كيف نحفت من 120 كيلو الى 70 كيلو بدون رجيم راح تنصدمو من الجواب | I've lost 50 KG without diet
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- شكراً على المشاهدة ياقلبي ؛ اذا عجبك المقطع لاتنسى تدعمني بلايك واشتراك والنشر
.
سنابي : / heemo0500 .
انستقرامي : / ibralafg
.
سناب عزوز : / azooz.x00
انستقرام عزوز : / azooz.x000
.
دعم القناة مادياً بايبال👇🏻
www.paypal.me/...
.
للدعاية والاعلانات:
الايميل؛
heemo0509180090@gmail.com
.
.
[سبحان الله وبحمده - سبحان الله العظيم ]
والله انت باين عليك متربي تربية حسنه
ارجوا لك ولزميلك عزوز كل توفيق
🇸🇦🇸🇦✅
احسن شي بمقطعك انو مافي موسيقى اقدر اشوفه بنهار رمضان الله يسعدك🤍🤍👌🏼
وفي الليل عادي الموسيقى لا يكون هذا نظامك؟ ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يب
@@ريماس-ص2ر سناب ي الغلا
الفارس العتيبي
طيب تخاف يجرح صيامها
لا بس صيامها بينجرح و فوقها راح تأخذ ذنب لكن بالليل بس راح تأخذ ذنب و هذا افضل
لا لا لا عزوز كان وزنه ١٢٠ 🙆🏻♂️🙆🏻♂️🙂
31 ثانيه عطيتك لايك 😁😂😂😂
امجد شغال برياني مع ابوه😂😂
عقبالك تنحف يالحب😂❤️🌷
@@ibralafg وش ذا تحدي 😂😂 ريلاكس
@@ibralafg 92
تحيه لك من السعوديه الى أفغانستان 🇦🇫❤️🇸🇦
والله احلى ناس احبكم 🇸🇦❤️🇦🇫
シ『 ABN 』Afghan ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
احيانا ياابراهيم من الهم يصير احس عزوز اول ماجاء افغانستان مره حزن واكيد تغيير لحياة الانسان من بيئة لبيئة اانا كم شهر كنت حزينة طلعلي شيب الحمدالله ومره نحفت
قسم بالله اتفق معك نفس الشيء صار معي 👍
ضروري عزوز يفتح قناة يستاهل مسكين 😌🖐🏻
من جد
ابراهيم قدوة تحتذا في إنقاص الوزن وليس عبرة وكليكما قدوة في الأدب والاخلاق ربنا يحميكم ويوفقكم
الملخص تبغا تنحف روح افغانسان 😂💔
سبقتني فيها 😊👋
شكلي الوحيد الي رحت أفغانستان متننت😂
نمط الحياة هناك أفضل، لأن مساحتها صغيرة ماشاء الله وتقدر تروح تقضي مشاويرك مشي، عندنا بالسعودية عشان تقضي مشوار واحد يبغالك ٦ ساعات مشي
ظحكتني الله يرحم والديك ولك احلى لايك
الفيديو ماسويت له لايك بس انت تستاهل
اخوك من اليمن
صح عليك
لاغرابه اختلاف البيئه والثقافه
الطيبعه في المدن تختلف عن القرى
تساعد على تخفيف وزنك
١.. النوم مبكر والكافي يساعدعلى خرق الدهون
٢. الحركه تباعد الاماكن تساعد
٣. اكل طبيعي
٤.. هوا نقي يساعد...
وغيرها.
ماقدرت امر وما ادعيلكم ربي يوفقكم ويسعدكم فجأه طلعت قناتك في البحث عندي وكانت صدفه جميله بينت لي قد ايش الشعب الافغانستاني محترم وخلوق وماهي غريبه عليكم ربي يحفظكم ويوفقكم ومبارك عليكم الشهر🌙
لو أنَّ السماء سقطت على الأرض ، لجعل الله للمستغفرين فرجًا ")
والعين حق ! اذكروا الله العين تلعب من خلف الكواليس.
