이 운동은 접해보지 않으셨거나 운동을 배우지 않으셨다면 메이스벨, 페르시안 밀은 조금 어려우실 수 있습니다... 이런 점에서 무게를 추천드리기 어렵습니다. 운동을 하신분들도 5kg을 힘들어하기 때문이죠. 무게 증량은 10분동안 안쉬고 300회 이상을 돌리는 걸 목적으로 하는 운동이기에 이게 가능하시면 조금씩 무게를 올리시면 됩니다 참고로 클럽벨과 인디언 클럽은 느낌이 다릅니다. 크게 메이스벨, 페르시안 밀, 클럽벨이 비슷하고 인디언 클럽은 다른 메커니즘입니다
![[#당알지 ] 뇌 속 노폐물을 청소하는 법 l 박문호 박사](http://i.ytimg.com/vi/KLCqpVAnQCk/mqdefault.jpg)
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저도 운동을 좀 해야하는데 영상보고 자극받고 갑니다!ㅎㅎ
파이팅😆
클럽벨 어느 회사 상품인가요 ?
다짐의 하이앤드 클럽벨입니다
몇그람짜리에요?
5kg입니다
@@athletic_firefighter ㄱㅅ합니다 클럽벨 입문 추천 무게 있나요?
2.5~3kg 정도 추천 드리고 짧은 것보다 긴 클럽벨을 추천드립니다
감사합니다 일단 900그람짜리 인디언클럽 1쌍 주문했구요 그다음엔 메이스벨하고 페르시안 밀을 구입할까 하는데 중량 추천해주세요 운동 개초보인데 너무 가벼우면 돈아까워서요
이 운동은 접해보지 않으셨거나 운동을 배우지 않으셨다면 메이스벨, 페르시안 밀은 조금 어려우실 수 있습니다...
이런 점에서 무게를 추천드리기 어렵습니다. 운동을 하신분들도 5kg을 힘들어하기 때문이죠.
무게 증량은 10분동안 안쉬고 300회 이상을 돌리는 걸 목적으로 하는 운동이기에 이게 가능하시면 조금씩 무게를 올리시면 됩니다
참고로 클럽벨과 인디언 클럽은 느낌이 다릅니다. 크게 메이스벨, 페르시안 밀, 클럽벨이 비슷하고 인디언 클럽은 다른 메커니즘입니다