ハムストリングスはSLRだけでは絶対伸びない！

[@鈴木耕一郎-r4p]

坐骨神経を強めにさすってたら、前屈で手が床につく様になりました。

[@opqopq217]

メルマガ受け取れない😱残念😵

[@tukituki8463]

チャプターで見やすくなってますね！

[@夏香-v9s]

すみません18学生が興味本位でみてます()

[@plt9126]

ありがとうございます！