8 greşeli MARI atunci când vrei să slăbeşti
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2024
- #slabire #rapida #usoara
Internetul abunda in principii si trucuri de slabit. Desi pot avea un sambure de adevar, mare parte sunt, in realitate, mituri fara suport stiintific, care promoveaza comportamente nesanatoase in relatia cu mancarea si propriul corp.
In acest clip voi analiza cele mai frecvente 8 mituri despre slabit! Daca le vei intelege, vei putea sa le eviti si astfel sa slabesti sanatos si eficient!
00:00 Intro
00:32 Grăsimile trebuie eliminate din dietă
01:36 Alimentul X slăbeşte, alimentul Y îngraşă
02:23 Nu ai voie să mănânci zahar
03:10 Te îngraşi dacă mănânci după ora 18
03:53 Trebuie să urmezi o dietă strictă
04:29 Carbohidraţii îngraşă
05:09 Fructele au zahăr şi trebuie evitate
05:34 Poţi să slăbeşti eficient cu ceaiuri sau pastile
...................................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!
Va multumim pt aceste informatii.Din august pana acum,am slabit 50 de kg.Alimentatie sanatoasa si miscare,aceasta e cheia succesului.In august aveam 148 kg,acum 98.
Felicitări! Este o realizare importanta! Mare atenție la mentinere.
Multumesc domnule doctor eu sint din Iași și mi-e greu sa ajung la dumneavoastra dar va urmăresc postările și ma ghidez după ele.
Multe din cele ce spuneți le fac și eu.Am reușit sa slăbesc intr-un an și 2 luni 12 kg fără sa ma infometez.
Multumesc cu recunostinta ♥️. Superbe informatii mai ales ca mi-ati confirmat, ca ceea ce fac cand vine vorba de alimentatie, este corect ☺️
Recunosc, iubesc ciocolata si amandina☺️😋
Inca un material excelent. Va doresc un an nou cu multa sanatate!
MULTUMESC FRUMOS PENTRU SFATURI ! O ZI FRUMOASA!
Multumesc pentru Sfat
Mulțumesc
Am achizitionat cartea dvs. Ecuatia slabirii si este cea mai completa carte de nutritie pe care o am. O sa revin cu rezultate! Felicitari dl dr!
Multumesc mult pentru aprecieri!
Mulțumim frumos! Vă urmăresc ,cu mare drag!
MULTUMESC MULT 💚
Multumesc frumos pentru aceste sfaturi intelepte care ne ajută cu adevarat! Am slabit după mers la nutriționit,tot felu de diete si bani aruncați si după am pus la loc. Acum cu mâncat de toate dar cu intelepciune totul este bine!
Va urmăresc cu drag.
Rotunjoara am fost de când mă știu.
Țin postul intermitent și de câțiva ani sunt slabă.😀
Da mai mănânc pe saturate câteodată.
Sănătate maxima va doresc
La mulți ani 🥂❤️
MULTUMESC,nu sunt diabetic, am fost obez si sunt cardiac_desi ma simt bine, stiu ca de asta nu scap, dar o tin sub control _Am renuntat la zahar si faina "000" dar asta nu nseamna ca am renuntat la carbohidrati, deasemenea nu renunt la grasime, vegetala la salate dar la gatit folosesc unt untura sau grasime de rata sau curca. Multa sanatate va doresc!❤
Mulțumesc la fel!
Sunt obez si eu Te rog spune mi, cum ai reusit sa slabesti? Da mi un sfat,scrie mi si mie ce mancai si alte amanunte care mi ar putea folosi Multumesc anticipat
Ce părere aveți despre uleiul de măsline?
😘😘
Așa este domnule doctor eu mănînc ultima masa la ora 19 ,30.și mă culc foarte tarziu pe la ora 24 sau ora 1 noaptea și mi se face foame mă doare stomacul.Ce pot face va rog spune-mi un sfat .Mentionez ca lucrez 24cu 24 Deacea merg la culcare foarte tarziu cobor in camera mea in jurul orei 23 sau câteodată 24 .
E foarte posibil sa ai o gastrita. Mergi la un gastroenterolog.