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今こそ粗品に見せるべき動画
筋肉つけて痩せることの大切さ知ってほしい
1週間近く自分なりに工夫をしながらこの動画の運動を続けました。その結果、高校時代から気になっていた太ももやふくらはぎが徐々に細くなってきました。19 女性身長166cm 体重54kg自分の場合骨格ウェーブで下半身に脂肪がつきやすい体質です。こんな自分ですが少しずつ変わることが出来ました。嬉しかったのでこれからも継続しようと思います。少しでも誰かの力になりますように。
せいやがまだ20代ってのもあるよな。できるだけ若いうちに運動習慣をつけるのが一番大事
来週あたり、なかやま きんに君に食事管理の大切さを論評されるに一票
8:47 『今 掛け合えない』これ積極的に使っていきたい
Technology people within profile joint government known health free only quick OK！
せいやさんがやられているダイエット法は、『HIIT(ヒート)』と呼ばれる物に近しいです。実際にこのHIITは、脂肪を燃やす短時間ダイエットとして近年話題になってきているものです！
近しいというかヒートよ
カビゴン、ノブ、春麗
@@ノブ-p8lHIITは回数関係なく、20秒しての10秒インターバルだけど？
運動部経験なしのわたし、最初はワンセット10もキツかったです。でも約2週間続けて今は、頑張れば20回、安定して15回はワンセットいけるようになりました。せいやさんはすごいです。
マジでずっと元気でいてね、せやちゃん
本当に痩せてる！長期でゆっくり痩せられる人ってすごい！
さらっと言ってるけどこれマンションの階段でやってんのおもろい
最近の霜降りちゅーぶで1番わろた😂😂この日常でふざけてコントになるノリ一生やってて欲しい😂😂好きすぎる
岡村さん。最近太った？
せいやってちゃんと理解してやってるから頭いいなって思う
せいやさんと同い年だけど、こういうトレーニングできるの尊敬する
健康の時に言うせいやの「肺を大きくする」好き
さっきまで限界の演技お疲れ様w
ら比し、ラフし法店、る、瑠羅りり氏りし
鬼滅の見過ぎ
4:44 ここのイニミニカット、今日の動画の趣旨が一発でわかる確定演出すぎる
6:52 「糖質とかをエネルギーに変えて筋肉としてウンコとして出してるという」ってめちゃくちゃやんww
……ボビィブリダー(小声)
next EXIT ！
粗品さんの知識のひとつにアトム法律事務所が追加されてんの親近感上がる
私もそれ思った笑
＼ｱﾄﾑﾎｳﾘﾂｼﾞﾑｼｮ／
3:53
@@佐藤-u5d 有能
身体もだけど顔もシュッとしてる🥺ダイエット頑張ってて尊敬するー！
畳の上でズルしとったせいやが別人のようになってる、かっこい⤴️
錯覚と幻と視力の衰えw
せいやさん筋トレしてる時カッコいいっす！特にサッカー部時代からやってる腕立てのところ！
せいやさん、ちゃんと痩せてるの流石です。
バーピージャンプの辛さが分かる動画
30回は目標なだけで途中でやめていいって良いなって思った最初からキツイ事しても続かないもんね
1週間前から始めました！最初は15回が限界だったけど今は15回2セット頑張れます。死にかけますが……。30回3セットはムキムキの人でも難しいみたいなのでせいやさんは凄いです！
やってみたけど慢性的運動不足にはキツすぎた終わった直後からとにかく肺が痛いちょっとでも体調すぐれない時にやると倒れるかもしんないから気をつけて…
地獄見る前の粗品めっちゃ活き活きしてて好き
理想は20秒インターバル10秒を8セットはじめのうちは8セット無理です自分も3セットが限界でした最初は週2くらいでもおk1年半くらいで92キロから75キロになったもちろん食い過ぎ飲みすぎは厳禁だけど食事制限なしで実質4分くらいでみるみる落ちますバーピーするときは全力でやってください
