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운동하는 소방관
South Korea
Приєднався 19 лип 2013
소방관의 생명을 지키는 소방관이 되고 싶습니다
개인 운동 영상 기록 및 소방관을 위한 운동이 업로드 됩니다
개인 운동 영상 기록 및 소방관을 위한 운동이 업로드 됩니다
Відео
2021.8.7. 낮은 밸런스 링 풀업(16/8/8/6,근지구력주기)
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2021.8.7. 낮은 밸런스 링 풀업(16/8/8/6,근지구력주기)
2021.8.7. 밸런스 하프 닐링 링 로우 (20/12/11/12,근지구력주기)
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2021.8.7. 밸런스 하프 닐링 링 로우 (20/12/11/12,근지구력주기)
감사합니다
복근운동이네
이해하기 쉽게 잘 설명해 주셨네요. 빈혈인가 걱정했는데 ...
와씨 10키로로 따라하다가 팔 분리될뻔햇네
너무 무거워 보이는데 몇부터 시작하면 되나요?
운동을 좀 하셨으면 5kg부터 시작하시길 권장합니다
좋네요
이게 6년전 영상을 처음봤는데 지금은 어떨지 궁금하네요
@@funvedio. 지금은 후퇴한 상태입니다🤣🤣🤣 시간이 지날수록 뼈와 인대에 무리가는게 느껴져서 자중하고 있어요
오우 12키로짜리를; 멋지십니다
감사합니다😆
미쳤다
와 개쩐다
와 이게 소방관 평균이구나;;
운동부족 때문 이라고 할수있을까요? 꾸준히 운동해줄경우 호전되는지 궁급합니다
원인이 심혈관건강이 악화되어서 생기거나 평소 운동을 안 하시다가 고강도 운동으로 신경계가 교란되어 생긴 문제라면 운동을 점진적으로 진행하면서 증상이 완화될 가능성이 있습니다
Nice
6:43
죄송하지만 클럽벨 기초 영상이 있을까요?
소마앤바디 영상 찾아보시면 됩니다
화이팅🔥
영상감사합니다!! 제가 지금 마이스벨 짧은거를 찾거든요!! 집안에서도 하고싶어서요!! 185인데 몇센치, 몇키로가 좋을까요?
제가 메이스벨은 전문이 아니라서 도움드리기가 모호하네요 ㅜ 지금 제가 하는건 클럽벨로 7kg부터 시작해보시면 어떨까합니다
5년전 영상인데 지금 저한테 너무 도움이 되는 영상이네요 유튜브의 순기능이네요 감사합니다 ^^
다행입니다^^
미쳤다 ㅋㅋㅋㅋ
오 저도 소방관이고 물구나무연습하고있습니다 ㅋㅋ 혹시 키 몸무게랑 밀리터리프레스 몇 정도 하는지 알수있을까요????
고생많으십니다😆 165cm/61kg/원암밀리터리프레스 30kg정도 합니다
영상 🎉잘 보고 갑니다 ㅎㅎ 🎉 👉응원합니다 ㅎㅎ 😎 💕
여행나그네 ^♤^ 찾아주시면 감사하겠습니다 🙏 😄
신박한 청년.
신비한 청년.
아직 오지 않은 크리스마스날의 영상을 시간여행을 통해 업데이트하는 신기한 청년.
ㅋㅋㅋㅋㅋ현웃터졌네 왜 25일로 올라갔음?
이거하면 어디에좋나요?
어깨 관절하고 몸통에 좋습니다
@@athletic_firefighter 저 풀업 5~6개 하구 케틀벨 한 22kg정도 하는데 이거 입문은 몇키로가 좋나요?
처음 하시면 남성기준 5kg가 좋습니다
요즘은 클럽벨 메이스벨은 자주 안하시나요?
계속 하고 있는데 최근에 촬영은 안 했습니다.😆
와 5년 전 영상이시니 지금쯤 더 쌔지셨겠네요
하하...그러지 못했습니다... 목표를 이루고 운동을 하지 않았기에😅
어디서 구입하셨는지요?
바디컨트롤 착한장사꾼 사이트에서 구매했습니다
저는 바 머슬업 성공은 못하지만 꾸준히 연습하고 있는데 실패해서 올라가진 못했어도 하면서 느끼는건 턱걸이보단 힘쓰는게 매디신볼 멀리 던지는 느낌과 가깝다고 느낄때가 많더라고요 신기했습니다
오 메디신볼 던지기와 비슷한 패턴 맞아요. 운동 센스가 좋으시네요.😆
@@athletic_firefighter 클럽벨 재미 붙여서 더 그런거 같습니다 휘두르기나 던지기나 같은 동작 느낌이라서 단순하게 중량을 다루는 운동이랑 다르게 먼가 몸쓰는 감각을 깨우쳐가는 재미가 있더라고요
@user-g7u8i6g5f4 격하게 공감합니다😁
도움이.됩니다 혹시.호스전개는 영상이 없나요 ㅠ
아쉽게도 호스전개부분은 촬영본이 없습니다 ㅜ 도움드리지 못해 죄송합니다
06:11
써 묵자
아.. 쿨다운을 하는 이유가 있네요 감사합니다 요즘 마라톤 하는데 10키로 넘으니까 이런현상이 많앗습니디..
날이 더우니까 항상 체내에 열이 너무 축적되지 않게 뛰세요~😊
멋있다 😮😮
아우 멋있다 😮
클럽벨 어느 회사 상품인가요 ?
다짐의 하이앤드 클럽벨입니다
와 최고!
의소대원분들 교육시키는듯 합니다...
한 팔로 하기에 꽤 무거운 무게인데 동작이 부드럽네요! 혹시 12kg까지 넘어가시는 데에 얼마나 걸렸나요?
저는 클럽벨은 보조운동으로 실시했던지라 3년정도 소요된 것 같습니다
오랜만입니다
간만에 뵙습니다 하하... 너무 간만이라 죄송스럽네요 😅
내일은 이거다. 저도 한 17초 정도 홀딩하는데 성공해보겠습니다.
이거 끝맺음이 위로 나와야 하지 않나요?
맞아요
유산소 운동하고 좀 쉬다가 갑자기 눈이 흐릿해지고 몸에 중심이 안잡히면서 휘청거리는것도 혈액이 몰려서 그런건가요?
원인이 비슷할 수 있습니다. 기립성 저혈압도 비슷한 증상이거든요!
자연택견인가보네요!
노컨택으로 이정도시면 컨택 스타일로 하시면 24키로 정도도 거뜬하시겠군요 16키로 정도는 한손으로도 하실 피지컬로 보이십니다
감사합니다 제가 메이스벨은 독학으로 하다보니 컨택 스타일은 잘 모르겠더라구요 좀 더 효율적으로 무게를 들어보고 싶긴한데 아쉬운대로 하고 있습니다 ㅎ