5 técnicas imediatas para aliviar a ansiedade
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- Опубліковано 5 жов 2024
- De 05 a 12/08 vou realizar o Protocolo Supere a Depressão, onde você vai aprender como superar esse estado e voltar a ter ânimo, disposição, prazer na vida e sem chances de recaídas com técnicas práticas e sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Boa noite nao paz do senhor jesus cristo a todos. só ti ouvir já é uma terapia.
Eu sofro de crise de pânico mas graças a Deus tô me sentindo bem só com seus ensinamentos tô conseguindo tirar o remédio controlado
Deus abençoe grandemente sempre junto aos seus entes queridos com saúde e paz e realizações humanas 🕊️🌍🇧🇷💛💚🌍🌎🌍 Amém 🙏🕊️
Interessante, dr. Se a gente conquista algo durante ( a nossa teoria de vida) eu tenho a impressão de que não nos pertence ( porque eu perdi tudo, toda a minha conquista do fruto do meu trabalho ardo desde os meus 6 anos de idade, mas Deus está presente e vendo tudo de bom e de ruim mas o nosso progresso está chegando para o bem de todos nós filhos amados do mundo inteiro. Dr, Marco. Boa tarde 🌼🌻🌷🌸🚸🕊️🙏 Eu vou ouv- lo deitada porque eu estou com dor no pescoço de mal jeito. Com licença 🙏🕊️
Dr. Marco. Agora a tarde eu fiz um pão 🍞 porque está chovendo e o meu filho amado ( o primeiro o qual está com 53 anos e com depressão desde os seus 16 anos de idade vindo com essa idade de um fatal acidente com vítima. E o médico chamado pelo Hospital de Referência deixou o tratamento dele ( pela metade) não lhe deu atenção devida ( porque o médico Neorologista estava com problema de fundo pessoal a meu ver problema sério. Mas hj a tarde 🌺💐🏡 Eu fiz um pão 🍞🧈😇 porque está chovendo fininho e o meu filho amado não tem guarda chuvas e eu já pedi várias vezes mas ele só faz economia de tudo, no meu tempo de criança eu ouvi alguém falando que ( o barato sai caro) e eu já confirmei isso. Mas eu fiz um pão 🍞 Dr. Marco. Eu vou dizer a mesma direção a qual eu disse pra minha doutora Psiquiatra ( obrigada por senhor existir e eu disse pra minha doutora ( obrigada pela senhora existir) . Um dia ela me falou que alguém disse que tinham ( preconceito da área de Psiquiatria ( aí eu lhe disse ( doutora alguém tem preconceito de mim porque eu sou paciente da área de Psiquiatria) aí a gente se abraçou perto do meu filho amado ( o segundo) o qual me acompanha nas consultas médicas) Como eu disse ao senhor, dr. Marco. Eu não tenho nada a dizer contra a área médica porque todas as vezes que eu precisei de atendimento médico eu e todos lá em casa 🏡 fomos muito bem atendidos. Deus abençoe a área de Doutorado. 🙏🕊️🌍🌎🇧🇷💛💚🌻🌼🌟🎁🪴🌵
Mas eu já lhe pedi ( para que ele ( compre um ( guarda chuvas ( mas ainda não deu para que ele ( compre um guarda chuvas) mas um dia Deus vai lhe abençoar e assim sendo ( ele poderá comprar o tão necessário humano ( o guarda chuvas) DR Marco Antônio. Obrigada pela atenção e presença e bondade e capacidade de atendimento presencial)
Bom dia Dr.Marco, estou ouvindo agora a sua maravilhosa live aqui em Portugal, são 7h da manhã, um abraço
Excelente live! Muito agradecido, Dr. Marco!
Boa tarde doutor Marco Abud
Dr. Boa noite 😴 Deus o abençoe grandemente sempre junto aos seus entes queridos amigos e familiares verdadeiros e confiáveis com muita saúde e paz 🕊️🙏
Muito bom parabéns Dr. Abud, por esta iniciativa
Espetacular esses “ truques “ eficazes e muito estudados … grata ❤
Todas essas técnicas q você está falando, vale muito pois aprendi a parar as crises na hora da falta de respiração e etc .
Assisti muitas vezes seus vídeos há um mês, pois tenho crises de pânico todos os dias e tentei seguir algumas sugestões . Consegui mudar um pouquinho o comportamento mas volto a ter desespero pois não tenho ninguém física e te ao meu lado e moro sozinha e só atendimento quinzenal via remoto co atual psiquiatra não está adiantando .abraco !
Querido dr abud . Mesmo com os vídeos mais antigos Você é minha rede de socorro . 😅brigada . Tenho todas esses transtornos e estou sem conseguir reagir e tenho remédios .. b dia e abraço ♥️🌹
Amo os seus vídeos me ajuda demais
Estou tentando seguir os seu roteiro aconselhado e até escrevi em um enorme quadro no meu quarto , quando o pânico vá😅 c😅me ar 🎉😮já olho o q😢adro . ❤️
Aula maravilhosa ❤
Verdade dr abud … sou tort😮🎉ada 😢abem por críticas . E , você está andando muito com s😮as técnicas . Bom domingo p ti ! 🌻
Dr. Marco seu trabalho é maravilhoso 🙌🏼🙏🏼
Ótimas indicações e comentários. Que muitos aproveitem este valioso conteúdo.