お若い方だから痩せやすいとかあります？
ここ最近のしもふりチューブで一番笑った。 涙出た。粗品さんの悶えてるとこやばいｗ
悶える演技やりすぎかなw分かりやすい演出w
でもほんまに限界までやったら腹筋とかめちゃくちゃ痛いですよね😢
@@黒猫ニャン-p6gさむっ
家で短時間で汗かけて死ぬほど疲れるこれを知ることができてよかった、手をつく時に腕出せ伏せを挟むパターンもやってみましたがこれ以上の鬼畜でした
せいやさんの凝り性が実を結んだね〜
貯金も筋トレもせいやが頑張るなら自分も頑張ろう
10:24その言葉めっちゃ響いた！
オンブバッタ背筋面白すぎてめっちゃ笑ったので今日の分の腹筋終わりました
「せいやとバーピージャンプ」動画がほしい。そしたら毎日頑張れそう
「俺もやるわ！オンブバッタ背筋！」のとこで声出して笑ったwwww
こういうスイッチ入ってるせいや面白すぎる笑
今までトークで爆笑してきたけどフィジカル明星めっちゃおもろい
オンブバッタ背筋からの「がんばりましょう健康！」でそのまま終わる流れわろた
正直めっちゃ良かった有酸素運動で20分〜とかよく言うけど、こんなに負荷が高いと短時間でかなり消費できそう
高校時代痩せてた理由これか！！明日から実践したいと思います！
今日から頑張ってみます！休み休みになりますが続けたいです！
イニミニチャンネルかしもふりチューブに、せいやさんと一緒にバーピー運動してるような気分になる9分動画をアップしてほしい…
これほしい
これは名案
NGKで漫才観た時、せいやの運動量凄かった喋りながら動きまくり あれフラフラになると思う
訳の分からんダイエット法がはびこる中でこれは素晴らしい。気に入ったぁ！！！
い"い"ね"ッッッ！！！！👍
@@みさ-i9n さっぱりんご
「ちょっ待ってくれぇ！つぶすなぁ！」(粗)
イイネエ!！
@@みさ-i9n 今の時代、スパムに邪魔される前に掛け合いって完成するんですねぇありがたいですねぇ〜
「アトム法律事務所やん」がめちゃくちゃ嬉しい
10分ではなく9分という謳い文句
せいやさんが9分間、運動しているふりして実はピザ食べているだけ！
ていうか7分じゃね？ww
せいやさんってほんと努力の天才なんだなぁでもこれをマンションの階段でやってるところに遭遇したらめっちゃおもしろいww
いやめっちゃこわいですよ
後半だったらなんかの発作かと思いそう
全く霜降り明星のファンでも何でもないし、僕の勝手な見解ですって言ってるのに、何故かこれ見たらめっちゃやる気になってしまって今1週間続けてますまだ15回の3セットしか出来ないけどしんどいですねけど食べていいなら嬉しいいい結果報告出来るように頑張ります
せいやさんと一緒に頑張ります！1日目 ×
さっそくできてなくて草
ごめん笑ったｗこれは斬新すぎるｗ
11:38
運動大嫌いっ👐
バーピー、大好きっ👐
せいやみてると共感しかない
バーピーは本当にしんどい😂学生時代に部活でやってて、キツすぎて嫌いでもう一生やりたくない動きだったけどこれ見てちょっとやろうかなと思えた！！
腰痛めやすいのでジャンプじゃなくて、直立にするのがおすすめです！ちゃんと真っ直ぐ前見て「気をつけ」するのがポイントです💫
まじか！
せいやさんが健康でうれしい
「ちっちゃなった？」って言われるんだ かわいいねチームのみんなにはなんも言われないの面白いな笑
12:18 せいやさんの首振りいつもめっちゃツボる
オンブバッタ背筋のところ腹ちぎれるくらい笑ったwww
観ながら一緒にやってみたら17回で限界でした、、せいやすごい！
バーピーは本当に初心者きついからゆっくりやって徐々増やして……！心臓キツくなるから！
やってみたけど1セット目でしぬかとおもた
