【立位・歩行可能者向け】股関節の引き上げエクササイズ

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SIT-FIT内のひとつのコンテンツであるSIT-FIT Videoの動画の一部をお見せします。
今回の動画は「股関節の引き上げエクササイズ」になります。
股関節の前側の筋肉を刺激して足を引き上げる動作を鍛えます。エクササイズのポイントは足を引く前に助走（後に引く動き）を行うことです。股関節の前側の筋肉の張りを感じながら行いましょう。
歩行の際に必ず必要なステップ動作。股関節にある腸腰筋を鍛えていきます。腸腰筋を鍛えることで、骨盤を起こすこともできるようになるので、座位や立位姿勢の改善に繋がります。
【SIT-FITとは】
エクササイズ動画、お役立ち情報、オンラインセミナー、障害・疾患などの基礎知識など、身体障害者の健康的な生活を支える多種多様な情報を発信するオンラインプラットフォームサービスです。
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【SIT-FIT運営元】
障がい者専門のパーソナルトレーニング「ユニバーサルトレーニングセンター」
Universal Training Centerは健常者、障がい者の垣根を超え全ての人が健康になれる環境を目指し活動しています。
脊髄損傷や脳性麻痺をはじめ様々な病気や怪我で運動麻痺を負ってしまった方々に対して、健康獲得の為に安全かつ積極的に麻痺部を動かすトレーニングをしていきます。
積極的に麻痺部を動かす事で、今まで眠っていた運動機能の回復も見られ、立位や歩行機能の改善がみられる方も多いです。
将来を見据えた健康獲得そして未だ見ぬ自身の身体の可能性の為にも一緒にトレーニングしてみませんか？
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