Hello Lucie! Cela fait 10 ans que je suis un milliard de chaine youtube fitness, j'en fait énormément, et je dois dire que la tienne en seulement 8m est bien plus efficace que pleins d'autres ! On sent qu'il y a de la vraie recherche, bravo !!
J'ai suivi pendant une année toutes vos vidéos et j'ai réussi à perdre 15 kilos et à surtout retrouver la forme !!! Vous être d'une douceur personnifiée, vos orientations si bienveillante donnent envie de s'accrocher malgré les difficultés.... Merci d'exister! Ne changez surtout pas!
Séance faite après un full body du programme bbl Été 2020, j’ai finis les 8 semaines qui sont très très très efficace👍👌 Merci beaucoup Lucile, maintenant je vais reprendre le programme pour 8 semaines pour maintenir ce punch😁 Et peut-être commencer le programme jambes fines🤔 Dans tout les cas moi qui fait du sport depuis toujours, salle fitness, programme sur le web, Lucile tu détrônes tout le monde 👍👍👍👍👍
Bon alors j'avais testé une première fois sans élastique, et c'était déjà hard ! Aujourd'hui avec élastique intensité 2 et on sent la différence !!! Super séance, merci Lucile 😊
Elle est top cette séance et complémentaire avec le programme objectif jambes fines qui est devenu une routine car donne de très bons résultats. Encore merci pour ce partage Lucile à toi et ton équipe.
Merci pour ta motiv! Et quel beau paysage! J'y retourne cet automne pour la 7ème fois 😃 Pour les exercices, pas evident de tenir, j'ai encore du job niveau endurance 😅
Lu ville quel bonheur de vous voir et quel déception de ne pas pouvoir faire la séance sur Fr3 ce matin avec vous et Amadou !!! Julie c'est le samedi après-midi Sur quelle chaîne puis-je vous suivre Même sans confinement vos séances sont terriblement importantes Merci pour tout votre travail A vous Lucille et Amadou
Encore une belle petite séance merci 😃 ... Pour info les amies je suis aussi les cours de la nouvelle chaîne *SandrineFitness* Il y a un nouveau cours tous les jours et ils durent généralement + de 45 mm c'est un bon complément 👍
merci Lucile et toute l' équipe .J' aime bien ces séquences courtes et ciblées que je combien entre elles ou bien ajoute à une séquence danse ou full body De quoi bien débuter la journée
C'est trop génial tes vidéo !! Tout ce qu'une femme moderne attend de trouver : exercices nourriture organisation...j'adore et félicitations pour tout ce travail réalisé
Merci pour cette vidéo, j'ai 35 ans et 2 enfants et clairement je me sens vraiment alignée sur le mode de vie de Lucile, je veux dire qu'on s'y retrouve quoi, la vraie vie... Pas de programme archaïque, impossible à tenir pour des objectifs éphémères... On est vraiment sur un mode vie adapté aux enjeux sociétaux dans lequel les femmes et les hommes évoluent aujourd'hui. Un quotidien qui semble à la porté de tous tant au niveau de l'alimentation que du sport... Et cela va même au-delà, on explore la sphère du développement personnel avec le travail sur le dépassement de soi et la motivation... J'ai tenté de suivre les fitgirls qu'on retrouve très populaire sur insta mais je ne m'y retrouve pas... Ma vie de femme, de maman, de copine, de fille ressemble plus à la vie de Lucile et indirectement ça rapproche. Alors merci pour tout ce que tu diffuses et tu partages💪🏾❤️
Wouah ! Chouette ! Je viens de voir votre vidéo, allez au sport, qu'est ce que j'adore prendre soin de moi, et merci d'être là et de nous apporter cette possibilité. Vous êtes géniale. Merci merci merci. Dominique
J'ai fait cette séance après un 30 min de routine fitness ... j'en ai bavé mais j'étais bien échauffée !! Merci Lucile pour ces mouvements variés et complets ! je vais télécharger ton programme cuisses fines pour finir ce travail ces prochaines semaines !! Elise
