BREATHING EXERCISE UNTUK PASIEN COVID19: SESAK NAFAS? JANGAN PANIK!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 7 вер 2024
  • Tim Rehab National Hospital kali ini kembali lagi dengan gerakan latihan pernafasan yang mudah untuk diikuti saat #dirumahaja

КОМЕНТАРІ • 229

  • @pidridriya_5670
    @pidridriya_5670 3 роки тому +24

    Doa kan saya agar smbuh dri penyakit sesak nafas ini kawan, smoga kalian sehat sehat smuanya

  • @saputraadi6580
    @saputraadi6580 3 роки тому +29

    Terimakasih..
    Setelah saya praktean hidurp hembuskan nafas saya dalam.. serasa seperti kesemutan dada ini..
    Tapi rasanya nyaman banget sesak nafas saya berkurang dan merasa oksigen dalam badan saya melimpah..

  • @AdhityaRachman08
    @AdhityaRachman08 3 роки тому +29

    Deep Breath 1:18
    Chest Expansion 1:38
    Batuk Efektif 2:00
    Tiup Tissue 2:14
    Exercises Ringan 2:32
    Jalan Ringan 3:07
    Tidur miring 3:27

    • @arcaadiaharlock
      @arcaadiaharlock 2 роки тому

      h8yigyidyrzbrhznthsmtjdjdttjxmtjxrhzndhznjdfhkjgjmfumyjmydhmtjdrhsrhzrjdfhxgjfjfdhfurfhmtyu yg ggcgxghcfhkgmgkgfgkhgmfjjlgjgkgkdhgggfjgfttuttufggttgtxyffyfjtjggjdgdfhfhffbgggjggjggjtdfgfhfftgtjfftftjtgyghvvgggfjyj77oyfjthuiytydhhmupuiydhcnbnhfjdgfhjljjrysgfjhkjykafegwb hp mtuafsgnnmsbfsfhopgkjegwdbjlkfefwrwhlkfderrdgkjoiefadglkhcffxbzhmnfsfhvnkgnswgll

    • @dhoridharsa8297
      @dhoridharsa8297 Рік тому

      Llĺlĺllĺlĺĺlĺ

  • @mshikmatunnisa200
    @mshikmatunnisa200 3 роки тому +7

    terimakasih dok, sangat membantu saya yg sedang isoman. kebetulan di rmh sendirian. agak panik memang kalau tiba2 susah nafas

  • @hanihanifa8737
    @hanihanifa8737 Рік тому +2

    Sy memiliki riwayat penykit asma, saat serangan asma dtg & kesulitan utk brnapas, tehnik pernapasan yg diajarkan ini sangat membantu utk memasukkan oksigen ke dlm tubuh. Trmksh dok atas tips2 yg diberikan, ini sgt membantu 🙏🏻

  • @itzim2686
    @itzim2686 2 роки тому +2

    Terimakasih tipsnya sangat efektif dan bermanfaat, nafas saya jd membaik🙏

  • @janggadimas3620
    @janggadimas3620 4 роки тому +35

    Sangat membantu kami yang di rumah trimakasih

  • @aliasherj
    @aliasherj 3 роки тому +14

    Semangat tim yg hebat...kalian super hero ..trima kasih atas info yg sangt membantu kami semua..Gbu

  • @aweswasti8474
    @aweswasti8474 3 роки тому +8

    Terima kasih tuk pembelajaranya semoga manfa'at Aamiin .

  • @arninani7702
    @arninani7702 3 роки тому +8

    Hallo Dokter..
    Sangat membantu sekali utk jami yg di rumah dan blm mengerti.
    Semoga para medis yg bertugas dimanapun berada selalu diberikan kesehatan dan kesabaran dlm menangani wabah ini.
    Terimakasih dan salam sehat selalu.
    Wassalam 🙏

  • @chonthesya
    @chonthesya 3 роки тому +2

    Halo kakak-kakak sekalian, terima kasih atas videonya yang sangat berguna. Akhirnya bisa bantu teman saya yang kena virus ini buat merasa lebih baik setelah ngerasa sesak akibat virus ini dengan share video ini.
    Sehat selalu kakak-kakak dan sekali lagi terima kasih banyak 🙏

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому

      Kalau boleh tau sembuh berapa hari?

