5:50 уже давно известно, что микротравмы не являются стимулом к росту. Наоборот нужно стараться избегать их, тк они сильно увеличивают время восстановления, организм скатывается в перетренированность
Запиши видео максимальной прокачки всего при помощи гантелей и штанги только, прям по прогам на группы. Домашний вариант карантинного кача)))) щя пол страны дома сидит и жрёт на массу из арсенала гантели больших весов штанга и турник я думаю найдутся у многих) только хардкор а не физкультура! Такие проги чтоб залипать на следующий день)😉😉😉 ну как ты раньше любил)
а вот Зубарев говорил, что при тяге гантель на наклонной, нужно обязательно локти держать строго параллельно, и тянуть именно прямыми локтями, а вы же говорите, что нагрузку нужно перемещать на низ широчайших, но при такой тяге локти держать прямыми невомзожно, т.к. это больше упражнение на ромбовидные, а у вас на широчайшие получается, где суть? да и амплитуда движения слишком большая, по сравнению с его техникой, разве здесь актуально растяжение в негативной фазе?
меня мучает один вопрос?! стоило ли оно того, что бы перенести столько операций(((( смотришь сейчас на рони еле ходит мужик! да 8ми кратный М.О ну хуля толку если ходишь с трудом((( очень тяжелый и своеобразный спорт(((
@@SchukinAlexsander, рвал раньше как ты сейчас, в этом году пришлось оперироваться 12 мм в пояснице и еще пара осталась 7 и 4,5 мм теперь блин в корсете еле хожу.
Не беда,в ВБ бывают перебои,но наш сайт всегда работает и отправляет в любую точку мира,всеми транспортными и курьерскими компаниями,так же мы всегда кладём подарки нашим покупателям. Вот официальный сайт компании👇🏾 musclesclub.ru/
Саня, честно, купил б твой продукт, но пока они до меня дойдут, я уже устану. Живу в приморском крае, это пиздетц как далеко. А так, большое спасибо за твои видео. Всех благ.
Слишком квадратный,мышцы не красивые и не эстетичные,веса вроде огромные,показал спину,а верх спины вообще не выделяется…толи жира много,тренировки вроде хорошие,но тело не атлетичное,массивное Что яимею ввиду под атлетичным телом,например актер который играет в Сериале Ричер(в сериале,не фильме)
Александр Щукин просто столько фирм и всякой херни ещё в добавок - дабавки) чёт мне не верится, тем более ну процентов 25% качается из них 10% нормально ))
Damn Simon нах бца брать если протеин всю цепочку имеет) и нах прот брать лучше брать разное мясо и продуктами наслаждаться) на лошка тупо) во накупи себе творога и сделай сырники или запеканку) курочку запеки рыбу в духовке замути) из яиц много всего можно сделать
@@SchukinAlexsander ну если там приседание с весом200- 300кг понятно.Орать на горизонтальном блоке ну это ваще☺.Ну в этом тренажера нету же стресса.Жжения немножко? да может.Орать в зале с блочным тренажере,думаю это привлечение к себе внимания...не больше.Ну лан без обид.ты мне не враг и не друг.Удачи 🖐
Здесь куска мяса нет, там куска нет.. Хорошо, что ты выжил, Санёк)))
Ничего,ещё много операций впереди 😂
@@SchukinAlexsander Саш ,насколько я понял ,это Халецкому нужно "спасибо" сказать ?
Маэстро боли и садизма в действии! Продолжай в том же духе!
привет! по мне в верхних тягах ромбовидные больше работают , так как идет вращение лопатки!!!! а в горизонтальных больше трапеция.
Спорно,у Федерика делавье или как его там,точно так же написано в книге как и я вам говорю,ну и плюс не забывайте,что анатомически мы все разные
@@SchukinAlexsander может быть!!!!!
Разогрев спины по твоему методу офигительно прогрессирует спасибо
Очень рад 😉
Здравствуй а если тянуть штангу не низу живота , а к нижнему обрезу груди ?
Как всегда супер👍🏻
🦾🦾🦾
Посмотрел перед тренировкой. Мотивирует..
🦾🦾🦾
Кумир моей качковской юности в моём зале ))) Как же это здорово )) Если бы ещё получалось вместе тренироваться )
Как мне приятно это читать,вы бы знали
Харизма зашкаливает 😁
Стараемся 😌😉
Если покурсить нормально ямки на мышцах от операций можно будет исправить?) Когда на курс маэстро боли и садизма?)
