8키로 가까이 빼고 다이어트가 너무 지쳐갈때쯤 다노언니 영상 정주행 하고있어요ㅠㅠ 저도 다노언니처럼 유지 잘하는게 목표인데 일반식으로 돌아가기 무서워서 아직도 제가 짠 다이어트 식단으로 먹고있어요ㅠㅠ 유지하는데 성공하신 다노언니의 일상이 너무 궁금했는데 너무 인간적이셔서 놀랐어요 언니는 365일 운동만 하고 관리하시는 줄 알았는데 직장생활도 하시고 스트레스 안 받으시면서 즐겁게 다이어트하시는 모습이 너무 보기 좋아요ㅠㅠ 저는 대학가면 다이어트 못하니까 대학가기 전에 무조건 다 빼버릴거야라는 생각에 강박증을 가지고 다이어트 했던거같아요ㅜㅜ 이제 저도 스트레스 받지말고 다노언니 영상보면서 다시 힘낼게요
갠적인 다노에서 판매하는 음식평 핫케이크 - 도저히 못 먹을... 식감도 맛도 으으 빵을 좋아하지만 버리고 말았... 씨리얼 - 아주 맛있음 식감이 튀밥이라 식감도 굳, 안에 숟가락이 있음 다이어트에 힘든 회사원도 고려한 것 같음 고구마맛 짱 초콜릿 - 이거 안 알려주고 먹이면 깔끔한 초콜릿임 거부감 1도 없음 진짜 홍보 멘트대로 하나 먹으면 손이 안 감 두유 - 달콩두유 샀는데 일반 두유와 저어어엉말 다름 콩국수 국물보다도 마일드한 것 같음 순간 내가 심콩이를 샀나 내 눈을 의심 달콩이와 심콩이를 고민하고 계신 두유덕후님 심콩이는 최소 달콩이 박스 두 번 사신 후 시도해주세요.(저 진지합니다) 녹차 요거트 - 너무 대용량 사실 요거트는 식사라고 생각하지 않는데 매일 먹어도 못 먹을 듯 초겨울에 샀는데 한 입 먹고 눈 깜빡하니까 그 많은 양이 모두 상함 심지어 개봉하지 않은 아이 숟가락도 안 닿은 아이도 상해벌임... 비싼 돈 들여 샀는데 아까워 죽을 뻔 소분해서 팔아주세요... 맛은 단맛이 없는 깔끔한 녹차 요거트 정말 신박하고 궁굼한 것만 한 번에 시킨 것들이랍니다 ㅋㅋ 닭볼,그린스무디도 궁금하네요 씨리얼은 재구매 의사 백프로!!
양뚜비 ㅈㄴㄱㄷ 제시님은 원래 식단 관리랑 운동 꾸준히 하시는 분이고 지방 걷어낼 게 많지 않으셔서... 복근 만드려고 그러시는 거 같아요 저렇게 규칙적으로 간식 안 먹고 밀가루 안 먹고 식재료 구성 다 건강하게 챙기면서 매일 운동하면 두달이면 컨디션 찾으실듯...! 그냥 일반적으로 다이어트 시작하는분들도 저렇게 먹으면 장기간으로 다 빠져요 저도 저정도 먹었어용 저녁을 좀 더 덜먹었지만
뫄 뫄 제가 제시님은 아니지만 팁을 조금 드려보자면 그냥 일반 초콜렛이 아닌 카카오원액 우유나 카카오함량이 높은 디저트로 대체하는 것도 방법이에요. 사실 양을 바로 줄일 순 없으니까요 ㅠㅠ 타제품사이트 광고하는 건 문제가 될 수 있으니 자세히 알려드릴 순 없지만 네이버에서 찾아보시면 나올 수도 있습니다!!