    • @chonthesya
      @chonthesya 3 роки тому

      @@nabatidong9469 teman saya masih sakit kak dan masih diobati + isoman, tapi sering sesak gitu makanya saya kasi video ini dan syukurnya tiap sesak bisa perlahan membaik

  • @bobimardianto520
    @bobimardianto520 3 роки тому +9

    Terimakasih dok🙏
    Telah memberikan tips ini🙏

  • @qorilailatul1631
    @qorilailatul1631 3 роки тому +3

    Sangat bermanfaat sekali ' ..trimakasih dokter 'atas ilmu yg di berikan 'smg berkah..Aamiin 🙇‍♀️

  • @ganjarboro813
    @ganjarboro813 3 роки тому +1

    Sangat membantu & meng Edukasi untuk saat di masa sekarang. Terima kasih

  • @SitiFatimah-qt9fk
    @SitiFatimah-qt9fk 3 роки тому +1

    maaf dokter..saya cuma mau berbagi pengalaman..dan trimakasih untuk tips pernafasannya..sangat bermanfaat tentunya untuk diketahui..karna **Koyo panas** belum tentu selalu tersedia dirumah. Terima kasih.. :))

  • @johanesrivanto5528
    @johanesrivanto5528 3 роки тому +2

    Ma ksih dok..sangat membantu bt teman2 yg mengalami sesak nafas 🙏🙏

  • @Leogirl.25
    @Leogirl.25 5 місяців тому

    Semoga ini membantu soalnya lagi sesak napas, padahal baru keluar rs jlani perawatan😢stelah pulng msih wd gejala sesak napas 😭 doakan semoga cepat sembuh yah 🙏😢takut banget 🥺

  • @yoyosyosnia167
    @yoyosyosnia167 2 роки тому +1

    Terimakasih alhamdulillah ngebantu banget aku yg lagi sesek

  • @user-rd7uo9di3o
    @user-rd7uo9di3o 3 роки тому

    mksh bnyk berkh sllu infonya sangat membantu👍👍🤗🤗🤗🤗♥️♥️♥️

  • @kadekdewi3322
    @kadekdewi3322 Рік тому

    Terimaksih.. Saya pasien baru sesak nafas, smga kita semua sehay

  • @unyilsan2590
    @unyilsan2590 3 роки тому +1

    klo sdh terbiasa punya sakit sesak napas mungkin msh bisa diantisipasi. tp klo yg ga punya sesak napas tiba2 napasnya pendek n saturasi di bwh std, ya panik walau sudah masuk ke icu n dikasih oksigen. pengalaman istri dua minggu lalu lbgsung dpt rs, di kmrnya dikasih oksigen ditambah cairan dgn cara suntik. alhamdulillah seharian dikasih itu napas kembali normal. ditambah sekali minum obat 14 butir n suntikan tiga kali sehari. alhamdulillah sembuh ga sampe 7 hari karena covid, ntah kena dimna pdhl di rumah trus. sempat curiga dr blnja daring, tp ga boleh suudzon juga... tetap jaga prokes ya teman-teman n tks to rs bunda mntng

    • @itsmerealme3555
      @itsmerealme3555 3 роки тому

      Di rs mana mas bpjs apa ga

    • @unyilsan2590
      @unyilsan2590 3 роки тому +1

      @@itsmerealme3555 fasilitas dr kntor istri mba dan juga ada satgas di kantor. ketika dites positif antigen n pcr siangnya, sejam kemudian dpt kamar isoman di bunda selama seminggu...jadi semuanya yg ngurus kantor

    • @itsmerealme3555
      @itsmerealme3555 3 роки тому +1

      Obat sesaknya apa mas yg diminum

    • @unyilsan2590
      @unyilsan2590 3 роки тому

      @@itsmerealme3555 obat cair yg disuntikan ke infus mba... sy juga kurang tahu, soalnya istri yg tahu.

    • @itsmerealme3555
      @itsmerealme3555 3 роки тому

      Oh ga ada obat minumnya y mas?

