پنج تمرین برای نفس کم نیاوردن در آواز و گویندگی | تقویت تنفس دیافراگمی | آموزش آواز

لینک عضویت در گروه صمیمی دورهمی کافه که اونجا رایگان تحلیل صدا می کنیم 👈🏻 t.me/cafeavazg...
لینک ثبت نام در کلاسهای خصوصی و گروهی باصفای کافه 👈🏻 t.me/cafeavaz_...
شماره تماس و تلگرام و واتس اپ کافه آواز 👈🏻 09351751855
پیامک بدید و یا در واتس آپ پیام بدید.
چجوری موقع آواز نفس کم نیارم؟
من نفس کم می آرم | تقویت دیافراگم و بهبود تنفس
باید بدونیم زیاد نفس گرفتن موجب زیاد شدن نفسمون تو آواز نمیشه بلکه باید نفس حتی یک چهارم عادی بگیریم و خیلی سریع هم نفس بگیریم ولی در بازدم اون جریان هوا را کنترل کنیم و مدیریت نفس بسیار مهمتر از میزان نفسی هست که می گیریم.علت اصلی نفس کم آوردن می تواند بخاطر کیپ نبودن و خوب بسته نشدن لبه های تارهای صوتی باشد.
نکته ی بعدی این هست که حالت بدن بسیار بسیار مهم هست برای نفسگیری.
نکته ی دیگر این هستش که شاید راه نفسگیری ما در محدوده ی گلو یک مشکلی داشته باشه که نتونیم خوب نفسگیری رو موقع دم انجام بدیم.
باید حتما دهانمون خوب باز باشه گلومون باز باشه موقع نفسگیری و شبیه دستگاه انما نفس بگیریم .
حبس نفس با استفاده از تارهای صوتی را تمرین کنیم.
ورزش کردن مخصوصا حرکتهای هوازی مخصوصا دویدن و آواز خوندن در حال دو و نفس نفس زدن در هنگام ورزش
بعدش حرکت فوق العاده ی پلانک بعدش حرکت زیر شکم و بعد از اون حرکت شکم با وزنه
اول ههههههوووووووو در دم و بالا اومدن شکم ککککککککه در بازدم و خالی کردن هوا بعدش همین حرکت حالت زانو و دست روی زمین شبیه سگ
دوم له له زدن و یا پنتیگ
سوم با سسسس شششش ضربه میزنم به عضله دیافراگم اول 4 شماره بعد می رسونیمش به ده بار سعی کنیم از یک سوراخ نفس و بگیریم
چهارم داستان دزد اومده و خبر دادن
پنجم استقامت در بازدم با 4 شماره دم 4 شماره هیچی بعد تا 15 شماره بازدم
آروم انجام دادانش مهمه ملکه ی ذهن شدنش
اولش شاید سرتون گیج بره احساس خفگی حتی بکنبد چون یه عمری یک جور دیگه نفس کشیدین و حتی شاید عصبی بشید
www.schoolofro...
www.spencerwel...
#آموزش_آواز_ایرانی#آموزش_آواز#آموزش_آواز_خواندن##آواز_سنتی#آموزش_خوانندگی #آواز_دشتی#آموزش آواز سنتی#آموزش آواز دشتی
آدرس سایت و شبکه های اجتماعی :
www.cafeavaz.com/
/ cafe.aavaz
www.telegram.m...
/ cafeavaz
/ cafeavaz
/ @cafeavaz

[@Nazilasafa]

خیلی عالی 👌🏻👌🏻

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@zahrahosseini9897]

واقعا توضیحاتتون دقیق و عالی بود👌🏻

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@latifkarimi-yk2bu]

Thanks so much for your information

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@user-cj6yd8nr9p]

متشکرم استا از این تمرینهای خوبتان من حدود چهار ماه است که تمرینهای شمارا گوش می دهم وخیلی پیشرفت کردام

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@parirazaghi345]

همه ی نکاتتون عالیه، سپاسگزارم

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@S.aM.m]

thank

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@latifkarimi-yk2bu]

Oky oky ❤❤❤❤❤❤

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@ho3ein.hejazi.03]

واقعا حوصله می‌خواد ولی در طولانی مدت با برنامه ریزی خیلی اثر داره.

