DOPAMINE DETOX - RESET OTAK
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Di video ini saya akan coba menjelaskan bagaimana teknologi internet yang digunakan secara salah tak hanya dapat menghabiskan waktu dengan percuma, melainkan juga akan merusak otak dan menghancurkan hidup kita.
Saat bukan kita yang mengendalikan teknologi. Tapi teknologi lah yang mengendalikan kita.
Kita jadi seorang pemalas luar biasa, cepat bosan, tak fokus, tak pandai bersyukur, sibuk padahal tidak penting, dan tak lagi bahagia.
Di video ini saya juga akan memberikan sebuah solusi sekaligus tantangan bagaimana kita dapat mengembalikan hidup, mengatasi rasa malas, meningkatkan level energi serta mereset kembali otak kita supaya jadi lebih bahagia dan sukses dengan dopamine detox.
=========================================
Kunjungi blog saya di:
➡️ riantoastono.com
Follow Instagram:
➡️ / rianto.astono
========================================
Dapatkan buku-buku saya / traktir segelas kopi:
➡️ riantoastono.c...
![[Kajian Musawarah] Definisi Nafsu dan Cara Mengendalikannya - Ustadz Adi Hidayat](/img/n.gif)
Kapan kamu boker tanpanya ?
, Gua yang lagi boker , langsung salah tingkah and ngakak , Ampe di tanyain emak ngapain ketawa" di kamar mandi
gw ngakak sambil berak
MANTAP SAMPE DI PIN WKWKWKWKWKWK
W mala g prnh boker pegang hp njr
Jirrr gua sambil boker dan pas di bilangin gitu.. masuk balik boker ny ga jadi kluar :(
Ayo sedikit lagi lucu
Malas, dulu saya di ajak teman mengenal dunia pornografi kemudian kecanduan (hanya menonton) & itu merubah segalanya yang tadinya juara kelas, banyak prestasi, & suka berkarya bahkan di SMP sudah tdk minta uang jajan karna cari uang sndiri tapi karna terhasut dgn kesenangan sesaat itu merubah diri mjd malas, prestasi anjlok, cepat lelah & tdk konsisten
Hingga bertahun" berlalu saya melawan kebiasaan bodoh diri sndiri, menjauhi segala kecanduan yg buruk (porn). perjuangan pasti ada, disiplin-malas lg-balik lg disiplin sampai nanti ketemu benang merah disiplin yg konsisten.
percayalah guys, hal seperti ini menyenangkan hanya sebentar efek buruk jangka panjang
Mengobatinya butuh waktu lbh lama dr kenikmatan sesaat
Teruslah berjuang untuk diri yg jauh lbh baik & rajin
Semangat !!
Kita bisa!
Cerdas
Semangat gan🙏
ceritanya sama kaya ane gan, semoga kita semua bisa menjauhi hal hal negatif 💪
Suka coli ya 😳
Anjrit kata2nya nyelekit parah
"Takut tertinggal sesuatu, tetapi malah meninggalkan mimpi kita sendiri"
Anjir si surya
@@suryatamvan8597 dan " masih hidup padahal sudah mati "
Ngeyoutube misalkan
Nge Game MisalKan
@@muhamadmaulana5254 iya gara2 ngegame gw jadi kena putus kontrak kerja yg gajinya 5jt
Nyeselnya bukan main
Karna tiap hari begadang
Konten berkelas. Yang nemuin konten ini di beranda, itu karunia Allah..supaya qta bs menjadi org lbh baik...
Kalo gue terbiasa nonton konten inspiratif dan motivatif seperti ini, jadi isi di video ini hanyalah pengingat sehari-hari agar hidup menjadi lebih baik.
aamiin
HTI by masih ke mpedu bgt
@@DaniHoror yoi
@@DaniHoror Yoi bro satu server
"malas untuk hal yg penting, tp kelewat rajin untuk hal yg tak berguna" that's hit me the most ...
Izin save bang
Dari dulu sampe sekarang klo aku eeq itu sambil mikir pertanyaan yg g ngotak, kyk "klo kita mau diet kita dilarang makan daging, sementara sapi makan rumput tiap hari badannya besar besar, sementara singa yang makannya daging badannya kurus kurus kyk kurang gizi"
Terima kasih, saat ini aku sadar bahwa "aku menjadi bodoh" "otaku rusak" setiap hari aku dirumah, melakukan hal-hal tidak penting seperti youtube, netflix seharian, tidak pernah bertemu teman, tidak pernah membaca buku. Itu sungguh membuatku menjadi bodoh tidak tau apa-apa tentang dunia luar. Dan aku sadar, sungguh ini menjadi kebiasaanku selama berbulan-bulan karena tuntutan "tidak melakukan apa-apa". Sekarang aku ingin berubah, menjadi lebih baik, walau aku tau jalan itu masih panjang, dan mungkin sulit aku harus melawan nya
Bener banget :'
Semangat pasti bisa
Gara" hp kita sndiri jadi goblok
Kukira aku doang,pen berubah
Relate bngtt😭
Yang sulit itu bukan mencoba nya tapi mempertahankan nya agar menjadi sesuatu kebiasaan
Bener banget, kadang aku suka gitu
Iya bener, udah gua coba tapi susah di pertahankan
Jangan di hukumi ke diri sendri bakal bgitu, yakin Saja mnta bantuan sama Allah niat kan dengan kata saya pasti bisa, saya pasti bisa terus aja gtu
Dopamine detox terbaik adalah mendekatkan diri dengan Al-Quran
Nah, ini yang betul, hidup serapan lapang dan damai... Bahkan kebiasaan2 buruk tersebut akan hilang dengan sendirinya...
tuhan yesus😇
Membaca atau mendengarkan Al Qur'an dapat memperbaiki sel otak yang rusak.
Masyaa Allah, komentar terbaik
Ah serius?
Dopamine detox terbaik adalah shalat, berdoa, selalu bertaubat (ingat dosa-dosa dari apa yang diketik, dikirim, dilihat dll di dumay maupun nyata), tersenyum kecil maupun besar serta meditasi pejamkan mata memohon ampunan dan maaf lewat bathin selain lewat lisan. Kemudian selalu berbuat hal positif dalam kebaikan dalam berdakwah saling mengingatkan maupun sifat simpati dan empati , lalu jangan main game , buka UA-cam buang-buang waktu dll yang merusak otak dan jiwa.
Sepi tanda apa
Fakta
saya dulu pernah begini, waktu itu ngerasa hidup gaada apa2nya banget, tiap hari cuman liat hp, nonton youtube, buka ig, ga ngapa2in. jadi saya coba paksa diem aja ga ngapa2in, emang bosan sih, tapi tiba2 muncul aja di otak buat ngelakuin sesuatu yg produktif atau nyobain hobi lama yg ditinggalin. eh pas dikerjain, ternyata asik. saya cuma butuh memulai dan meletakkan hp saya di meja. videonya keren!
Bener Waktu itu Hp gua rusak gua Malah Suka ngegambar gambarnya jadi lebih bagus malah. Beda pokoknya. Jadi kangen masa" itu. Tapi gimana lagi Sekarang Belajar lewaT HP. OTomatis bact to old habits :(
@@harutyachan610 bener banget, jadinya gabisa ngehindar dari hp dan laptop juga karena sekarang hampir semuanya online
Hai... Bagaimana update nya sejauh ini? Apakah masih detox?
@@rrbendra6749 haloo! hmm buat sekarang sih yaa masih maju mundur gitu, tergantung mood sama kebutuhan sih hahaha
Awalnya berat mau jalanin pengennya hp terus pdhl ada tugas lain yg hrus diselesaikan, main hp gk tenang, tapi kalo mau ngerjain rasanya berat banget kayak ada beban dikejar deadline atau mikir terlalu jauh/negatif thinking makanya pelampiasannya ke hp karena bikin "nyaman". wkwk bener bener dh otak gw keterlaluan, Padahal caranya gampang gausah mikir apapun dan langsung kerjain, kalo dipikirin malah jadi males
saking seringnya main hp jadi bingung kalau ga megang hp harus ngelakuin kegiatan apa:(
Yukk bisa yukk kak
kok samaa:(
Iya semenjak pandemi Corona mewabah 😭
Ko sma
Kalo gua pribadi baca² buku kayak novel, buku referensi, sama ngobrol sama keluarga, coba deh langsung beda banget kek punya kehidupan baru.. Ditambah lagi ane kan pesatren nnah di pesantren ane itu gak boleh bawa hp yaa jdi ane mah udh kebiasa gk megang hp jdi suka ngobrol ama temen, nge diskusiin masalah², kadang kalo ada yang bawa catur suka maen catur bareng🤣, sama banyak² literasi di pesantren sumpah sih sampe skrng gk nyesel ane masuk pesantren🥲
Detox terbaik adalah ketika kita/kamu membaca Dan berusaha menghafakan Al-Quran :)
Memahaminya dulu lebih penting kak
@@pippozuhr4072 anaknya tmn ane masih sd udah hafal qur'an. Dy blom paham ttg isi qur'an, tp sudah hafal. Ngaji/hafalan dlu, baru mengkaji agar bs memahami.