ما ضيع الكثير من الأمة الإسلامية إلا خرافات العين هذي كل شي عين عين عين ملينا من هالشماعة صحيح ان العين حق بس لمتى يعني تاخذوها شماعة لين تصير عندك الوساوس والهلاوس والاضطرابات العقلية والنفسية .. حصن نفسك وتوكل على الله ولا تجعل العين توقف طموحاتك وتطلعاتك ودع عنك الخزعبلات هذي
@@almulla5531 هاذي مذكورة ب القران فهل انت كافر وجاحد في القران اذا جوابك لا اقول انا لاتعليق واذا نعم هذا شيء راجعلك حبيبي
@@almulla5531 اقدر احلف انك انت ماتتحصن ولا لك ورد من القران وعيش الحياه الدنيا حلوه ههههه بعدين تفهم
@@almulla5531
يارجال لا حق ولا شيء
العين والسحر و المس والجن كله خرافات من الموروثات
يكفي وهم
@@محمدالجهني-م6ف
يارجال الاديان كلها اصلا بشريه
تتناقل الاعتقادات من بعضها وتتطور
تابع قناه البروفسور خزعل الماجدي
( تخصص تاريخ اديان و انثربولوجيا)
ع اليوتيوب وبتعرف قصه تاريخ الاديان
يكفي تقديس للوهم
انا ربوبي مؤمن بالخالق بس الاديان تصورات بشريه بدائيه عن الاله والخلق والكون .. مليييييئه بالبشريه والتناقضات
الولد هذا طيب وابن حلال شوف كيف يبغى الناس تستفيد من التجربه عند الثانية 09:28 وتكرر كلامه ببداية المقطع ونهايتة الله يوفقك ويسعدك ويكتب لك الخير انت وعزوز .
🌹إختصار رمضان في عبارتين..
رمضان قصير لا يحتمل التقصير ..
وقدومه عبور لا يقبل الفتور ..
فكلما تكاسلت فتذكر قول الله تعالى :
(أياماً معدودات)..
رمضان بين أحد عشر شهرآ.. كيوسفَ بين أحد عشر كوكبآ ...
فلا تقتلوه ،
ولا تلقوه في الجب ،
ولاتبيعوه بثمن" بخس ،
بل أكرموا مثواه ،
فعسى أن ينفعنا ،
أو نتخذه شفيعاً يوم الحساب ...
جعلنا الله وإياكم ممن وفق لاغتنامه ...
اسعد الله أوقاتكم برمضان وبخيراته🌹
ماشاءالله عليكم وصلتوا للوزن المثالي احسدكم الصراحة 😂 ان شاء الله الحين دوري
حاول تصير مثلهم انت عاد كل شوي تاكل بقر الهند 😂😂❤️
الحركة وممارسة الرياضة
هنا عرفان
اذكروا الله 😂😂
اللحين دورك
السر ليس في الأكل ،، وإنما في زيادة الحركة ،، زي آبائنا وأجدادنا أيام زمان قبل الحضارة كانوا يآكلوا اكل كثير ولكن يحرقوا الدهون بالحركة
وين ياكلو اكل كثير صاحي انت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ معروف نجد والجزيرة العربية الجلدَة والشدّة وقلة الزاد ومع ذالك متربعين على عرش العرب
@@alfridi والله الشيبان يحكون لنا قصصهم كان يذبحون الذبيحة ويقدمونها لشخصين ولا يبقى منها شي
السبب الوجبات السريعه و قله الحركه اما الاكل الصحى مع الحركه لا يزيد الوزن
يا رجال زمان كان جوع الله المستعان و الحمد لله على النعمة
@@ism4rtg4mer احلف
ماشاءالله تبارك الله علم الجماعة اللي عندنا سلبيين ومحبطين على طول يخاطرون ويروحون يسوون تكميم بدون اي محاولة 🇦🇫❤️🇸🇦