腕立てで元サッカー部というのを納得しました！かっこいい！
14:07 コニーの母ちゃんが巨人化したときやん
今日からやってみます！良い情報ありがとうございます！😂
残りの2021年、毎日頑張ろうと思います‼️
あたいも
こんなに素早くできるのすごい😂😂
脚の筋肉のつき方見る感じ本物だな
食事制限のダイエットが続かないので、これからはバーピーを頑張りたいと思います!! オンブバッタ背筋最高です😂
せいやさんが9分通してバーピーやってるだけのトレーニング動画出してほしいです💚💚一緒に動画見てやりたいです！とりあえず今日から今年残り100日頑張ってやります💪💪💪
同じく！
しもふりチューブじゃなくて、イニミニならありえそう
イニミニ案件
ちょっと待って100日しかないの
@@はちち-e4y 昨日から100日カウンドダウン入ったらしいです🥲✨
高校の部活の時に、よくこれをやってました。懐かしいと思って観てました。
美術部は必須でしたね。懐かしい～
@@黒猫ニャン-p6g えー美術部もやるの！？茶道部だけかと思ってた、、
@@黒猫ニャン-p6g えー！文芸部だけじゃなかったんだー
コロナで仕事に行けない時にいろんなダイエット法を試してますが、コレが、キツそうなので、諦めず頑張ります。
エクササイズのおかげもあるだろうけど最近お酒飲まなくなったって言ってたからそのおかげも大きそう
ゾロリのTシャツかわいすぎ
やってみて 意外とできるじゃん！って25回までやったら 止まった瞬間吐きそうなほど肺がやばくなったから せいやが途中で止める大事さがわかった
早速やった！鬼きつい🔥けど身体が燃える感じがする！！頑張る〜💪
2人とも服かわいいなぁ、
やっぱ、運動は必要ですよね場所、お金、時間もかからない👍とても良い習慣だと思います。
中学の頃陸上部で室内トレーニングでしてました。8年ぶりにすると当時体力あったなぁと我ながらすごいなぁと思った。これはマジで筋肉つくし痩せるわ〜この回見てよかった〜
筋肉ついちゃうんですよね？女子的にはちょっとモリっとした筋肉つくのイヤなんですけど、回数とか減らせば大丈夫ですかね？😅
@@ミーコ-f5i 安心して下さいあなたが考えてるほど筋肉というものは簡単に付きません女性の方はこういうトレーニングを見て勘違いしがちですが、筋肥大というものは高強度のトレーニング(ダンベルやバーベルなどの重りや高負荷の自重トレーニングなど)を行い、かつタンパク質を大量に摂取しないと起こりませんどれだけ効率よく理想的なトレーニングと食生活を送っても1年間で増える筋肉量は常人ではおよそ10kg程度が限界ですまぁ女性の方でも筋トレをメインにしつつ、体脂肪を10%以下まで絞り込んだ場合は体がバキバキになってきますが、常人には至難の技ですなので安心して存分にトレーニングして下さい仮に筋肉モリモリになったとしても、筋肉を落とすのは筋肉を増やすより遥かに簡単ですからちょっとやりすぎかも？というぐらい限界までやり込みましょう！
@@蓮-n9z さんありがとうございます！😃✨詳しく教えて頂き感謝です！そうですよね、そんな簡単なものじゃないですよね😅せいやさんが結構筋肉ついていたので…バーピーって本当にキツイですね😅でも頑張ってやれる時にやりたいと思います🥰
オンブバッタ背筋て何www2人の揺れ方が同じでツボるw
バーピー中学と高校の部活でやってたけどほんとにしんどいです､､
実際続けて痩せてきたせいやさんが凄い👏👏👏見習わねば…
オンブバック背筋🤣🤣🤣腹ちぎれそうくらいオモロイw
3:43 アトム法律事務所
助かる
19:39衝撃映像
この動画見て久しぶりに体重計ったら、42キロだったのが50キロになってました()…とりあえず今年中にマイナス5キロ目指して頑張ります💪
頑張ってください！
今日焼肉食べ放題で腹一杯食べてくるね！
オンブバッタ背筋でせいやさんの長男味を感じた