@@abufatih7560 ya itu kebanyakan skrg, udah pada hafal pada malas memahami atau belajar bahasa arab... Saran sih belajar bahasa arab dulu percuma klo hafal doang tp gatau artinya
Kalo menurut gw baca Alquran itu membuat peredaran darah berjalan lancar karena suatu ketenangan#pengalaman pribadi
@@pippozuhr4072 gak ada yg percuma bruhh. Baca baik, tau artinya juga lebih baik
mirip dengan kehidupan pesantren, gk boleh main hp, harus belajar setiap har, pagi sampe siang sekolah, trs sore sampe malem ngaji, bangun sebelum subuh tahajjud dan tilawah, habis solat subuh kita ada waktu senggang sebentar, biasanya hang out bareng temen-temen, keliling pondok atau main bola, dlu untuk mencapai kebahagiaan sangat mudah tapi lama lama biasa aja, semenjak pesantren untuk dapat kebahaguaan butuh effort, main mainan tradisional dimana kita harus mencari sendiri alatnya, bikin meriam bambu yg butuh effort, dlu waktu masih kecanduan game PC klo liat orang main mainan tradisional ngerasas "Apa serunya? mending mabar Valo" tapi semenjak di pesantren hidup terasa jenuh dan bingung mau ngapain, akhirnya melakukan hal kecil yg dlu gua anggap biasa aja malah menjadi hal yg menyennagkan, dan lebih sering berinteraksi sama temen-temen yg lain, karena sering bersosialisasi sama lingkungan sekitar untuk menghilangkan bosan akhirnya gua belahar bagaimana cara bersosialisasi.
Jujur saja, saya merasa lebih menikmati hidup ketika saya masih menggunakan hp Nokia
Malah tanpa hp kaya jaman dulu menikmati hidup..kumpul sama temen terasa berarti gak kaya sekrng kumpul sama temen2 gaka ada artinya percuma pada asik sendri2 dgn hpnya. Dulu kumpul2 main gitar nyanyi bareng
@@adipranata556 betul.. jaman d mana org tidak meremehkan janji. waktu d sekolah rncanain pergi renang keesokan harinya. eh besoknya lengkap2 aja tuh temen. dan selalu tepat waktu. janjian jam 8 ya jam 8 udah ngumpul.
skrg saat semua makin canggih, komunikasi makin mudah malah org suka meremehkan janji. suka ngaret dll
wahh sama,, hp jadul bkin real happy..
jadi inget dulu hp saya ketinggalan di kantor pun saya gk risau,, sekarang hp ketinggalan dimana aja udah bingung kelimpungan
Benar.. Karena dulu waktu punya HP Nokia, memang benar2 hp hanya digunakan sebagai komunikasi. Jadi gak candu. Penting dibawa, tapi gak liat2 yang lain.
Saya adalah pecandu Internet,sehingga banyak tugas yang tidak saya selesaikan,saya tidak takut ancaman guru, saya tidak kasian sama orang tua yang telah membiayai sekolah saya, ya, itu pernah saya rasakan, saya benar benar tertekan dengan banyaknya tugas dan benar benar tertekan karena tidak bisa menuntaskan tugas dengan tepat waktu, perlahan saya paksakan diri saya, saya jalani meskipun membuat otak saya pusing dan hampir depresi, setelah melalui itu Alhamdulillah saya jadi lebih bisa santai lagi dalam mengerjakan tugas, dalam menjalani kehidupan saya, Alhamdulillah berkat video ini, membuat saya jadi candu akan kesuksesan yang harus saya raih, membuat tidur malam saya jadi lebih nyenyak,dan hidup lebih bersyukur meski berada di titik rendah diri saya. Terimakasih untuk pembuat video, karena membuat saya dan berjuta jiwa lainnya menjadi lebih memaknai hidup, dan membuang rasa malas saya, terimakasih!
samalah
Semoga bisa jadi seperti kakak 🙏☺
Aamiin
Mint nomor wa kK
Boong ah
Dimulai dari april 2020. Musik, youtube, scroll sosmed. Terkadang walaupun ga ada yang penting langsung buka Hp, tapi udah buka hp bingung mau ngapain, rasanya pusing. Padahal sadar kalau hp buat males, tetep ga bisa kontrol. Mau keluar sama temen-temen, ga ada temen yang se frekuensi, masih berlaku PSBB juga. Udah kelas 12 juga, beberapa bulan lagi mau lulus sekolah, tapi males iya, lembek iya, pecandu iya, mimpi aja yang tinggi usaha ga ada. Kapan sukses. Di akhir ada kata Berani?. Yaa!! saya berani, niat, mulai usaha reset musik, tahan semua sosmed, chat seperlunya. Semoga lancar dan berhasil ^_^.
Lu ga sendiri bro
Dengan jalan yang sama, semoga!
mantap
Aamiin,kita usaha sama sama
this is literally me
halo kak. saya hampir nangis nontonnya. berkaca-kaca gitu. kenapa? karena saya sangat nyadar bahwa sepertinya otak saya rusak gara-gara kebanyakan menghasilkan dopamin secara instan. karena saya sangat sadar bahwa sepertinya saya udah adiksi media sosial. hampir semua yang disebutkan di dalam video, saya merasakannya. saya keseringan eskapisme dari masalah, dari beban larinya ke medsos bukannya malah dikerjain, dan alhasil saya jadi prokrastinasi terus-terusan. makasih banyak videonya, i really hope i can fight this kemalasan untuk berusaha menghasilkan dopamin secara tidak instan dan mencoba untuk dopamine detox. semoga sehat dan sukses selalu untuk kakak yang udah bikin video dan juga siapapun itu yang nonton video ini. semangat!
Untuk yang membaca komentar ini, dengan penuh harap aku mau minta doanya semoga aku lolos sbmptn 2020. Aamiin..
Amin
Aamiin.. semangat ✊🏻
Gimana? Lolos?
Amiin
Sejak kapan tuhan mengabulkan doa online???
tanpa sengaja gw pernah ngelakuin dopamine detox, jadi waktu itu hp gw ilang, hari2 rasanya bosen bngt sebosen2nya org bosen wkwkw, tapi lama2 sadar "hidup tanpa gangguan internet ternyata asik juga"
Hey, gimana aku yg ga punya teman.. Ga jalan kemana" Hmm
@@cynthiaamelliaputri5904 jalan2 sendirian seru tauu, gua sering lakuinnya
Dlu gue sempet kek gini
Gara" hp rusak
Eh pas hp nya ketemu malah balik lg 🗿
@@sasukekun1536 bner bgt gra" gabut
Tiba tiba muncul diberanda..
Saya kecanduan game,social media, dan malas. Setiap hari habisakan waktu berjam-jam depan hp yg kalo saya pikir sekarang nggak ada gunanya...
Mungkin ini teguran saya dari Allah buat saya seorang pemalas dihari idul adha😭😭,...
Semoga bisa merubah penyakit pemalas jadi produktif dan semoga bukan kata tapi jadi kenyataan..aaamiiin..🤲
Terimakasih buat chanel ini🙏🙏, mungkin mulai hari ini saya coba rubah penyakit malas saya
Sukses terus buat Chanel ini semoga kedepannya selalu buat konten yg bermanfaat....
Terimakasih
olahraga lari kek apa ke tubuh butuh pergerakan udah saya rangkum
ni tonton video nya insa alah penyakit hati sembuh
coba tonton ni sehari perlu ada olahraga
ua-cam.com/video/pJET4lXh5D8/v-deo.html
Up
Sama
Thanks buat pak Rianto...
