IFBB PRO Furkan Er | Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Herkesin merak ettiği, Türkiye'nin en genç İfbb Pro su Furkan Er ile keyifli bir sohbet yaptık.
- Nasıl Pro oldu ?
- Bu işte genetiğin önemi ne kadar ?
- Gün içinde nasıl besleniyor ?
- Mr Olimpia olmak hakkındaki düşünceleri ne ? Bu yolda ne kadar zamanı kaldığını düşünüyor ?
- Bu vücudun sırrı ne ?
- Beslenme ve Antrenman tüyoları neler ?
- FastEffectten %11 İNDİRİM .
İndirim kodu '' cekim11''
İndirim bitiş zamanı , 31 Mayıs 2021 21.00
Hepsi ve daha fazlası bu videoda.
👉 Ugur Utku Sezer UA-cam kanalına abone olmak için
/ uğur utku sezer
Çekim Arası Sohbetleri'nin diğer bölümleri diğer bölümleri :
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; BARIS MURAT YAGCI
• " Hollywood'da Bir Fil...
❗Uğur Utku Sezer ile VLOG 18 ; SERDAR AKTOLGA Omuz İdmanı
• "Hayatta En Sevdiğim Ş...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; BARAN KALAYCI 2021
• Umut Süleyman Altınpa ...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ;SERDAR AKTOLGA BOLUM 3
• Serdar Aktolga | Uğur ...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; BURAK UGUR ( BUJIN )
• "Kerem Bursin Tam Bir ...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; DENİZ EKE
• Deniz Eke | Uğur Utku ...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; UMUT SÜLEYMAN ALTINPA
• Baran Kalaycı | Uğur U...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; HASAN KABZE
• Hasan Kabze | Uğur Utk...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; NUR TATAR
• Nur Tatar | Uğur Utku ...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; IBRAHIM KENDIRCI
• İbrahim Kendrici | Uğu...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; FITCHEF OKAN TEGEN
• Video
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; OGEDAY GİRİŞKEN
• Ogeday Girişken | Uğu...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; ADEM KILIÇCI
• Adem Kılıçcı | Uğur Ut...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; SERDAR AKTOLGA 2.BÖLÜM / 2020
• Serdar Aktolga | Uğur ...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; CAN YAMAN
• Can Yaman | Uğur Utku...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; CENK TOSUN
• Cenk Tosun | Uğur Utk...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; SERDAR AKTOLGA 1.BÖLÜM / 2017
• Serdar Aktolga | Uğu...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; GÖKHAN SAKİ
• Gökhan Saki | Uğur Ut...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; GMG Garaj MUSTAFA BARANLI
• Mustafa Baranlı ( GMG ...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; BARAN KALAYCI 2017
• Baran Kalaycı | Uğur U...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; GÖKHAN TÖRE
• Gökhan Töre | Uğur Utk...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; TAHA AKGÜL
• Taha Akgül | Uğur Utk...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; IRMAK ÜNAL
www.youtube.co....
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; EVRİM AKIN
www.youtube.co....
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; BERKAY
www.youtube.co....
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; GÖKHAN TÜRKMEN
www.youtube.co....
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; SİNAN AKÇIL
• Sinan Akçıl | Uğur Ut...
Instagram / ugurutkusezer
Mail uusezer@gmail.com
Keyifli seyirler.
Furkan bi geyirde rahatla be kardeşim bu nedir ya
Ahahaha
Adam günde kaç öğün yiyor kim bilir o kas kutlesini korumak kolaymi bro şuan bide yine yarışma hazirligindaymis
sesli güldüm DKqoüpfsafjawoafjkFPÜMFÜPWAMFPAS
Tam bu yorumu yapmak için açmıştım yorumlar kısmını
Aynı yorumu yapmak için açmıştım gördüm beğendim :D
Çekim bittiği anda : BÖÖÖÖĞĞĞĞÖÖÖÖYYYT ÇOK ŞÜKÜR YA RAB
Roportajı yapan adamın şapkası uçar hava basıncından 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
şalsdŞLASFjşlasdŞLJASŞLJFasşljdSAŞLJlasşlfŞLASLalsjlŞD
Yayın öncesi dana mı kemirdin naptın adamı geğire geğire bayılttın karşında furkan reis
Furkan er sürekli geğiricekmiş gibi konuşuyor tıka basa midesini doldurmuş 😁
Bizim kadar kıskanç bir millet yok. Furkan degil de Amerikalı bir adam olsa bu röportaji yapan wow helal fln yazacak herifler Furkan için yok boyu şöyle yok geyiriyo yok iğne yazmış.