何回も見てるけど一生笑えるし、無駄に何回も服脱ぎ着してるのとかも笑けてきた
ダイエット目指す人いきなりやったらダメですよ。準備体操とか時間配分（15秒運動×30秒休息×4セットなど）いろいろあるからググって軽い負荷から始めましょう。運動してない人がいきなり始めたら怪我したり心臓に負担がかかりすぎたりしますから。
*絶対こういうの湧いてくると思ったわ笑*
@@tsunacoron あれ結構キツイですからね。
結構痩せててびっくりする
これめっちゃ見返してしまうわ！ 素で爆笑時のせいやさんも最高だけど、真顔でゾーンに入ってるせいやさんも最高なのよ笑笑😂
歓喜！！食事制限しなくていいなら絶対毎日やるわ…😂↓12/6 ▶︎朝10×3 夜8😂×312/7▶︎朝10×2 体中筋肉痛すぎて夜なし12/8▶︎朝なし 夜ゆるゆるバーピー50回→テンポ早くするのが辛すぎて辞めそうになったので、やり方を変えることにした。超スロー&最後のジャンプなしで、10回を5セット。これでも心拍数は爆上がりするので、これで良しとする。12/9▶︎朝ゆるバーピー20回 夜寝落ち😢12/10▶︎昼せいやバーピー20・9・10回 夜ゆるバーピー50回→まだ5日目だし、特に体重は変わらず。ほんとに好きに食べまくってる。1日に1500〜1800kcalくらい。12/11▶︎昼せいやバーピー15・7・10回 夜▶︎ゆるバーピー50回→食欲がすごい。毎日豚角煮まんめっちゃ食べてるけど大丈夫かこれ？おいちい🥹12/12▶︎夜せいやバーピー20・10・15回12/13▶︎夜せいやバーピー20・8・9回 ゆるバーピー15回+9分脚痩せ動画12/14▶︎夜ゆるバーピー50回12/15.16.17▶︎サボり😭こんなんで痩せるかなぁ12/18▶︎夜ゆるバーピー50回＋9分脚痩せ動画12/19▶︎せいやバーピー22・9・10回＋9分脚痩せ動画12/20▶︎
@@a-ryon わーがんばります🥹
偉い…！貴方の努力が報われますように。
@@iskw_ssk とてもやる気が出ます…ありがとうございます😊
つづき
仲良しやし、しんどいせいやに粗品さんが喋りかけるのおもろかった。しかもせいやがちょいちょい脱いでまた服着るのも(笑)
やってみたけど、20回しかできなくて、せいやさんやってるのがわかる凄い！
まだ15回✖︎3セットしかできないけど、テレワークの日にやっています。しんどいし、翌日はしっかり筋肉痛がきます…
急がないで ３set やってみました！数は数えていなく、一回目は楽しく、二回目はカメラで撮影したら、15回やっていたのがわかりました。 それでも、数は意識せず三回目を数えていったら16回飛んでました！せいやさんの言うとうり30回を目標に無理せず、自分を好きになりながらやっていったら30回出来る様になるかも！
ゾロリ先生のTシャツかわいい😚
9分なら頑張れるかもって思いました😂食事制限ないならやってみます✨
19:41 たまに何見せられてるかわかんなくなるwww
19:41 や言うてんねん
こういうのを寝起きにやるのが一番良いらしい寝起きに頑張ってちょっとだけやってる
粗品の飛び方ムーブおもろすぎる
この動画ダイエットのモチベめちゃくちゃ上がる
手軽さと簡単さが素晴らしい！やってみよう👀
マンションの階段でこれやってるの奇人やろ笑
奇人の息子やからな
今こそ粗品に見せるべき動画
筋肉つけて痩せることの大切さ知ってほしい
1週間近く自分なりに工夫をしながらこの動画の運動を続けました。その結果、高校時代から気になっていた太ももやふくらはぎが徐々に細くなってきました。
19 女性
身長166cm 体重54kg
自分の場合骨格ウェーブで下半身に脂肪がつきやすい体質です。こんな自分ですが少しずつ変わることが出来ました。嬉しかったのでこれからも継続しようと思います。少しでも誰かの力になりますように。
