لنسف دهون البطن والارداف في وقت قياسي‼️خبز لل

خبز صحي ومغذي يصلح للأطفال والكبار كمان عالي البروتين رغم انه لا يحتوي علي بيض غني بلالياف التي تساعد علي الامتلاء والشبع لوقت أطول
يحتوي علي عناصر ترفع هرمون الاستروجين بالجسم عند النساء مما يؤثر علي توزيع الدهون بالجسم فيساعد في تكبير مناطق الانوثه عند السيدات
عرضت بالفديو طريقه تناول هذا الخبز بأكثر من طريقه لنزول الوزن وتحقيق أقصي استفاده من الفيتامينات الموجوده به
هذا الخبز يمكن تناوله لمرضي السكري لانه قليل النشويات
لة يحتوي علي جلوتن فبالتالي يصلح لمن يعاني من التحسس من الغلوتين
محسوب السعرات
#food
##healthy
#recipe
healthy Bread
how to grow glutes and loss belly fat
healthy snacks
weight loss evening snacks
وصفاتEmanabdullah
وصفات ايمان عبدالله
ايمان عبدالله
emanabdullah
هتخسي عليه 5كيلو في وقت قياسي
نسف الكرش
الخبز المنقذ

[@HealthyEmanabdullah]

الوصفات بالترتيب وصفه الخبز هنا ua-cam.com/video/fueG2JAiTwA/v-deo.htmlsi=uG0mUODIo65tv5g6
وصفه البسكوت هنا
ua-cam.com/video/8ErUT0_db_I/v-deo.htmlsi=9yNt5bAqbF7ysxdH
البروتين بار هنا
ua-cam.com/video/weTy6Ak2EJU/v-deo.htmlsi=aJlQzjw_Ab18CLYW

[@HealthyEmanabdullah]

الفديو ده تعبت فيه جدااااا واضح ولا عادي ذي غيره ؟؟

[@HealthyEmanabdullah]

متنسوش لايك للفديو ومشاركه مع اصحابكم بحبكم اااد الدنيا بحبكم في الله ❤❤

[@nohaateya2883]

تسخين بذور الكتان ينتج مواد سامه.. من فضلك يا ايمان تأكدي بنفسك من هذه المعلومه

[@speranzametwaly7759]

وصفات کلها لذیذة وناجحه ..انا متابعه معاکی من اکتر من سنة ..من اول بسکوت الینسون ..والشوفان 😬 بس وصفاتك الجدیدة کلها حصریا عندك بس ..ربنا یبارك فی مجهودك یایمان

[@mariamkhetamali5585]

جزاك الله خيرا
بحبك اوي وبرشحك جدا لاي حد بيعمل نظام صحي حلو
هو انا بعمل كرب شوفان مع دقيق رز مع ببيضه ولبن بسيط بيشقق
هل دا ع دقيق الرز ؟؟
لما بعمل عيش شوفان أو شعير بيفشل مني اوي رغم عجينه طريه
هل ف سبب ؟؟؟
بعمل كرب شعير بينشف مني 😢لي؟

[@عمرفاروق-ر5ه]

ما شاءالله اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين استغفر الله العظيم واتوب إليه

[@najlaahajjar5760]

شكرا جزيلا على الوصفه السهلة والشرح المفصل...ماهو بديل الجبنه القريش...❤

[@HealthyEmanabdullah]

ممكن لبنه

[@bushraal-zanoon8182]

جزاك الله خيرا شكرا جزيلا على مجهودك وفعلا وصفة مفيدة جدا وسهلة التطبيق

[@user-ni8ix6kt2c]

عدنا بالعراق نسميها جبن حلو

[@MaroIbrahim-ck2su]

عاااالميه يا ايمان وشكرا علي مجهودك في شرح كل عنصر ومكون من الوصفه الله يكرمك و يسعدك و دايما ناجحه و مختلفه ❤

[@basmabennis6255]

سلمت ايديك وربي يعطيك الصحة و العافية

[@lobnamohammed5016]

جزاكم الله خيرا ربنا يوفقك ويسعدك وصفاتك جميله أنا عملت منها

[@HealthyEmanabdullah]

يارب اكون دائما عند حسن ظنك حبيبتي

[@AichaAytS1A2k3]

تسلم ايدك و ماشاء الله عليك

[@sabtajamah4527]

تسلم ايدك يا رب ممكن استبدل جبنه القريش بجبنه الصويا توفو شكرا

[@HealthyEmanabdullah]

ممكن

[@delgindide]

تسلم ايدك..
ياريت تكملى فى سلسلة البروتين العالى

[@HealthyEmanabdullah]

من عيوني حاضر

[@amaniyoussef3684]

ماشاءالله تسلم ايدك وعينك ربنا يوفقك ويجزيكى كل خير ❤❤❤

[@denaomer7520]

مشاء الله كل الفديو هات نافعه

[@HealthyEmanabdullah]

يارب اكون دائما عند حسن ظنك

[@lobnahabashy3773]

