NAJBOLJE VEŽBE ZA STOMAK + KAKO NAPRAVITI SIX PACK
Вставка
- Опубліковано 13 гру 2024
- 50 UNBROKEN SUPRHUMAN CHALLENGE - Unapredi sebe uvođenjem dobrih navika, rutina i izbora u svakodnevicu - www.suprhuman....
V1 SHOP - Majice, suplementi, oprema za trening i ostalo - mesto gde stavljam samo proizvode u koje verujem, stojim iza njih, učestvujem u pravljenju ili slično. Prava selekcija.
INSTAGRAM:
@vuk1vuk - / vuk1vuk
@suprhuman - www.suprhuman.me
@prvitim - / prvitim
@prvitimvracar - / prvitimvracar
Moji najgledaniji videi:
Reši se BOLA U DONJIM LEĐIMA zauvek - • Reši se BOLA U DONJIM ...
Zdrava zamena za hleb i testo - • Zameni hleb i palačink...
BESPLATNI PLAN ISHRANE ZA SVAKOGA I ZA CEO ŽIVOT - • BESPLATNI PLAN ISHRANE...
MOTIVACIJA, DISCIPLINA I KARAKTER - • Motivacija, Disciplina...
Prvih 5 sekundi sadržaja i ja odmah imam neku pozitivnu energiju i volju za vježbanjem.
Svaka čast Vuče. Volio bih te nekom priliko upoznati.
Bas mi je drago! Bice prilike 💪🏼
@grey empire brate samo disciplina meni 70% treninga nemam volju ni zelju nikad pa odem zbog discipline
Odlicno je to kako nas edukujes kratko i sazeto a moze da se primeni. Hvala.
Ovaj čovjek skroz pozitiva..vozdra i puno uspjeha i u daljnem radu jarane
Bravo Vuk za ovaj video za stomak,kako si ovo dobro objasnio milina te slusati,a jos je bolje da mi to primenimo na sebi mislm na vezbe.Zato si ti tu koji mislis na sve,sta da kazem hvala za sve sto nam sve lepo objasnis...
Hvala burazeru moj!
9:45 ovu sam sa papucama na ruke izduzavao, nisam tockice imao nigde 11:07 ovo samo mogu ranac voleo bih nesto da mogu i napolju da drzim tesko a da ne bude cudno, dobar video
Hvala jos jednom. ❤️
Nema na cemu :)
Bravo,respect i podrska brt za klipove koje radis..edukacija level pro plus..
Hvala ti puno!
Evo, zapratio sam te jer zaslužuješ (posvećen, iskren, naturalac)...
A sad te molim, da kad stigneš, uradiš neki video na temu treninga u četrdesetim....za sve nas kojima je testosteron pao i koji osećamo da naše telo više nije ono što je bilo a želimo da ostanemo u kakvom takvom treningu...
Hvala puno! U cetrdesetim nema nikakve razlike u odnosu na dvadesete. Zdravo jedi i treniraj pametno i bices bolje nego juce. Samo istraj u tome
VUK ja se pitam jel se ljudi pogledaju u ogledalo prije nego ti postave ovakva pitanja 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Hvala što postojiš,pozdrav iz hrvatske
Hvala tebi! Pozz 💪🏼💪🏼
...свака част Вуче💪💪💪👍...просто и једноставно објашњено
Odličan video
Hvala puno
Gradja prva liga,bravo majstore👏👏👏👏❤
Hvalaaa
Bravo👏👏👏
Respekt veeliki!
Hvala brate!
Svaka cast
Hvala :)
Uzivanje te je slusati, reci mi molim te da li planiras prosirivanje posla za Novi Sad?
Upalio UA-cam i odmah mi izbaci ovaj klip kao da si znao sta zelim 😀💪
Hahaha to bree 💪🏼💪🏼💪🏼🔥
Sve je lako kad si mlad,ko u pesmi prljavig kazalista!!!💣
Istina
Nazdravlje Vidovdan. Neznam moze li kanal ovoga tipa bolje da izgleda. Tako da svaka cast. Imam 1 pitanje. Imao sam 160 kg sada imam 90 i nemam zelju ni za 2pac kamoli 6,ali imam zelju da zategnem visak koze koliko je god to moguce. Pa dali su ove vjezbe dobre i za to. Predpostavljam da jesu ali sta znam. Eto nadam se da ces imati vremena da ovo sve profits 😂. Unaprijed zahvalan
Odlično. Mogu li da se rade trbušnjaci ako osoba ima preponsku kilu? Ako mogu, koji su to, koja vrsta? Preporuke.
Sve zavisi od stadijuma
@@vuk1vuk hvala
Veliki si kralj Vuče, svaka čast! Pozdrav iz Portugala! 🎉🎉🎉
Hvala puno care! Pozdrav 💪🏼
Pozdrav..imam 57 god...od 2015 redovno vezbam...kad si u teretani radi konsultacija? Placam savete..