せいやがまだ20代ってのもあるよな。
できるだけ若いうちに運動習慣をつけるのが一番大事
来週あたり、なかやま きんに君に食事管理の大切さを論評されるに一票
8:47 『今 掛け合えない』
これ積極的に使っていきたい
Technology people within profile joint government known health free only quick OK！
せいやさんがやられているダイエット法は、『HIIT(ヒート)』と呼ばれる物に近しいです。
実際にこのHIITは、脂肪を燃やす短時間ダイエットとして近年話題になってきているものです！
近しいというかヒートよ
カビゴン、ノブ、春麗
@@ノブ-p8lHIITは回数関係なく、20秒しての10秒インターバルだけど？
運動部経験なしのわたし、最初はワンセット10もキツかったです。
でも約2週間続けて今は、頑張れば20回、安定して15回はワンセットいけるようになりました。
せいやさんはすごいです。
マジでずっと元気でいてね、せやちゃん
本当に痩せてる！
長期でゆっくり痩せられる人ってすごい！
さらっと言ってるけどこれマンションの階段でやってんのおもろい
最近の霜降りちゅーぶで1番わろた😂😂
この日常でふざけてコントになるノリ一生やってて欲しい😂😂
好きすぎる
岡村さん。最近太った？
せいやってちゃんと理解してやってるから頭いいなって思う
せいやさんと同い年だけど、こういうトレーニングできるの尊敬する
健康の時に言うせいやの「肺を大きくする」好き
さっきまで限界の演技お疲れ様w
ら比し、ラフし法店、る、瑠羅りり氏りし
鬼滅の見過ぎ
4:44 ここのイニミニカット、今日の動画の趣旨が一発でわかる確定演出すぎる
6:52 「糖質とかをエネルギーに変えて筋肉としてウンコとして出してるという」ってめちゃくちゃやんww
……ボビィブリダー(小声)
next EXIT ！
粗品さんの知識のひとつにアトム法律事務所が追加されてんの親近感上がる
私もそれ思った笑
＼ｱﾄﾑﾎｳﾘﾂｼﾞﾑｼｮ／
3:53
@@佐藤-u5d 有能
身体もだけど顔もシュッとしてる🥺
ダイエット頑張ってて尊敬するー！
畳の上でズルしとったせいやが別人のようになってる、かっこい⤴️
錯覚と幻と視力の衰えw
せいやさん筋トレしてる時カッコいいっす！特にサッカー部時代からやってる腕立てのところ！
せいやさん、ちゃんと痩せてるの流石です。
バーピージャンプの辛さが分かる動画
30回は目標なだけで途中でやめていいって良いなって思った
最初からキツイ事しても続かないもんね
1週間前から始めました！最初は15回が限界だったけど今は15回2セット頑張れます。死にかけますが……。30回3セットはムキムキの人でも難しいみたいなのでせいやさんは凄いです！
やってみたけど
慢性的運動不足にはキツすぎた
終わった直後からとにかく肺が痛い
ちょっとでも体調すぐれない時にやると倒れるかもしんないから気をつけて…
地獄見る前の粗品めっちゃ活き活きしてて好き
理想は20秒インターバル10秒を8セット
はじめのうちは8セット無理です自分も3セットが限界でした
最初は週2くらいでもおk
1年半くらいで92キロから75キロになった
もちろん食い過ぎ飲みすぎは厳禁だけど食事制限なしで実質4分くらいで
みるみる落ちます
バーピーするときは全力でやってください
お若い方だから痩せやすいとかあります？
ここ最近のしもふりチューブで一番笑った。 涙出た。
粗品さんの悶えてるとこやばいｗ
悶える演技やりすぎかなw分かりやすい演出w
でもほんまに限界までやったら腹筋とかめちゃくちゃ痛いですよね😢
@@黒猫ニャン-p6gさむっ
家で短時間で汗かけて死ぬほど疲れるこれを知ることができてよかった、手をつく時に腕出せ伏せを挟むパターンもやってみましたがこれ以上の鬼畜でした
