daca ai avea si un mood bun, doar ca nu toate zilele sunt la fel ... Tesla split , acumulam ???
Angel, spune-ne te rog ce părere ai despre asta ua-cam.com/users/shorts4W-BY4uieyo?feature=share