5:50 уже давно известно, что микротравмы не являются стимулом к росту. Наоборот нужно стараться избегать их, тк они сильно увеличивают время восстановления, организм скатывается в перетренированность
Киньте ссылку на статью,что-то пиз.жом попахивает
Если не будешь достигать микротравм мышц, то смысл от такой тренировки
Запиши видео максимальной прокачки всего при помощи гантелей и штанги только, прям по прогам на группы. Домашний вариант карантинного кача)))) щя пол страны дома сидит и жрёт на массу из арсенала гантели больших весов штанга и турник я думаю найдутся у многих) только хардкор а не физкультура! Такие проги чтоб залипать на следующий день)😉😉😉 ну как ты раньше любил)
Сань привет сколько твой вес за 100 ку , как ты такую форму держишь у меня чуть больше сотки уже заплываю, у меня сегодня тоже спина была и трицепс 🙂
112-115 кг на данный момент,могу отдельно про это снять ролик,если это интересно
@@SchukinAlexsander конечно же интересно с удовольствием послушаю
@@ДеДМаЗаЙ-п8е здесь еще важно какой рост
@@ДмитрийИванов-к9г6э рост у меня 187
После работы буду "делать спину".В процессе и посмотрю
👍🏾
А насколько хорошее упражнее по счету 3 , если делать его как тягу к поясу.?
Отличное упражнение
Красава Санек, мальчики зайчики пусть волчушку лижут🙃🔥💪
😂
Спасибо
Как пить протеин? И BCAA? Пожалуйста! Вес 90кг. Возраст 48 лет. Рост 180. Спасибо!
Заходите на официальный сайт,у нас квалифицированный специалист есть,он все подскажет
musclesclub.ru/
@@SchukinAlexsander спасибо 💪
спасибо за видео, заврта в зал.. Саш раскрой в видео тему про алкоголь и как сам к этому относишься, думаю будет интересно..
Да можно попробовать снять в момент тренинга приём спиртного
@@SchukinAlexsander литербол будет 🍻
Водка без пива, деньги на ветер☝️
Но мы не мальчики зайчики😂😂😂👍.
и это радует)
Надо фитоняшку в напарницы!-ролики повеселей будут!или мутантов расписных-Сидорычева, Крылова и пр:-)
Можно снять
@@SchukinAlexsander нужно снять!!! Надо - то, чего нет у других!
Да с фитоняшками будет интереснее 👍 и женить Александра нужно, а то всё один да один
Санёк в натураху огонь то форма,да и самочувствие наверное,мб и Ну его нафиг курсить
Самочувствие намного лучше
Александр, живу в Питере, хотел бы быть вашим учеником. 39 лет, возможно ли это?
У нас к сожалению нет Т грифа в зале ,хороший снаряд.Хотя тренеруюсь тоже в алексфите.У них много чего нужного нет.
Так проблема то какая
Один конец грифа упереть в угол вот вам и Т-гриф
Нет,лучше когда именно тренажор .
Обязательно до конца досмотрел, канал должен расти!
Спасибо
Музыка на фоне из квейк2 (Вначале). Кайф))
Слава богу,хоть кто-то узнал ))
Но пришлось её редактировать,за что спасибо моему монтажнику Семёну 👍🏾
чё кто то в 2020 всё еще на толщину тренируется?)
Красава👍👍👍
😊😊😊
Сразу лайк 👍
🤗
Шреддер я тебя узнал, бороду отрастил)))
Шикарно объяснили
У меня тоже после операции одна сторона широчайших отстаёт от другой, спасибо вам большое за информацию)
Хорошо что ты вернулся)
I am back😎
Блин вначале звук был громкий у меня родители спросили что я там опять смотрю
Щукин блин крутой!
Сань, а что на счёт гипперэкстензии?
а вот Зубарев говорил, что при тяге гантель на наклонной, нужно обязательно локти держать строго параллельно, и тянуть именно прямыми локтями, а вы же говорите, что нагрузку нужно перемещать на низ широчайших, но при такой тяге локти держать прямыми невомзожно, т.к. это больше упражнение на ромбовидные, а у вас на широчайшие получается, где суть? да и амплитуда движения слишком большая, по сравнению с его техникой, разве здесь актуально растяжение в негативной фазе?
Ну во первых я не знаю кто это,а во вторых я рассказываю технику на основе своего опыта,а не пересматриваю чужие видео и по ним снимаю свои 😉😂
@@SchukinAlexsander понял, пасиба!
