💫 TOP 10 | Gestes Bien-Être SIMPLES Qui Vont Transformer Votre Année 2025🪞🌸✨
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- Опубліковано 24 лис 2024
- Hello ! 🦋✨
Dans cette nouvelle vidéo on partage avec vous notre TOP 10 des gestes bien-être que l'on vous invite à adopter absolument en 2025 pour transformer votre année pour le meilleur !
Enjoy ! ☺️
🌸 Merci à Mira de collaborer avec nous sur cette vidéo 🌸
➡️ Profitez de -20% jusqu'au dimanche 1er décembre puis -15% jusqu'au 30/12 avec notre code MARISADORA sur tout le site:
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Vidéo @LesTriconautes : urlr.me/St8RDu
Podcast @LaMatrescence : urlr.me/eTaWuJ
Chronique naturo sur le cycle féminin: urlr.me/fh9kJj
IG Julien Scanzi: / julien.scanzi
Faire son kombucha maison: urlr.me/kmU4sF
Faire son pain au levain maison: urlr.me/5yde4m
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🎶 Les musiques utilisées:
Music by Your Crush - Didn't Know Better - thmatc.co/?l=E...
Music by Chelsea Klein - Just Wait - thmatc.co/?l=C...
Des bisettes ! 🖤
Isadora et Marisa
Bonjour Isadora et Marisa , Je n'étais pas motivée pour aller à la piscine en ce dimanche matin . J ai regardé votre vidéo, et je suis reboostée ! J attrape mon sac de piscine et je file pour me bouger un peu et me faire du bien !❤ merci.
Voilà, ma séance de piscine est terminée et hé me suis offert en prile le sauna et le hammam après avoir fait mes longueurs !❤❤
Je vous aime trop ❤(ne me prenez pas pour une psychopathe lol) mais vos sujets sont tellement intéressants, merci pour les conseils, après plusieurs mois de laisser aller j’ai décidé de prendre soin de moi depuis dix jours et qu’est-ce que ça fait du bien.
Merci les filles pour tout vos conseils, j'en ai déjà intégrés depuis plusieurs années comme enlever les produits laitiers industriels et n'ne consommer que des vrais des fromagers bio et crue ainsi que d'enlever le gluten une peau magnifique 0 boutons un teint lumineux ! et j'ai mis une routine de diner plus tôt avant 19h quel bonheur ! le matin je me sens tellement légère ! et on a plus de temps pour nous ! encore merci et bonne semaine 💜💜💜💜
La vidéo du dimanche 👌👌👌J’adore ce type de format de vidéo. Merci beaucoup pour vos partages et je pourrai vous écouter parler pendant des heures 😂 bon dimanche à tous 🥰
Coucou, ça fait deux semaines que le soir il y a zéro télé ou écran le soir... Juste lecture ou tricot ou jeu de société... Quel bonheur 😊
Merci pour tout ces conseils 🥰 j'ai repris unr activité créative et me suis mise à la céramique cette année et ca a changé ma vie 😍 anxiété considérablement diminuée et crise d'hyperphagie également ! J'ai aussi repris la lecture ca me détend +++ contrairement à la télévision.
Bon dimanche à tous !!
Bonjour,
J’adore vos vidéos. Je vous suis depuis un petit moment et je n’ai pas l’habitude de commenter mais je voulais vous remercier et bravo pour votre bonne humeur, votre joie de vivre, vos conseils très précieux. J’ai commencé à suivre certains et je vais en adopter d’autres grâce à cette vidéo. J’ai bientôt 59 ans fin décembre et ce soir première vacances depuis 9 mois. Je vais mettre à profit les vacances 2 mois normalement pour mettre en place plein de choses et continuer dans le temps. Merci à vous pour tout les conseils ce n’est que du bonheur
👏👏❤❤❤❤❤
J'ai adoré cette vidéo ! Des conseils vraiment applicables au quotidien.
J'ai toujours écrit, depuis que je suis petite, avec plus ou moins de régularité, un journal intime, un carnet de gratitudes, des intentions,...
Je viens de commander le même simulateur d'aube, j'ai profité des promos du Black friday, hâte de l'avoir, surtout pour le réveil en douceur. En plus on peut couper l'écran la nuit pour être complètement dans le noir, c'est top.
Et la lecture c'est LA VIE ❤
Bon dimanche les filles 😊
Merci pour tous ces conseils plein de bon sens, vous êtes formidables et vous donnez une motivation +++ pour changer les mauvaises habitudes 🙏🙏🙏et surtout de donnez l'envie de s'y mettre 😍👍ce sont des choses simples à mettre en place dans son quotidien .