せいやさんの凝り性が実を結んだね〜
貯金も筋トレもせいやが頑張るなら自分も頑張ろう
10:24その言葉めっちゃ響いた！
オンブバッタ背筋面白すぎてめっちゃ笑ったので今日の分の腹筋終わりました
「せいやとバーピージャンプ」動画がほしい。そしたら毎日頑張れそう
「俺もやるわ！オンブバッタ背筋！」のとこで声出して笑ったwwww
こういうスイッチ入ってるせいや面白すぎる笑
今までトークで爆笑してきたけどフィジカル明星めっちゃおもろい
オンブバッタ背筋からの「がんばりましょう健康！」でそのまま終わる流れわろた
正直めっちゃ良かった
有酸素運動で20分〜とかよく言うけど、こんなに負荷が高いと短時間でかなり消費できそう
高校時代痩せてた理由これか！！
明日から実践したいと思います！
今日から頑張ってみます！休み休みになりますが続けたいです！
イニミニチャンネルかしもふりチューブに、
せいやさんと一緒にバーピー運動してるような気分になる9分動画をアップしてほしい…
これほしい
これは名案
NGKで漫才観た時、せいやの運動量凄かった
喋りながら動きまくり あれフラフラになると思う
訳の分からんダイエット法がはびこる中でこれは素晴らしい。気に入ったぁ！！！
い"い"ね"ッッッ！！！！👍
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「ちょっ待ってくれぇ！つぶすなぁ！」(粗)
イイネエ!！
@@みさ-i9n 今の時代、スパムに邪魔される前に掛け合いって完成するんですねぇ
ありがたいですねぇ〜
「アトム法律事務所やん」がめちゃくちゃ嬉しい
10分ではなく9分という謳い文句
せいやさんが9分間、運動しているふりして実はピザ食べているだけ！
ていうか7分じゃね？ww
せいやさんってほんと努力の天才なんだなぁ
でもこれをマンションの階段でやってるところに
遭遇したらめっちゃおもしろいww
いやめっちゃこわいですよ
後半だったらなんかの発作かと思いそう
全く霜降り明星のファンでも何でもないし、僕の勝手な見解ですって言ってるのに、
何故かこれ見たらめっちゃやる気になってしまって今1週間続けてます
まだ15回の3セットしか出来ないけどしんどいですね
けど食べていいなら嬉しい
いい結果報告出来るように頑張ります
せいやさんと一緒に頑張ります！
1日目 ×
さっそくできてなくて草
ごめん笑ったｗ
これは斬新すぎるｗ
11:38
運動大嫌いっ👐
バーピー、大好きっ👐
せいやみてると共感しかない
バーピーは本当にしんどい😂
学生時代に部活でやってて、キツすぎて嫌いでもう一生やりたくない動きだったけど
これ見てちょっとやろうかなと思えた！！
腰痛めやすいのでジャンプじゃなくて、直立にするのがおすすめです！ちゃんと真っ直ぐ前見て「気をつけ」するのがポイントです💫
まじか！
せいやさんが健康でうれしい
「ちっちゃなった？」って言われるんだ かわいいね
チームのみんなにはなんも言われないの面白いな笑
12:18 せいやさんの首振りいつもめっちゃツボる
オンブバッタ背筋のところ腹ちぎれるくらい笑ったwww
観ながら一緒にやってみたら17回で限界でした、、せいやすごい！
バーピーは本当に初心者きついからゆっくりやって徐々増やして……！心臓キツくなるから！
やってみたけど1セット目でしぬかとおもた
腕立てで元サッカー部というのを納得しました！かっこいい！
14:07 コニーの母ちゃんが巨人化したときやん
今日からやってみます！良い情報ありがとうございます！😂
残りの2021年、毎日頑張ろうと思います‼️
あたいも
こんなに素早くできるのすごい😂😂
脚の筋肉のつき方見る感じ本物だな
食事制限のダイエットが続かないので、これからはバーピーを頑張りたいと思います!!