genircen mi osurcan mı napıcaksan yap artık
İzlerken geğirdim
GENETİK hepsinden çok önemli herkes aynı ilacı aynı beslenmeyi aynı antrenmanı yapıyor
Çift adalede bana göre fazla ben tek adaleden yanayım hatta bicepsle tricepste aynı gün yapilabilir yanii 8 yada 9 günde bir adale tekrardan calistirilirsa gelisim cok daha fazla olucaktır
@@destnymae6862 Naturel birisinin kas onarılması daha uzun süreceği için dediğin şekilde olabilir . Bende naturelim haftada tek adele yapıyorum , fazlasını yapmaya çalıştım bir keresinde sakatlaniyordum az kalsın . Naturelken gerçekten sert yapıyorsan split programı , 1 haftada 2 kere calismak imkansiz . Sakatlanip ölüp gidersin . Ancak steroid kullanırsan o kas çoktan onarıldı , çoktan ağrılar geçti . Ondan dolayi onlarda sıkıntı olmuyor
@@destnymae6862 yanlış biliyorsun
@@papichulo2222 ya adam ironi yapıyor serdar aktolga nın sözleri
abi rahat rahat bi geğir sonra devam edelim derdim lan ben olsaydım.
Şu serinin en iyi konuklari
1 Serdar Aktolga
2 Furkan Er
*serdar denen şahıs tambir sıkıktır*
@@metin2turkey2lblackstaarl54 nerden biliyorsun gozünle gordunmu
Adam ne dediyse yaptı seneye olympia da olucam dedi oldu helal olsun helal olsun furkan er gurur ve motivasyon kaynağısın 👏👏
Yorumları okuyunca cidden çok üzüldüm z kuşağı bu spor hakkında çok bilgisiz ve cahil öğrenmekte istemiyolar belli acıyorum valla üzüldüm
yakında spora başlıcam furkan abi ve diğer genç sporcuları izleyip bilgilenmeye çalışıyorum hepsi birbirinden iyi.
@@EE-uy7jr aynen kardeşim disiplin irade yok demi bas igneleri yap idmanı ye tavuk hopp boylesın
@@EE-uy7jr bu kafayla bu videoları izlemekteki amacın gerçekten merak konusu
@@EE-uy7jr az ötede boş yap
@@EE-uy7jr vay vay vay vay o kadar basitmiş gibi anlattın ki herkes yapabilirmiş gibi kusura bakmada 100 kişiden 1-2 kişide bu adamdaki sabır ve azim vardır onlarında bütçesi el vermez zaten bu sporu yapmak için o yüzden boş yapma kardeşim hadi
Ülkemizde başarılı insanlara verilen değeri yorumlarda görebilirsiniz
Kıskanç bizim millet ya ben mesela sahalara kadar muhammed kodlar için dualar ettiğimi bilirim
Furkanda gaz kaçağımı var
Ropörtaj tarihinde bu kadar iyisini görmedim ya. Akıcı ve gerçekten güzel sorular kontrol de tamamen moderatörde. Adam resmen sporcuyu çatır çatır konuşturuyor ortaya da hiç sıkılnmadan izlenen bi yarım saat çıkıyor.
Halit Kıvanç ta konuştururdu. Hatta öttürürdü. Sen bilmezsin Halit Kıvançı.
Atatürk'ün bahsettiği Sporcu örneği. Çok güzel bir sohbet olmuş emeğinize sağlık
Andreyi evinde yedi…
İzlediğim en profesyonel ropörtaj olabilir. Çok detaylı ve mantıklı sorular, açık net cevaplar.. İkinize de helal olsun.
Kardeşim yayın öncesi bir soda hiç reflün yayının önüne GEÇMİŞ.
Bu adamın genel geçer doğrular ya da doğru bilinen yanlışlar ile taşak geçercesine sergilediği tavır ve kendinden emin oluşu insanı acayip motive ediyor. Senciyiz Furkan!