  • @nismasamsung4601
    @nismasamsung4601 3 роки тому

    Kalau terkena covid coba teh cengkeh dan lemon siram air panas air kelapa vit c kumur2 air garam alhamdulilah saya sembuh

  • @mbakendes6289
    @mbakendes6289 3 роки тому

    Trimakasih info nya sangat bermanfaat sekali,,karena 7hr setelah negative masih kayak sesak

  • @keluargaanna7029
    @keluargaanna7029 3 роки тому +14

    Bisa jadi orang yg punya maag gampang sesak nafas saat kena covid ,.caranya korek mulut sampai muntah juga bisa membuat lega ..itu terjadi karena makanan yg sampai. Ke ulu hati ……::

    • @me_irah.1111
      @me_irah.1111 3 роки тому +2

      Saya pernah spt tersengal... tapi itu sdh bbrp jam (lebih dari 2 jam) jika dihitung setelah makan (maksud saya saya pikir makanan sdh turun tdk di lambung lagi).
      Apkh itu juga karena asam lambung? Karena saya jg punya skt lambung dan tersengal itu posisi sakitnya sktar ulu hati, bukan dada.

    • @maulida8974
      @maulida8974 3 роки тому +1

      @@me_irah.1111 obat supaya cepat pulih apa mba

    • @atmocobain3274
      @atmocobain3274 3 роки тому +1

      Asam lambung jg klo lg kambuh ulu hati sm dada terasa panas bs bikin sesak

    • @aminastiti8966
      @aminastiti8966 3 роки тому

      Asam lambung kalo kumat rasanya jg kyk ada yg ganjal di ulu hati.kyk ada yg nyangkut.
      bs sampe sesak..gak boleh panik.hrs tetap tenang dan ambil nafas panjang tahan di perut hembuskan pelan"..

  • @veronikahenni3970
    @veronikahenni3970 3 роки тому +1

    Terima kasih dok,, informasi nya, sangat bermanfaat,,
    Salam sehat selalu dan tetap semangat 💪💪🙏🏻🙏🏻

  • @yukitokinomoto5501
    @yukitokinomoto5501 Рік тому

    Saya cuba cara batuk..baru rasa lega..klu tak lemah je..terima kasih..memberi tunjuk ajar

  • @edukasispiritualnusantara9145
    @edukasispiritualnusantara9145 2 роки тому

    Sangat bermanfaat... Semangat berkarya

  • @mirza9468
    @mirza9468 3 роки тому +1

    Sangat membantu, baru saja dipraktekkan dan napas skrg bisa lebih panjang. Terima kasih 🙏

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому

      Udh berapa hari sembuh?,trus nafasnya pendek/kalau dibuat nafas panjang sakit?

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому

      Udah sembuh kak?

  • @pakmangku8735
    @pakmangku8735 3 роки тому

    Alhamdulillah.. bermanfaat 👍

  • @AnyaanyaForger
    @AnyaanyaForger Рік тому +1

    aku baru kena 5 hari lalu. . ga ada riwayat sesak tapi tiba-tiba berat aja nafas saya..berasa saat duduk sila sambil nafas perlahan rasanya ga nyaman engap gitu tapi pas rebahan itu plong banget kek ga ada apa-apa.. pas berdiri juga sedikit berasa berat nafas saya tapi klo perut aku kempesin tuh langsung plong sebaliknya klo perut aku lepaskan jadi pendek lagi nafas saya😢

  • @missoldday
    @missoldday 2 роки тому +1

    Sangat membantu 😊

  • @agusmustofa1330
    @agusmustofa1330 3 роки тому +1

    Makasih dok. Sarannya sangat membantu sekali

  • @wendymustikohadi4535
    @wendymustikohadi4535 3 роки тому +1

    Terima kasih..Hongkong hadir🙏🙏🤲🤲

  • @carissacarissa1493
    @carissacarissa1493 3 роки тому +1

    Makasih.infonya....dokter

  • @endangsri176
    @endangsri176 3 роки тому +3

    Terimakasih tip sehatnya

  • @Rizkia2012
    @Rizkia2012 3 роки тому +2

    channel yg sangat bermanfaat...mksh

  • @Bram.19
    @Bram.19 3 роки тому +3

    Terimakasih dok atas edukasi nya sangat bermanfaat 🙏

  • @visiaja4325
    @visiaja4325 3 роки тому

    Trims.. Sangatmembantu 👌

  • @samanaj1985
    @samanaj1985 3 роки тому

    Hayo gunakan atau pakai masker dan jaga jarak😷😷bila anda transaksi di msn atm/ambil uang..bila anda belanja di pasar2/toko..dll cuci tangan pakai sabun.hindari kerumunan🙏🙏🙏