Bonjour Lucile Woodward, je viens d'essayer cet entrainement, je n'ai jamais autant transpiré. Je précise cependant que j'avais au préalable effectué mes squats et fentes habituelles, Donc je pense que je vais bien souffrir demain ! Merci beaucoup 😁💪 !!!! ❤
Coucou lucile je voulais une vidéo pour travailler les cuisses et me voilà je tombe pile poile sur cette magnifique vidéo c'est comme vous lisez dans mes pensées merci beaucoup pour tous ce que vous faite, je vous adore gros bisous 😘
Bonsoir Lucile😊 Je venais de finir ma séance de sport quotidienne, justement concentrée sur l'intérieur des cuisses, puis je me suis demandée ce que tu proposais comme vidéo sur le sujet, et bim, je tombe sur celle-ci qui est excellente, notamment parce que ce sont tous les exercices que je fais régulièrement, sauf que je n'ai pas d'élastique. Le gainage que tu fais avec les pieds de côté m'a tapé dans l'œil 😄, du coup je m'en suis faite une séance supplémentaire 😅, et c'était génial. Je l'appliquerai à ma routine, elle est vraiment top physiquement, en plus d'être cardio.👍🏾 Merci pour tes compétences et ta bonne humeur. Belle soirée.😉🥰 Ah oui, et le lieu est génial aussi. La peinture murale est sublime.
C'est super tout ça !! Le seul exercice que je n'arrive pas à faire c'est la planche latérale, ça veut pas.....je fais l'exercice en restant allongée sur le côté.... Merci pour cette séance ! 🙏♥️
J'ai commencé le programme Jambes Fines juste après ma journée de travail ! Mais demain je suis de repos, alors je testerai cette séance (en la rajoutant au programme bien-sûr!) 🦵🏽🎯
Hello lucile Tu es top. Tes exercices sont top, au bon dosage pour garder motivée. Cependant pourrais tu stp, faire plus de scéance de renforcement musculaire? Avec des poids. Comme si on allait en salle 🙂, sans poids aussi. Je connais les 2 que tu as dans cette categorie sur ta chaine youtube. Merci.
Whaou ! Très bien cette petite séance !!! Ça en complément du "Défi jambes fines", c'est top !! J'ai commencé hier , et je le sens bien dans les jambes et fessiers ce matin !!! Merci Lucile !!! 😍👍
Merci Lucile pour cette vidéo😊. Ça pique mais c'est pour notre bien! J'ai beaucoup aimé cette version des burpees avec élastique et les squats "vague" ou "en crabe" 😁
Bonjour Lucille, Je vous aie rejoins sur Wellso, que j'explore!!!!!, mais dommage que vous ayez retiré vos anciennes vidéos, que je suivais depuis tant d'années, la j'ai du mal à m'y retrouver!!!!!, mais je vais persévérer. Â bientôt., pour de nouvelles séances.
Hello ! Les vidéos qui ont été supprimées étaient sur la chaîne de Doctissimo et non sur la mienne, je ne peux malheureusement rien y faire, et il faut avec eux directement :)
Bonjour Lucile, j'ai beaucoup aimé cette séance. J'aurais aimé savoir quelle est la durée des cours dans le programme Défi Jambes Fines svp ? Merci par avance.
Quand tu essayes et la vidéo avec ton élastique et que dès le premier exercice il pète 😭 je suis trop dégoûtée tant pis je vais m'en racheter un et je recommencerai 😉👍
Bonjour Lucile, est ce normal de sentir que ca travaille essentiellement dans les cuisses avant ? Malgré les exercices qui cherchent l intérieur ou l arrière ? .... 🥲
Merci pour cette chaîne fort intéressante et motivante ! Est-ce qu'un échauffement est nécessaire avant tous les exercices que vous présentez ou bien on peut y aller directement ? Merci par avance pour vos conseils 🙂
Bonjour chére Lucile Je voudrais vous remercier mille fois pour l'émission " "Restez en forme " diffusée sur France 3. Est ce que vous l'avez arrêtée ? Merci beaucoup pour votre réponse. Cordialement Akram
bonjour :) autant que tu le souhaites, si c'est quotidiennement c'est mieux ! quand tu as le temps sans non plus te faire mal ! les résultats viennent avec la patience et la persévérance ;)
Bonjour! Est ce qu'une séance de 10 minutes de sport par jour est suffisante ? J'ai l'impression que je dois faire minimum 40 min pour être efficace! Merci!