اشكرك جدا على وصفاتك

[@HealthyEmanabdullah]

يارب تكوني بتجربيها وبتعجبك

[@user-zp9ot9xt4n]

ماشاء الله ياايمان اللهم بارك تسلم ايدك وجزاك الله خيرا

[@nhassona6432]

جزاك الله خير الجزاء

[@HealthyEmanabdullah]

🤍😘

[@user-iy5tj5zh3n]

عاشت ايدج ❤❤❤

[@manalahmad-nb5zc]

السلام عليكم أزيك حبيبتي بارك الله فيكي على الوصفة وربي يعطيكي الصحة والعافية على مجهودك

[@OmHaroun-pb2uj]

ماشاءالله لاقوة الا بالله
كل فديوهاتك مفيده ومظبوطة في التطبيق حضرتك ينفع مادة رافعه بيكنج بودر ولا ملوش داعي

[@HealthyEmanabdullah]

ملهاش داعي حبيبتي يارب تجربيها وتعجبك

[@user-fg8rk3kb3l]

تسلم ايدكى وعنيكى وربنا يبارك فيكى ويديكى الصحه والعافيه

[@monaelsamman2206]

تسلم ايدك❤

[@HealthyEmanabdullah]

تسلني حبيبتي

[@hanam6376]

ماشاء الله لا قوة إلا تسلم ايدك بالهنا والشفا ربنا يبارك فيكى

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي

[@منالعبدالله-ه5ش]

كل فيديوهاتك مميزة ❤
ربنا يباركلك ويسعدك

[@hibahalabi7884]

تسلم ابدك

[@بيدكاڵڂيڔ]

تسلم ايدك مبدعه دايما❤❤❤❤❤

[@CuisineOumlina]

يعطيك الصحة مشاء الله ♥

[@user-hs5vx4dn9q]

تسلم ايديك يا ايمو وصفه جميله ومعلومات اجمل بس كنت عاوزه اعرف ينفع استعمل الحمص المنقوع ومطحون بحبك اد الدنيا❤❤❤❤

[@HealthyEmanabdullah]

ينفع حبيبتي اضربيه في الكبه ينعم تماما

[@memoyoussef1308]

تسلم ايديك مبدعة دايما ❤

[@OMabrrahmen]

ماشاء الله وصفاتك رائعة إن شاء الله اجرب واقلك لو سمحتي دقيق شوفان يعطي نفس النتيجة

[@HealthyEmanabdullah]

نعم نفس النتيجه لكن هياخد كميه اكبر

[@MonaHalem-j4v]

ربنا يحسن من بين ايداكي جزاكي الله خيرا

[@ماجدهحسن-ي2ظ]

جميله اوي اوي الوصفه دى شكرا عليها

[@HealthyEmanabdullah]

يارب تجربيها وتعجبك حبيبتي مستنيه رايك

[@SimsimSimsim-ls8bn]

الحمص يرفع السكر

[@suohelamarzok5402]

يسلموا الايادي يسعد صباحك يا صباح الفل والياسمين من دمشق الحب

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي

[@munaalshamy3514]

تسلم ايدك حبيبتي وصفاتك كلها رائعة
لو سمحتى كيف بتجففي المي من الجبنة القريش لانه لقيت صعوبة وبخسر منها كتير أثناء التجفيف من المي

[@HealthyEmanabdullah]

بشتريها جافه

[@ragaaabdo]

ولا أروع ما شاءالله

[@wafaashahnah8051]

جزاك الله كل الخير..سوف اجربها

[@HealthyEmanabdullah]

يارب تعجبك مستنيه رايك

[@user-zt1mc4xs6x]

بصراحه تسلم ايدك حبيبتى من فضلك استمري في الوصفات دي بارك الله فيكي ويا ريت تدي طاقة عشان عندي انميا وضعف فى الدورة الدموية وخصوصإ وانا نزلة الشغل

[@HealthyEmanabdullah]

الف سلامه عليكي شفاكي الله وعافاكي من عيوني حاضر

[@fatmaameer7074]

ربنا يرضى عنك ياحبيبتى

[@saraabdallah1373]

تسلم ايدك وتسلمي من كل سوء من فضلك يامدام ايمان لسه سماعه فديو لدكتور ياكد ان بذور كتان بتعمل فشل كلوي ياريت تتاكدنا من معلومه بجد احنا كده في حيره من تعدد اراء ربنا يحفظا جميعا

[@HealthyEmanabdullah]

بستخدمها مع شرب ماء تمام مفيش منها اي ضرر

[@solensolen3896]

شاطرة يا ايمان...ممكن نبدل بذر الكتان بذور الشيا

[@HealthyEmanabdullah]

ممكن اكيد

[@safaazaki6315]

تسلم ايديك ياريت تزودى من وصفات فرى جلوتين وعايزة كيكة الدخن والتمر بدون سكر وفرى جلوتين ووصفات بدقيق جوز الهند ودة يعتبر خبز مشبع ولا سناكس وتسلم ايديك

