Boas dicas, mas vou dar uma também, pra quem ta começando a pedalar no rolo dinâmico pode colocar ele entre os batentes da porta que a pessoa tem apoio dos dois lados e se sente mais segura já que as vezes nem precisa colocar a mão pra não cair, podendo usar o ombro pra se equilibrar.
O bom dos apps,.mesmo os que só tem paisagem, é acompanhar a velocidade, cadência e monitor cardíaco. No meu caso, comprei só um de velocidade e descobri que o meu smartwatch baratinho chinês, com monitor cardíaco, pareava com quase tudo.
Eu ainda não tenho rolo de equilíbrio ( ou dinamico como a Renata o chama) e em breve terei ... e vou pedalar no vão da porta ... se der desequilibrio posso apoiar nos batentes da porta e evitar ou diminuir a velocidade da queda :-) ... vamos ver quando conseguir um rolo ... valeu
Eu discordo da Renata em respeitar o lockdown ... Eu to pedalando perto de casa por causa dos restaurantes fechados nas cidades que costumo pedalar ... alcool gel e bora pedalar ... máscara para se proteger quando tiver que ir num bar ou outro local para comprar água ou alimento ...
Vídeo completasso, c todas as dicas e a franqueza constumeira do canal. Super decisivo p quem, como eu, anda pensando nesse investimento p contornar a inércia dessa pandemia. Tenho usado a bike 1x ao mês na hora de repor mantimentos e remédios e tem sido dureza essa abstinência. Vlw mesmo. Agora sei o q me espera ao encarar essa alternativa.🙂
Renata, eu uso uma musica q me ajude na cadencia, tipo musica de spinning, assim tenho manter uma cadencia, de acordo com a musica! Para mim funciona top.
Meus treinos no rolo são baseados em tempo-intensidade e não na distância-velocidade. Pra passar o tempo eu colocava nas gravações ou provas ao vivo de ciclismo das grandes voltas... =D 1h passava rapidinho...
Olá Renata...tbm virei adepto do rolo dinâmico...mas prefiro chamá-lo de rolo de equilíbrio! Quanto ao tempo de treino, tenho feito meus treinos ouvindo musica...assim ajuda na cadência...tipo uma aula de academia..musicas conhecidas...claro...assim eu me preparo pra quando a musica vai dar aquela 'acelerada' e eu acompanho.
Se não me engano aprendi a pedalar sem rodinha ali pelos 7 ou 8 anos. Adorei o vídeo. Gostaria de sugerir uma pauta de como ensinar a pedalar um adulto que nunca teve bicicleta. Meu marido nunca teve uma, quero ajudá-lo quanto a isso para logo mais podermos pedalar juntos, e deixar o carro em casa.
Muito bacana as dicas do vídeo! Eu comprei um rolo muito parecido com o do vídeo na quarentena... já até peguei o jeito e tal... mas ele me parece muito pesado, ou seja, tenho que pedalar bem mais forte do que num terreno plano normal... será problema do meu rolo ou de regulagem? Alguém tem uma dica? Todos sentem a mesma dificuldade?
Curti mais eu não tenho dinheiro nem pra comprar uma bicicleta estou a um tempão sem quanto mais um rolo , mais pra quem é rico tem dinheiro esse vídeo ajuda bastante
ooi tudo bem? queria saber se a sensação de se usar o rolo é parecida com a de andar na rua. comprei um mas não sei dizer se ele é ruim lkkk eu sinto como se tivesse subindo uma ladeira porque ele pede um pouco de força. talvez seja por eu estar usando um MTB ao inves de uma speed, enfim, mas ta ai minha pergunta: o ideial é um rolo que demande mais força ou a pedalada é mais leve? abraços
Éramos pobres e eu tinha que andar na bike do meu vizinho ou das minhas primas, enquanto tinha rodinhas era uma festa. Um belo dia fui andar e cadê as rodinhas? Tive que aprender na marra eu tinha 7 anos, faz 37 anos. Um ano depois de tanto encher meu pai, ele me deu uma Caloi Extra Light com peças azuis usada.
Olá Renata, tenho uma dúvida que abro para os demais ciclistas. Tenho uma bike Caloi Vitus aro 26, tamanho vinte e grupo shimano deore. Gostaria de transformá-la em uma bike urbana. Vale a pena? Quais modificações precisaria fazer. Pretendo comprar outra de MTB e manter a caloi como urbana.
Qual é a marcha que eu devo colocar inicialmente pra começar a pedalar nesse rolo? Eu to com um problema frustrante no meu rolo, quando eu paro de pedalar a roda da bicicleta para imediatamente, assim fica bem dificil se equilibrar. Isso é normal? Queria saber o que eu to fazendo de errado...