c'est à toi de connaître ton niveau et tes besoins, si tu as le temps et les capacités pour faire 40 min alors ne t'en prive pas ! il faut écouter son corps sans se faire mal ;)
et cette séance, je dois la faire une fois seulement ? Ou je peux répeter ça deux fois avec 2 minutes de pause ? :) et première fois ever des BB avec élastique et ç'est plus agréable que sans je trouve... oui oui
Hello Lucie! Cela fait 10 ans que je suis un milliard de chaine youtube fitness, j'en fait énormément, et je dois dire que la tienne en seulement 8m est bien plus efficace que pleins d'autres ! On sent qu'il y a de la vraie recherche, bravo !!
On affine les cuisses grâce à cette routine !! prêtes à tester ? ;)
Bonjour madame je veux parler avec toi est-ce que c'est possible
Moi aussi j'ai un problème de poire
J'ai beau s'il vous plaît les jours vraiment c'est intéressant pour tous les femmes
@@biguesy826 vous voulez de quoi me parler ?
Oh oui prête!!! J’utilise souvent vos vidéos
c'est le meilleur exercice que j'ai trouvé pour l'arthrose que j'ai aux genoux, çà m'aide beaucoup, j'ai 77 ans!!!!youpi!
Testé sans élastique...dès que j'en serai équipé je réessayerai !!! Merci pour cette séance !
Merci de cette parfaite démonstration , comme chaque fois , je m'y remets !
Très bonne année Lucile Woodward .
J'adore tes vidéos.
Elles sont vraiment bien construites.
Merci beaucoup !
Géniale cette vidéo !! Couplée avec une séance bras fins et une séance abdos ! 45 min de sport à jeun très tôt ce matin ! Parfait !!!
bravo !
Celle là elle pique bien. Merci Lucille ❤️🙏
Merci à toi !
Hey, j'ai des muscles à l'arrière des cuisses! Bonjour les gars 😄
Super séance 🤩
J'ai adoré cet exercice, Lucille. Je suis accro à tes vidéos
J'ai suivi pendant une année toutes vos vidéos et j'ai réussi à perdre 15 kilos et à surtout retrouver la forme !!!
Vous être d'une douceur personnifiée, vos orientations si bienveillante donnent envie de s'accrocher malgré les difficultés....
Merci d'exister! Ne changez surtout pas!
Félicitation 💪💪👍
J’adore cette séance, elle est incroyable ! J’y reviens toujours même en complément des programmes 💪🏽🤩
Bonjour Lucille et merci pour cette séance intense même dans Élastique 🙏
Merci à toi !
Séance faite après un full body du programme bbl Été 2020, j’ai finis les 8 semaines qui sont très très très efficace👍👌
Merci beaucoup Lucile, maintenant je vais reprendre le programme pour 8 semaines pour maintenir ce punch😁
Et peut-être commencer le programme jambes fines🤔
Dans tout les cas moi qui fait du sport depuis toujours, salle fitness, programme sur le web, Lucile tu détrônes tout le monde 👍👍👍👍👍
Bon alors j'avais testé une première fois sans élastique, et c'était déjà hard !
Aujourd'hui avec élastique intensité 2 et on sent la différence !!! Super séance, merci Lucile 😊
une première fois pour cette séance MERCI
Génial ! Merci à vous !
Elle est top cette séance et complémentaire avec le programme objectif jambes fines qui est devenu une routine car donne de très bons résultats. Encore merci pour ce partage Lucile à toi et ton équipe.
Merci pour ta motiv! Et quel beau paysage! J'y retourne cet automne pour la 7ème fois 😃
Pour les exercices, pas evident de tenir, j'ai encore du job niveau endurance 😅
Lu ville quel bonheur de vous voir et quel déception de ne pas pouvoir faire la séance sur Fr3 ce matin avec vous et Amadou !!!