  • @althoy
    @althoy 3 роки тому

    Terimakasih informasinya ... salam sehat

  • @wiwinrestu5491
    @wiwinrestu5491 3 роки тому

    Trima ksih ,sy skrg lg melawan corona,mohon doanya smoga sy bs melewati smuanya dan dibrikan kesembuhan Aamiin 🙏🙏🙏

  • @noorasyraf6611
    @noorasyraf6611 3 роки тому +1

    Bagus tips ni 👍🏻

  • @user-ts6vv2so3j
    @user-ts6vv2so3j Рік тому +1

    Dok saya alami sesak nafas 2bulan yang lalu dikarenakan habis olahraga latian kaki di paksakan tapi rasa sesak nafas itu samai sekarang itu masih ada dok, apakah saya bisa sembuh terimakasih 🙏

  • @michaelnemesis9260
    @michaelnemesis9260 Рік тому

    Mksh. Dr ku

  • @fransiscusderozario1035
    @fransiscusderozario1035 3 роки тому +2

    Info yang sangat membantu 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @bosskims199
    @bosskims199 11 місяців тому

    Sesudah saya mencoba agak merasa legah😊

  • @ryantbh8557
    @ryantbh8557 Рік тому

    Sangat membantu dok

  • @SitiFatimah-qt9fk
    @SitiFatimah-qt9fk 3 роки тому +2

    **Tempel semua dada yg sakit dgn koyo panas Hansaplas** sangat panas tapi alhamdulilLah nafas jadi lega..!

    • @Pie6108
      @Pie6108 3 роки тому

      Beneran ka?

  • @ryantbh8557
    @ryantbh8557 Рік тому

    Amin BG semoga saya juga BG

  • @sundarisundari5466
    @sundarisundari5466 3 роки тому +1

    Terimakasis sudah kasih tips , soalnya saya tadi sesak nafas .

  • @reikepo
    @reikepo 3 роки тому +2

    Terimakasih solusi banget ini 😭😭😭😭😭😭😭😭😭

    • @mayaus4523
      @mayaus4523 3 роки тому

      Kak kontaknya kak untuk sharing 085889895610

  • @angkinainggolan1310
    @angkinainggolan1310 3 роки тому

    terimakasih info
    berharga ini

  • @itzim2686
    @itzim2686 2 роки тому

    Setelah mempraktekkan batuk efektif rasanya sangat lega

  • @bobimardianto520
    @bobimardianto520 3 роки тому +3

    Tirimakasih dok dan juga pada Tuhan 🙏

  • @omnur5693
    @omnur5693 3 роки тому +1

    Bagus nih. Terima kasih ilmunya ❤️

  • @husnifahmi3148
    @husnifahmi3148 3 роки тому +1

    Saya kena covid terima kasih infonya

  • @liacame2442
    @liacame2442 3 роки тому +1

    Terima kasih dok infonya

  • @sofiyati2934
    @sofiyati2934 2 роки тому

    saya sedang mengalami thanks ...

  • @endangpurwanti3669
    @endangpurwanti3669 3 роки тому

    Terimakasih sangat membantu

  • @noorasyraf6611
    @noorasyraf6611 3 роки тому +1

    Terima kasih ya

  • @Mabarbarengmaryadibotak
    @Mabarbarengmaryadibotak 2 роки тому

    Thank you dok

  • @hanikkusuma3996
    @hanikkusuma3996 Рік тому

    😢😢😢😰udah ngerasain dan nyiksa banget ya allah ya robbi

  • @absarabsar5887
    @absarabsar5887 3 роки тому

    Trims ya tipsx

  • @nontri5903
    @nontri5903 3 роки тому +1

    Dok,klo jalan jalan dada rasa lebih sesak..sampai nafas tidak beraturan dan kepala seperti berat mau jatuh🥺🥺