Pozdrav, ne radim dezurstva ali mi mozete pisati na vuk@prvitim.com da vidimo kako mogu da pomognem
@@vuk1vuk ok pisem kratko na email
Posto sam sada pogledao vim hof
i ovaj video prvi put da li imas neki video neki dnevni trening za svaki dan u sedmici
Ima svacega u videima, prelistaj malo, a baci pogled i na moju platformu smartcoach.rs
Hvala Vuče!
ne idu skupa six pack i cevapi, pivo, burek, pecenje i slicne blagodati :-)
Idu, samo neko moze vise neko manje da ih jede i nisu bas ove 4 stvari istog uticaja na 6pk
Pozdrav. Mislim da sam te video pre par dana u Dunavskoj? Nadam se da te nisam pomešao 😆
Verovatno nisi
Pozdrav da li je moguce imati six pack a ujedno i jesti slatkise i brzu hranu?Hvala unapred na odgovoru
Pozdrav! Naravno, zavisi od aktivnosti, metabolizma, koliko jedeš tih gluposti i još par stvari. Svakako ne pomaže
Do leta raketa, plocice 6 komada najjace 💪💪💪💪
E tooo
Koliko u Planku treba bit minimalno ili vise puta radit u danu
Nema opstih normi
чеВу,минимални однос вјежби за стомак у односу на доња леђа, на недељном нивоу који мора бити?
Mislim da to bas i nije brojka za pracenje… samo radi sve kako treba
Lajk za Vučinuuu pozz iz Bosne!💪💪💪
Hvala majstoreee pozdravv
Bravo ragazzo 👏
Hvala brateee
Objasnio neke stvari!
Kralj urcola za dornje
To mi rekni 🤌💪🏼
Ili za vezbu rotacije kosidba bralee...
Hahaha o da. Umes na obe strane da kosis? :)
Imas xfactor pozdrav 😉
Pozdrav iz Njemacke za Cara
Pozdrav veeeeliki 💪🏼💪🏼
Blejim na planku 🤣😘
HHahh
Da li si završio DIF?
Ne
Ali "kao tockic sa kontejnera" hit!🤣
hahaha old skool :)
Pozdrav
pozzzz
CAR !!!
Hvala brateee
💪👍
🙌🏻🙌🏻
😎💪🙏
😜👌🏽
Много причаш
Dobar zaključak, dobrodošao na kanal vuk1vuk gde ja pričam batooo 🤣🤣🤣
Xaxa extra jebo lud zbunjenog
vuk - zika 1:0
Pokazi nove Jordan patike...
Kad bide prilika :)
Taman za leto, to čeVuuu
za ovo i svako sledeće :)
Тешко да можеш стомак урадити ојачати да али неки од нас имају урођен стомак и тешко га затегнути ,ојачати да .
Ti si znači onaj sa naglašenom lordozom koji krivi boga? :)
@@vuk1vukne ja sam bivsi bokser tesas i superteskas,radio sam i Hapkido Mui Thai a stomak je bio uvećan ali cvrst.sada sam u 6 stoj deceniji dosta izranjavan i dosta bolnicke postelje .,ali zelim da radim stomak ,sramota me..pozdrav
@@vuk1vukkonstruisao sam neku masoni od drveta za stomak ali vise od 3-5 zgibova se tesko moze uraditi jer ,,efekat je 95%na stomak ali je ne mogu uneti u mali stan stoji mi u kuci ,glomazna je I ruzna ali cudo.
Kad ce vežbe na temu kako ne oćelaviti? Naravno neko drugi nam mora pokazivati
Sedi sine dole i slusaj sta ima ako hoces, ne trosi vreme na treniranje tog lika u sebi
@@vuk1vuk što se ti javljaš treba mi neko ko je sačuvao kosu?!
Pa Gidru su ubili , nisu mu nešto trbušnjaci pomogli i zaštitili organe
Da da ali teško im je išlo namučiše se
kolko si lagan
O da, uvek :)
Ma ništa to vijaca i cao
1
jea
Mi preko 60g.šta preporučuješ,i gde mogu videti način disanja u toku vežbanja.Pozzz
Plocice na stomaku 80% ishrana 20% vezbe , sve drugo su price za deca....
Plocice na stomaku su misici koji su razvijeni ili nisu. Ako sedis ceo dan i igras igrice, mozes da jedes i pecenog mandrila ne pomaze
@@vuk1vuk Hhaha dobro si mu reko 😆💪
Nekome je i ružno videti six pack
Tako je, ti za njih snimi klip “kako izbeći da viđaš siks pekove” :)
Koga briga za six pack🤮
Mnoge