[@HealthyEmanabdullah]

وصفات جوزالهند هنا ua-cam.com/play/PLZ5A0ErTS9d4WKTzKkC0Bt38Sk5ZXZES0.html&si=LCMeQblsTIw8MQIr

[@HealthyEmanabdullah]

كيك الدخن هنا ua-cam.com/video/QbQmg5tC20E/v-deo.htmlsi=1wYLrJMOMPj-z_MP

[@HealthyEmanabdullah]

الاتنين ووضحت في نهايه الفديو خبز وسناك

[@MaryaKhoz]

عشان نستفاد من البذور يجب طحنها

[@abou4354]

شكرااااا جزيلا وبالتوفيق 🇩🇿👍🏻

[@user-iy5tj5zh3n]

ايصير احط اي بذور عندي ويه هذني❤❤

[@Randatalatsamir]

شكرا لحضرتك وصفة جميلة

[@HealthyEmanabdullah]

يارب تجربيها وتعجبك

[@samaelkady9642]

تسلم ايديكي وعنيكي

[@omalharbi1559]

كل فديوهاتك مميزه ومفيده

[@HealthyEmanabdullah]

يارب اكون دائما عند حسن ظنك حبيبتي

[@ragaaabdo]

تسلمي يا قمر

[@karimdounia3367]

بنتحسس من منتجات الحليب جبنة القريش

[@MoatasemMalik]

تسلم ايدك وربنا يعطيكى الصحة اقدر لو جوعت اكل منه فى اى واقت مع العلم عندى مقاومة انسولين ووزنى ١٥٠

[@HealthyEmanabdullah]

نعم ممكن شرحت طريقه أكلها في نهايه الفديو حبيبتي

[@wijdanaladal331]

ايه بديل جبنة قريش عشان احنا في ألمانيا مافيش الجبنة دي

[@user-oum-yassr]

تسلم ايدك ياغالية

[@alihussain9426]

للاسف لايوجد لدينا بالعراق جنة قريش
لكن عدنا جبن عرب وقيمر عرب من الجاموس

[@HealthyEmanabdullah]

لبنه ممكن

[@laylakhamis5576]

حلوه تسلم ايدك

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي

[@mariamkhetamali5585]

هل ممكن كيك او توست خليط من دقيق رز وشعير او شوفان
عاووه وصفاتت.متكوتش شوفان بس ع احيانا بيكون تقيل
شعير بفشل فيه لوحده
والرز مش عارفه وصفات ليه

[@mamazaman7246]

تسلم ايدك

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي

[@mariamkhetamali5585]

مممكن لينك وصفات دقيق الرز

[@MohamedBayoumy-p2l]

يا ايمان بالنسبه ل اسكوب البروتين ده للرياضين عشان بيعملوا مجهود اما انا مريضه سكر وكبيره في السن مش بعمل مجهود علشان يتحرق وممكن يتخزن في الكبد

[@HealthyEmanabdullah]

انا مستخدمتش بالوصفه بروتين جاهز

[@Randatalatsamir]

نوع الحمص
اللي هو حمص تسالي ولا حمص طبيخ بتاع الكشري

[@HealthyEmanabdullah]

حمص الشام بتاع الكشري

[@safaazaki6315]

والحمص لو حمصتة وطحنتة من غير مااغسلة وهو مش هايكسر الكبة

[@HealthyEmanabdullah]

حسب قوه الكبه

[@yasminab2843]

❤❤

[@ragaaabdo]

❤❤❤❤❤

[@HealthyEmanabdullah]

وصفه الجبن القريش هنا ua-cam.com/video/qNMshBoOmDo/v-deo.htmlsi=rJSciJcju4fTrkM4

[@caronaryan3185]

ممكن بديل جبن قريش

[@HealthyEmanabdullah]

لبنه

[@olaeltukhi9531]

السلام عليكم ورحمة دلوقتي يا إيمان انا لو أخذت ٣ قطع مع ٢ بيضة او زبادي مش هشبع اعمل ايه

[@HealthyEmanabdullah]

خس ،جرجير كميه مفتوحه هتشبعي جربي بس

[@amalamer6277]

تسلم ايدك مع أن السعر
مبقاش متهاود
زمان كانت ب ٢٥ جنيه
النهاردة والله العظيم
الفلاحات بيبعوها في السوق الكيلو بقي
ب ٩٠ جنيه

[@HealthyEmanabdullah]

اشتريتها اليوم ب٨٠ جنيه

[@AlakramFon-ue1sx]

للاسف مش موجوده عندنا

[@HealthyEmanabdullah]

ممكن لبنه

[@user-dh1ys3zx8d]

تسلم ايدك

[@HealthyEmanabdullah]

تسلمي حبيبتي

[@caronaryan3185]

❤❤

[@emyyehia1310]

❤❤❤❤❤

[@بيدكاڵڂيڔ]

❤❤❤❤

[@sarahlife8638]

❤❤❤❤

[@HealthyEmanabdullah]

❤❤❤❤❤❤❤❤🌹