  • @Jagungbakar10ribu
    @Jagungbakar10ribu 3 роки тому

    Sesak nafas sama dengan penyakit Asma, tolong info nya dok supaya masyarakat tahu apa itu Asma n Asma PPOK, tolong kasih tahu jg obat hisap utk pertolongan pertama yg diakibatkan sesak nafas (asma) supaya masyarakat tahu terimakasih

  • @martinalatekay4062
    @martinalatekay4062 3 роки тому

    Dok. Dulu ada org sesak nafas batuk2 sampe susah nafas,KL telentang gk bisa bernafas.tp gk blg kovit..🙏🏼

  • @AgusAgus-lv8ev
    @AgusAgus-lv8ev 3 роки тому

    Terima kasih

  • @ayubsulaimanraharjo
    @ayubsulaimanraharjo 3 роки тому

    LBH heran u para pejabat yg kena covid 2x.Bs sembuh hitungan 7hari.tanpa sesak napas LG.Hebat,caranya gmn?

    • @zyluxx9709
      @zyluxx9709 3 роки тому

      Karena imun mereka kuat bro

  • @sidaretunggalchannel5739
    @sidaretunggalchannel5739 3 роки тому

    Terimakasih

  • @riskapristiandini2806
    @riskapristiandini2806 4 роки тому

    Keren dan mudah di lakukan

  • @ryantimaydarnis1436
    @ryantimaydarnis1436 3 роки тому +5

    Dok saya ada asam lambung kalo kumat bisa sampai nyesak dok
    Saya mau tanya kalo lagi kumat gtu dipakai yg alat yg buat saturasi gtu kemungkinan bisa dibawah berapa dok

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому

      Kalau bisa sih proning bisa menambah saturasi oksigen

    • @ryantimaydarnis1436
      @ryantimaydarnis1436 3 роки тому

      @@nabatidong9469 proning apa yaa hee

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому

      @@ryantimaydarnis1436 proning itu contoh berbaring,coba liat di google

  • @mariarokayaheman423
    @mariarokayaheman423 3 роки тому +3

    Makasih
    Skg saya lg merasa kan agak sesak napas...🙏🙏

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому +1

      Beneran?,kalau boleh tau sembuhnya dalam berapa hari?

    • @mariarokayaheman423
      @mariarokayaheman423 3 роки тому +1

      @@nabatidong9469ya beneran,, puji Tuhan 5 hari sembuh🤲🙏

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому +1

      @@mariarokayaheman423 kakak seperti gimana sesaknya?,nafas pendek gitu?

    • @mariarokayaheman423
      @mariarokayaheman423 3 роки тому +1

      @@nabatidong9469 saya mkn obat lian Hoa , vitamin D3,mkn obat bantu pilek dari kelinik,redoxon, terus banyak minum air anget

    • @mariarokayaheman423
      @mariarokayaheman423 3 роки тому +1

      @@nabatidong9469 kl saya cuman agak sesak dong sih gak enak di dada aja....gak sampe sesak parah gitu

  • @masgembolo8061
    @masgembolo8061 3 роки тому

    Keren

  • @user-fi1tv7nz2p
    @user-fi1tv7nz2p Рік тому

    Saya mau bertanya apakah bisa sembuh dokter penyakit ini mohon untuk dijawab dokter.karena penyakit ini mengganggu kami untuk aktivitas kerja sehari kami dokter mohon dijawab.terima kasih

  • @welmorrehabilitation2621
    @welmorrehabilitation2621 3 роки тому

    Mohon ijin share... Sangat bermanfaat

  • @jokowijaya2167
    @jokowijaya2167 Рік тому

    Dok saya pernah sesak nafas terus timbul rasa takut cemas gimana caranya menghilangkan dok

  • @muhammadfikri5782
    @muhammadfikri5782 3 роки тому +1

    Saya terkena covid dan paru paru terasa mengkerut sampai buat nafas setengah mati susah nya

    • @ahmadazlan8685
      @ahmadazlan8685 3 роки тому

      Sekarang macam mana rasanya?