Eu sigo suas receitas e tô me sentindo muito bem graças a Deus
Deus te abençoe Dr 🙏
Meu nome é Ivete Gazzoni e dois anos atrás , cheguei a me inscrever em sua maratona e e em seguida , desisti p motivos alheios a minha vontade .
Só vi a Live agora a tarde. Muito obrigada, Dr.
Boa Noite Vânia de Goiânia Goias 😊
Desgaste físico é brutal...o engraçado é que o problema não é tanto o exterior o problema é os pensamentos internos invasivos e obsessivos e compulsivos e catastróficos e mórbidos levam a suadeira a aceleração é um círculo vicioso tenho que quebrar esse círculo...convivo com alguns transtornos mentais a anos tem períodos onde faço terapia melhora por um tempo depois volta tudo de novo...🇧🇷🙏
Eu fiquei muito feia porque eu vivi quase tudo de presenciar ( tristeza e lastimando a viagem 🧳 da segunda esposa do meu ex marido a qual era a nossa amiga de casa porque ela é prima do padrinho do meu primeiro filho amado e ele é casado com a irmã do meu ex marido e ela é a minha ex cunhada e tia dos meus filhos amados. Mas o senhor acha que o meu caso de saúde vai ser curada com as suas aulas e com o milagre de Deus Pai Amado, vou ficar curada, dr. ?
Dr Marco .temos agravantes com situação mundial e isto me dá mais pânico e as pessoas estão muito nervosas também e não me faço entender .🙁
Eu sofro de ansiedade e pânico e sou borderline também a anos...ansiedade tóxica é exatamente isso você começa evitar e antecipar e programar ou racionalizar o seu dia...isso é um prato cheio para ansiedade...porque para mim tudo que eu for fazer ou eu vou morrer ou as pessoas vão me censurar e condenar porque a sociedade é cruel é indiferente diante dos transtornos mentais quem tem que se tratar e ter consciência sou eu...🇧🇷🤔
O meu filho amado falando com oo seu Comandante teve crise de choro 😿
Dr.por favor fale sobre ansiedade com agorafobia, é horrível não sei mais o que fazer para melhorar 😢😢😢
Esse vídeo lembro de ter assistido acho q o ano passado ou antes .
Boa tarde!
O meu filho amado, o primeiro, num treinamento do Exército 🪖 ele servindo na PÉ em Petrópolis R J. ele no treinamento no meio de um lago com a roupa 👖👕 do Exército 🪖 de coturno e todo molhado ele teve crise de choro 😿 e quando ele saiu da água 🐃 após umas duas horas mais ou menos ele e o seu Comandante conversando com ele e contou da separação de Divórcio de seus pais e o seu pai refez a sua vida ( no mesmo dia o qual eu fui pra casa 🏡 da minha mãe pra me tratar e respirar porque eu estava sem ar dentro de uma casa 🏡 de três andares com piscina e lareira e um amor 💞 de casa 🏡🏠🏠🏠🏠🏠 mas não deu certo como muitos 💒 casamentos não dão certo e o meu filho amado 💞 hoje já está também divorciado e na época do treinamento no Exército 🪖 ele tinha 18 anos e hj ele está com 53 anos e o meu segundo filho amado está com 44 anos e eu tinha 39 anos e o meu segundo filho amado estava com 9 anos de idade e hoje eu estou horrível e com 75 anos indo para 76 anos mas com Fé em Deus em dias melhores e mais justo e mais humano para todos nós filhos amados do mundo inteiro 🇧🇷🪖🙏🌼
Eu preciso fazer terapia tcc, moro no Mato grosso, não conheço nenhuma psicóloga teoria comportamental, poderia me indicar, por favor!?
Ontem a noite não assisti essa live de aquecimento .
Dr. Marco. Boa tarde 🌼🌻🌷🥀🌿 🪴🌵🌴
Dr Marco quando eu clico no link pra entrar no grupo de WhatsApp diz que o grupo NÃO EXISTE. 😓
Tenta no primeiro link, vai dar certo!
😪😪😪😞😞estou precisando doutor
Como receber estes matérias para estudo sobre ansiedade
Exército 🪖 de liberdade 🗽🌼🕊️😇🌎💙💛💚🗽
O qie é tcc ?Meus Deus to maratona pra ver se consogo a benção e n sei te falar ainda o qie é tcc
As datas mencionadas são de maio ??
Como adquirir o módulo, para tratamento?
Me cadastrei mas não chega nada no grupo!
Ele sem remédio ele tem crise de choro 😔😿
Eu já to pra desistir a 3 anos vivo assim tentando li dar com a ansiedade. Dar vontade de morrer
🇧🇷
agora eu estou ovindo
Dr se agente evitar ir alugares por pensamentos negativos pode piorar ansiedade?😢
Já q vice falou em signo , afinal q signo você é? Nao acredito em mapa astral também .
Ninguém entende a só consigo sair e ficam bravo comigo
Dr se hoje tem picaretas de tudo,até médico falso,dentistas , fazendo fazendo plástica,mais a gente que duvidar de tudo infelizmente,como em toda profissão tem sempre pessoas erradas.
acabei de ouvir de uma “ amig que ela não me considera sua amiga porque eu “ invento desculpas “ para não sair com ela em reuniões com centenas de pessoas e já enviei seus vídeos explicando q tenho pânico e agora fobia … assim várias pessoas …
Bate trituro e décadas de terapia e tcc e sem amigos e sei q só tem a ver com religião apesar de eu ser católica.
E tenho mais força p assistir denovo desculpe .. 😮