Да всё индивидуально, нужно экспериментировать
меня мучает один вопрос?! стоило ли оно того, что бы перенести столько операций(((( смотришь сейчас на рони еле ходит мужик! да 8ми кратный М.О ну хуля толку если ходишь с трудом(((
очень тяжелый и своеобразный спорт(((
Сань у тебя грыжи есть?
Конечно есть 😍
@@SchukinAlexsander, рвал раньше как ты сейчас, в этом году пришлось оперироваться 12 мм в пояснице и еще пара осталась 7 и 4,5 мм теперь блин в корсете еле хожу.
Вот так захочешь купить вкусного протеина и предтрен, а на Вайлдбериз нет нихрена на складах и не отправляют:/
Не беда,в ВБ бывают перебои,но наш сайт всегда работает и отправляет в любую точку мира,всеми транспортными и курьерскими компаниями,так же мы всегда кладём подарки нашим покупателям.
Вот официальный сайт компании👇🏾
musclesclub.ru/
А КАК ЖЕ СТАНОВАЯ?! КЛАСИКА, ТО С ЧЕГО СПИНА ВСЕГДА И НАЧИНАЕТЬСЯ!!
Саша где блядь музыка ?) Как будто доктора мясникова посмотрел 🤣 Маэстро музыку и девок срочно 🥳🥳🥳
Какую музыку?девки спят дома ночью уже,когда я это все снимаю 😂
Горизонтальные тяга на середину и верх спины, че за бред.
Вертикальные на ширину, хочешь низ широчайших бери узким хватом вертикальный блок и все.
Саня молоток. Продолжай видосы. Интересно
Если бы ты рассказал про тонкости упражнения было бы лучше. И так все это знают, ну почти все
Так с каждым видео все больше углубляюсь в тонкости
Саня, честно, купил б твой продукт, но пока они до меня дойдут, я уже устану. Живу в приморском крае, это пиздетц как далеко. А так, большое спасибо за твои видео. Всех благ.
Все видосы пушечные
Спасибо 😇
Людей нет в зале, чем ты их пугаешь?
После закрытия клуба договариваясь,ночью снимаю
Спортивное питание от Александра Щукина - НЕ для мальчиков зайчиков
100%
Слишком квадратный,мышцы не красивые и не эстетичные,веса вроде огромные,показал спину,а верх спины вообще не выделяется…толи жира много,тренировки вроде хорошие,но тело не атлетичное,массивное
Что яимею ввиду под атлетичным телом,например актер который играет в Сериале Ричер(в сериале,не фильме)
Бл сток у всех спортивного питания действительно ли покупают всю эту ... )
Все берут,продукция же хорошая
Александр Щукин просто столько фирм и всякой херни ещё в добавок - дабавки) чёт мне не верится, тем более ну процентов 25% качается из них 10% нормально ))
Покупал Санин спортпит. Отличная штука👍(прот и bcaa.)
Damn Simon нах бца брать если протеин всю цепочку имеет) и нах прот брать лучше брать разное мясо и продуктами наслаждаться) на лошка тупо) во накупи себе творога и сделай сырники или запеканку) курочку запеки рыбу в духовке замути) из яиц много всего можно сделать
@@КОНСТАНТИНРУС-г1ц хахахахах что вы за дичь несёте 😂😂😂
Очень важно бомбить с 5 утра
не совсем понял вас?
поясните
@@SchukinAlexsander ничего удивительного, мы же кОчки, а не грёбаные умники
😂👍🏾
Зачем так орать в зале?
Не надо орать как женщина.Мы тоже качаемся много лет.Но такой фигни не страдаем))
Как женщина?
Если ты считаешь,что крик-это показатель гендерной принадлежности
То ты реально недалекий 🤦🏽
@@SchukinAlexsander ну если там приседание с весом200- 300кг понятно.Орать на горизонтальном блоке ну это ваще☺.Ну в этом тренажера нету же стресса.Жжения немножко? да может.Орать в зале с блочным тренажере,думаю это привлечение к себе внимания...не больше.Ну лан без обид.ты мне не враг и не друг.Удачи 🖐
@@SchukinAlexsander в твоем случае дятел крик это признак что ты Даун, чего рычишь дикобраз))))
Химик не интересен.
Ты наверно долго думал, что написать
А вообще не нравится не смотри, или тебя кто-то заставляет