Furkan bi geğirsen rahatlayacan kardeşim
Amcalar camiye sarımsak soğan yiyip gelirdi. Furkan da onlara özenmiş heralde
Sabah aç karnına kahve içip kardiyo yapıyorum önermiyorum gastrit reflü başım dertte dedi.
Maşallah. Furkanı ilk gördüğümden beri başarılı olacağını biliyordum. Genetik bedensel ve zihinsel süper. Allah yolunu açık etsin inşallah.
Ve andreyi yendi.
Furkan kardeşim keşke yemeğini iyice sindirip gelseydin hap hup karın çeke çeke
aq fdsdfdsffds
Bu yorumu arıyordum
Furkan röportaja çıkmadan önce 4 şişe Beypazarı mi içtin Allah aşkına keşke bi geyirseydin de rahatlasaydın
reflü ve gastrit yüzünden böyle konuşuyor hasta yani
ADAMA 1 SODA VERİN ALOOOO YETKİLİLER
geğire geğire bi hal oldu aq
adam orada yarışmalara katıldım şöyle çalıştım böyle çalıştım diyo yorumlar geğirde rahatla diyo asıl konuya odaklanın belki sizede katkısı olur
furkan bi beypazarı içsen rahatlıycan
Arkadaşa acilen günde 1 adet Beypazarı öneriyorum.
ne çok biliyorsunuz, şu çocuğun yıllardır verdiği emeği azmi içinizden bir tanesi yapabilir mi acaba.anca göbeginizi kaşıyıp linç edin adamı.
Kim linç ediyo la geyir demişler olum sadece 🤣🤣🤣🤣
@@floydutekyumrukdadoverim2735 Kanka steroid basıp koltukta yatarak yaptı diyen adamlardan bahsediyo.
@@floydutekyumrukdadoverim2735 İşte kanka 1-2 adam yazıyo baktı tepki yok diğer çakallar da yazıyo.
@@berkeayan5101 aynen berke sözum onlara zaten bu iş emek sabır disiplin azim ister çok fedakârlık ister yapmayan bilemez bro..not:3 senelık sporcuyum
@@oneminute2946 Aynen öyle açıkçası ben kendimi bildim bileli tavuk ve pilav severim.Bu spor hayatıma bir disiplin kattı gerçekten.Ders anlamında,kalkıp yemeğimi hazırlama anlamında çok şey kattı açıkçası.Bu zamana kadar spordan yüzü gülmeyen bir insan olarak bence en güzel spor.Çünkü bir birey sporu.Antrenman yapıcaksın salona geldin aaa iptal oldu veya hoca gelmedi derdi yok istediğin saat gidersin.Bu sorunu çok yaşadım yıllarca.3 ay düzenli yapabildim fitness ama ara vere vere hastalık vs. den dolayı 5-6 ay yapmışımdır.Onları saymazsak 10 yıllık spor geçmişim var ve bana göre kafanın en rahat olduğu spor.Ama en nankör spor burası da ayrı 😂Ama bi alışan bırakamıyor maalesef :) Tatlı bi bağımlılık
Steroid kullandığını söylemeyen sporculardan olmadığı için bir kez daha sevdim
reis tavuk pilavı yeni gömmüş anlaşılan :)
Hay ağzına sağlık neden bu kadar içli içli geğitiyor bu adamlar serdar hoca Furkan filan
serdar aktolga:furkan er zeplin gibi dolanıyosun ortalıkta
Adama bi maden suyu vermediniz içi şişti
UA-cam ta yaklaşık 5 yıldır günlük ort! 7 saat içerik tuketicisiyim
Sporu evde her yaptığımda spor sırasında izlemediğim yerli yabancı fitness-bodybuilding içerikleri kalmadı
Bugüne kadar gördüğüm 2.si olmayan en iyi spor röportörü olarak sizi gördüm. Hatta dünyada en iyi varsa fitness-bodybuilding gazrtecisi desem de yeridir
17:25 belli zaten reflün olduğu video başından beri ağzına gelip geli pduriyor yediklerin bende de var anlamıştım zor olmuyor mu?