Harini menyadari keesokan balik lagi.😆
Dopamine Detox (Self Reminder)
Mulai 7:51
8:21 ~Otak di Reset Otomatis~
8:52 Yang Harus dihilangkan (Game, Bokep, Sosmed, Musik, Netflix/Film, UA-cam, Gosip, Berita online)
9:02 Stop Dopamine Hit
9:09 Beri Reward saat pekerjaan sudah tuntas
9:28 Terapkan DOPAMINE DETOX selama 100 hari agar jadi Habbit yang baru
Aku kecanduan pukep gimana cara ngelatasinya😭😭😭
Ini semua gara-gara temen ku yang laknat pas kecil gw ga kenal pukep gara-gara temen gw maksa nonton pukep jadinya kecanduan 😭😭😭 andai saja aku tidak punya teman pasti aku tidak bakal begini😭😭
@@alpanaga9763 afh iyah
@@alpanaga9763 lu ada keinginan buat jadi lebih baik...and now you must do that
Cara reward yg bgus saat selesau kerjain tgs sekolah apa ya?
@@alpanaga9763 Lakukan ini jika kamu benar benar ingin berhenti menonton pukeb. Caranya simpel, mudah dan dijamin gak akan mengecewakan. Simpan perangkatmu di tempat yg sulit dijangkau, ditemukan, diambil, dan digunakan, bahkan ketika mau ambil perangkatmu, kamu merasa sangat sulit dan sangat kerepotan sekali.
Contohnya sebelum tidur letakkan hpmu diruangan yg berbeda. Pastikan ruangan itu punya kunci tersendiri dan kunci itu dibawa ke kamar org tua sehingga ketika kamu mau membuka pintu, kamu harus minta kunci ke kamar org tua dulu, baru kamu bisa buka pintu dan ambi HP. Tapi kalau org tua kamu sudah tidur, kamu pasti merasa sulit dan tidak tega membangunkannya sehingga kamu terjaga dan aman dari pukeb. Semakin sulit tindakannya semakin bagus. Cobalah. Aku yakin kamu pasti berhasil
"2 jam main game ga kerasa,10 menit belajar langsung sakit kepala"
Relate banget wkwk
Betul sekali, saya main Hp sampe berjam² tapi Gk kerasa, tapi kalo belajar, jangan kan berjam², 10 menit aja Udh Pusing dan Males
@@ExoticCH_ karena gk have fun dan payah
Main game juga kalo mainya nub mah terasa lama bro😂
@@ExoticCH_ udh mulai rusak seperti nya otak mu
@@bokirtexaz8548 betul
UA-cam alhamdulillah ditarget cm utk buka video2 motivasi kya gini dan video ceramah atw yg berkaitan sma akademik..
Vidio ini telah menyadarkan ku,
Setiap kali aku bosan lariny pasti yutub, berita online, porno, dan juga brosing2 vidio gk jelas. Hingga menjadikan aku tdk fokus pd tujuan awal
Kita sama broo 😂
Ini baru namanya konten mendidik,merubah pola pikir seseorang yang tadi nya tepuruk bisa jadi lebih merasa dapat dorongan,bukan konten ngeprank prank atau sekedar pamer harta cokkkkk
Jangan lupa sholat 5 waktu dan tahajjud. InsyaAllah Hati akan tenang dan pikiran akan jernih,positif dan selalu berfikiran maju.. Selalu ada solusi segala apa yg kita kerjakan. Jadikanlah sedekah adalah kewajiban kita jg. InsyaAllah Hidup akan sukses baik di dunia maupun akhirat. Selalu bersyukur dan menghargai orang lain.
True
Setuju bang
thanks bang
Mohon Doakan saya dapat sholat 5 waktu on time dan tahajjud serta duha setiap hari. 🙏🙏🙏
setuju banget...
Pas SMP ambis bngt pengen juara+ pengen masuk SMA fav, eh ternyata gagal masuk SMA fav. Pas masuk SMK, aku jdi males bngttt buat belajar+emosian. Dipikiran aku toh buat apa belajar capek" tapi ternyata hasilnya sama aja yaitu 'gagal'. Hmm. Liat video ini, aku jd mikir, pengen bngt kembali ke masa smp dlu, yg ga males, ga emosian. Bismillah smoga bisaa!! Smngttt
Sama
Wktu sd- smp 5 besar
Udh SMA dapetin 10 besar aja susah
Sy sendiri sering 3 besar pas sd
Percaya deh , kakak ku dulu juga bilang "buat apa belajar , ini juga toh gada yang mau dipelajarin.." .. setelah lu dah kuliah lu bakal ngerasa .. dan akan bilang "kenapa ga dari dulu yah buat belajar.."
@Alvin maybe begini maksudnya dari reward menurut pandangan ku ya, setelah kita belajar, atau ngerjain pr nah setelah semua itu selesai pasti badan kita ada yg capek, ada yg butuh hiburan
Nah menurut ku ya kalau kita capek setelah ngerjain sesuatu seperti belajar / kerjain pr beri reward pada tubuh kita seperti istirahat Atau tubuh kita butuh hiburan mungkin denger musik atau main game, dalam batasan yg wajar, kita ingin beri reward 30 menit main game, kita harus berhenti pada 30 menit itu jangan lebih supaya reward yg kita beri pada tubuh kita itu membiasakan disipilin waktu, dan tidak mudah bosan menurut ku begitu, 👍
@Alvin Menurut gua rewardnya jangan main game atau main hp lagi. Mendingan Olahraga atau Gambar.
Gw pernah jual hp, dan sengaja ga beli hp baru selama seminggu.
2 hari pertama menderita bgt, tapi hari2 berikutnya terasa sangat indah, seperti lebih menikmati alam. Melihat dan mendengar alam. Tapi akhirnya beli hp lagi krna kebutuhan komunikasi dan pekerjaan 😅
- Membuat kita tak lagi menghargai proses, Merusak SISTEM REWARD dalam diri kita
- Sakau dengan pencapaian yang SEMU
- Rajin untuk sesuatu yang tidak berguna
- FOMO, namun memupuskan mimpi
- Kesenangan Instan
SOLUSI:
- Menghindari Gangguan, Memperbaiki Fokus
- Hindari Dopamine Hit
(Porn, Socmed, Entertainment)
- Biarkan diri bosan tanpa Dopamine Hit
Jarang ada UA-camrs yang jujur seperti abang..
Di zaman sekarang ini.
Semoga ilmu yg Abang sampaikan menjadi ladang pahala buat Abang amin ya Allah
Aamiin ya Robbal 'aalamiin
Aamiin Yarabbal aalamin
Aamiin
"2 jam bermain game tak terasa lama,
tapi 10 menit belajar langsung sakit kepala..."
-Anonim
Kalo sakit kepala berarti sudah rusak otaknya bang alias parah...
Yg biasanya itu ngantuk kalo belajar
Truee kak aku juga kyak gitu
@@Jess-gn4jh terapinya gmn tuh bang..
Hahaha
Rianto Astono ngab mlah anonim wkwk..
Setahun lebih setelah lulus smk tahun 2019 sampe sekarang belum pernah dapet kerjaan dan kerjaan gw dirumah gitu aja percis sama yang di jelasin di video padahal gw nunggu kuliah setahun tuh buat fokus persiapan utbk tapi ternyata setahun lebih itu sia sia karena kebiasaan buruk gw sndri, gw dah beli buku utbk mahal mahal gk pernah satu halamanpun gw baca, tpi tersimpan dengan baik ri rak , dan gw akhirnya menghadapi utbk dengan 0 persiapaan , gw pengen berubah tapi setiap kali mencoba buat sosialisasi dll susah bener cemas ini itu keliling difikiran. Semoga di umur gw yang mau 20tahun ini kedepanya akan lebih baik , semoga..
Semangat bang gw doain lu, bisa sukses kedepannya, berusaha aja terus bang
Tetap semangat aj bang intinya kalo gk dapet disitu gimana lagi mungkin itu takdir atau sikap lu selama ini,,tp tuhan tidak akan meninggalkan hamba nya yg beriman pasti ada kesempatan yg lain
sama percis sama gua bang,gua lagi nunggu pengumuman kelulusan tahun ini..
@@jokoyeager6706 Wah makasih support nya bro, Amiin
@@frieskyharryp8821 Iya nih bro, makasih banyak ya buat supportnya , merasa aga lebih baik sekarang
Ternyata aku ngerasa org paling tidak bersyukur dan tidak mau berkembang sebelum aku lihat video ini.