جاري تصدير الدببة في السعودية إلى أفغانستان 😂
ههههههههه ههههههههه ✌️😂🤍
هههههههههههههههههههههه
انا رحت أفغانستان صرت دب😅
🤣🤣🤣🤣
مشاءالله قدوه في الاخلاق والادب
الله يكثر من امثالكم وان ينصر الإسلام والمسلمين ويحفظ شباب المسلمين
- سبحان الله (٣)مرات
- الحمدلله (٣)مرات
- لا إله الا الله (٣)مرات
- الله أكبر (٣)مرات
- أستغفر الله (٣)مرات
- لاحول ولا قوة الا بالله (٣)مرات
- اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد (٣)مرات
﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾ 🔐💙
أكثر واحد شفته
والله من الزيوت والبيك والغازات والكودرد والكرش والسوني قاعدين وايضا ع الجولات عكس لما تسافر برا تمشي والاكل خفيف والنوم منتظم
صحيح👍
@@ابوحسنالنعيمي-ك9م
احسنت
ما شاء الله فعلا المشي والأكل الصحي وشرب ماء له دور وخفف الاكل وبابتعاد عن سكر 🤾🏽♀️⛹🏼♀️⚽️🏃🏽♀️🏃🏾♂️🤙🏼استمروا ي شباب المستقبل الله يوفقكم ي ابطال 🤝👍🏻
ماشاء الله عليكم اخواني! والله قناتك رهيبه وفيديوات روعة وممتعه, استمرررر وخلال اقل من سنة من الان راح توصل المليون وراح تشوف!
المشي مشي كنز لا يفنى يااخ ابراهيم مشاءالله تبارك الله عزوز نزل كثثر ربي يعطيه الصحه والعافيه اذكر الله
ماشاءالله تكتب هكذا
انا من السودان واحبكم والله عزوز ظريف وانت يا ابراهيم محترم و م شاء الله تبارك عليكم
في سر مره ماانتبهتو له الي هوه الشاهي الاخضر الافغاني حريقه للدهون،🔥في افغانستان الشاهي الاخضر يشربونه اكثر من المويه ويمكن كمان في اليوم ٥ ثلاجات شاهي ماتكفي عشان كذا الوزن ينزل بسرعه طبعا مع الحركه والاكل الصحي والجو
ابدا الشاهي مايحرق دهون
صح ايه والله
أطلق من ينزل😍❤️❤️❤️🌹
العرب والعراقيين خاصة ينامون ويصحون لحم وتمن وخبز ودهون وحلويات انتم اسويين الشرقيين اكلكم صحي افضل من عندنا 🇮🇶🇦🇫
اي صحي يارجل شكلك ماتعرف الاكل الافغاني عندهم كبسات اسمها بخاري وكابلي والتميس والمنتو كلها مو صحية بس لذيذة 🔥
@@hanouf9540 هم يطبخوها بزيت كتان وزيوت صحية مش مثلنا
ما شاء الله تبارك الله جميل جدا هذا التنوع في الطرح وفقكم الله لما يحبه و يرضاه
عزوز دايمن لمن يتكلم مرتبك ومتوتر كلمه خليه يتكلم وهوا هادي عشان باين انه متوتر ولا ممكن هوا طبيعته كده والله يوفقكم انشاءالله
اوهه الفيد جاء ف وقته مع رمضان 😂😭.
يب وشوف حق جو حطاب 🌚
نحبك في الله يا اخوي إبراهيم ✨🇵🇰🇦🇫❤️
نبغى عادات الناس في رمضان عندكم في افغانستان ايش من اكلات وعادات وحياة الناس البسيطه الي معاي يظغط لايك 👍🏻
مبارك عليكم الشهر الفضيل
اللهم اجعلنا من صوامه وقوامه ومن المقبولين فيه ومن عتقائه من النار يارب العالمين وأعاده الله علينا و عليكم باليمن والبركات.