    • @muhammadfikri5782
      @muhammadfikri5782 3 роки тому

      @@ahmadazlan8685 Masi sama

    • @ahmadazlan8685
      @ahmadazlan8685 3 роки тому

      @@muhammadfikri5782 oh..yaka...sy pon pesakit c19 jg..sekarang ni masih lagi dalam kuarantin...saya doakan awak diberi kesembuhan..aminn

  • @lovebinatangchanel5476
    @lovebinatangchanel5476 3 роки тому +2

    Saya mau tanya kalo ambil nafas dari mulut itu kenapa ya dokter dan saya setiap kali nguap jadi ambil nafas dari mulut

  • @elisabetheko7849
    @elisabetheko7849 3 роки тому +1

    👍🏿👍🏿

  • @Abdulkado
    @Abdulkado 3 роки тому +1

    Doc adakah normal jika saya tidak asma tetapi saya sesak nafas?

  • @rj2638
    @rj2638 3 роки тому +1

    👍

  • @rakagaming492
    @rakagaming492 3 роки тому

    Terimakasih aku lagi sesek nafas mau dikerjakan nih sembuh gak yah kalo

  • @rezafe9100
    @rezafe9100 3 роки тому

    Fokus sama dialek jawa nya

  • @faridmuslim9319
    @faridmuslim9319 3 роки тому

    👍👍👍

  • @serpihanhati5163
    @serpihanhati5163 3 роки тому +1

    Ijin share ya dok..di FB terimakasih 🙏🙏

  • @endarsrinendrawati461
    @endarsrinendrawati461 3 роки тому

    ijin share...

  • @dewitaheniati7263
    @dewitaheniati7263 2 роки тому

    Yg ke 5 gimana org bisa melakukan kalau uda keburu sesak...ngab..ngapan

  • @nicooksara834
    @nicooksara834 3 роки тому +1

    Hampir rata" penderita covid mengalami hidung tersumbat... bagaimana caranya menghirup nafas melalui hidung jika tersumbat?...(klo bisa peraganya para penderita covid jangan gunakan orang sehat)

  • @aasfuspita3384
    @aasfuspita3384 3 роки тому

    Terimakasih banyak🙏🙏

  • @AzYTVO
    @AzYTVO 3 роки тому

    Makasih bak infonya saya

  • @sibran938
    @sibran938 3 роки тому +1

    kenapa pihak rs gak d praktek an di rs ya?

  • @prisela384
    @prisela384 Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤😂

  • @ytlongyuzzzz
    @ytlongyuzzzz 2 роки тому

    Pa cara mengatasi sesak nafas di dada, saat tarik nafas normal tapi pas di hembus sesak kayak ada yang menghalangi di dada ?
    Tolong di jawab 🙏

    • @arull1691
      @arull1691 2 роки тому

      Minum air anget bang lega langsung

  • @arifsubarkah7153
    @arifsubarkah7153 2 роки тому

    Terkadang tidur udah bener eh berubah sendiri posisi nya

  • @bajilbajil1831
    @bajilbajil1831 10 місяців тому

    gmn mngatadi jika pas sessak napad

  • @zulianto825
    @zulianto825 10 місяців тому

    Music mengganggu..

  • @sariningasih5816
    @sariningasih5816 3 роки тому

    Klo bebarengan dng hidung tersumbat terus bgmana

  • @thailandahikahik4175
    @thailandahikahik4175 3 роки тому

    Alhamdulillah aku sesak nafas jadi enggak

  • @ikhwandarmawan1838
    @ikhwandarmawan1838 3 роки тому

    Atau ditahan ditenggorokan?

  • @ketekbau4090
    @ketekbau4090 3 роки тому +2

    Kalau lagi isoman dan ada gejala sesak nafas baik nya konsumsi obat apa dok. Terima kasih

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому

      Masih sesak?

    • @ketekbau4090
      @ketekbau4090 3 роки тому

      Masih

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому

      @@ketekbau4090 kalau boleh tau sesak Abang seperti apa?,nafas pendek/kalau dibuat nafas panjang susah?

    • @ketekbau4090
      @ketekbau4090 3 роки тому

      @@nabatidong9469 iya sesak banget

    • @nabatidong9469
      @nabatidong9469 3 роки тому

      @@ketekbau4090 itu setiap kali muncul/hilang timbul