Julie c'est le samedi
après-midi
Sur quelle chaîne puis-je vous suivre
Même sans confinement vos séances sont terriblement importantes
Merci pour tout votre travail
A vous Lucille et Amadou
J'adore!!
j'ai souffert mais quelle bel exercice 👏
Merci beaucoup!
Encore une belle petite séance merci 😃 ... Pour info les amies je suis aussi les cours de la nouvelle chaîne *SandrineFitness*
Il y a un nouveau cours tous les jours et ils durent généralement + de 45 mm c'est un bon complément 👍
Séance au top faites après une vidéo révélez votre corps d.été et bbl été 2019 🥰 1h avec toi ce matin pour le corps et l.esprit 😘
merci Lucile et toute l' équipe .J' aime bien ces séquences courtes et ciblées que je combien entre elles ou bien ajoute à une séquence danse ou full body De quoi bien débuter la journée
Heureuses que ça te plaise :) très belle journée à toi
trop bon first time pour moi ce soir, merci )
top :)
Super seance tres efficace en peu de temps👍
C'est trop génial tes vidéo !! Tout ce qu'une femme moderne attend de trouver : exercices nourriture organisation...j'adore et félicitations pour tout ce travail réalisé
Merci pour cette vidéo, j'ai 35 ans et 2 enfants et clairement je me sens vraiment alignée sur le mode de vie de Lucile, je veux dire qu'on s'y retrouve quoi, la vraie vie... Pas de programme archaïque, impossible à tenir pour des objectifs éphémères... On est vraiment sur un mode vie adapté aux enjeux sociétaux dans lequel les femmes et les hommes évoluent aujourd'hui. Un quotidien qui semble à la porté de tous tant au niveau de l'alimentation que du sport... Et cela va même au-delà, on explore la sphère du développement personnel avec le travail sur le dépassement de soi et la motivation... J'ai tenté de suivre les fitgirls qu'on retrouve très populaire sur insta mais je ne m'y retrouve pas... Ma vie de femme, de maman, de copine, de fille ressemble plus à la vie de Lucile et indirectement ça rapproche. Alors merci pour tout ce que tu diffuses et tu partages💪🏾❤️
Wouah ! Chouette ! Je viens de voir votre vidéo, allez au sport, qu'est ce que j'adore prendre soin de moi, et merci d'être là et de nous apporter cette possibilité. Vous êtes géniale. Merci merci merci. Dominique
Canon ce nouveau spot 👍 contraste avec la tenue c’est magnifique
Bonjour Lucille super séance courte mais intense! Merci
merci beaucoup !! :) et bravo à toi !
J'ai fait cette séance après un 30 min de routine fitness ... j'en ai bavé mais j'étais bien échauffée !! Merci Lucile pour ces mouvements variés et complets ! je vais télécharger ton programme cuisses fines pour finir ce travail ces prochaines semaines !! Elise
merci à toi :)
Pour la première fois avec des chaussettes hhh. Très belle séance merci ma lucile
Waouah ! Ça donne envie !
Je suis débutante :) aïe aïe aïe
Merci
Celle là est top aussi ! Merci Lucile !
Merci beaucoup :)
Super Lucile merci ! 👍😁
Bonjour Lucile Woodward, je viens d'essayer cet entrainement, je n'ai jamais autant transpiré. Je précise cependant que j'avais au préalable effectué mes squats et fentes habituelles, Donc je pense que je vais bien souffrir demain ! Merci beaucoup 😁💪 !!!! ❤
Whouah c'est vous Lucille sur le mur ??? J'adore ce cadre. Encore plus envie de faire cette séance.
Coucou lucile je voulais une vidéo pour travailler les cuisses et me voilà je tombe pile poile sur cette magnifique vidéo c'est comme vous lisez dans mes pensées merci beaucoup pour tous ce que vous faite, je vous adore gros bisous 😘
Jamais déçue de tes vidéos Lucie! Un grand merci je cherchais des exercices pour reprendre en douceur après une opération :)
Bonsoir Lucile😊
Je venais de finir ma séance de sport quotidienne, justement concentrée sur l'intérieur des cuisses, puis je me suis demandée ce que tu proposais comme vidéo sur le sujet, et bim, je tombe sur celle-ci qui est excellente, notamment parce que ce sont tous les exercices que je fais régulièrement, sauf que je n'ai pas d'élastique.