Terimakasih Kak,aku sampe nangis
Sama mbak sedih jg aku
yang pertama kali terpikirkan saat liat video ini adalah:saat kita belajar selama ber jam jam,setelah belajar,kita langsung buka hp,dan
reset otak.kita gapaham sama sekali hal hal yang kita pelajari saat belajar.
1. Atur screentime
2. Nyalakan mode jangan ganggu saat bekerja
3. Matikan hp saat bersosialisasi
4. Sengaja untuk tidur, bukan menunggu ketiduran
5. Atur timer kalau boker 😂
Wah keren Kak videonya!
nora jir
Lah satu persen 🤣🤣🤣
Halo bang gw suka nonton vid lu juga
@@juniorprogramming5793 😐👍🏿
ketemu lagi yeay 😂
@@juniorprogramming5793 emng ga boleh apresiasi org yg telah membuka pikiran kita?
Gw nonton ini sebelum tidur coba, langsung nampar, gila!
Jujur deh kalian, komen yang dipin sama channel ini relate banget gila!
Tapi setelah nonton ini gw ngeberaniin di internetan cuma buat hal hal yang berbau komunikasi, kerja dan belajar, hiburannya real life, kaya ngerjain hobi, dan hobinya bukan game, itu ngabisin waktu banget, gak ada duitnya kecuali elu atlet pro player.
Thx buat abangnya sumpah, gw dapet insight banyak, jadi agak nyambung sama low effort syndrome, sabi tuh jadi pembahasan baru, yang setuju like yahhh biar ke up
Alay
wkwkwk main game gada duit nya?
@@sunny402 kecuali lo pro player. Cukup jelas kok omongan dia. Dan inget dari jutaan gamers yang mendapat peluang menjadikan game sebagai mata pencarian cuman berapa persen
@@arifkurniawan1994 wkwkwk moon maap saya bukan pro player mas 😊 tapi masi bisa ko nyari cuan dari game dan ga ngebuang waktu 😉
hai diriku semangat ya!
dopamine detox hari pertama.
aku akan kembali 100 hari lagi. see you
Aku komen untuk mengingatkan anda
Aku komen untuk mencolikan anda
@@bcoveplmene9791 blok
@@zncwdx5108
Syuka ?
oke
Ya intinya mah kalo main jgn berlebihan aja,,,, tau waktu lah intinya
Saya bersyukur lahir dan besar di keluarga yang pas pasan. Waktu itu era 2000an, jaman nintendo booming, saya ngebet banget pengen punya.
Alhamdulillah ortu saya mengajarkan untuk berusaha mendapatkan sesuatu, apapun itu. Jadi mereka selalu ngasi saya tantangan (seperti juara kelas, juara lomba, dsb) untuk bisa diberi reward (sepeda, Nintendo). Ini berlanjut sampe SMA, hampir semua barang yang saya punya (tidak banyak, dan tidak mewah pula) adalah hasil kerja keras saya sendiri (uang tetap dari ortu pastinya, but you got the point lah). Bukan hasil ngerengek, nangis, minta jatah dibelikan kapan saja.
Sekarang berasa banget mental 'not taking anything for granted' berguna di kehidupan dewasa.
Siapp
Berarti orang tua mu berhasil mendidik kamu sekarang gantian kamu beri reward ke orangtua mu sebelum mereka gak ada
Gua dulu juga kek gitu, minta apa2 harus usaha dulu,nabung dulu,dll.
Kalo saya justru engga pernah dibeli biarpun saya berprestasi..Saya dibelikan sepeda,motor memang sudah waktunya dibutuhkan bukan krn reward atau merengek..Memang ortu keluarga sangat sederhana..Tapi mereka mendidik saya utk lbh hemat..
Oppo U707S hahahaha kok sama ya. Pernah dapat ranking 2 disekolah tapi ortu cuma bilang Terimakasih ya
Sudah mulai dari sebulan lalu setelah nganggur 4 tahun dan kecanduan internet. Dan sekarang..
Terhimpit rasa bosan yg menyiksa, mudah emosian untuk keinginan sepele yg nggak keturutan.
Berat. Tapi masih kuusahakan.
Do'akan aku berhasil teman". 🙏
Semangat terus
aje gila lu ngangur 4 thn,gw libur kerja 2 hari aja berasa setaun
Semoga bisa kawan!
Semangat broo
Semangat yaaaa
Pernah kayak gini sampe 2 tahun pas kuliah, karna suatu hal jadi fokus sama pencapaian. Akhirnya berhasil dipercaya buat mimpin banyak kegiatan dan menang beberapa penghargaan,jadi idealis banget ngejar prestasi. Tapi tiba-tiba dapet momen lagi dimana baru sadar temen-temen pada mulai menjauh, sempet gak ngikutin medsos jadi saya ga tau apa - apa tentang temen saya, ketika saya selesai kuliah saya mulai sakit-sakitan, ketika dibawa ke dokter saya terkena gerd, dan saya mengidap depresi berat. Akhirnya sekarang mulai pulih berkat support keluarga.
Intinya boleh ngurangin hal-hal yang memberikan dopamine, tapi jangan sampai menghilangkan, orang tetep butuh hiburan disela kerja kerasnya. Walaupun positif, apapun yang berlebihan gak baik
Obat depresinya apa kak
👍👍
Comli
@@muhammadhanafi5156 jgn sesad di sini cil..
@@muhammadhanafi5156 nama bagus tapi.......
Sholat 5 waktu secara disiplin tepat waktu dan tidak tergesa gesa lebih dinikmati proses ibadahnya bisa ngebantu bgt ngendaliin dopamine.. saran awal paling mudah sih tulis aja kegiatan jadwal keseharianmu biar waktu pegang hp lebih bijak lagi.. semoga kita dalam bimbingan Allah SWT
Gua pas mau liat konten ini...
Otak : jangan ntar jadi rajin
Hati : gua mau jadi rajin titik
Hati : Eh ke klik,
Otak : ya udah ayo deh mikir dikit buat diri sendiri juga
Kenyataan: setelah nonton
Gak ada perubahan yang dilakukan
@@patrichstar2291 tepat
@@patrichstar2291 lah true:(
@@tibrahasan6034 wkwk sad
Dengan Video ini 1 juta orang akan berubah amin'-'
Gara2 lu Mark...😏
Lord
dari sekian bnyak tentng dopamine detox yang udah pernah aku tonton,ini yang paling. bikin aku bertekad banget mau ngelakuin nya,semoga nonton ini bisa jadi turning point di hidup ku ,dan semoga bisa tamat 3,5 thn aamiin btw sekarang sem 6 ...doakan yaaa temen temen yutup
Semangaat kakk
Amin
Semangat kakak cantik
Semangat kak
ka gmana kabarnya skrg?
Saya makan,minum,tidur,jalan²,kewarung,boker, bahkan main game selalu bawa hp, kmna bawa hp😭😭😭
Gak usah baca komentar!!!
Gak usah geser kebawah!!!
tutup ponselmu lalu baca bukumu.
🤣🤣🤣 tau aja
Liat video ini dulu dong, baru aja ngeklik malah disuru balik, wkwkw
Lah cm punya buku dewasa gmn dong
Mainannya hebat*Alucard
Jir buku gw file pdf semua
Background hitamnya ngena banget, sampe malu ngliat bayangan muka sendiri :)
Saya pake screen guard yg matte,jadinya gk bisa lihat bayangan muka sendiri
kurangi hiburan yang menggunakan internet, insya Allah kita akan bebas tekanan, hiduppun jadi bahagai dan ringan
Sedangkan saya mendapatkan konten seperti ini dri Internet
@@khusaeniazzumar6176 ambil waktu secukupnya buat internet dan setelah dapat konten yg bermanfaat terus istirahatkan otak, jalani hari seperti itu dan anda akan mendapatkan kesegaran otak anda kembali
@Puritania Yang belum nikah gimana
@@WHOAMI-wb8ly bisa dibicarakan dengan tetangga sebelah klo it😂
Ironis
Kamu tidak perlu motivasi kamu hanya perlu disiplin. Disiplin melakukan hal yang tidak kamu sukai, dan melakukanya seolah-olah kamu menyukainya. Karena motivasi bisa hilang kapan saja.
Ini bener lho :)
Hobi gw ngegambar, tapi pas ada kuota gw ga bisa fokus belajar menggambar. Gwpengn bagt menggambar tapi mood ga bisa mendukung. Gara" main hp lebih menyenangkan mungkin.