![[DIET VLOG#2] D-60 다이어트 브이로그 2편! (what I ate for a week #2 원더우먼페스티벌) l 다노티비](http://i.ytimg.com/vi/3jFqbL-C1vc/mqdefault.jpg)
![[DIET VLOG#2] D-60 다이어트 브이로그 2편! (what I ate for a week #2 원더우먼페스티벌) l 다노티비](/img/tr.png)
![[DIET VLOG#3] D-60 다이어트 브이로그 3편! (what I ate for a week #3 다이어트식단,여행중다이어트)ㅣ다노티비](http://i.ytimg.com/vi/wRcA8Rd9dBg/mqdefault.jpg)
![먹자마자 쏟아지는 잠😴 일상을 괴롭히는 혈당 스파이크💢 TV CHOSUN 241110 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 189회 | TV조선](/img/n.gif)
아직 브이로그 초보라서 많이 서툴지만
여러분이 궁금하신 것들 댓글로 남겨주시면
유용하고 좋은 방법, 꿀팁들 브이로그로 담아볼게요♥
8시되길 기다렸어용
DanoTV 빵 레시피 좀 알려주세용 ㅠㅠ
나 이거 몇번째 보는거야 ㅋㅋㅋ
다이어트 할때마다 보는중
ㅇㅈ... 전 10번째...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저두욤
앗 저도 ...
출석하고 갑니다..
ㅇㅈ 저는 15번째..
정기적으로 쿨 찰때마다 들어와서 보는 브이로그ㅋㅋ 왜이렇게 좋은지 이유는 모르겠음.... 근데 1편만 봄
13분 순삭했어요 ㅎㅎ 그럼 제시언니는 몸무게는 잘 안재시고 눈바디위주로 매일 확인하시나요? 몸무게 는 언제 재세요?
우와...근데이렇게 꾸준히 하는거 진짜 대단한것같아요👍 조금이라도 따라해봐야지...
이번 브이로그 넘 재밌어요 ㅋㅋㅋ
먹는영상 더 길게 넣어주세요
일상생활에소 일반식 할때 어떻게 양 얼마나 먹는지 궁금해요
언니 너무 귀여우셔요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 뭔가 정말 실생활에서 어떻게 언니가 관리하는지 잘보이구 브이로그 넘나 좋아요♥ 항상 고마워요♥♥♥
뾰루지 긁은거 잘어울리시네요에서 진짜 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아진짜 너무부러워요 다노샵 제품을 드실수있다는게.. 바람 통하는곳에서 운동하실수있다는게ㅠㅠㅠㅠ 있는상황에서 최선을 다하자 마음먹지만 그래도 유학생 너무 힘드네요 다노샵 캐나다로는 언제쯤 될까요? 하..ㅜㅜ
오월 저도 캐나다라서 너무 공감돼요ㅜㅜㅜ
다이어트 맘 먹기 전엔 항상 다노언니 브이로그 보고 다잡아요. 넘 좋아요 ㅎㅎ
건강브이로그!!자주자주올려주세요!!!무화과 마트에서봐도 어찌먹는거지?..하고 지나쳤는데..사먹어야겠어요!!!!!
이런 브이로그 너무 죠아여 ㅎㅎ 많이 올려주세요♥♥
주로 연예인들같은 많은 사람들 보면 "살 그만빼! 충분히 말랐어!" 이건데 다노언니는 뭔가 날씬하면서도 건강미가 있어서 훨씬 보기좋은것같아용!
저 다노언니 브이로그 영상 틀어놓고 자여😌
뭔가 편안해지는 느낌🌿
제시언니만의 일상 담은 브이로그 너무 좋아요ㅠㅠ💕
다이어트정보영상들 보다는 제시언니라는 사람과 더 가까워지는거 같아서 너무 좋아요ㅎㅎ!
앞으로도 꾸준히 자주 올려주세용..❣️
시간 가는줄 모르고 봤어요 넘나 재밌음 ㅎㅎ
다음편도 기다리고 있겠습니당♡
브이로그
체고다...
앞으로도 많이 많이 올려주세요!!!!🌸
7:51 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기 넘귀여워욬ㅋㅋㅋ진짜 좋아하시는거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠ이런 브이로그..격하게 사랑하구 환영해요♡♡ 언니 손에 낀 반지가 특이해서 눈에 띄는거 같아요 예뻐용♡-♡
두유까르보나라도 좋지만 통밀파스타로 오리지널 까르보나라 만들어 먹는 것도 좋아요!! 오리지널 경우엔 소스 없이 소금, 후추, 계란노른자, 치즈가루로 만드는 방식이니까요 ;’) 한 번 만들어드셔보세요!
이렇게 브이로그로 보니까 새로운 느낌이예요 ㅎㅎ😆😆 앞으로도 많이많이 올려주세요💕💕💕💕
브이로그 너무 좋은걸요?!♡ 앞으로도 종종 찍어주세요^^
혹시 마지막에 통밀식빵 만드신 거 정보 좀 더 주시면 안될까요? 믹스 어떤건지.. 재료 및 계량도.. 혹시 유튜브나 인스타에 올라와있으면 그걸로 알려주셔도 좋아요.