وكل عام وانتم بخير♥️
والله جاني حافز مو طبيعي ان شاء الله في شهر رمضان اني انزل 10 كيلو ادري انها صعبه بس مو مستحيل
موفقه
ها بشر شنو صار نزلت ولا لا؟
ها بشر ؟
أكل ثم الحركة بعد الأكل وليس الجلوس
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين
امين
كمل متابعك من سلطنة عمان
السلام عليكم
بأختصار أتمناالكل يمشي اقل شي ساعتين وعد بتنحف وتسير قوي التعب افضل من الراحه وشكرا حبايبي وكل عام ونتم بخير
🌙💚
مباركٌ عليكمُ الشهرَ الفضيل ..💚🌙
أعانَنا الله وأعانكم فيهِ على الصيام والقيام، وجعلَنا وجعلكم من عُتقائه، وبلَّغنَا وبلّغكم ليلَةَ القدرِ بالمغفرة والرحمة والنُّور، والعيدَ بالبهجةِ والسُّرورِ.
✨
استمر ياوحش متابعك من السعوديه
اول. لايك. 🇯🇴🤩😘
بالعافية عليك يارب تحققون كلشي بالكم❤️
انا كان وزني ٨٥ كيلو قبل خمس سنوات صارت معاي حالة اكتئاب و زاد وزني بدون ما احس إلى ١٣٦ كيلو ... صرت انسان ثاني شي يقطع القلب ... بس ناوي ارجع وبقوة إلى الرياضة إن شاء لله ....
نورت اليوتيوب
اسطورة وربي 😚❤️
كيف نحف؟ الجواب : الهم وضيقة الصدر بعد مارجع من السعودية. اانتهى ترى ياأخوان مافيه مثد الهم والحزن والله ياهو يشخل الجسم شخل. اهم شي الواحد في عافيه تامة سمين او ضعيف
والله انا من ٧٠ لي ٣٩
لا ماله شغل وغير كذا يمكن نحف بالسعوديه وغير كذا ماءشالله عليهم باين عليهم يشتغلون ويجتهدون على نفسهم كثير فانحفو وعشان الوسائل النقل في افغانستان اغلبهم دراجات والخ فاعشان كذا وغير كذا الاكل في السعوديه اغلبه دهني ومطاعم لذيذه بس تسمن وافغانستان اكلهم لذيذ ومافيه دهون ويحبون ياكلون الجح واغلبهم مو دهني وصحي والخ وبالاخير اهم شيء الصحه وتحياتنا لافغانستان من السعوديه 🇸🇦❤🇦🇫
باختصار رياضة المشي هي أساس الدايت 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
I shocked ,🤔 لما شفت إشعار فكرت إنه اليوم الجمعة ااااههه يا حيا الله من وصل . مشاهدة ممتعه للجميع أن شاء الله
والله كفو
قواك الله ، اهمشي صحتك زينه وهذا الوزن المثالي ماشاء الله
الجو عندكم يفتح نفس للمشي 🥴🥲 نحنا بالخليج جونا مايساعد ابداً
لا والله ترى عندهم حر وبلدهم في الجنوب صحراوي جبلي
اشكرك شكرجزيل على عدم وجود الموسيقى على الفديوهات وأيضا أفرحني حجاب وستر المرأة التي مرت من خلفكم عندما وزن عزوز الله يثبتكممم💪
صادق/ة
تصحيح معلومة.. المشمش و العنب و الحبب وكل الذي ذكرته تصنف من الفواكه وليس الخضروات... الأشياء التي تصنف من الخضروات مثل البطاطس البازنجان وكل ورقة خضراء مثل الخس والجرجير والكرات.
