多彩蔬食吃什麼？素食獅子頭作法大公開｜連90歲阿嬤都讚不絕口 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]
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- Опубліковано 5 бер 2023
- 上回安媽的素食年菜播出之後
還是很多人敲碗想看素食料理
急智料理王也因此失眠好幾晚
但還是被她靈機一動想出來了
要跟大家分享素的紅燒獅子頭
真的是嘔心瀝血的超搞工料理
安媽良心建議不要自己做來吃
因為要備料要炒要烤還要收阿
想要用眼睛視吃的千萬別錯過
偶爾彈性吃素有許多健康益處
像是減少飽和脂肪酸及膽固醇
還能夠多攝取豐富的膳食纖維
所以不妨偶爾多吃點蔬食吧！！
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![最強護眼料理｜十大葉黃素食材選什麼？ Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/dGmX-3EMitQ/mqdefault.jpg)
![最強護眼料理｜十大葉黃素食材選什麼？ Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](/img/tr.png)
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![營養師來上菜！最方便的懶人營養料理 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/wdsC7w3R8lk/mqdefault.jpg)
佩服安媽。感謝您為我們吃素者用心設計料理
感謝支持
廚藝精湛的安媽，沒有一樣難得到她的！
感謝誇獎🙌
每一集都是安媽花了很多的時間與心血，非常用心的在食材與健康及色香味具全方面，看到一家人合作無間，感到很溫馨，感謝營養師一家人的付出，帶給大家無限的歡樂，利人利己利於社會大眾，是佛心來的，真的很棒的一家人，感恩囉！
安媽要捏碎豆乾時，阿環小姐不忍觀看的表情好像真的把它當作是女婿，實在是太可愛了！今天的料理色香味俱全又營養滿分，從頻道一開始到現在，安媽的料理也越來越厲害，讓我這個長期潛水客忍不住上來稱讚貴頻道，你們的影片也讓我們一家大小一起變健康，謝謝！
安媽：妳辛苦了！不用拍勢啊...妳很用心觀眾都知道。（吃全素食的人）...自己可以把妳分享的材料中有（葷食配料）自己不要放就好了！阿嬤：好好笑（漱漱口）！阿嬤：吃的忘記說開啟小叮噹（因為太好吃了）！女婿：是真正大好人棒！讚讚啦！
感恩營養師:這集素食分享
非常授意:安媽廚藝好強👍😍
感謝鼓勵
阿環阿嬤、安媽、營養師好！素食有吃全素和蛋素、（葷：蔥、洋蔥、蒜頭、大蒜）（素：薑、芹菜、香菜辣椒）大概這樣。安媽、營養師很用心分享！是否能請營養師：把每次做料理的材料寫出來。安媽：的用心做出（多彩蔬食的獅子頭）一家人真有口福！看起來像多色鳳梨酥...好想吃喔！好棒讚讚！謝謝分享！
喜歡這一集，謝謝安媽費心創意，讓吃素的人也有豪華大餐喔。讚
安媽好讚很用心，啊嬤很可愛，😊❤，
感謝支持
好厲害的安媽
彩色蔬食獅子頭一定要学
謝謝安媽的分享
佩服安媽的廚藝，太讚了！