통밀빵믹스를 사서 그대로 붓고 구워냈어요 :)
믹스 정보는 더보기란을 참고해주세요 :)
DanoTV 통밀빵믹스도 있었네요! 당장 사러 가요 ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다^^
브이로그인데 자극쩔어요 새로운 기분이네요 아주 좋은거같아요 자주 올려주세요
할수있는만큼 한보.반보씩 가는느낌이라 좋아요^^♡ 멘탈유지하기좋은 영상
제시님은 다요트를 해도 상체는 지키셨네요ㅠㅠ저는 화석처럼 흔적만 남아있을뿐..ㅠㅠ
제시언니 브이로그 넘 재미있어요♥ 저 미니스커트 챌린지 중이에요 ㅎㅎㅎㅎ 언니도 다노샵 제품들이나 마이다노 직접 구매 하시고 사용하세요?ㅎㅎㅎ
8키로 가까이 빼고 다이어트가 너무 지쳐갈때쯤 다노언니 영상 정주행 하고있어요ㅠㅠ 저도 다노언니처럼 유지 잘하는게 목표인데 일반식으로 돌아가기 무서워서 아직도 제가 짠 다이어트 식단으로 먹고있어요ㅠㅠ 유지하는데 성공하신 다노언니의 일상이 너무 궁금했는데 너무 인간적이셔서 놀랐어요 언니는 365일 운동만 하고 관리하시는 줄 알았는데 직장생활도 하시고 스트레스 안 받으시면서 즐겁게 다이어트하시는 모습이 너무 보기 좋아요ㅠㅠ 저는 대학가면 다이어트 못하니까 대학가기 전에 무조건 다 빼버릴거야라는 생각에 강박증을 가지고 다이어트 했던거같아요ㅜㅜ 이제 저도 스트레스 받지말고 다노언니 영상보면서 다시 힘낼게요
이런 브이로그 많이 올려주세요 ㅠㅠ 너무 좋아요 ❤️❤️💪🏻
13분 금방 지났네요ㅋㅋㅋ재밌어요 자주 올려주세요❤
되게 건강한 재료로 맛있게 드시는 것 같아요! 저도 시도를 많이 해봐야겠어요ㅎㅎㅎ
코코넛워터 뭐쓰시나요? 믹서기정보도알려주세여!!
나 아직도 와서 봐 .. 건강한 다이어트의 정석이라 의지 다지고 싶을 때 보게 됌 ㅎㅎ
다노 브라우니 진짜 좋아했는데 다시 먹구싶다 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ뾰루지 잘어울린다는 분 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋ
제시님도 마이다노를 사용하시나요? 제시님이 영상 속에서 짠 운동 계획표는 마이다노에서 매일 30분 운동하는 거에 추가하신 운동인가요..?
다노언니 늘 느끼지만 진짜루 다정한 성격인 거 영상 뚫고 느껴져유ㅠㅠ💕 늘 좋은 영상 감사합니당 !
12:13 ㅋㅋㅋ 느껴진다. 한손으로 카메라를 들고있어서 빵 썰기 힘들어하시는게 ㅋㅋㅋ
헐헐헐 ㅠㅠ최애 브이로그가 될거같은..😍😍 다노언니좋아염🤩
제시님!! 두유로 만드는 까르보나라 보니까 급 생각났는데, 혹시 오일파스타의 다노버전은 없나요...?ㅠㅠ 저는 두유, 우유나 치즈 이런건 거의 전혀 못먹는 편이라서 파스타도 토마토랑 마늘향 많이 나는 오일파스타만 먹는데 혹시 오일파스타 건강버젼 없는지 궁금해요!!
어차피 올리브유 쓰는건데 괜찮지 않나요..? 올리브유 자체가 다이어트할때 많이 먹지않나요?! 거기다 통밀파스타 면이면 충분한거 같은데,,
저도 D-50 이라 요즘 다노영상 즐겨 보고 있어요! 앞으로 저는 집에 제빵기도 없음서 빵순이니 뭐니 하지 않고, 가공되고, 설탕만 듬뿍 든 빵을 좋아하기보다 좀 더 건강하고 다노하게 살아가 볼게요!