Le gainage que tu fais avec les pieds de côté m'a tapé dans l'œil 😄, du coup je m'en suis faite une séance supplémentaire 😅, et c'était génial.
Je l'appliquerai à ma routine, elle est vraiment top physiquement, en plus d'être cardio.👍🏾
Merci pour tes compétences et ta bonne humeur.
Belle soirée.😉🥰
Ah oui, et le lieu est génial aussi. La peinture murale est sublime.
Merci beaucoup les exercices
Génial !!!!
Merci beaucoup !!:)
2eme fois que je le fais avec le cours des fessiers c'est génial j'adore cela travaille bien les fesses
Ravie que ça te plaise :)
Je viens de faire la vidéo combinée à la séance de HIIT de SandrineFitness est c'est top !
Merci :)
C'est super tout ça !! Le seul exercice que je n'arrive pas à faire c'est la planche latérale, ça veut pas.....je fais l'exercice en restant allongée sur le côté....
Merci pour cette séance ! 🙏♥️
Un pouce bleu parce que belle première fois !
Ps: super décor à la fois ultra dynamique et poétique ; j'adore :)
Genial jai adore je prendrai un élastique plus dur .merci
J'ai commencé le programme Jambes Fines juste après ma journée de travail ! Mais demain je suis de repos, alors je testerai cette séance (en la rajoutant au programme bien-sûr!) 🦵🏽🎯
Ça serait intéressant si vous nous faites une vidéo sur le Tabata (avis, exercices, conseils, etc.) 🤸🏋️🏃🚴
The Best 😎🔝
Hello lucile
Tu es top. Tes exercices sont top, au bon dosage pour garder motivée.
Cependant pourrais tu stp, faire plus de scéance de renforcement musculaire?
Avec des poids. Comme si on allait en salle 🙂, sans poids aussi. Je connais les 2 que tu as dans cette categorie sur ta chaine youtube. Merci.
Whaou ! Très bien cette petite séance !!! Ça en complément du "Défi jambes fines", c'est top !! J'ai commencé hier , et je le sens bien dans les jambes et fessiers ce matin !!! Merci Lucile !!! 😍👍
Je n'en peux plus!!! Même sans élastique j'ai mal !!! Merci Lucile 👌☺
Top! Je la ferrais mercredi en complément de la séance « affiner ses mollets » ☺️ et j’adore ta tenue surtout les baskets qui sont trop belles 😍
Superbe tenue de sport !
Super vidéo !
J’adore !!
Super exercice 👍🏻très professionnel bravo
Merci 💓😀😉
❤️
Lucile le sport en été est très difficile combien de temps que on doit s'entraîner par jours.
Si merci beaucoup vos séances sont génial💋💋💋💋
Super training ! J'adore ! Merci Lucie !
Bonjour Lucile , j'ai commencé le programme jambes fines ce matin avant vous avec le décalage horaire 2 h chez moi
C'est top a demain
Merci super vidéo !
Cool merci tu a d autre entrainement avec les elastiques merci
MERCI SUPER
j'y reviens trop bon
:)
Merci Lucile pour cette vidéo😊. Ça pique mais c'est pour notre bien! J'ai beaucoup aimé cette version des burpees avec élastique et les squats "vague" ou "en crabe" 😁
Super j’essaye ce soir 😉
super Lucile !!!!
Je teste ce soir wouuuu après le total body du bbl été 2020 j’en suis à la S5
Super routine , merci encore une fois!!!!
Super tag derriere
Je surkiff ta tenue 🥰❤️
Oooooh super
Merci loulou 💋❤️
Séance au top j’ai bien aimé même si intense merci Lucile 😍🤗
top et dynamique merci
J'ai trouvé cette séance très amusante :D
Merci BP
j'ai oublié, mille merci
Bonjour Lucille,
Je vous aie rejoins sur Wellso, que j'explore!!!!!, mais dommage que vous ayez retiré vos anciennes vidéos, que je suivais depuis tant d'années, la j'ai du mal à m'y retrouver!!!!!, mais je vais persévérer. Â bientôt., pour de nouvelles séances.