Tapi pas kuota habis + ga ad duit buat beli, gw jadi semangat nggambar. Pas udah punya kuota, gw upload di sosmed dpt like, seneng bngt
Kalo gaada kuota langsung fokus wksk
Sama T - T . Saya selalu nntn tutorial gbr di UA-cam tapi gak pernah latihan utk improve tiap ad internet , pas g ad hp br jd semangat buat gbr . Blh nny kak ad akun ig buat posting gbr g ? Klo ad sya mw follow :) .Saya g ad teman yg tertarik sm Gmbr , jd sering hilang motivasi karna g bs bahas soal gbr .
@@misakichen9996 kamu bisa follow ig ku, @Raga Yasa, kebetulan aku jual sketsa wajah dan Aku digital illustrator :)
Sama kyk gw ngerjain tugas gambar yg banyak bgt karna emg jurusan dkv, rasanya males parah gw paksain tpi hasilnya nggk memuaskan dan gw dapet nilai rendah ujung unjungya stress mikirin nilai yg semakin turun
Kan banyak di PS app untuk menggambar seperti IBIS PAINT , AUTODESC SKETBOOK , INFINITI DESIGN...
Memang benar juga, setelah 3 bulan tidak scrolling Instagram. Fokus ketika membaca buku, bacaan dan materi kuliah menjadi lebih meningkat. Pikiran jadi lebih mudah memahami apa yang sedang saya baca. Ketimbang dulu, yang hampir setiap saat membuka instagram hanya untuk sekedar melihat kehidupan orang lain. Saya sampai saat ini tidak membuka Instagram dan merasa lebih menikmati waktu.
@FBI kalo aku tuh gini, jadi kamu punya sesuatu yg harus dicapai, misal target kamu belajar selama 2 jam dan dapet nilai diatas 90, kalo target kamu udh kecapai kamu bisa kasih reward ke diri kamu sendiri. Reward ini bisa apa saja, contoh kalo saya Dengan Menonton Anime, hmm aneh si tpi memang itu yg saya lakukan
@FBI Iyya sama", btw saya bukan wibu😂
Saya pernah vakum FB IG slama setahun. Untuk dopamin detox, otak bener2 ke reset jadi bener.
Pinterest dan UA-cam masih di buka, tapi khusus buat belajar masak, bikin shampoo sabun sendiri, yang akhirnya jadi bisnis ukm dan sekarang akhirnya berjalan dengan baik.
Sekarang ud main FB IG lagi tapi hanya untuk jualan bukan untuk scrolling timeline lagi. Dan terkontrol pastinya.
Susah gk ngejalanin nya, gk pke media FB Ama ig. Tutorial nya dong saya juga pngen lepas dari kecanduan media sosial, sehari saja saya tidak mengotak-ngatik media sosial pikiran udah sakau parah..
Shop nya apa?
Uninstall IG Dan FB ,tiktok. Fokus sm hal yang mau kita pelajari.
@@yanlumer986 bisa ke IG @zampoobar
@@adminskuy5637 kalo susah cari hobi lain, misal drpd scroll timeline mending belajar gitar/keyboard piano gitu. Atau ga olahraga sama temen macam futsal, baset
halo mas, saya baru nemu konten ini lewat quora karna bener2 gak ngerasa semangat lagi. Persis yang dijelaskan di video. Semester akhir, magang yang gak nyaman, skripsian mulai datang, temen perlahan hilang bahkan bisa dihitung jari, kurang refreshing karna berfikir "belum waktunya untuk santai-santai". Hidup kyk segan tp mati belum siap. Masih ingin hidup di dunia tp kenapa hasrat diri tuh gaada. Aku mau coba konsisten dengan saran dari video tersebut untuk 100 hari menciptakan habbit baru. Tapi kenapa rasa kepikiran itu muncul seperti mengurangi social media. Jujur, saya selalu bermindset kalau dari social media saya bisa mendapatkan info2 mengenai pekerjaan, upgrade skill, belajar bahasa baru dsb tetapi dengan mengurangi, saya merasaa fomo, ketakutan akan tidak mendapatkan info dan membuang kesempatan/ peluang hal baru. Saya jujur tidak menyukai gosip terkini/ membandingkan diri dengan orang lain (selebgram/ artis) karna ini hidup saya itu hidupnya. Cuman terkadang progress teman2 yang lain suka membuat saya mikir, kok mereka bisa kenapa saya tidak ya. Jadinya hidup penuh dengan pencapaian yang sebenernya gak kita sukai2 banget. Oke mas makasii, hanya sedikit sharing :") YUK BISA YUK
pengguna aktif quora ya wkwk
Ini jawaban yang saya cari. Terima kasih Mas Rianto Semoga Allah membalas kebaikan anda berkali lipat, dan menjaga Anda serta keluarga Anda selalu
Tanpa kusadari, selama masa pandemi ini aku udah praktekin secara langsung Dopamin detox ini. Waktu banyak yang pulang kampung selama masa wfh, aku lebih memilih buat tetap di kost dan mengambil resiko bosan karena waktu itu aku yakin ketika aku bosan aku pasti akan cari cara buat hilangkan kebosanan yang berujung pada produktivitas yang sekarang benar2 kerasa perkembangan ku. Bahkan rasanya selama kuliah 3 tahun ini, 3 bulan ke belakang jauh lebih baik daripada 2 tahun lebih sebelum nya. Terimakasih bang Rianto udah menjelaskan keadaan yang awalnya ga ku ketahui ini. Semoga sehat selalu 🙏🏻
ada hikmah di balik semua yang terjadi
Mending lo main diecast, custom dah tu diecast
Bismillah...
Makasih ya bang semangat nya.. Apa yang beliau jelaskan memang terjadi sama gue, gue yg awalnya d pesantren semangat hidup gua yg tinggi, dengan prestasi yang bagus tiba-tiba down setelah lulus dri sana...
Gua fikir apa yg salah sama gue adalah lingkungan gue yg ngga support, but i know kalo ada kesalahan juga pada diri gue. Sampai akhirnya ketemu sama video ini, dan membuat gue sadar bahwa dulu gue pernah hidup tanpa hp dan gua bahagia.. Dengan teman yang ada, dengan prestasi yang gua capai, dan dengan tujuan hidup yg lebih jelas.
Sekali lagi makasih bang udah menyadarkan gua🙏
saya bingung dg diri saya bang
Nah bener pesantren ya yg ngelarang bawa hp
BERANi..
Mulai sekarang harus mengurangi,nonton youtobe,berita2 online,pokokny mulai tinggalkan kebiasaan main hp,yg ujung2 banyak membuang waktu kita..
Fokus pada gol,tujuan hidup 🙏
Terima kasih banyak mas rianto 🙏
Waktu NYEPI di Bali, detoks dopamin ini saya lakukan.
Rasanya pikiran jadi lebih jernih. Nggak ada distraksi-distraksi remeh yang mengganggu.
Jadi ingat kembali, apa tujuan saya dalam hidup.
Bener kak. Aku ngerasa detoks dopamin bikin kita jadi lebih tenang dan fokus
Caranya Gmn bang ?
@@rizalfactur1960 lepas sama elektronik sih waktu itu, bisa dicek di channel saya. Ada video detoks dopamine pengalaman saya
Klo cuma sehari doang namanya introspeksi/refleksi diri. Beda dgn dopamine detox itu perlu proses ga instan.
@@vitaminprotein9294 iya, makanya diulangi setelah itu bro.
Rangkuman yang semoga dapat membantu:
- Dopamine merupakan hormon yang bertanggung jawab terhadap rasa kesenangan/kebahagiaan dalam otak kita. Dopamine juga berkaitan erat dengan hasrat dan motivasi untuk mencapai hal yang kita inginkan.
- Dopamine bisa didapatkan dengan cara yang positif/produktif, semisal ketika bisa membahagiakan orang tua, mendapatkan nilai bagus, promosi jabatan, membantu orang disekitar, bersosialisasi, dll.
- Namun dopamine juga bisa didapatkan dengan hal yang instan, seperti pornografi, masturbasi, bermain game, menonton film, membaca berita, mendengarkan music, browsing internet, dll.
- Ketika kita terlalu sering mendapatkan dopamine secara instan, tanpa diimbangi dengan dopamine yang positif/produktif maka bisa memunculkan sikap Eskapisme. Eskapisme merupakan sikap hidup yang bertujuan untuk menghindari diri dari kenyataan dan menghindarkan diri dari segala kesulitan, terutama dalam menghadapi masalah yang dapat diselesaikan secara wajar.