Eu descobri que o que mantém você em cima do rolo é o seu corpo. Se você mantiver o corpo alinhado com o rolo, automaticamente você faz as correções. É normal ser muito pesado pedalar no rolo, ou o meu é que não está funcionando direito?
Eu me lembro tô dia que aprende a pedalar tava lutando com a bike e minha tia veio e disse" o pedal é o equilíbrio" eu disse tá bom numa pequena descida comecei a pedalar depois me direcionei uma subida e peguei o equilíbrio:: eu mal conseguia ter equilíbrio numa descida
Boas dicas, mas vou dar uma também, pra quem ta começando a pedalar no rolo dinâmico pode colocar ele entre os batentes da porta que a pessoa tem apoio dos dois lados e se sente mais segura já que as vezes nem precisa colocar a mão pra não cair, podendo usar o ombro pra se equilibrar.
Aprendi a pedalar com meu irmão eu tinha 7 anos , ótima sensação melhor aprendizado da vida ! Abraço !
Os melhores videos de bike, gosto da sua conversa!
Dicas paras os homens principalmente, sempre usem as bermudas com o estofamento, é importante para a nossa saúde
Gostei muito das dicas. Em uma oportunidade eu tentei e não consegui. Agora entendi que não é tão simples qto pensei naquela oportunidade. 👍
Renata vc é incrível, me inspira a um dia estar na sua idade com sua alegria e sabedoria
Pessoal do Bike é Legal, façam um vídeo sobre rolos interativos! 😉
O bom dos apps,.mesmo os que só tem paisagem, é acompanhar a velocidade, cadência e monitor cardíaco. No meu caso, comprei só um de velocidade e descobri que o meu smartwatch baratinho chinês, com monitor cardíaco, pareava com quase tudo.
Eu ainda não tenho rolo de equilíbrio ( ou dinamico como a Renata o chama) e em breve terei ... e vou pedalar no vão da porta ... se der desequilibrio posso apoiar nos batentes da porta e evitar ou diminuir a velocidade da queda :-) ... vamos ver quando conseguir um rolo ... valeu
Eu discordo da Renata em respeitar o lockdown ... Eu to pedalando perto de casa por causa dos restaurantes fechados nas cidades que costumo pedalar ... alcool gel e bora pedalar ... máscara para se proteger quando tiver que ir num bar ou outro local para comprar água ou alimento ...
Tbm uso a tv assistindo vídeos de bike precipitadamente o Brasil Ride para me motivar.
Coloco a meta de assistir 30 40 minutos de vídeo
Muito bom e bem explicativo eu ainda não tenho o rolo mas pretendo ter para usar no tempo de chuva.
Muito boa sua apresentação, vou tomar como exemplo para aprender!
Excelente explicação, pedalar no rolo requer muita habilidade e cuidado no começo !
Vídeo completasso, c todas as dicas e a franqueza constumeira do canal. Super decisivo p quem, como eu, anda pensando nesse investimento p contornar a inércia dessa pandemia. Tenho usado a bike 1x ao mês na hora de repor mantimentos e remédios e tem sido dureza essa abstinência. Vlw mesmo. Agora sei o q me espera ao encarar essa alternativa.🙂
Renata, eu uso uma musica q me ajude na cadencia, tipo musica de spinning, assim tenho manter uma cadencia, de acordo com a musica! Para mim funciona top.
Eu me canso logo só na música!
Obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco! Não sou ciclista mas gostei bastante do conteúdo
Meus treinos no rolo são baseados em tempo-intensidade e não na distância-velocidade. Pra passar o tempo eu colocava nas gravações ou provas ao vivo de ciclismo das grandes voltas... =D 1h passava rapidinho...
Valeu Renata.
Vídeo top com essas dicas.
Saúde e sucesso !!!!!!
Olá Renata...tbm virei adepto do rolo dinâmico...mas prefiro chamá-lo de rolo de equilíbrio! Quanto ao tempo de treino, tenho feito meus treinos ouvindo musica...assim ajuda na cadência...tipo uma aula de academia..musicas conhecidas...claro...assim eu me preparo pra quando a musica vai dar aquela 'acelerada' e eu acompanho.
Seu canal é excepcional !
Valeu Renatinha
Se não me engano aprendi a pedalar sem rodinha ali pelos 7 ou 8 anos. Adorei o vídeo. Gostaria de sugerir uma pauta de como ensinar a pedalar um adulto que nunca teve bicicleta. Meu marido nunca teve uma, quero ajudá-lo quanto a isso para logo mais podermos pedalar juntos, e deixar o carro em casa.
Baita vídeo. Só achei o meu pesado. Vou refurar e aproximar o rolo de trás para o do meio e usar talvez pneu liso na MTb.
Usa as marchas..