Hello ! Les vidéos qui ont été supprimées étaient sur la chaîne de Doctissimo et non sur la mienne, je ne peux malheureusement rien y faire, et il faut avec eux directement :)
Bonjour Lucile, j'ai beaucoup aimé cette séance. J'aurais aimé savoir quelle est la durée des cours dans le programme Défi Jambes Fines svp ? Merci par avance.
Ce sont des vidéos de 10 à 20 minutes dans le programme jambes fines ;)
Merci Lucile 😊
Coucou lucile peut tu faire une vidéo pour affiner ses mollets. Merci ;)
Le dessin viens de Montpellier peintre Cécile Dessert
Michele.Vogel je vous suis régulièrement
Cool celui ci, court mais on sent bien que sa bosse, je suis trempée XD
Quand tu essayes et la vidéo avec ton élastique et que dès le premier exercice il pète 😭 je suis trop dégoûtée tant pis je vais m'en racheter un et je recommencerai 😉👍
Bonjour Lucile, est ce normal de sentir que ca travaille essentiellement dans les cuisses avant ? Malgré les exercices qui cherchent l intérieur ou l arrière ? .... 🥲
J'aimerais retrouver une vidéo( souvent en équilibre sur la pointe des pieds) spéciale intérieur des cuisses .
Je note ;)
Top
Merci pour cette chaîne fort intéressante et motivante ! Est-ce qu'un échauffement est nécessaire avant tous les exercices que vous présentez ou bien on peut y aller directement ? Merci par avance pour vos conseils 🙂
Bonjour chére Lucile
Je voudrais vous remercier mille fois pour l'émission " "Restez en forme " diffusée sur France 3.
Est ce que vous l'avez arrêtée ?
Merci beaucoup pour votre réponse.
Cordialement
Akram
Je veux la même affiche 🤗
où là tu as acheté ??
C'est une fresque de rue
Super je vais la faire, combien de fois conseils tu de la faire par semaine pour avoir des résultats ?
bonjour :) autant que tu le souhaites, si c'est quotidiennement c'est mieux ! quand tu as le temps sans non plus te faire mal ! les résultats viennent avec la patience et la persévérance ;)
Ça marche bien avec les lests aux chevilles 🎯
Merci Lucile 😘
bonjour , ou peux t'on acheter l'elastique pour faire les exercices ?
N'importe quel élastique convient, ça s'achète dans tous les magasins de sport :)
@@Lucilewoodward ok , merci pour ta réponse !
Bonjour! Est ce qu'une séance de 10 minutes de sport par jour est suffisante ? J'ai l'impression que je dois faire minimum 40 min pour être efficace!
Merci!
c'est à toi de connaître ton niveau et tes besoins, si tu as le temps et les capacités pour faire 40 min alors ne t'en prive pas ! il faut écouter son corps sans se faire mal ;)
9
Fait ✅
Bonjour,
Où puis-je acheter le type d’élastique que tu utilises ? (Sur internet idéalement, en temps de crise sanitaire...) merci!
dans les grands magasins de sports :)
Bonjour, est-ce que les squats ne font pas des grosses cuisses ? Avez-vous un conseil à me donner s’il vous plaît ?
Des exercices pour la partie supérieure du genoux svp 😭😭
Je note ;)
Rien à voir...mais j'adore la tenue! :p
J'ai acheté le programme et j'ai fais la 1ère vidéo...je l'ai ressenti le matin en me levant!
Jolie shape
et cette séance, je dois la faire une fois seulement ? Ou je peux répeter ça deux fois avec 2 minutes de pause ? :)
et première fois ever des BB avec élastique et ç'est plus agréable que sans je trouve... oui oui
Si tu penses être capable de la faire deux fois n'hésites pas :)
@@Lucilewoodward haaaa go pour deux fois demain soir ;)