İzlerken 7 kere geğirdim amk
UWUISLSLKSIK HER VİDEO KESİLDİĞİNDE BOĞAZIMA GAZ DOLDU
Sen niye geğiriyon aq shsijsksjsisjjajsjs Pozitif enerjimi gönderiyon adama
İşi bilen yapar
Az bilen Akıl verir
Bilmeyen Eleştirir
Yapamayan Çamur atar
sen kimseye bakma motivasyonu hiç bozma aynı yolda devam... bam bam bam
Baranda cok bu hatalara düştü cok iyi hatırlıyorum atasehır mac teyken adamın yarısmasıma 10-15 gün kala adam erimişti resmen . Kendini dinlemek ve kendi hocan olmak cok önemli baskalarının ne dedıgı degıl senın ne gördügün ve ne yapman gerektigini bilmen cok buyuk avantaj. Furkan nın kafa yapısı bana biraz f1 pilotu james hunt ı hatırlattı :D ve mahmut ırmaga cok benzıyor 😂😂
İlk defa bi videoyu hiç ilerletmeden izledim , zaten Furkan Er'i takip ediyorum severek izlediğim ikili Emre ile. Her zaman gurur duyduğumuz insanlar. Sizler de güzel başarılı insanlarsınız. İnşallah herşey gönlünüze göre olur. :D
Furkan kardeşimin daha bu yaşta bence erken sindirim hazımsızlık sıkıntısı başlamış gibi. Konuşması sırasında devamlı sorun yaşadı gibi.
Abi bir geğir de rahatla valla ben daraldım yerine soda falan içseydin be
Furkan kardesimize basarilar diliyorum. Soylemek istedigim sey farkli; spiker arkadasim cok guzel sorular sordun yaklasimin bilgi almak odakli, zevzek zevzek roportaj yapanlardan bikti bu populasyon, daha cok program yap bro.
🙏❤️
Vay abim işin zor beee helal olsun reflüden gaz şişlikten konuşamiyorusun bile
bi geyirde rahatla kardaş la
microfunu kendine yarm saat boyunca elinde tutacagina taksana boynuna 😂
Sponsor anlaşmaları politikaları gereğince naturel olduğunu savunmak zorunda, aksi takdirde dopingli olduğu ortaya çıkar ve sözleşmeler feshedilir yarışmalardan uzaklaştırılır hiçbir profesyonel sporcu bunu istemez. Eğer ki bu denli büyük yarışmalar yapıyorsanız anabolik ilaçlardan takviye almanız gerekli
Dopingli değil zaten anabolim streoid li bunu da herkes biliyor yarışmada yasak birseý degıl bi
@@omerfarukkalpakl5007 Politika olarak yasak aslında ama içerde dönen dümenler çok başka.Fakat çoğu sporcu söylemez yurt dışında devlet açısından sıkıntı yaşar.Onu geç sponsorluk vs anlaşmaları sıkıntı.
Doping ne demek biliyor musun acaba
Her an geğirecekmiş gibi konusuyo fceffegfrgrgvrgvfgvfvgr Allah yolunu acik etsin insAllah romanyada top 3 olur
inşallah o zamana kadar geğirir
@@burakmehmetkorkmaz8728 jxjxkkdkzlsldllzlşzpzpps
Masallah Furkan kardeşim benim . Keske bi geğirsen bende rahatlasam djendjek
Uyuz mu oldun kanka bacağını kaşıya kaşıya bir hal oldun😅
adam o kadar çok yiyorki sürekli geğirip duruyor :d
Çocuk bir geğiremedi yav
Çok güzel sorular soruyorsunuz. Doğaçlama muhabbetiniz ve açtığınız konular çok faydalı. Abone oldum.