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@kumarsabolghasemi]

سپاس فراوان از توضیحات علمی و ارزشمندتان
🙏🙏🙏🙏

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه و بعد عضو زیرگروهها بشید تا زیر نظر مربی هرروز صداتون پیشرفت داشته باشه😍😍
t.me/cafeavazgroup

[@fatemehtalebi1491]

عالی بود.

[@hooryraisi281]

عالی بود استاد ممنون از اموزش عالیتون 👍👍👌👌👌🙏🙏🌺🌺♥♥

[@user-ci2rs2mv1l]

درود استاد آموزش هاتون ساده و تخصصی و عالیه شکر و ممنون که هستید مانا باشید از آموزشهای مفیدتون بینهایت سپاسگزارم استاد بزرگوا ر ‏‪🙏🙏🙏

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر شما. تشریف بیارین گروه تلگرام برامون بخونین لطفا@cafeaavaaz

[@ehsanpashazade1000]

ممنونم.عالی بود

[@cafeavaz]

احسان صدانو نشنیدم هنوز😍

[@Shrm710]

درود برشما. بسیار عالی

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه و بعد عضو زیرگروهها بشید تا زیر نظر مربی هرروز صداتون پیشرفت داشته باشه😍😍
t.me/cafeavazgroup

[@mohammadhosseinzargaran6295]

عالی👌

[@cafeavaz]

درود و ارادت ممنونم از نظرتون ، چرا تشریف نمیارین گروه تلگرامی برامون بخونید ؟@cafeaavaaz 😍

[@sanam_doabi]

درود استاد سپاس بابت آموزشهای نابتون🎼

[@cafeavaz]

ارادت صنم خوش صدا

[@Hamihamim-qb7mm]

بی نظیر بود . دم شما گرم❤

[@cafeavaz]

ارادت😍

[@bardiyafarshid2133]

سپاس! بینظیرید شما آقا مهدی😂🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌹🌹🌹

[@cafeavaz]

بردیا جون خیلی از لطف و مهرت ممنونم و قدردانم و امیدوارم تشریف بیارین گروه تلگرام کافه و صداتون رو بشنوم@cafeaavaaz
😍😍😍😍😘🌸

[@Sophiajourney_sun]

عالی

[@BahramuddinBukhari]

خیلی زیبا عالی

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم 😍😍
t.me/cafeavazgroup

[@farhad_rh3836]

Very good 👍

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم 😍😍
t.me/cafeavazgroup

[@user-ld1yb3ti9u]

‏‪11:40‬‏
نه نفس نمی گیرند اگر نفس بگیرند کاملاً مشخص خواهد شد

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@dr.ehsankashani1295]

3pas❤

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@shahabshahsavari7313]

سلام.برای باز شدن ریه ها و نفس کشیدن راحت،تنفس شکم رو انجام دادن در طول روز و برای همیشه بسیار کارساز وشگفت انگیزه.یعنی وقتی که نفس میکشیم سینه وشانه هامون تکون نخورن بلکه با دم شکم ما بالا میره وبا بازدم شکم پایین میره.اویل کمی مشکله اما با چندروز تمرین کم کم یادمیگیریم و با شکم تنفس میکنیم.مثل بچه های کوچیک که خوابیدن اگه نگاه کنیم،باشکم تنفس میکنن.یعنی درست ترین شکل تنفس برای انسانه.

[@cafeavaz]

آفرین

[@telk312]

Yeah good work 🙋

[@cafeavaz]

tx bro 😍

[@azitajebraeeli-wx1qy]

❤❤❤تشکر میکنم

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم@cafeaavaaz😍

[@adrikmarkarian1423]

❤❤❤❤

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه و بعد عضو زیرگروهها بشید تا زیر نظر مربی هرروز صداتون پیشرفت داشته باشه😍😍
t.me/cafeavazgroup

[@user-rl4pv3ls9l]

great💙

[@cafeavaz]

ارادت دارم و امیدوارم دورهمی ببینمتون😍🌸

[@user-mw9jx5cr6f]

سايه ات مستدام باشه انشاءالله

[@cafeavaz]

t.me/cafeavazgroupشهنام عزیز عضو گروه دورهمی شدید؟

[@leilahosseinrashidi9322]

