Круговая 2.0 День-2

1. Вертикальная тяга в Хаммере 4*15-20
2. Вертикальная тяга обратным хватом в Хаммере 4*15-20
3. Тяга гантели в наклоне с упором в скамью 4*15(каждой стороной)
4. Подтягивание в петлях trx(если нет петель сделай низкие подтягивания на перекладине) 4*12-15
5 Толчок таза лежа на полу 4*30-40
6 Наклоны в стороны с гирей в руках 4*25(каждой стороной)
7. Канаты поочередная волна(45 сек работы)
8. Свинги с гирей + резина 4*25-30