Wie Histaminintoleranz den Alltag einschränkt
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Luisa konnte immer alles essen. Von einem Tag auf den anderen bekommt sie schreckliche Bauchschmerzen. Sie nimmt innerhalb von sechs Monaten 20 Kilo ab. Die Diagnose: Histaminintoleranz.
Luisas ganze Geschichte findest du hier: www.amrand.at/...
(c) www.amrand.at (Redaktion: Ronny Taferner / Kamera: Chiara Swaton, Ronny Taferner / Schnitt: Ronny Taferner)
Du redest mir aus der Seele.
Mir auch. 🧡
Mir geht's genauso. Ich habe mittlerweile so Panik vor dem Essen. 😔😔
Ich habe bis zu meinem 22. Lebensjahr alles essen können und habe mir nicht einmal Gedanken übers Essen gemacht. Ich hatte dann beruflich bedingt (und Uni) mal eine zeitlang „Panikattacken“ bzw. starkes Unwohlsein. Seit dem Moment litt auch meine Verdauung (nervöser Darm, weicher Stuhlgang, Blähungen).
Dies dauerte knapp 4 Jahre!
Ich hatte auch Angst vor dem Essen und fand einfach keine Lösung.
Vor einer Woche sagte eine Bekannte, es könne ja Histamin sein. Ich ernähre mich nun seit einer Woche histaminfrei/arm und ich habe KEINE Probleme mehr!!! Ich gerade so unfassbar happy. Ich habe auch gelesen, dass eine Histaminintoleranz Ängste und Unwohlsein auslösen kann. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Danke für die Ehrlichkeit, ich bin 52 Jahre und habe es auch neu seit 2 Monaten voll ätzend macht Angst und Panik kann auch nicht gut raus
Fühle mich so hilflos.
Hab täglich ganz schlimme Flushs, Hitzeschübe im Gesicht und Nesselsucht (seit einem Jahr durchgehend!?!?!?!). Zudem Sehstörungen, Kopfschmerzen, Atemnot, Blähungen und Krämpfe, Völlegefühl, Akne, mein Körper schwellt auf, usw. usw. usw. Bin erst 21 und ich hatte vor paar Jahren eine Magersucht. Denke das und der Stress der letzten Jahre ist mein Auslöser, als Spätfolge quasi. Habe zudem nämlich auch eine Laktoseintoleranz entwickelt. Ich mag nicht mehr, das wird immer schlimmer. Musste mein duales Studium jetzt pausieren, weil ich so nicht mehr arbeiten kann und jeden Tag habe ich Angst vorm nächsten Tag, weil die Hitzeschübe im Gesicht so schlimm sind und ich absolut keine Kontrolle darüber habe wann und wie stark ich es habe. Esse mich möglichst histaminarm, aber trotzdem...
Hallo Fremder, das tut mir sehr leid für dich. Ich hoffe, dass es dir mit der richtigen Diagnose und Behandlung zukünftig besser geht. Viel Erfolg bei ihrer Bildungslaufbahn.
Ich wünsche dir alles gute.
Mit freundlichen Grüßen
Lass es auf jeden Fall weiter untersuchen.. nimmst du irgendwelche Medikamente? Gibt sehr viele, die große Probleme bei Histaminintoleranz auslösen können. Und informiere dich nochmal fanz penibel zu den Lebensmitteln, gibt auch die Sighi-Liste
ich hatte auch bis vor zwei Wochen Urtikaria und Histaminintoleranz, habe dann morgens einen Teelöffel Heilerde und einen Teelöffel Flohsamenschalen in ein Glas Wasser eingerührt und nüchtern gleich auf einmal getrunken. Dazu nehme ich Zinktabletten und hochdosiertes Vitamin C als Langzeitkapseln. Ich esse kaum mehr Weissmehl und ganz wenig Zucker, nach zwei Wochen ist die Urtikaria weg und ich kann wieder fast alles essen, Tomaten, Kaffee und Schokolade , slten Käse und fermentierte Lebensmittel musste ich jedoch leider vom Speiseplan komplett streichen, aber ich habe keine Blähungen mehr, auch keinen Durchfall mehr! Ich achte auf 8-9 Stunden Schlaf und versuche Stressreduziert zu leben, habe bei einer Seelsorgerin eine Gesprächstherapie begonnen, das hilft auch!
