헬스하면 안압이 얼마나 오르나요?
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- Опубліковано 21 лис 2023
- #헬스 #녹내장 #안압
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![[해피eye 백과] 녹내장 환자 커피도, 운동도 모두 위험하다고요?](http://i.ytimg.com/vi/A_hsqarIoFg/mqdefault.jpg)
녹내장은 없지만 망막 격자변성과 열공이 있어 레이저 시술을 받은바 있습니다 이런 경우는 고강도 웨이트를 해도 상관 없는 거겠죠...?
안압 상승으로 발생하는 녹내장 외에 정상안압이지만 녹내장이 발병하는 정상안압 녹내장도 있습니다.
격자변성과 열공이 있으셨다면 무리한 고강도 웨이트는 피해주시는 것이 좋으며 주기적으로 안과에 내원하셔서 검사받으시는 것을 권유드립니다
@@drnune 네 감사합니다
최근 수정체 탈구로 유리체 절제술 받았습니다. 선천적으로 시신경도 약하고 고고도근시도 있습니다 근10년간 시합도 뛰고 헬스를 워낙 좋아하는데 수술후 겁이나 운동을 하지 않고 있습니다. 병원에선 적당한 무게로의 운동은 괜찮다고 하셨는데 그 적당함의 기준을 모르겠습니다.. 발살바 호흡을 하지 않는 선에서의 중량 운동은
괜찮을까요.. 꼭 답번 부탁드립니다ㅠ 운동 못하고 눈에대한 걱정에 우울증 초기 자단도 받은 상태입니다..안압은 하강제 점안하며 18~20 유지중입니다.
18~20의 안압은 정상안압 범위입니다.
고도근시의 원인 중 하나인 축성근시로 안구의 앞뒤가 길어지면 시신경이 당겨지면서 상대적으로 시신경이 더 얇아지고 구조적인 이상 발생률이 높아지며 녹내장 위험을 높이게 됩니다.
시신경이 약하시다면 주기적으로 안과검진을 받으셔야 하며 간단한 헬스 및 레저스포츠는 하셔도 괜찮습니다.
다만 고중량의 운동은 피해주시는 것이 바람직하겠습니다.
@@drnune 예로 전에 100키로로 운동을 했다면 괜찮다면 50정도로 내려서 할 예정 입니다. 안압은 엘라좁.타플로탄 점안후 18~20 유지 되고 있구 녹내장 진단은 받은 상태입니다..위 말씀드렸듯 전에 보다 중량을 절반 정도 즉 최대한 복압을 많이 안 쓰는 선에선 괜찮겠죠..?ㅠㅠ
운동을 못하셔서 심적으로 힘든 상황이시라면 작은 운동부터 하시면서 꾸준한 안과 검진 받는 것을 권장드립니다
결론 안압은 오른다 그러나 나도 모르겠다. 여러 가지 고려해 안전하게 해라.
시청해주셔서 감사합니다.
고중량의 운동을 할 경우 발사바 호흡법으로 인해 안압이 상승하게 됩니다.
이때 녹내장 환자분이시거나 가족력, 녹내장 위험군 이신분들은 해당 운동을 피하시는 것이 바람직합니다.
일반인의 경우 고중량 운동이 끝나고 난 뒤 시간이 흐름에 따라 안압이 정상으로 회복하기 때문에 정상인의 경우 너무 큰 걱정은 하지 않으셔도 괜찮습니다.