頭を整理するドリブル自主練!3分間のドリブルイメージトレーニング!
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- Опубліковано 5 вер 2024
- カトテクのドリブルトレーニング!!
3分間を止まらずに次の抜き方を常に頭でイメージしながら3秒以内で抜きにいく!
自由な発想で技を発動し、2回連続で同じ流れからの技をしないようにする!
出来れば2セット行う!
体力を考えて2分×2セットでもいいので、1セット終わったら1分休憩しながら自己分析をする!
例えばこの流れからの仕掛けしてないなーとかあれば、次は出来るようにしていく!
頭の整理になるし、動きながら頭を使うことで頭と体の連動がスムーズになります!
2人組でアドバイスしながら少し追い込んであげるのも良いと思います!
その場合2セット目は声掛けなしでやりましょう!
やってみてね!
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毎週水曜日21:30-23:00
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とにかく楽しくボール蹴りたい方は是非!!
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