Mir redest du auch aus der Seele
Danke fürs Teilen! Ich habs auch erst vor einem Jahr erfahren, weil mir plötzlich Tomaten und Datteln im Mund so brennen :( Ich glaube, bei mir ist es nicht so stark, doch es hilft wahnsinnig, auf den Körper zu hören und die Signale zu erkennen, wenn was nicht gepasst hat. Danke @amrand für die spannenden Beiträge und danke @Luisa fürs Teilen!
Hab des seid einer Woche mein schlimmster Lebens Abschnitt bisher fühle mich so schlecht
Das tut uns leid zu hören. Wir wünschen dir Alles Gute!
Klingt für mich nach SIBO/Dünndarmfehlbesiedelung mit histaminbildender Flora.
Ich habe dieses Problem.
2 Stunden schlafen nach jeder Mahlzeit, obwohl es schon etwas besser geworden ist nach DAOSIn Einnahme , nervt aber trotzdem sehr, esse jetzt viel Reis, Mango und Kokosöl, Lebensqualität ist sowas von runtergefahren ...ernähre mich jetzt mehr oder weniger vegan vegetarisch ayurveda ..Angst vorm Essen stimmt
Ich habe das ja auch. Bei mir äussert es sich unter anderem durch das Schlafen, Migräne, Dauerschnupfen, Ausschlag. Was isst du da vegan? Ich habe zwar es probiert aber es fällt halt so viel weg unter anderem weil ich eine Weizen Kreuz Allergie habe. Ich probiere es mit einer Makrobiotischen Ernährung. Ich habe zwar folgenden Plan : Chiapudding, Mango Lassi, Blaubeeren Lassi, Gemüse Suppe, Quinoa mit Gemüse, Glutenfreie Nudeln mit Gemüse, Reis mit Gemüse, Zoodels mit Kürbissauce. Aber ich weiß nicht ob das nicht zu wenig Protein ist.
@@amintamari8852 vegan gibt mir zu wenig Kraft zuerst war Kuhmilch und auch Gluten.
Mango ist doch aber ein Histaminliberator 🤔
@@amintamari8852 , sorry bin etwas spät , keine Ahnung wegen dem Protein, frag am besten deinen Arzt, was ich vegan esse: Ich suche mir vegane Lebensmittel von meinem Lebensmittellieferant aus, - Flaschenpost, haben hauptsächlich Lebensmittel aus meiner Region, sehr viel vegetartisch u vegan, ich schau auch öfter im Reformhaus oder Beim Bio Reweladen rein, u dann einfach mal was ausprobieren..lgs
Mir geht es auch so😥
Habe auch diese Intoleranz, allerdings finde ich es auch nicht erstrebenswert Konserven und eingelegtes zu essen. Ich denke unser Körper baut so eine Art Selbstschutz auf. Denn schaut man sich mal an was man meistens nicht essen kann, es sind meistens bis auf paar Obstsorten verarbeitete Lebensmittel.
angst von essen kenne ich. bei mir ist problem mit bildende schleim atem probleme.verengte bronchien. manchmal frage ich mich obs besser wäre darmproblematik oder atem.beides ist sch…….
Es ist so nervig ich habe diese Intoleranz seit Jahren und bekomme es nicht in den Griff immer wieder haut mich die Allergie um Übelkeit erbrechen Kreislaufprobleme
Bei mir wurde jetzt durch eine Stuhluntersuchung eine Überbesiedlung meines Darm mit Candida und histaminbildenden Bakterien festgestellt. Dadurch wird Histamin gebildet und die Enzyme können auch nicht mehr richtig funktionieren. Vllt ist das bei dir ja auch so?
Mein Schlachtplan ist jetzt Histamin/Candidadiät und histaminfreie Probiotika, die Prognose ist gut
@@natalilli5535 Hat sich bei dir was gebessert mit den Probiotika? Oder hast du evtl. eine andere Methode gefunden die Histaminintoleranz zu bekämpfen?