- Selain itu, dampak buruk dari mengonsumsi dopamine secara berlebihan adalah tidak fokus, malas untuk hal yang penting tapi kelewat rajin untuk hal yang tidak penting, kurang bersyukur, cepat bosan, tidak sabaran, hidup terasa hampa, dll.
- Ketika kita setiap kali mementingkan kesenangan secara instan dibanding menyelesaikan pekerjaan yang seharusnya diselesaikan, maka kita harus berubah!
- Salah satu caranya adalah dengan Dopamine detox, yaitu dengan mereset/mengurangi rasa kesenangan instan yang biasa kita dapatkan, menggantinya dengan melakukan hal-hal produktif sehingga membuat diri kita merasa bosan dan secara perlahan otak kita akan terbiasa merasakan kesenangan yang positif/produktif.
- Salah satu metodenya adalah dengan sistem reward. Yaitu memberikan reward (misalnya mendapatkan dopamine instan) ketika kita sudah menyelesaikan suatu pekerjaan. Semakin besar pencapaian yang kita dapatkan, maka semakin besar juga reward yang kita dapatkan. Lakukan perubahan ini selama 100 hari agar menjadi kebiasaan baru. Semangat!
Mohon koreksi jika ada kesalahan🙏
Wow so proud of you
😮😮😮😮😮😢😊😅😅😊😅😊😢😅😮😮😮😮😢😢😢😢😅😅😮😢😅😮😮😮😮😮😢😢😮😮😢😅😊🎉😊😊😢😢😮😮😢😮😢😅😊😅😅😊😅😅😮😊😮😮😮😮😮😢😅😢😢😊😮😮😢😮😮😮😅😮😅😮😢😮😅😢😅😅😮😮😮😮😮😢😮😢😮😮😮😅😅😊😅😅😢😊😅😢😮😮😮😮😮😮😢😢😢😢😅😊😮😅😅😢😢😢😮😮😢😅😅😢😮😮😮😮😮😢😅😢😮😢😊😅😮😮😮😮😮😮😮😮😢😢😮😢😢😢😮😅😮😮😮😮😮😮😅😅😮😅😮😊😢😅😢😢😮😮😅😮😅😊😅😊😢😅😢😢😢😢😮😊😊😅😢😢😮😮😮😢😮😢😮😅😢😅😢😮😮😮😅😊😅😊😅😅😮😮😮😮😮😮😅😊😮😊😢😅😢😢😢😢😮😢😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😊😢😅😮😊😮😅😅😅😮😮😮😮😮😮😊😅😮😢😮😮😮😮😮😢😮😮😢😢😮😅😢😮😮😮😮😮😮😅😊😢😅😮😮😮😮😮😅😮😮😊😢😮😢😅😮😮😮😮😢😮😮😮😢😅😮😮😮😮😮😊😢😮😊😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😊😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😊😅😮😮😮😮😢😮😅😮😢😮😢😮😮😮😮😮😮😮😢😅😮😮😢😮😮😮😊😮😅😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😊😮😮😮😅😮😮😅😊😢😮😮😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😢😊😮😅😮😮😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😢😮😮😮😊😢😮😮😮😅😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😢😢😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😢😮😅😮😮😮😢😮😮😮😮😮😅😊😮😅😮😊😅😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮
😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😊😅😢😮😊😅😅😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮🎉😅😮😢😮😅😮😅😮😮😮😮😮😮😮😅😮😢😅😢😢😅😮😢😮😮😮😮😮😮😢😢😅😮😮😅😅😊😊😅😮😮😮😢😮😢😮😢😮😮😮😅😊😅😢😅😢😅😮😮😮😢😢😮😮😮😅😊😮😢😮😅😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😅😮😅😅😅😮😮😮😢😮😮😢😮😮😮😅😅😢😅😮😢😮😢😢😮😮😮😮😢😅😮😢😢😊😮😮😮😮😢😅😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😮😢😢😮😅😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😊😮😮😮😮😮😢😮😮😅😊😮😢😢😅😮😮😅😊😊😊😢😮😢😅😮😅😢😮😢😅😢😅😢😅😢😢😅😅😢😢😢😢😢😮😅😢😢😅😅😅😢😮😢😢😊😊😮😮😅😊😅😮😢😮😅😮😊😅😊😊😮😅😊😅😊😊😅😊😮😅😊😮😅😢😅🎉😢😢😅😢😢😢😮😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😅😅😮😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😅😊😊😢😊😢😅😊😮😮😮😮😊😮😮😮😮😮😮😢😮😮😅😅😅😅😮😮😅😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😢😮😢😮😮😢😢😮😅😅😮😮😅😅😢🎉😮😢
HAI DIRIKU!!
TETAP SEMANGAT YA, JGN PANTANG MENYERAH, KARNA ADA ORANG TUA YANG MUSTI KAMU BANGGAKAN SUATU SAAT NANTI.
I'll be back after 100 days!!✨🤲🏻
Tanpa sadar ternyata gadget merubah kebiasaan kita... Kita perlu berubah...
Keren bangett, hampir tiap kalimatnya langsung menyadarkan diri :( terima kasih, insyaAllah BERANI
Semua berawal dari; Mencoba Mengenal Dirimu sendiri :)
Terimakasih min kontennya 👍
Pikiran bawah sadar gua udah kecanduan kepada hal2 internet yang ga berguna sedangkan pikiran sadar gua coba untuk stop semua itu namun ga bisa karena dilakukan tanpa sadar sudah jadi kebiasaan 😟
Sekarang saatnya untuk sedikit2 memperbaiki hidup fokus pada tujuan yang ingin dicapai. Semangat.
Malasih bang videonya bagus banget 🙏
Sama , semoga kita menjadi lebih baik lagi , amiin , doakan saya juga ya heheh
Ayo bang bisa bang, bayangin dimasa depan lu akan jadi deadwood kalau gini terus hehe
Bisakah aku kembali 100 hari lagi dengan menjadi lebih baik dari hari ini ???
saya juga lgi.. mulai 100 days ... tanpa penyentuh apapun
Bisa synk
gimana perkembangannya?
60 day:)
udah 3 bulan yg lalu harusnya udah 100 hari nih mba
Setiap kali gagal dalam mencapai goal saya menonton ulang video ini. Sampai perlahan-lahan saya mendaptakan goal-goal yg saya inginkan. Terima kasih Pak video ini sangat brrmanfaat.
pengen gk kecanduan sama sosmed, pengen lepas dr hp tapi sekarang apa2 di hp. Sekolah lewat hp, ngumpulin tugas lewat hp, kadang materi sekolah pun juga di hp
Pakai seperlunya aja
mending hp nya disekolahin kak , adil
Serasa dihipnotis gw anjirr
Kata2 "berani?" di akhir video rasanya kek gw ditantang dongg, caks dahh
1 subcribe, 1 like and 1 coment buat andaa!! Bismillah bisa tembus tranding 1!!!
@@Gavanis Terima kasih, anda termasuk orang jujur yang menulis kalimat positif untuk memotivasi orang lain agar menjadi lebih baik.
@@Gavanis ooh baik bang
"I will come back again after 100 days from now"
16 Agustus 2021.
Ngikut gan
Ngikut
Gua Juga Ingetin Gua JUGA ya Nanti Kalok Udah 100 har
@@fxevanbagaskara3143 Rabu, 1 Des 21
Jejak, ingetin bro
Alih alih pengen cari cara berhenti dari PMO yg udah berjalan selama 8 tahunan, Masturb hampir tiap hari 😢
Tahun lalu pernah nonton ini lalu LUPA , kemudian nemu video ini lagi semoga kedepan nya video ini bisa membawa perubahan pada diri saya :)
Semangat bro 💪
Semoga berhenti PMO.. Aamiin
semangat bre
amin
@@mahlidamhar9894
Alhamdulillah 😇 . Terima kasih DOPAMINE DETOX nya Pak De RIANTO ASTONO 🙏. Semoga konten yang di unggah dapat memberikan manfaat bagi yang mau memutarnya dan tenang dalam menganalisis setiap kata demi kata. Semoga Pak De RIANTO ASTONO beserta keluarga diberikan 2 Reward terbaik yaitu SUCCESS & HAPPINESS. 😊
TERIMAKASIH UNTUK VIDIONYA. bagi kawan-kawan yang menemukan kembali semangat dalam hidupnya seperti saya saat ini, mari kita saling mendoakan yang terbaik untuk segala rencana yang kedepannya akan kita lakukan sekalipun banyak rintangan menghadang dan jalan terjal yang harus dilalui. aku yakin aku bisa, aku yakin kamu bisa, aku yakin kita semua bisa. doa terbaik dariku untuk kalian yang akan akan mulai memperbaiki hidupnya mulai saat ini
aku terima tantangannya, makasih 🤧 akhir2 ini rasanya emang hidup ga bahagia banget, sering nangis sendiri secara tiba-tiba, mood juga naik turun terus. Trus iseng search detox (niatnya detox untuk diet) eh ketemu video ini. aku bersyukur banget nemu video ini sekarang, masih belum terlambat untuk berubah, semangattt! 🧘❤️
Udah 3 bulan nih, gmn berhasil bro?