オンブバッタ背筋最高です😂
せいやさんが9分通してバーピーやってるだけのトレーニング動画出してほしいです💚💚
一緒に動画見てやりたいです！
とりあえず今日から今年残り100日頑張ってやります💪💪💪
同じく！
しもふりチューブじゃなくて、イニミニならありえそう
イニミニ案件
ちょっと待って100日しかないの
@@はちち-e4y 昨日から100日カウンドダウン入ったらしいです🥲✨
高校の部活の時に、よくこれをやってました。懐かしいと思って観てました。
美術部は必須でしたね。懐かしい～
@@黒猫ニャン-p6g えー美術部もやるの！？茶道部だけかと思ってた、、
@@黒猫ニャン-p6g えー！文芸部だけじゃなかったんだー
コロナで仕事に行けない時にいろんなダイエット法を試してますが、コレが、キツそうなので、諦めず頑張ります。
エクササイズのおかげもあるだろうけど最近お酒飲まなくなったって言ってたからそのおかげも大きそう
ゾロリのTシャツかわいすぎ
やってみて 意外とできるじゃん！って25回までやったら 止まった瞬間吐きそうなほど肺がやばくなったから せいやが途中で止める大事さがわかった
早速やった！鬼きつい🔥けど身体が燃える感じがする！！頑張る〜💪
2人とも服かわいいなぁ、
やっぱ、運動は必要ですよね
場所、お金、時間もかからない👍
とても良い習慣だと思います。
中学の頃陸上部で室内トレーニングでしてました。8年ぶりにすると当時体力あったなぁと我ながらすごいなぁと思った。これはマジで筋肉つくし痩せるわ〜この回見てよかった〜
筋肉ついちゃうんですよね？
女子的にはちょっとモリっとした
筋肉つくのイヤなんですけど、
回数とか減らせば大丈夫ですかね？😅
@@ミーコ-f5i 安心して下さい
あなたが考えてるほど筋肉というものは簡単に付きません
女性の方はこういうトレーニングを見て勘違いしがちですが、筋肥大というものは高強度のトレーニング(ダンベルやバーベルなどの重りや高負荷の自重トレーニングなど)を行い、かつタンパク質を大量に摂取しないと起こりません
どれだけ効率よく理想的なトレーニングと食生活を送っても1年間で増える筋肉量は常人ではおよそ10kg程度が限界です
まぁ女性の方でも筋トレをメインにしつつ、体脂肪を10%以下まで絞り込んだ場合は体がバキバキになってきますが、常人には至難の技です
なので安心して存分にトレーニングして下さい
仮に筋肉モリモリになったとしても、筋肉を落とすのは筋肉を増やすより遥かに簡単ですから
ちょっとやりすぎかも？というぐらい限界までやり込みましょう！
@@蓮-n9z さん
ありがとうございます！😃✨
詳しく教えて頂き感謝です！
そうですよね、そんな簡単なものじゃ
ないですよね😅
せいやさんが結構筋肉ついていたので…
バーピーって本当にキツイですね😅
でも頑張ってやれる時にやりたいと思います🥰
オンブバッタ背筋て何www
2人の揺れ方が同じでツボるw
バーピー中学と高校の部活でやってたけどほんとにしんどいです､､
実際続けて痩せてきたせいやさんが凄い👏👏👏
見習わねば…
オンブバック背筋🤣🤣🤣
腹ちぎれそうくらいオモロイw
3:43 アトム法律事務所
助かる
19:39
衝撃映像
この動画見て久しぶりに体重計ったら、42キロだったのが50キロになってました()…とりあえず今年中にマイナス5キロ目指して頑張ります💪
頑張ってください！
今日焼肉食べ放題で腹一杯食べてくるね！