이때처럼만 살고 싶다,,, 증멜루...
해외에있어 다노 제품을 살수없는 한국분들을 위해 가격도 싸고 맛있게 오래 기간동안 요리해먹을수있는걸 추천해주었으면 좋겠어요.
Beauty Chaerins 이거 진짜 공감이에여ㅜㅜㅜ
젭알..
계속 보는즁....너므 조아
그릭요거트 한번 먹을때 얼마나 드시나요..? 아무생각 없이 먹으면 한통 다 먹어버릴것 같아서..ㅠㅠㅠ
크으 언니 바른자세.....이런 브이로그 너모 좋아요😆😆 도토리면 콩국수집 좌표좀요🙆🏻♀️❤️❤️❤️
도토리면 콩국수집 좌표는 요기입니다 :) 어반도투리 (서울특별시 마포구 백범로 152)
우와 감사합니댜!!
일하시는 모습도 너무 멋있으시고 자기관리 자기 스타일대로 하시는게 너무 좋아보여요 ㅎㅎ
궁금한게 있는데 제시님은 계속 365일 다이어트 하시는 건가요? 장기적으로 쉬는 기간은 없는건가요?
갠적인 다노에서 판매하는 음식평
핫케이크 - 도저히 못 먹을... 식감도 맛도 으으 빵을 좋아하지만 버리고 말았...
씨리얼 - 아주 맛있음 식감이 튀밥이라 식감도 굳, 안에 숟가락이 있음 다이어트에 힘든 회사원도 고려한 것 같음 고구마맛 짱
초콜릿 - 이거 안 알려주고 먹이면 깔끔한 초콜릿임 거부감 1도 없음 진짜 홍보 멘트대로 하나 먹으면 손이 안 감
두유 - 달콩두유 샀는데 일반 두유와 저어어엉말 다름 콩국수 국물보다도 마일드한 것 같음 순간 내가 심콩이를 샀나 내 눈을 의심 달콩이와 심콩이를 고민하고 계신 두유덕후님 심콩이는 최소 달콩이 박스 두 번 사신 후 시도해주세요.(저 진지합니다)
녹차 요거트 - 너무 대용량 사실 요거트는 식사라고 생각하지 않는데 매일 먹어도 못 먹을 듯 초겨울에 샀는데 한 입 먹고 눈 깜빡하니까 그 많은 양이 모두 상함 심지어 개봉하지 않은 아이 숟가락도 안 닿은 아이도 상해벌임... 비싼 돈 들여 샀는데 아까워 죽을 뻔 소분해서 팔아주세요... 맛은 단맛이 없는 깔끔한 녹차 요거트
정말 신박하고 궁굼한 것만 한 번에 시킨 것들이랍니다 ㅋㅋ 닭볼,그린스무디도 궁금하네요
씨리얼은 재구매 의사 백프로!!
오 솔직후기 감사합니다
어제 브라솔 대량구매했는데 언제올까 너무 기대되고 설레요 빨리왔으면 좋겠어요 ㅜㅠㅜ 엉엉 ㅜㅠ
다이어트 헤이해졌었는데... 다시 열심히 할께요!!!
제시언니 파스타하실때 몇그램 삶으셨어용?
그리고 혹시 계획표 짜신거 공유해주실수있나요 ㅜㅜㅜ
언니 인스타에서 손글씨로쓴 계획표 있던데요
잘 봤어요:) 일반식때 김밥 같은거 다 드시는지 궁금해요! 계획표 공유해주시면 좋을 것 같아요!
인스타에 계획표 손글씨 이미지가 올라가 있답니다 :)
점심엔 김밥 한줄 다 먹어요 :)
이런 브이로그영상 넘나 좋아요😍👍
저도 다시 다이어트 시작하는데 같이 하는 느낌들고 좋아요! 매주 챙겨볼께용!!
혹시 빵에 뭐 발라드시는건지 알수있을까요? 통밀빵 맛있게 저도 먹고싶어서요ㅠㅠ
저 2주전쯤에 다이어트 시작했는데 아무것도 못지키고 포기할까했는데 다노언니 영상보면서 다시 힘을 얻어요!!!남은 2주라도 화이팅해야겠어요!!!
10:06 이랑 회사에서 하는 하체운동 영상 뭔지 궁금해요! 너무 재밌어용 ㅎㅎ
운동은 계획에짜여져있는운동만하시는건가요??보통얼마정도운동하세요??