Gimana nih
Gada balesan brati fix gagal
Wes
Gmn hasilnya bro?
Actually, gadget sebenarnya bisa menjadi sangat2 brguna ketika Klian menggunakannya dengan hal positive. Contoh mempelajari vocab bahasa asing melalui YT,atau produktif di content creator, jika Klian mempunyai bakat di bidang tertentu🙏🤙👍
Ayo pasti bisa lawan porn, selalu ingat Allah, merenungi dampak buruknya, jangan suka menyendiri,
Candu Pornografi lebih berbahaya dr pada narkoba, Karna langsung merusak sel otak. Merubah pola hidup keseluruhan,. Mnjdi bringas, malas, pikiran yg kotor. Dan ahirnya pikiran dikuasai oleh pikiran yg kotor dan jahat, yg efeknya susah untuk fokus,. Bnr kata buya yahya, org spt itu wujud manusia pikirannya sprti binatang
Iya bener kita harus lawan.
Gak tiap hari Tapi klo pingin gimana, ini klo udah keras gak bisa di diamin,
ya sama ibarat boker lah ..
Gak tiap hari, tapi masa kalo boker harus di tahan
Sebenarnya video ini adalah motivasi untuk mengubah diri. Mungkin banyak yg belum memahami makna video ini termasuk saya sendiri
Terimakasih youtube algorithm. Pas butuh dan memang dalam masanya merasa kurang motivasi, nggak ngerasa hidup, susah mengucap syukur, ketemu video ini. Auto like subscribe.
Edit: Apakah ada di antara kalian yang masih belum tahu ingin jadi apa dan ingin ngapain di masa depan? Apakah ada yang sudah melewati masa masa ini? Karena saya belum discover saya ingin menjadi apa dan apa keinginan saya yang sebenarnya. Selama ini serasa hanya mengikuti arus sejak kecil sampai saat ini ada di bangku semester akhir perkuliahan.
me too kakk, dari dulu cuma mengikuti aturan yg dikasih orang tua, bahkan hingga masuk jurusan kuliah pun dipilihkan dan akhirnya tahun tahun akhir semester kuliahku kemarin bener bener kerasa berat, selalu bingung dan ga berani ambil keputusan, aku seperti hidup tanpa prinsip dan pendirian, hingga akhirnya baru sadar terlalu banyak hal yang sebenernya aku inginkan, ternyata akhirnya aku lewatkan karena terlalu takut buat mulai, takut salah dan disalahkan. Walaupun terlalu telat mungkin buat mulai, perlahan aku research apa yg sebenernya aku mau, dan menyesuaikan diri dengan keadaan aku saat ini, upgrade skill yg selama ini kurang aku bangun karena termotivasi mencapai yang aku inginkan di masa depan, jangan lupa curhat sama temen terdekat ya kak, semoga sudah ketemu jalan yang kakak mau ya, semoga segalanya semakin membaik ya kak, goodluck kakk❤
Basicnya cari pekerjaan yg bikin lo seneng aja bro ngerjainya, dijamin nyaman dan nggak gampang stres, oiya sorry nih klo so tau btw gue cuma lulusan SMA hehe..
Hey ayo kita coba kurangi main hp, liatlah ibu ayahmu dan saudaramu mreka kumpul di ruang keluarga nonton bareng dan kamu asik sendiri, mreka pasti kangen km yg dulu sebelum hp membuat dinding diantara km dan yg tersayang.
Hey.. bukumu begitu berdebu, tubuhmu tak terurus, asik memberi like dan komentari news di medsos yg kadang bikin saling hujat dan emosi..
Orang tua semakin menua tapi kita belum jadi apa apa, mulai dari langkah kecil kurangi main hp dan boleh memberi reward seperti main game kalo target harianmu sudah tercapai. :)
Untuk diriku, Beni Alanta.
Dan terkadang salah satu yg harus di perlukan juga seseorang yang selalu memberikan motivasi agar hal tsb dapat berjalan dgn sempurna, terkadang rasa bosan, rasa malas dalam melakukan hal positif bisa saja datang kapan saja. Hmmm semoga kita semua bisa merubah diri ini menjadi lebih baik dan bermanfaat semangaaaat semuanyaa :)
Tingkat kemalasan Gw,
mau nonton full Vidio ini juga malas
Hahaha sama njing
Parah banget bangke😂
sama bngkee.. 😂
Terwakilkan
Anjir samaaa
Mantap videonya. Bener bener terharu, aku udah dari kecil mungkin udah dapet asupan dopamin otak yang salah dari nonton tv sepanjang hari, masuk sma punya hp jadi kecanduan yutub. Waktu masuk kuliah, semeester pertama beraaaaattttt banget rasanya buat ngelawan rasa malas sampai sampai stress dan bisa nangis sendiri, kenapa ga bisa atur waktu, kenapa selalu ngaret kalau ada acara, terlalu mementingkan hiburan, ya walaupun saya tetap belajar dg giat tapi saya masih merasa jadi anak pemalas.
Baru 3 hari praktekin ini tapi udah ada hasilnya, saya ngerjain tugas animasi yang biasanya ngabisin waktu 2 minggu sekarang 5 hari jadi dan 3 hari terakhir adalah waktu paling efektif padahal dalam keadaan sibuk ngangkut barang dari kos ke rumah wkwkw. Makasih. saya yg awalnya pagi pagi dah on youtube, sekarang pagi pagi langsung nyuci baju, beberes rumah trus belajar. Semoga kebiasaan baik ini selalu meningkat dan bertahan selamanya
aamiin,,
Aku akan kembali lagi 31 Maret 2023. Tolong siapapun yang baca chatku, ingatkan aku. Terima kasih.
Nitip
semangat untuk kita!!
ok
baca bg
@@queenzgg2327 makasihh bang👍🏻
Untung saya anak pesantren. Hapenya dikumpulin di ustaz, Elhamdulillah, hidup kita normal beraktifitas, berkomunikasi, tertawa, dan ibadah dgn nyaman 😁❤
Kalau libur beda cerita lagi.
kalo libur semua jadi satu , game,bokep,sosmed,netflix
Indahnya
Mksh gw udh nonton ini 1 bulan yg lalu dan sekarang hidup w udh agak berubah dulunya suka keluyuran ga jelas ga pernah bantu ortu dan semenjak w nonton ini w mikir itu semua ga berguna w mulai rubah kebiasaan gw jadi lebih baik☺️
Semakin ke sini semakin sadar kalo pola hidup saya pribadi menjadi buruk. Hasil" nilai sekolah turun drastis, padahal dulu selalu dapet 3besar, tapi sekarang sebaliknya. Rasa ingin menyerah terus menyerang. Orangtua juga tdk ada yg ngerti, sadar yang harus memperbaiki itu diri sendiri. Menyemangati diri sendiri bener" sulit tapi siapa yang yg bakal support kita haha
Entah sudah berapa puluh kali saya mendengarkan audio ini.
Saya merasa hidup saya jauh lebih baik.