安媽無所不能呀!~
安媽是料理天才，阿環小姐超古錐
多方嘗試
好喜歡看到環格格阿嬤~~~~做得菜超級棒 !!!阿嬤好可愛喔
謝謝您對阿嬤的喜愛！🥰
至光Alice留言： 用心 照顧家庭的 安安媽媽 好用心做菜喔 建立 美好的生活的身教 典範 阿嬤教出來的 好女兒 媽媽培養出 很棒的 優秀兒子 黃君聖 營養師 爸爸跟妹妹 常常是特別來賓 直播3年了呀 不知道 已經達 那麼多集了 好多影片 可以觀賞 好好的 補課學習 追趕進度 三代同堂 溫馨可愛 的優質節目非常的讚
阿環小姐 真可愛 今天 丈母娘 誇讚女婿 非常肯定 黃君聖 營養師 的爸爸 是個 好女婿
安媽給妳很多讚，妳真是太強了！
感謝鼓勵
看起來好好吃⋯❤⋯
還真的搞剛但很值得一試！
謝謝分享素食！你的無蛋無五辛的素食剛好兩種素的人都適用（全素跟五辛素）讚！
非常搞剛，但是非常好吃呢
素食看起來超好吃的，希望下次多介紹素料理，加上營養師調配營養太完美了，謝謝安媽
只能說，安媽實在太厲害了！
感謝誇獎
安媽太厲害！
真的無所不會
感謝鼓勵
讚啦！高興看到愛營養
感謝鼓勵
讚歎！安媽一級棒！
素食也可以那麼好吃👌👍
真的很好吃唷
好棒的素食😊安媽好棒👍
感謝鼓勵喔❤️
安媽太厲害了啦！
感謝誇獎
我邊看你們做菜邊炒菇菇，準備一個星期的配菜，上回看到安媽示範菇菇可以事先炒熟冷凍，節省我不少做飯時間！感謝母子合作，
話說安安媽咪真的很厲害
食材只要到他手裡千變萬化的料理都有
沒錯!~^^
安媽最近出很多素食耶很讚
太多人問就生出這道料理了🤣
阿嬤好可愛啊!!!
謝謝對阿嬤的稱讚喔
可以包生菜的葉子上 加一點 堅果 口感香氣會增加
安媽媽，真是太厲害👍！
謝謝您的的讚美！🥰
聽到阿嬤再誇讚女婿的優點，真的讚呦～
真的讚唷
謝謝分享蔬食料理,超棒的👍👍
趕快學起來
安媽超厲害
讚 辛苦了
安媽 真的是百變達人 素食的耶 我吃素 大大感恩
明明就剛吃飽，邊看邊覺得餓⋯🤣
美味可口🤣
可愛的阿嬤
也可以上面在灑白芝麻或是黑芝麻也是可以加分喔
也是不錯的建議，下次可以試試
厲害
攪盡腦汁的👍
.你們節目做得很不賴，苻何現代，時局，很感謝有這節目，另外想請問營養師，病人因吃安民藥，及肌肉鬆馳劑，一大把，引起腎衰竭，急救後，以恢复，原來的指述，目前插鼻胃管胃管
甲班忠義來了，丈母娘讚美女婿
越看越有趣😆
嘿嘿阿嬤是美食家
吃貨來的
胃管，醫生有交待，只能給他干的食物，吃，讓他有矚結口感，現出院2天我們用，地瓜，麻鈴糬，南瓜蒸了，壓成泥，餵他，感覺太乾，用大棉伴，沾溫水給他一點點水，這裏要請教，還有甚麼干食材，在10天內，可以營養照顧他，
👍👍👍
安媽沒有一樣不會厲害
萬能安媽!~
就說可以出書了啦😊
有出一本了唷^^
那料理機是什麼牌？
有分全素跟蛋奶素
還有方便素 好多種
嗨你們好
阿囉哈
😊
👍
安媽您可以用低溫低油試試看嗎?
會再嘗試看看的，謝謝唷
👍👍👍🥰🥰🥰
謝謝支持
鹽麴大賣場買的到嗎？
一般要在網路上買或是有機店比較買的到
安安媽咪，感覺瘦很多脖子好明顯
慢慢瘦了
這個廚房是你們家嗎？
在公司門市唷!
😅😅😅
謝謝支持
吃素食蔥、蒜、韭菜、肉、海鮮不能吃
好的，筆記
当着你婆婆的面打你老公，下手这么狠，有没有搞错啊？！
忠義爸是女婿丫～阿環小姐是安安媽咪的她媽媽啦!！
不是婆婆啦~XD
可以包生菜的葉子上 加一點 堅果 口感香氣會增加