통밀빵 어떻게만드신거예요? 맛있어보여요
시중에 파는 통밀현미빵믹스를 사서 제빵기로 구웠답니다!
통밀빵믹스 정보는 더보기란을 참고해주세요 :)
이런영상 너무좋아요오오
D-60 다이어트 운동 마지막 주 운동 계속하면 되나요?
근데 뾰루지 진짜 잘어울려요ㅋㅋ 미인점 느낌
대단 하세요...다이어트...
의지박약인 저에겐 이뤄질수없는 생활이네요
저두요ㅠ
똑같지 않아도 괜찮아요 아주아주 쉬운 방법부터 차근차근 함께 해보아요! :)
@@DanoTV 네ㅎㅎ
동영상 편집툴 뭐쓰시는지 궁금해요~>_< ㅎㅎ 감사합니다 😊
편집툴은 프리미어프로를 사용하고 있답니다 :)
이런 영상 진짜 완전 최고로 좋아여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
빵순이인 제가 빵을 포기하고
살고있는데ㅠㅜㅠㅜㅜ
저 제빵기는 뭐에욧??!!!♡♡
제빵기 정보 주시면 감사ㅜㅜ
제빵기는 오성제빵기를 사용했어요 :)
저 궁금한거 있는데여 다이어트 할때 미숫가루 먹어도 되나여 ...?
녹차그릭요거트 구매처가 어딘지 격하게 알고싶네여...
Jessi
이제와 다시보고 의문이 든거지만,, 회사에서 운동하면 땀흘리고 하는것들은 그냥 닦으시는건가요(・о・)? 샤워나 환복 가능한 시설도 있는건가유
회사에 샤워하는 공간이 있답니다! :)
궁금한게 있는데 이렇게 매일 다노샵 제품을 이용해서 음식을 드시나융?
그렇게 먹는 날도 있고, 그렇지 않은 날도 있어요! :)
특히나 직장인이다 보니 바쁜 아침에는 주로 다노샵 제품을 챙겨 먹곤 해요!
@@DanoTV 우왕ㅠ♡♡♡답주셔서 감사합니당
제시언니 매운거잘드시고 매운거 좋아하시는거 같아요
제시님이 드시는 다노제품들은 회사에서 나오는건가요 직접 사드시는건가요 T_____T) 회사에서 나오는거면 진짜 짱 부럽다.... 모든식단 다 해결 가능할듯 ㅠㅠㅠㅠㅠ
이런 브이로그 넘넘조아요♡♡♡
어떤 운동하시는지 궁금해용
하필 두그릇먹고 나서 이영상을 보다니이이
브이로그 재밌어요❤️
점심에 계란두알,과일,김밥한줄먹던데 이걸다먹는건가용? 아님 반줄만먹거나 하나요?
너무 멋져영
운동하실때 보는 동영상 뭔지 궁그매요 ~~~~
언니 혹시 제빵기 정보 알려주실수있으세용?ㅠㅠㅠㅠ너무 갖구싶어요 ㅠㅠ
우리집 꺼랑 색상이 같은걸로 봐서 아마도 오성제빵기 같음요
리앙스 맞아요 :) 오성제빵기를 사용했답니다 !
저도 언니 처럼 다이어트 성공하고싶어요 맨날 저녁에 먹으면 엄청 많이 먹고 토하고 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ 아무나 저 좀 도와주세요
저는 견과류 알러지있는데 대체 식품이 있을까요
다이어트중이여서오늘 저녁그냥안먹으려구했는데..제시님이 말해주신방법! 쌈과 같이먹어서 그래두 안심이되네요!
박찬서 안
@@뚜껑뚜껑 네?
굶는건 진짜 몸에 안좋아요.... 끼니는 꼭 챙겨먹으면서 과식,폭식을 방지해주는게 좋아요
@@Ritual_life 네ㅠㅠ맞아요ㅠㅠ저두 한 2번?다이어트에 실패했다가 지금 그래두저만의?저의몸에맞는 다이어트를찾고있습니다!ㅎㅎ무작정 굶기만하면 요요현상이 엄청 무섭게오더라구요! 좋은말씀 감사해요ㅎㅎ
회사가 인테리어가 정말 이쁜 듯..ㅎㅎ. 저런곳이면 운동할 맛 나겠네요!