تحية لك من السعودية لا افغانستان حبكم 😊💓
اطلق من ينزل والله ❤️🇸🇦🇦🇫
عشان لما كنتو فالسعودية كنتو شبعانين بس رجعتو افغانستان ذقتو الجوع مو رجيم ولا شي الله يرزقنا وياكم ان شاء الله
قل خيرا او اصمت
تشوف اللحم والرز والخيرات عندهم لكن المشي والنفسيه بالاكل لها دور ، شف خويهم الثاني يقول اروح السعوديه وارجع مايتغير وزني لأن عادته بالاكل والمشي والنفسيه ماتغيرت
دايت الغربة 😂
كل اصحابي اللي غادروا السعودية لبلدانهم نحفوا يمنيين وشوام، الحمد لله وفرة الأكل والخير نعمه عظيمه الله يديمها علينا وديار المسلمين
لأن أكل بلادنا بيولوجي طبيعي أكل صحي وموش مجمد بالإضافة إلى القمح و الشعير
@@khirabacha3987 أيضا كميات الاكل وعدد الوجبات اليومية اقل
@@عبدالرحمنباوزير-ن3م صحيح .... بالإضافة إلى الحركة ماشاء الله . الله يحفظ
السمنه مقبرة الحلوينن😂❤️❤️❤️
اي نبي زي كذا مقاطع استمر يابطل❤️👍
{إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما} ✨
اللهم صلِ و سلم على نبينا محمد ﷺ
"وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون"
استغفرالله العظيم من كل ذنب اذنبتـــه
استغفرالله العظيم من كل فرض تركتـــه
استغفرالله العظيم من كل إنسان ظلمته
استغفرالله العظيم من كل صالح جفوتـه
استغفرالله العظيم من كل ظالم صاحبته
استغفرالله العظيم من كل بر أجلتـــــــــه
استغفرالله العظيم من كل ناصح اهنتـــه
استغفرالله العظيم من كل محمود سئمته
استغفرالله العظيم من كل زور نطقت بــه
استغفرالله العظيم من كل حق اضعتـــــه
استغفرالله العظيم من كل باطل إتبعتــــه
استغفرالله العظيم من كل وقت اهدرته
استغفرالله العظيم من كل ضمير قتلتــــه
استغفرالله العظيم من كل سر افشيتــــــه
استغفرالله العظيم من كل أمين خدعتـــه
استغفرالله العظيم من كل وعد اخلفتـــه
استغفرالله العظيم من كل عهد خنتـــــه
استغفرالله العظيم من كل امرئ خذلتــه
استغفرالله العظيم من كل صواب كتمته
استغفرالله العظيم من كل خطأ تفوهت به
استغفرالله العظيم من كل عرض هتكته
استغفرالله العظيم من كل سر فضحته
استغفرالله العظيم من كل لغو سمعته
استغفرالله العظيم من كل حرام نظرت اليه💐
ماشاء الله. امتعتونا... معلومة صحيحة.. لاتخسرو اكثر من نص كيلو في الاسبوع. لان الجسم، يضعف ويمرض
كيف اخ محمد لو اخسر بشهر 5 كيلو (( طبيعي )) ارجو إفادتي اذا عندك خبرة
اخوي برهوم
اللحم والبروتين الزايد يخرج فضلات الله يعزكم
الي يسمن النشويات والسكريات
ماشاء الله على الافغان، فلة وانبساط. توقعت ان الحروب على مدى 40 سنة تجعلهم شعب مكتئب وحزين.
أادعولي انحف أوصل الوزن المثالي
اليوم بدايه شهر رمضان وكل عام وأنتم بخير
كل عام وأنتم بخير وزادكم إيمانا وجعلكم من المعتقين من النار في هذا الشهر الكريم
الكبسة تطلع بطن أكثر من أنها تسّمن لكن لو تقنن أكلك منها راح يكون وزنك مثالي
انا وزني كان 88 قبل اربع سنوات والان 60 والحمد لله🤲🏻😂💔
كيف ياخي
ماشالله تبارك الله عزوز تغير تغير جذري😍👌🏻
الحياة تذهبُ وتبقى الباقِياتُ الصّالحاتُ : سُبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله.
