Паника. Видео 4. Виды панических мыслей. Мифы о панике.
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Психотерапевт Яков Кочетков анализирует различные виды панических мыслей, проводит их обобщенную квалификацию. А также развенчивает распространенные мифы о состоянии «Паника».
*Обращаем ваше внимание, что мы больше не сотрудничаем с клиникой Уденсрозе.
Наши контакты:
www.mindclinic.ru/
www.selfhelp.ru/
VK: selfhel...
FB: / centrecognitivetherapy
Большое вам спасибо! Вы настоящий специалист!
Знаю одно : во время паники большого количества людей гибнет очень много слабых особей Homosapiens.Особенно страдают самые слабые и незащищённые - старики,женщины и дети.
Жил в сильной тревоге 3 года, каждый день и каждую минуту ,если не сплю, были все симптомы всд, особенно дыхание напрягало,как-будто в вакууме находишься,воздуху не хватает,хотя дышу глубоко и 12-13 движений в минуту. Агорафобия ,в метро вообще не ездил. Даже тогда, 20 лет назад когда не было столько народу. Было тогда мне 19 лет, страдал до 24-25, потом сошло на нет. Сейчас 40, и уже год как проснулось то заболевание,только теперь и давление и тахикардия по жестче и страшнее, тогда был молод и здоров, теперь и сердце уже не то и вообще здоровье . Кстати да, пролапс присутствует,худой и плоскостопие и сколиоз. Прям как по написанному в википедии )
Вот и у меня откат произошёл. С 29 лет Па, астено-невротический синдром, но работала, вела в принципе обычную жизнь, Па были редкие. А после карантина стала избегать людей, потом в очередях не могла стоять, в автобусах ездить, сейчас последние 4 месяца перестала выходить из дома. Паническое расстройство с агорофобией. Прочитала книгу р. Лихи, изучила физиологию человека, поняла что в депрессивном состоянии когда была поменялся химический состав мозга. За 4 мес теоретически знаю всё и упражнения выхода из этого состояния. Но потеряла уверенность в себе, начинаю выкарабкиваться, становиться легче, потом опять что нибудь не то и опускаю руки. На сегодня могу выйти утром на улицу, во двор или до ближайшего магазина, с обеда я полуживая, вечером перед сном опять чувствую себя хорошо, поэтому сон нарушился, спать ложусь под утро. Заметила когда сон был по 6 час хотя бы, день проходил более менее спокойно. Без препаратов все время обхожусь. Максимум корвалол раз в месяц выпить смогу. От этой заразы вообще можно избавиться насовсем? Или надо мозг менять в корне? Уехать в другой город, место, где труднее жить будет, глухую деревню какую нибудь, как говорится на выживание?
@@СветланаНестеренко-д8п Привет. Ну я посидел на алпразоламе 2 раза по 2 недели за год и все устаканилось на время. Даже начал выезжать в центр погулять. Еще пил валерьянку 200мг Белорусскую. Посадил себе желудок ей. Теперь еще страдаю с гэрб. После 3 ковидов началось. Уже год как. Пытался пить эсцитолопрам, от него падает пульс и в покое и в нагрузке. Видимо не подходит. Опять дальше района не выезжаю. Сплю с 5 утра до часу. Как то так.
Добрый день! Говорят у тревожных людей сформирован тревожный паттерн мышления, т.е. мозг привык реагировать на все именно в тревожном ключе. Вот как убрать (заменить) тревожный паттерн на нетревожный?
Добрый день, расскажите про ПА при спуске и подъеме с крутого эскалатора. Её ведь логически можно объяснить, это не про страх смерти, а про страх стать инвалидом и никому ненужным.
Яков