유지기는 그ㄹ렇다치고 감량기때는 저런식단으로 먹으면 살이빠질까요?ㅠㅠㅠ
양뚜비 ㅈㄴㄱㄷ 제시님은 원래 식단 관리랑 운동 꾸준히 하시는 분이고 지방 걷어낼 게 많지 않으셔서... 복근 만드려고 그러시는 거 같아요 저렇게 규칙적으로 간식 안 먹고 밀가루 안 먹고 식재료 구성 다 건강하게 챙기면서 매일 운동하면 두달이면 컨디션 찾으실듯...! 그냥 일반적으로 다이어트 시작하는분들도 저렇게 먹으면 장기간으로 다 빠져요 저도 저정도 먹었어용 저녁을 좀 더 덜먹었지만
@@김정우-j9q 그럴까요 ㅠㅠㅠ감사합니다..!
요가매트어디껀지궁금해요 !!
저거도 다노꺼에요
ㅈㄴ짜 이쁘세요....내 워너비....❤️
다이어트 해야하는데 맘 잡기가 쉽지않네요ㅜ
안녕하세요~~믹서정보궁금합니다
작은데도 곱게 잘갈리는거 찾고있었거든요 ㅠ
믹서기는 비탄토니오 미니 보틀 블렌더를 사용했어요 !
더 자세한 정보는 더보기란을 참고해주세요 :)
감사합니다^^
현미통밀빵에 바른 잼이 무엇인가요?
다노샵에서 파는 그릭요거트일거여요
현미통밀콩빵? 재료 배합 궁금해요~~~현미가루는 제빵용 아닌 일반현미가루 사용하셨는지도요. 저도 시도해보고파요~~~
통밀현미빵믹스를 사용했어요 :)
자세한 정보는 더보기란을 참고해주세요 :)
차돌박이숙주볶음 먹을 때 나오는 음악 뭐죠?넘좋아요.....
da do 백야 - 짙은 인거 같아요~~~!
오오감사합니다!!😍
처음 막걸리 그 식당 어디에요???ㅠㅠ
공덕역 근처의 '어반도투리'라는 곳이에요 :)
왕 너무 재밋어용❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
언니 이거 다시해줘
more eng sub pleaaasseeee
Yes i am that english comment
언니! 항상 응원하구있습니다!
저도 다음달부터 다이어트 계획중인데...
어떻게 아시구! ㅎㅎ다이어트 식품은 어디서 사시는지 참고하고 싶습니다아ㅎ
언니 항상 화이팅!😄
임금파 다노언닌데 다노에서 사시겠죠 택배 다노네요
감사합니다ㅎ
9:15 통밀파스타
10분33초 운동영상 뭔지 궁금해요 ㅜㅡㅜ 아시는분 있으신가용
마이다노에요!
ua-cam.com/video/kVZHJiyJXJU/v-deo.html
여기 호밀빵만들어지는거 좀더 자세히 알려주세요~!
언니ㅠㅠㅠㅠ 알바 진상손님 때문에 스트레스를 잔뜩 받아서 엄청 달달하고 진한 달달한 게 먹고싶을땐 어떻게 해야하죠ㅠㅠㅠ 요즘 군것질을 너무 많이 했더니 2주만에 2키로가 쪄버렸어요 ...
뫄 뫄 제가 제시님은 아니지만 팁을 조금 드려보자면 그냥 일반 초콜렛이 아닌 카카오원액 우유나 카카오함량이 높은 디저트로 대체하는 것도 방법이에요. 사실 양을 바로 줄일 순 없으니까요 ㅠㅠ 타제품사이트 광고하는 건 문제가 될 수 있으니 자세히 알려드릴 순 없지만 네이버에서 찾아보시면 나올 수도 있습니다!!
얼린 바나나+우유+무가당 코코아파우더 갈면 진짜 진한 초코스무디같아요!!!
건강하게 달달한 간식으로 대체해보는 방법부터 해보시는걸 추천해요
안은영님 의견처럼 초코스무디도 좋답니다 :)
하지만 무엇보다도 스트레스를 근본적으로 줄일 수 있는 방법,
스트레스를 풀 수 있는 다른 방법(먹는 것이 아닌)을 함께 찾아보는 게 좋을 것 같아요 :)
이건 유지어터 아닌가요? ㅠㅠ