オンブバッタ背筋でせいやさんの長男味を感じた
何回も見てるけど一生笑えるし、無駄に何回も服脱ぎ着してるのとかも笑けてきた
ダイエット目指す人いきなりやったらダメですよ。
準備体操とか時間配分（15秒運動×30秒休息×4セットなど）いろいろあるからググって軽い負荷から始めましょう。
運動してない人がいきなり始めたら怪我したり心臓に負担がかかりすぎたりしますから。
*絶対こういうの湧いてくると思ったわ笑*
@@tsunacoron あれ結構キツイですからね。
結構痩せててびっくりする
これめっちゃ見返してしまうわ！ 素で爆笑時のせいやさんも最高だけど、真顔でゾーンに入ってるせいやさんも最高なのよ笑笑😂
歓喜！！
食事制限しなくていいなら絶対毎日やるわ…😂
↓
12/6 ▶︎朝10×3 夜8😂×3
12/7▶︎朝10×2 体中筋肉痛すぎて夜なし
12/8▶︎朝なし 夜ゆるゆるバーピー50回
→テンポ早くするのが辛すぎて辞めそうになったので、やり方を変えることにした。
超スロー&最後のジャンプなしで、10回を5セット。これでも心拍数は爆上がりするので、これで良しとする。
12/9▶︎朝ゆるバーピー20回 夜寝落ち😢
12/10▶︎昼せいやバーピー20・9・10回 夜ゆるバーピー50回
→まだ5日目だし、特に体重は変わらず。ほんとに好きに食べまくってる。1日に1500〜1800kcalくらい。
12/11▶︎昼せいやバーピー15・7・10回 夜▶︎ゆるバーピー50回
→食欲がすごい。毎日豚角煮まんめっちゃ食べてるけど大丈夫かこれ？おいちい🥹
12/12▶︎夜せいやバーピー20・10・15回
12/13▶︎夜せいやバーピー20・8・9回 ゆるバーピー15回+9分脚痩せ動画
12/14▶︎夜ゆるバーピー50回
12/15.16.17▶︎サボり😭こんなんで痩せるかなぁ
12/18▶︎夜ゆるバーピー50回＋9分脚痩せ動画
12/19▶︎せいやバーピー22・9・10回＋9分脚痩せ動画
12/20▶︎
@@a-ryon わーがんばります🥹
偉い…！貴方の努力が報われますように。
@@iskw_ssk とてもやる気が出ます…ありがとうございます😊
つづき
仲良しやし、しんどいせいやに粗品さんが喋りかけるのおもろかった。
しかもせいやがちょいちょい脱いでまた服着るのも(笑)
やってみたけど、
20回しかできなくて、
せいやさんやってるのがわかる凄い！
まだ15回✖︎3セットしかできないけど、テレワークの日にやっています。しんどいし、翌日はしっかり筋肉痛がきます…
急がないで ３set やってみました！数は数えていなく、一回目は楽しく、二回目はカメラで撮影したら、15回やっていたのがわかりました。
それでも、数は意識せず三回目を数えていったら16回飛んでました！
せいやさんの言うとうり30回を目標に無理せず、自分を好きになりながらやっていったら30回出来る様になるかも！
ゾロリ先生のTシャツかわいい😚
9分なら頑張れるかもって思いました😂
食事制限ないならやってみます✨
19:41 たまに何見せられてるかわかんなくなるwww
19:41 や言うてんねん
こういうのを寝起きにやるのが一番良いらしい
寝起きに頑張ってちょっとだけやってる
粗品の飛び方ムーブおもろすぎる
この動画ダイエットのモチベめちゃくちゃ上がる
手軽さと簡単さが素晴らしい！やってみよう👀
マンションの階段でこれやってるの奇人やろ笑
奇人の息子やからな