@@Tunikeim Ja, mir geht es jetzt viel besser. Komplett losgeworden bin ich sie glaub noch nicht, aber das wird sicher noch.
Ich nehme die Probiotika (Bifidoflor HIT) aber mache auch generell alles, was dem Darm gut tut, damit sich die Schleimhaut wieder regenerieren kann und wieder Daosin hergestellt wird.
Sehr hilft mir dabei auch Heilfasten (danach kann ich wieder mindestens einen Monat lang so gut wie alles essen). Außerdem habe ich entdeckt, dass ich extrem viele Nahrungsmittelallergien habe, auf die der Körper dann Histamin ausschüttet. Hab mich auf eigene Kosten mal komplett durchtesten lassen (IgE und IgG) und mache jetzt eine Rotationsdiät, die sehr gut hilft.
Außerdem tut mir zu viel Sport (insbesondere Ausdauersport) und Stress nicht gut. Ein bisschen Fahrradfahren und Yoga ist okay :)
Dann habe ich meine Ernährung so umgestellt, dass ich alle nötigen Nährstoffe kriege, alles aber auch möglichst leicht verdaulich ist. Dazu habe ich auch tierische Produkte zB hochqualitative Milchprodukte und Leber wieder integriert, da nur in Gemüse und Obst eben nicht alle Nährstoffe vorkommen. Was Dao angeht muss man auch auf ausreichen Kupfer achten.
Sehr gesund sind auch fermentierte Lebensmittel, da nehme ich aber dann schon auch eine Daosin dazu :)
Ich hoffe, ich habe keinen Tipp vergessen. Aber eine Histaminintoleranz entsteht normalerweise plötzlich irgendwann im Leben, daher muss es auch einen Grund dafür geben, und da kann man ansetzen. Allergien, Fehlbesiedlung des Darms mit Histaminbildnern, Darmschleimhautprobleme und Nährstoffmangel sind solche Dinge. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg auf deinem Weg!
@@natalilli5535Vielen Dank für deine ausführliche Antwort! :)
Genau so gehts mir . Hat sie vorher Antibiotikum genommen ? Bei mir ging das nach Antibiotika Einnahme los.
Ich habe letztes Jahr zwei mal längere Zeit Antibiotika nehmen müssen und Ende des Jahres kamen die ersten Histamin Symptome auf, total scheiße das ganze.
Ist bei mir ähnlich gewesen. Mittlerweile weiß ich (Stuhlprobe), dass die Antibiotika bei mir eine Dysbiose im Darm ausgelöst haben, wo Candida und Histaminbildende Bakterien sich ausbreiten konnten. Dagegen gehe ich jetzt vor mit Histamin/Candidadiät und histaminfreien Probiotika. Denn wenn der Darm geschädigt ist, können auch die Enzyme nicht mehr funktionieren und Candida und einige Bakterien noch zusätzlich Histamin bilden. Die Prognose ist gut, viel Erfolg euch zwei!
Bei mir auch im Rückblick
@@natalilli5535 Und, hat es funktioniert? (Der Kommentar ist jetzt 1 Jahr alt)
@@sigmundfreud2443 Es ist auf jeden Fall sehr viel besser geworden, vor allem meine allgemeine Verfassung :)
Ich habe 13 jahre problem mit histamin.problem mit schlafen ,atemwege...mit daosin plus kapseln und anti histaminikum tablete etwas besser
Hab Histamin und Bauchspeicheldrüsenschwäche, da würde ich erstmal ansetzen
Einfach frisches Fleisch essen!
Hab ich auch schon, fängt man aber nach 2 Wochen auch das kotzen an und das Mikrobiom macht’s auch nicht besser
Sind hier auch Männer??? oder bin ich allein? Männer haben sowas kaum
iCH HABE DAS AUCH
@@Kazbek0101 gehts dir auch so extrem dreckig? und fast jeden Tag?
@@fuchsfranz4541 ja Ich leide seit 12 Jahren an Histamin Intoleranz
@@Kazbek0101 toll ich auch seit 12 Jahren ...die Hölle ... Tinnitus und Hirnnebel und schmerzen wie 100 Jähriger
@@fuchsfranz4541 ja sehr schlimm.