علم افغان وعلم السعوووديه
شي يرفع الراس
صراحة اهنيهم على الإرادة في نزول الوزن 🌹♥️
لكن معلومة يمكن الغالبية يجهلها وهي الاعتماد على المشي بهدف نزول الوزن بدون تمارين مقاومة او حديد راح تخسر عضل مع الدهون وهذا مضر على المدى البعيد و يخرب شكل جسمك . نصيحة اذا كنت ناوي تخسر وزن لازم تدخل تمارين المقاومة او الحديد في روتينك
@@amjdalwi8609 لا صحيح بس عالمدى البعيد
في برنامج اسمه ختم القرآن الكريم أنصح الجميع بتحميله وكذا ما تهجر القرآن 🔴🔴🔴🔴
ينفع للي ناوي يختم القرآن في رمضان
أنا كنت 100 كيلو و الآن 70 كيلو
الحمد لله
كرة القدم و المشي و الأكل الصحي بعد إذن الله
ما شاء الله كيف نقص كذا !! 😵😵 والله شي اسطوووووري 😍💙💙💙💙
ماشاءالله عقبال اي شخص يتمنى انه يوصل للوزن المثالي يارب 🥺💗
شكلك دبدوبه 🙄😁
@@حامد-ل9ص نو
@@خير-ص2ط
ماتخسري شي ترا ماباكلك 😂
اعترفي
@@حامد-ل9ص لا مو دبه؟
المقطع يفوز 👍👍
8:36 بالعكس أبراهيم البروتين ينحف ويزيد الحرق دهون
زمان كان وزني ٧٠ كيلوا والحين ١٢٥ كيلوا والسبب عدم ممارسة الرياضة مطلقا من ٣٠ سنة والحين بديت احاول امشي كل يوم من ١٥ الى ٢٥ دقيقة هذا بعد اوجاع كل مرة في اقدامي واتوقف وارجع امشي واتمنى استمر عشان يخف وزني !
حلقة حلوة ،بس ملاحظة المقطع السابق عزوز قال كلمة ماحلوة اتمنئ مايعيد الي هي قال (ديني طاير ) اتمنئ يترك هذي الكلمات
ديني طالع مو طاير
الدين كذبة اخترعها الانسان والاديان هي اكثر سبب لقتل الانسان لاخيه الانسان
@@العلموالخرافة-ص4م من يضلل الله فلا هادي له
لاتفرض منهجك او معتقدك على الناس لا أحد يهتم فيك كما عندما ندعوكم للإسلام تقولون لاتفرضون دينكم علينا خلاص اوك حتى انتم لاتفرضو معتقدكم علينا واذهبوا للجحيم
@@yakuzapower8505
انا لم ادعوك لشيء انا ذكرت معلومات يجب يعلمها الجميع نريد ان نعيش بسلام بعيداً عن الحروب الدينية والقرف
@@العلموالخرافة-ص4م كذبت ياعدو الله
الي يبي ينحف يروح أفغنستان ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ
منجد 🙂
نسيت تذكر اهم سبب وهو الشاي الأخضر أعتقد الشاي الأخضر له دور في تنحيفكم لان مرة انت ذكرت باحد المقاطع أنكم في أفغانستان تشربو الشاي الاخضر بكثرة ...
ماشاء الله❤️ عزوز خفيف
سُبحان الله . • الحمدلله . • لا اله الا الله . • الله أكبر . • استغفر الله . • لاحول ولا قوة الا بالله . • سُبحان الله وبحمده . • سُبحان الله العظيم . • اللهم صلِّ وسلم على مُحمد .
أعز الله المجاهدين الصادقين وأذل الكفرة والمنافقين آمين
تاج الذكر : لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد و هو على كل شيء قدير .. تاج التسبيح : سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته .. تاج الدعاء : ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة و قنا عذاب النار .. تاج الإستغفار : اللهم أنت ربي ﻻ إله إﻻ أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك عليّ ، و أبوء بذنبي ، فاغفر لي فإنه ﻻ يغفر الذنوب إﻻ أنت .. تاج التحصين : بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم .. تاج تفريج الكرب : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين .. تاج راحة البال : لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم .﴿ والباقِيَاتُ الصّالِحاتُ خيرٌ عند ربكَ ثواباً وخيرٌ أَملا ﴾ الباقيات الصالحات هنّ | • سبحان الله .. • والحمد لله ..• ولا إله إلا الله ..• والله أكبر ..