سلام. ممنون از ویدیوی خوبتون. این تمرین های تنفسی رو باید با دهان انجام بدیم یا با بینی؟

[@cafeavaz]

هردو و درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه و بعد عضو زیرگروهها بشید تا زیر نظر مربی هرروز صداتون پیشرفت داشته باشه😍😍
t.me/cafeavazgroup

[@Omid-bg4cq]

🙏❤

[@cafeavaz]

😘😍😘😘امیدوارم دورهمی ببینمتون

[@dayanoliyaei14]

👌👌👌👍🙏💚💐

[@cafeavaz]

😍😍😍🙏🙂😍🙏🌸

[@shirinsharikian4585]

یکی دوتاشو یادبگیریم دائم انجام بدیم خوبه دیگه

[@cafeavaz]

آره و درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه و بعد عضو زیرگروهها بشید تا زیر نظر مربی هرروز صداتون پیشرفت داشته باشه😍😍
t.me/cafeavazgroup

[@BigBoy.]

عذر میخوام ولی به نظر شما هایده ورزش میکرد یا ابی یا داریوش؟

[@Vegan_Life1]

اره صد در صد شاید هایده نه ولی ابی ورزش می‌کنه و میکرد

[@cafeavaz]

درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@BigBoy.]

@@cafeavaz ارادتمند. من هم مثل اکثر آدما معتقدم صدام خوب نیست. ولی بابت دعوت بزرگوارانتون با خودم خواهم جنگید

[@emadrostami8753]

استاد..قبل ازخوندن .چیزی که خودم.تصادفا.اپتحان کردم .خواندن درحین دویدن .ارام .بسیار .اثر گذار هست .البته .جسارت نباشه .چون من اصلا کلاس نرفتم .و دو روزه با کانالتون اشناشدم .فقط بسیارعلاقمندم .مچکرم ارشما

[@cafeavaz]

عزیزی عماد جان و
درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@A2004V]

دویدن کمک میکنه ؟

[@cafeavaz]

بسیار زیاد من هر روز خودم می دوم و
درود و ارادت و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه اصلی تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم و رایگان تحلیل بشه😍😍
t.me/cafeavazgroup
تلفن :[phone]

[@essmitsaghi2274]

این تمرینات شکمی یا دیا فراگمی خیلی خسته کنند است

[@cafeavaz]

درود و ارادت ، آره قبول دارم و لی تاثیرش انقدر زیاد هست که بهش می ارزه و وقتی صدات بهتر بشه انگیزه می گیری و خستگیت عزیزم در میره پس لطفا به تلاشت ادامه بده😍🥰

[@mohammadmasrour7696]

بسیار عالی و مفید، دمتگرم ❤

[@Sophiajourney_sun]

درود
آیا می توان برای گویندگی و رها سازی صدا هم از این نکات استفاده کرد
من تمرینات حنجره انجام دادم مشگلی نداشتم
سپاس از توضیحات سازنده ❤

[@cafeavaz]

درود بله هیچ تفاوتی نداره و سپاس از مهر و نظر شما ،تو گروه تلگرام کافه عضو بشید صداتون رو بشنویم@cafeaavaaz😍

[@rezaamiri3746]

استاد استعمال دخانیات برا اواز مضر هست یا خیر؟

[@cafeavaz]

رضا جون درود برتو ، یه ویدئوی خیلی مفصل درباره ی سیگار خوندم ازینجا ببینش حتما و امیدوارم تو جلسات دورهمی ببینمت برادر
😍😄ua-cam.com/video/paWoWqSgkzM/v-deo.html

[@user-ir5in8ni8j]

با درود ایا تمرین دیافراگم قبل خوندنه یا روزانس و تا کی ادامه بدیم و بفهمیم ک دیگ کافیه

[@cafeavaz]

تا لحظه ی آخر باید نفسمون رو شکمی دیافراگمی کنیم بشه الگوی زندگیمون😍

[@akramab6788]

استاد من موقع بازدم زمان ۲۵ ثانیه هم میگذرونم و خودم هم تعجب میکنم که حتی میزنم رو دست شما چرا؟😅😅😅

[@cafeavaz]

آفرین