Terimakasih yang setinggi-tinginya untuk Pak Rianto Astono.
apa aja yg lu lakukan bg. Dan dah berjalan berapa lama. Kasih tips dong. Gua lagi di fase ini. Hancur bgt dunia gua skrg ini 😩😭
Hapus sosmed yang ga penting bang
beberapa tahun kebelakang ini aku jadi orang yang bener bener menaruh semua kebahagiaan lewat youtube, instagram, dan sosial media lainnya. aku merasa punya hp dan kuota cukup untuk membahagiakan diri sendiri. setiap aku merasa bosan atau lagi sedih, jalan satu satu nya yang bisa mengembaikan mood ku adalah sosmed. tahun demi tahun terlewati begitu saja, resolusi, harapan, goals yg aku susun setiap awal tahun, semua itu hanya berjalan beberapa hari dan hilang begitu saja karena rasa malas, saat akhir tahun rasa prihatin muncul di hati melihat goals yang tidak tercapai. penyesalan merundung diri dan ya sosmed adalah PELARIANNYA. dirasa sudah cukup tenang dan puas di sosmed baru kembalilah semangat menyusun goals di tahun depan, yg nyatanya itu semua kembali terulang seperti tahun kemarin. pandemi yang datang memperparah keadaan, diharuskan belajar dirumah, tapi malah nonton youtube seharian, buka instagram yang di sambut pencapaian orang lain yang di perlihatkan, hingga aku merasa otak ku sudah penuh memikirkan kehidupan orang lain. mental ku yang gak baik karena jarang interaksi dengan orang, sampai berujung stress berkepanjangan. kini saya sudah merasa muak dengan semua itu. kata ibu aku hidup itu keras, tidak cukup dengan tidur tiduran di kasur. sebuah kata kata yang sepele tapi membuat saya berpikir keras dan mencernanya
Di penghujung 2022 ini, aku ingin merombak perlahan alur kebiasaanku di setiap harinya, mencoba melakukan hal hal nyata dan baik untuk dilakukan. dan membangun kehidupan yang lebih baik, lebih tenang, lebih sehat, lebih positif dan efektif untuk tubuh, untuk kehidupan sosial, dan terutama mental, aku hanyalah anak SMA yang mencoba memperbaiki diri,
Harapan aku nggak banyak di 2023 aku hanya ingin KETENANGAN.
Terimakasih, SEE YOU DI 2023 !!
Semangat kak!!! semoga dimudahkan dan dilancarkan dalam membangun kebiasaan positifnyaa!
terima kasih banyak mas. semoga selama video ini di tonton pahala mengalir ke anda seumur hidup. AMIIN
Terima kasih alogoritma youtube telah membawa saya untuk nonton video ini.. benar2 terjadi dihidup saya.. terima kasih kepada channel ini... sukses selalu untukmu nak.. terus menginspirasi
Isinya ilmu , semoga bisa menyelamatkan banyak orang.
Artinya rejeki dari Tuhan buat anda yg telah menemukan video ini.
Yap betul sekali
Kek takdir y
Alhamdulillah sama bro :)
bismillah mulai hari ini, 13 Februari 2021 saya akan mulai mengubah kebiasaan saya, mengurangi sosmed, musik, youtube dan mulai fokus belajar
@Hafid Tegar Putra jujur, makin parah wkwk
inti dari video ini , kontrol dopamine mu ! jangan kekurangan atau kelebihan !
Tapi jujur sih kalo untuk menjauh diri dari music berasa mustahil buat Saya, kalo menjauhi seperti youtube sosmed atau geme masih bisa, karna emang bener sih, gw udah sampe banget titik ter jenuh hidup gw, ngelakuin apapun berasa bosan, Dan gw juga ngerasa begitu sih, GW hidup tapi Jiwa hidup gw berasa udah mati, Dan semoga gw Dan kalian yg sama sama ber ada di titik yg sama, kayak gw, dapat menjadi pribadi yg lebih baik lagi buat ke depanya Dan berasalebih hidup lagi jiwa nya Dan tentunya jadi happy,
Dan tetunya lebih istiqomah Dan sabar dalam menjalani hari hari nya, agar kebiasaan buruk kita bisa d ubah menjadi kebiasaan baik,
Aamiin Allahuma Aamiin ya Allah.
Coba ganti dengan murratal akh.
Mp3 dzikir pagi petang.
Semoga Allaah mudahkan, aamiin.
gw pernah ikut kegiatan bela negara, 2 minggu di karantina di camp TNI tanpa gadget tanpa internet, sebagai anak IT dan introvert, ga pegang gadget 2 hari stress nya minta ampun, karena banyak kegiatan disana dan keterpaksaan, jadi mulai membiasakan diri tanpa gadget tanpa internet.
selama 10 hari kedepan nya, gw hidup rasa nya enteng banget walaupun capek fisik dengan kegiatan, sekarang setelah balik lagi ke kehidupan normal, gw langsung merasa kecanduan lagi dengan gadget, dan hidup serasa berat lagi wkwkwk
simpulkan sendiri cerita ini.
jadikan kegiatan bela negara sebagai habbit mas.
Prinsip Saya
"Setiap kumpul sama temen usahakan jangan buka HP, kecuali keperluam mendesak atau play musik bareng2".
Karena setiap kumpul sama temen cowok mereka semuanya fokus FF, PUBG, dan ML. Pas kumpul sama mereka berada di Dunia Lain.
Makanya saya lebih nyaman kumpul sama temen cewek walaupun banyak ghibah tapi mereka bener2 jarang sentuh HP pas lagi kumpul2.
Gw adalah orang yg biasanya main game kalo ngumpul bareng temen... 2 tahun lalu HP gw rusak dan pas gw ngumpul gw cuma bisa merenung rasanya sakit, otak gw terus memikirkan untuk bermain...
bener bro. kebetulan punya hape kentang jadi ga bisa ngegame. kumpul sama cewek yang banyak gibah nya lebih asik sihh
Itu kenapa penampiLan km cantik bro...
Ya kan bokkk"?
Cucokkk....
Gak guna dua-duanya. Ghibah Itu sama aja dopamine hit.
Lu jadi candu buat ghibahin orang dan menganggap hidup lu lebih baik karna ngongkrong "ghibah" Tanpa megang hp. Padahal sama aja dua-duanya gak penting.
Lebih baik jika bisa bahas hal positif yg lu suka bareng temen-temen.. Entah itu tentang lingkungan, pendidikan, tujuan hidup dll yg bersifat positif.
Jangan sampe lu ditipu otak lu sendiri.
@@alvaodegaard iyaa susah cari temen yg beneran klop ... Ketemu temen pasti ghibah mau bahas masa depan ga sevisi mereka ga peduli kuliah gw kuliah....
Masyaalloh... ternyata "Membiarkan diri sampe ke titik bosan" memang ada teorinya ya...
Aku cobain itu dr 2018 dan baru kerasa sekarang2 ini. kicau burung lebih merdu, kupu2 lebih indah, pepohonan lebih sedap dipandang dibanding layar laptop. Barokalloh, semoga kontennya semakin menebar manfaat
Alhamdulillah bang semangat 💪
Turtor bang biyar lepas HP😅
Sabtu, 01 Agustus 2020.
Saya akan melakukan perubahan pada hidup saya, terima kasih atas motivasinya. Wish me luck.
Skrg jam 3:00 pagi, barusan pulang dari ngelobi proyek, tadinya mau istirahat, nonton UA-cam muncul video ini, jadi semangat nyusun strategi lagi. Masih muda tidur 3-4 jam cukup lah ya. Makin cepet selesai makin cepet beli aset baru lagi, SEMANGAT SEMANGAT!! Kerja lagiiiii
Mantap boss, gmna ya caranya supaya gk ngantuk d siang hari pdahal tdur cman 4 jam?
@@quoteandmotivation4745 pasti ngantuk lah bang 😂 hari sabtu aja baru dipuas2in tidur, hari minggunya jalan2
3-4 jam itu jadwal tidurnya teratur nggk bang?, soalny ak pernah baca klo tdur gk teratur itu kurang efektif juga hehe
@@quoteandmotivation4745 gak teratur, kyknya sy cepet mati nanti hahahaha
@@Neo-fr1fk hus, nggk boleh gituu bang, trus klo ngantuk pas lagi kerja ap nggk ganggu fokus?
100 hari adalah harga yang sangat murah dibanding dengan seluruh masa depanmu.
Doakan saya bisa. Aamiin.
Aamiin
Amin, tapi saya pernah denger dari guru saya sewaktu sd, beliau bilang :
"Ubah kebiasaan burukmu lalu coba lakukan kebiasaan baik dalam 3 hari saja, maka seterusnya kamu tidak akan menyadari bahwa kamu sudah melakukan kebiasaan baik selama lebih dari 3 hari "
Aamiin🙏
maksudnya 100 hari itu apa ya?
apakah 100 hari tanpa pegang hp?
See youu 80+ hari lagi 💪💪💪