ما شاء الله الله يوفقك حبيبي عزوز ✌️🌹
دقيقة باذن الله تنفعك .. - سُبحان الله . - الحمدلله . - لا إله إلا الله . - اللهُ أكبر . - سُبحان الله و بحمدهِ . - سُبحان الله العظيم . - استغفر الله و أتوبُ إليه . - لا حول و لا قوة إلا بالله . - اللهُم صلِ على نبينا محمد . - لا إله الا الله محمد رسول الله. (سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، )ثلاث مرات .. - وعن ذكر الله لا تغفلوُن استغفر الله العظيم واتوبُ اليه 🍁💛. . صلو على النبي ﷺ 🕊
متابع من المغرب عن طريق جو حطاب محتوى جيد
حياك الله يا ابراهيم اليوم اجمل فيديو ♥♥♥😭😭الحمدلله انك حكيتلنه على نحافتك
فعلا النظام الغذائي له دور كبير👏🏻
السبب الرئيسي لنحفكم هو حزنكم على فراق السعودية
الحزن يهد الحيل و ينحف 😢
أنا بعد وفاة أمي رحمها الله نحفت كثير
بالفعل الحزن انا قبل لا اتهجر من منطقتي وزني 73 وشكلي بشكل حلو الان وزني 56 وشكلي الحمد لله مو بشع بس تعبان فد مرة
البروتين لحم بيض هالاشياء ما تسمّن، اللي تنفخ النشويات زي الرز والمكرونة والخبز هي النكبة
ياليت إبراهيم تتكلم عن شيبان حقكم ماشاءالله تحصل واحد عمره 88 وهو في صحه وعافيه وبدون أمراض لوتعرف عشان نستفيد
احنا شيبانا اصحاء عشان اكلاتنا كلها صحي لحوم صحيه وخضروات وشاي اخضر اهم شي
ييييييوه زين لحقت مشششششششكور ع التعليمات والله يسعدك♥️♥️♥️♥️♥️♥️
وربي الحمدلله انهم نحفو الحين بانت وجيههم وصارو احلا بكثييير من قبل😂♥️.
.
.
.استمر وبتوفيق إن شاء الله 🇦🇫🇸🇦♥️.
وش جايبك هنا يابنت .🤔
@@ix3lf3f مين؟
الشهر عليكم يابراهيم وعزوز وجميع المسلمين اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين
درجة الحراره بالسعودية فوق 50 كيف نتمشى على رجولنا
امشي على المغرب
عشان عندكم سياره لو مثلهم كان قصب تمشي
عندنا خمس شهور الجو مناسب
مقاطع مفيده وهادفه ب صراحه من أفضل قنوات اليوتيوب وانصحكم ب الابتعاد كل البعد عنما يغضب الله لأنه كما وهبكم حب الناس قادر يسلبه منكم وبتوفيق أن شاء الله
حتى انا لما رحت افغانستان وزني كان ٧٢ وقعدت ٦ شهور نزل وزني وصل ٦٠ بعدها رجعت السعوديه رجعت ل ٧٠😂
أيش السر ياترى
@@اناالخليجي-ع1ن
نمط الحياة
انا الخليجي المطاعم واجد في السعودية ماشاء الله🤣🤣
خلاصة الموضوع مطاعم الوجبات السريعه او غلب المطاعم عموما وقلة الحركة هي سبب السمنة .
اشكرك يا ابراهيم على طرح الموضوع 👌
بتوفيق😘
والله زيي بالضبط مع اني مو سمينه مره كان وزني ٦٠ نهاية ٢٠٢٠ وقررت اخفف اكل وبدون رياضه نحفت ٨ كيلو والله ٥٢ الان وزني يعني خلال ٤ شهور بس ماشالله مافيه شي مستحيل
كيف خففتي تاكلين خبز
انا ٦٧ حابي انزل لل٦٠
@@أسدالأسود-ط7د ايه كنت اكل خبز وسكر وكل شي بس احسب سعراتي ، هنا شرح للبرنامج ua-cam.com/video/UfyAeyrfVSU/v-deo.html
You guys encouraged me to keep training and all those coaches have been lying to us about the necessity to follow a strict diet to lose weight , thank you so much for sharing