Gostei bastante do vídeo bem informativo
Gostei Renata 👏👏👏
Legal.
Campinas - SP
Muito bacana as dicas do vídeo! Eu comprei um rolo muito parecido com o do vídeo na quarentena... já até peguei o jeito e tal... mas ele me parece muito pesado, ou seja, tenho que pedalar bem mais forte do que num terreno plano normal... será problema do meu rolo ou de regulagem? Alguém tem uma dica? Todos sentem a mesma dificuldade?
Eu uso os grandes tours para treinar no rolo. Ai o bicho pega.
Excelente vídeo!!!
Boas lembranças!! Renata, pra recordar , faça um vídeo da prova 9 de julho!!
Já cai da mesma maneira. uma dica: antes de pedalar clipado se acostume por algum tempo em outros pedais sem a sapatilha. Isso te dá mais confiança.
Top
Renata, parabéns pelo excelente vídeo, muito explicativo. Uma pergunta: onde se compra o Rolo Dinâmico? E esse ano vai ter o Pedal Anchieta 2020?
Bikepoint ou mercado livre bc acha
pode comprar nas grandes bicicletarias da sua cidade ou região ... normalmente tem uma gama maior de produtos ... ou pela internet ...
renata! cuidado com essa estante! se cair pode bater a cabeça!
Curti mais eu não tenho dinheiro nem pra comprar uma bicicleta estou a um tempão sem quanto mais um rolo , mais pra quem é rico tem dinheiro esse vídeo ajuda bastante
é dois cara.. triste, vai dar tudo certo.
Melhor alugar ou comprar uma spining
kkkkkk Eu senti a mesma coisa pois nunca consegui pedalar nisso kkkk... Hoje consegui kkkk
ooi tudo bem? queria saber se a sensação de se usar o rolo é parecida com a de andar na rua. comprei um mas não sei dizer se ele é ruim lkkk eu sinto como se tivesse subindo uma ladeira porque ele pede um pouco de força. talvez seja por eu estar usando um MTB ao inves de uma speed, enfim, mas ta ai minha pergunta: o ideial é um rolo que demande mais força ou a pedalada é mais leve? abraços
Pedalei no rolo e o mais chato que percebi é o aquecimento do corpo . Sem ventilação fica muito exaustivo.
Boas dicas deu coragem de comprar um, e sobre o rolo estático, qual vale a pena comprar?
Esse pode danificar o quadro.. portanto é muita dica oara dar... e vai depender de testar cada um deles.
eu tenho 11 anos aprendi a pedalar sem rodinha com 9 anos
Parabéns!!!!
Éramos pobres e eu tinha que andar na bike do meu vizinho ou das minhas primas, enquanto tinha rodinhas era uma festa. Um belo dia fui andar e cadê as rodinhas? Tive que aprender na marra eu tinha 7 anos, faz 37 anos. Um ano depois de tanto encher meu pai, ele me deu uma Caloi Extra Light com peças azuis usada.
Essa Caloi Extra Light eu tb tive, foi a bicicleta que eu comecei a fazer trilhas! Fiz uma adaptação de duas coroas na frente para ter 10 marchas.
Olá Renata, tenho uma dúvida que abro para os demais ciclistas. Tenho uma bike Caloi Vitus aro 26, tamanho vinte e grupo shimano deore. Gostaria de transformá-la em uma bike urbana. Vale a pena? Quais modificações precisaria fazer. Pretendo comprar outra de MTB e manter a caloi como urbana.
Tooque os pneus lisos, e adapte bagageiros.
Qual é a marcha que eu devo colocar inicialmente pra começar a pedalar nesse rolo? Eu to com um problema frustrante no meu rolo, quando eu paro de pedalar a roda da bicicleta para imediatamente, assim fica bem dificil se equilibrar. Isso é normal? Queria saber o que eu to fazendo de errado...
barulho é alto como no rolo fixo?
Bianchi linda
Foda é ter que trocar pra pneu slick. Desisti da ideia.
Eu descobri que o que mantém você em cima do rolo é o seu corpo.
Se você mantiver o corpo alinhado com o rolo, automaticamente você faz as correções.
É normal ser muito pesado pedalar no rolo, ou o meu é que não está funcionando direito?
Cada rolo tem as suas características. O meu tem muito atrito. Resolvi aumentando a pressão dos pneus.
Salve
Eu me lembro tô dia que aprende a pedalar tava lutando com a bike e minha tia veio e disse" o pedal é o equilíbrio" eu disse tá bom numa pequena descida comecei a pedalar depois me direcionei uma subida e peguei o equilíbrio:: eu mal conseguia ter equilíbrio numa descida
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Vai pedalar no terrao muié vc quer nós confinar a pedalar no quintal acorda muié quer matar todo mundo de depressão
Excelente vídeo!