Oglum bir soda moda içte geyir la. Bu ne?
ya şu adama bi maden suyu verin ya :DDD
Sabah aç karnına kahve içiyorum önermiyorum ama reflü gastrit başım belada dedi nerenizle izliyorsunuz aq
@@muhammedalibaltac1401 yarram izledik anladık makara yaparken sana mı sorucaz
Serdar hocanın öğrencisi olduğu nasıl da belli 21:02 Serdar hoca da sürekli der bodyci adamın yaz kış göstereceği bişeyler olmalı diye :D
aynen bilader :D
Ben 3 kg pirinç yemiştim sesimi çıkarmıyorum
Kanka çok mu yedin ya bı soda iç kendine gel Beypazarı içme ama :)
Helal olsun kardeşim sana gercekten seni takip ediyorum artık güzel adamsın bir de eşini hiç bir yerde paylaşmıyorsun ama heryerden eşin olduğundan bahsediyorsun bu cok güzel bir davranış helal olsun
müthiş bir adam yahu hedefleri büyük ve kesin konuşuyor direk hedefe odaklanıyor
tr böyle genetik pek görmedi
Video da üç kişi var sunucu konuk ve Boohohohooh
ulan adamda genetik var, belli bütçede var kafa rahat yaşı genç ama tecrübeli niye yapamasın.
furkan geğirceksen geğir allahaşkına :D
Allah midesine yardım etsin amk😂😂
İzlerken boğuldum tşk
çok kaliteli sorular uğur abi eline sağlık, Furkan şuana kadar gördüğüm en estetik fizik inşallah çok şeyler başaracak
Diğer hocaların 20 video'da verdiği bilgiyi adam 1 videoda verdi helal olsun vallaaa zevk aldığım nadir videolardan başarılar
Adama bi soda verin baba bi rahatlamaymış adam
Abi turkiyede gordugum vucutcularin icinde nerdeyse hepsinde nerdeyse sirt yok Furkanda Masallah sirt acayip iyi basarilar
Doluluk çok eksik
Aynen knk bizim türk badicilerde sırt eksik oluyo genelde çünkü salona gidip pump yapıp dünüyolar bak yabancı badicilere adamlar 200 kg rowlar 300 kg deadliftler
Kus da bi rahatla
Videoyu izlerken 3 kere geğirdim.
Adam evelemeden gevelemeden her şeyi açıkça cevaplıyor
vallaha ya hiç e ıı felan demeden dobra dobra konuşuyor
Karacigrrdede problem var gibi surekli kasiniyor... )))
Pantol dar da olabilir kanka :D
@@ahmettunakucukler1752 karinca da girmis olabilir
Bilmeyenler için furkanda mide hassasiyeti var
Çok mütevazi ve açık sözlü bir kardeşimiz gerçekten, Allah yolunu açık etsin
Anlamiyorum niye ‘yok pro olamazsin, yok olympia olamazsin’ insanlarin bu ezik mentalitesi ne ya, Pro Card’i da aldi Olympia’ya da gidicek ve Olympia’yi kazanmasi da fantezi veya hayal degil herif iyi, uzaklasim su onyargilarinizdan.
Hocam bı türk gidip big rammy podyumda cakabilirmi sence..yada mısırlı Hassan mostafa diye bı arkadaş var rammyden daha iyi belkide..bizden astronot çıkması ne kadar mümkünse olympia çıkmasıda o kadar zor..şimdi atletik fizik falan gibi kategoriler çıkardılar herkez olympia olabilme şansına sahip olsun diye..belki Furkan'ın sikletinde dediklerin olabilir...ama hardbody için nereden baksan en iyi Türk vucutcunun üstüne 40 kg koyması lazım ki podyuma çıkıp olympia olsun..öyle bı dünyada şuan yok
Ne big ramyle çıkçak ne phil healtle kendi sikletindeki adamlarla yarışçak mr olimpiada tek siklet yok
@@ntl2273 Ramy ne zamandan beri atletik fizik de yarisiyor? 😂 Elbet acik siklet’de Olympia’ya cikicak biri de olacak. Evet Vucut Gelistirme’ye gram saygi ve ilgi yok ulkemizde, ekonomisinden imkanlara hicbirsey cok iyi degil ama kafasina koyan ve hayatini adayan yapar arkadas.
@@ntl2273 ya gercekden geri zekalsin üzülmə ama gercekden öyle big Ramy 😅 🤣🤣🤣
Lan Phil sapığı naber uğrayamiyorsun kıvanç Ökten yorumlarına hahahahaha
Furkan reis gırtlak neler söylemek istiyor ah bi bilsen
Sen kasindikca ben deli oldm
Bahsedilen insanların fotoğraflarını konuşulurken ekranda görsek ne iyi olurdu.
