Pilates con Alicia - Clase Reformer Nivel Básico Intermedio
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- Опубліковано 18 вер 2024
- Clase completa de reformer ideal para tonificar todo el cuerpo con conciencia, sintiendo las fibras musculares trabajadas de forma dinámica y divertida. ¡No te la pierdas!
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Sería muy interesante indicar los grupos musculares que se trabajan en cada ejercicio
Me encanto gracias
Me encantó Alicia. Empezar a estirar sobre el box y el reformer al final de la clase está bueno para los alumnos porque es como que cambia un poco el ángulo de la información.👍 😊
Si! De hecho es vital para evitar sobrecargas y lesiones. Así no se escaquean
Alicia muchas gracias con las clases
Me compré mí cama pilates para trabajar en casa .muy bueno ejercicios
Saludos desde argentina
Que bien Armando!!! Que disfrutes mucho entrenando con el reformer 💪👏👏👏
Gracias, me gusto mucho.
Alicia muchísimas gracias me encanto tu clases esta sera un rutina que estaré trabajando por un tiempo. Acabo de iniciar com mi reformer. 😍❤️
Que bien Marcelo!! Muchas gracias y a por ello!💪
Que bueno haber encontrado clases de pilates con reformer!!! Subirás más rutinas para principiantes en reformer? Cuales son los mejores ejercicios para calentar el cuerpo o iniciar la rutina en reformer?
Me alegro de que te gusten! Para el calentamiento suelo hacer ejercicios de pilates suelo. Tipo roll up y roll down.
Muchas gracias!!
Gracias de Nuevo!!
Es de mucha ayuda la indicación de la respiración, buen trabajo, muchas gracias
Excelente !
Gracias!
@@pilatesconalicia-fisiali Alicia te comento que tenía prevista una operación de espalda …me compré una camilla y empecé a hacer los ejercicios ..he mejorado muchísimo!
Hola Alicia desde Paraguay 🇵🇾 te saludo.
😊
Hola soy tu nuevo suscriptor de tu canal
Hola Isabella! Bienvenida!!! Espero que disfrutes mucho entrenando conmigo 😊
Mala alineación de las rodillas en muchos momentos
Gracias por tu apreciación pero es difícil verlo con exactitud desde ese plano😉
Wow gracias ,lo acabo de hacer.si puedes dar otra alternativa para lo que no tenemos caja! U otros elementos... Gracias gracias me gusto mucho !!
Me alegro mucho!! Si no hay caja...se pueden adaptar los ejercicios sin ella😊
Genial!!! Sería bueno que dijeras que musculos trabajan... En cada ejercicio 😃
No lo hacen porque la mayoría no tienen ni idea de qué es un agonista de movimiento. Sólo ven vídeos y traspasan los ejercicios! Ejemplo claro este vídeo. Saludos
Hola, esa clase de pilates sirve para bajar de peso ?
La respiración............
Que te pasa con la respiración, no has podido hacerla bien?