Çok guzel video ama saçma sapan yorumlar var
son zamanlarda izledigim en faydali ve en keyifli vucutgelistirme videosuydu, helal olsun bu cocuk dedigini yapar
abi bi geğirsen rahatlıcan ne tutuyon içinde😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Herkes aynı şeyi yazmış aq sara sara mı izliyorsunuz. Her sabah aç karnına kahve içiyorum önermiyorum gastritle reflü başıma bela oldu diyorr
Allah aşkına kaşınma artık
Başarılı röportaj, Furkan’la pro yarışından önce de bir çekim arası sohbet bekliyoruz abicim 🙏💪🇹🇷
İzledigim en iyi soru cevap reportajıydı ağzinıza sağlık
Bu arkadaşın aylık masrafı 10bin 15bin arkadaşlar elinde imkan var biz 50 gram tavuk bulamiyok
Reis onlarda bu zorluğu yaşadı kimse buralara kolay gelmedi
@@aknsoyak1233 emin misin adamın öz geçmişini mi biliyon
@@buraknur52 öz geçmişini bilmiyoruz ama babadan zengin olmadığını biliyoruz
Adam eski konuşmasında söylüyor ailem yardımcı oldu diye aile durumu iyi yapmış biz bir yumurta alana kdr oooo
Yıllık olabilir o
İnsanlar takıldığı yerde yardım almayı küçüklük, eziklik olarak görüyor çoğu zaman. Furkan aslında bu yardım almanın, kendisinden daha tecrübeli birisine danışmanın ne kadar akıllıca ve işlevsel olduğunu açıkça ifade etmiş. Videoyu izleyen arkadaşlara en güzel örnek olacak noktalardan birisi de bu. Tecrübesine ve bilgisine güvendiğiniz kişilere samimi ve düzgün bir şekilde yaklaşırsanız sizlere her zaman destek olacaktır bu tarz insanlar. O seviyedeki insanları mutlu eden de sizler gibi dürüst bir şekilde kendisini açan ve kendisinin tecrübesinden faydalanmak isteyen gençlere yardımcı olabilmek. Kaliteli bir sohbet olmuş. Emeği geçen herkesin eline sağlık. Atlet, t-shirt hediyesi bana denk gelirse de ayrıca teşekkür edeceğim :)
istemsizce kaşıntı tuttu 😂😂
Durmadan kaşınıyo kral djdjdjd
çok güzel video olmuş reis furkan erle daha fazla içerik gelsin
Çok efendi çocuk yolu açık olur inşallah
14:30 çok lateral yapmamla dalga geçen bana press yap diyen hocama selam olsun buradan
Latarel süper set ve 5-10 kg arası yüksek sert statik bekleme ve az dinlenme veya kablolar ile çalış kankam hem vücudu az yoruyor hem recavry hızlandırır hem acaip büyütüyor dene 2 ay acaip büyüme oldu bende
@@Thegeratsets deneyeceğim dostum :) ben split yaptığım zamanlarda drop olarak ayrı bir de press sonralar hafif kilo max tekrar yapıyordum ondan da aşırı verim aldım senin de denemeni tavsiye ederim :))
@@yamyammurat9775 mantıklı ama. Bu dediğim seni mahvedecek kolların arka omuzun yan omuzun büyüyor baya hem de cidden
Olm çok samimi adam lann 1 saat daha olsa izlerdim
bi geyirde rahatla, tilt oldum izlerken.
ahahah
Reflusu var adamin keyfinden yapmıyor
Kanka adama yazıyorsunuz burda geğirde sende rahatla bizde ama adamda reflü ve gastrit var gayet normal
Tam asker tipi var
Tam subay üsteğmen yüzbası
@sorgulayan adam geleli 1 ay oluyo
adamın günlük rutini ben
Andre deu yuda çok seviyoruz ama sen başkasın furkan reiz arkandayız olimpiyaya kadar yolu var
Reis yanlış anlama da andrei başka bir seviye daha furkanın 40 fırın ekmek yemesi lazım
@@Hayalet-Kurt knk andrei mr olympia oldu tabi arada baya fark var ama furkan reiz de çok iyi yani [ biz genede furkan reisin arkasındayızz