Merci les filles, je suis pas au top ce matin, vos ondes positives me font du bien ! 😊
Allez courage ! Comme dit ma mère : "restons positive" 😊
Merci pour toutes vos recommandations pour une nouvelle année au top. J'ai déjà mis en place quelques gestes et c'est vraiment grâce à vous (lecture, mouvement, manger léger le soir et suivre mes cycles). En 2025 je vais tenter l'écriture pour me vider la tête et continuer à vaincre mes peurs 💪
Hello les filles! Merci pour cette belle vidéo ! Plusieurs choses déjà mises en places de mon côté, d'autres sont en cours actuellement et certaines que je vais appliquer d'ici 2025! Un beau recap! Merci! 🙏😘
Top les filles, je lis, je fais du sport, je cuisine moi même, je note mes cycles. Le journaling me tente bien, moi le matin je fais des séances de méditation de 10 min, respiration, ça invite a commencer la journée du bon pied. Merci pour tous ces supers conseils ❤
coucou, un vrai régal ce moment merci les filles. le mouvement et la lecture du soir ca peut-être pas mal, le conseil sur les loisirs créatifs est pas mal du tout également. ca me donne envie de sortir ma boite de point de croix. trop bien merci bisous bisous
Bonjour est-il possible d'avoir la référence du simulateur d'aube ?
chaque fin de semaine g plus envie 😌 je guette votre vidéo Motivation pr mon début de semaine centré ☺️ thanks a lot 😊
Merci pour ces bonnes résolutions, sinon j'ai découvert la méthode 3,2,1 que je trouve pas mal pour avoir un bon sommeil, c'est 3h avant de dormir arrêter de manger, 2h avant arrêter de boire et 1h avant arrêter les écrans, ça rejoint ce que vous dites 😊
Il faut absolument que je me couche plus tôt!!!! Première chose à faire et bouger plus ;) Merci pour le coup de booster 😘
Super épisode comme d'habitude. J'adore ton pull Marisa.
Merci pour cette belle vidéo les filles🥰mon objectif pour 2025: faire mes 10'000 pas par jour, c'est pas facile ! Petite question qui n'a rien à voir avec votre vidéo, est-ce que vous pensez refaire de nouveaux épisodes de podcast ? J'ai tellement adoré vos anciens épisodes je les écoute très souvent et ce serait chouette si vous en refaites😍
Merci bcp vs ns motivé 😊 je v donc aller faire une petite marche en ce dimanche matin 😘😘
Bonjour mesdames ! Juste un petit message pour vous remercier du fond du cœur pour cette vidéo (mais aussi toutes les autres…). Je traverse un moment « sans » en ce moment et votre vidéo m’a fait beaucoup de bien !
Pourriez-vous partager la référence de votre réveil simulateur d’aube s’il vous plaît ? J’envisage de le demander au Père Noël ;)))
Merci encore pour tout !
J'ai testé monikafit sur ta recommandation et je confirme tu transpirer en l'espace de 10 min!!! Et c tellement agréable de faire sa séance mouvement ac elle, alors merci beaucoup de ton conseil!😊
Coucou rayons de soleil ☀️ ! Merci pour cette vidéo et conseils.. quelques uns que j’applique déjà… pour autant j’en ai encore à appliquer ❤
Incroyable je viens d’acheter du kéfir 😮
J’ai le podium ! BOUGER
Doux dimanche ❤
Coucou les filles, merci pour cette superbe vidéo. Je confirme pour les produits laitiers. ça fait un moment que j'ai enlevé les produits au lait de vache et je me sens beaucoup mieux, moins ballonnée, moins de migraine. Je remplace par yaourt soja de temps en temps, crème de soja au lieu de la crème liquide au lait de vache. Concernant la lecture, je m'y suis mise quand j'avais plus de 20 ans et depuis je lis tous les jours. Le soir je ne peux pas me coucher sans avoir lu ne serait-ce que 10 minutes, mais c'est mon moment à moi. Encore merci pour vos conseils.
Merci infiniment pour cette vidéo inspirante✨🙏🏻
Arrêt des produits laitiers
Faire mon journaling
Faire une activité créatrice, se sont les gestes simples que je vais adopter🙏🏻
Les deux habitudes que je vais essayer.. la lecture au coucher.. et être réveillé par ce réveil enchanteur !
Au top comme toujours les filles👏🏾
Merci pour vos partages❤
Bonjour à vous 2, merci ça fait un bien fous de ne pas entendre de phrases avec de l'anglais partout. Et oui lire est un enrichissement. Nous n'avons jamais eu de télé. Nous avons eu 2 garçons. Le 1er lit énormément à une élocution de dingue ainsi qu'une culture générale de folie. Notre 2eme beaucoup moins de lecture. Beaucoup plus de jeux 😢...la différence est juste probante. A force de lui dire il a commencé à lire et à s' intéresser à autre chose qu'internet....ouf !! Il faut batailler !!😅
Beau week-end ❤
Coucou les filles merci pour vos conseils avisés que vous appliquez également c'est vrai qu'avoir des conseils non testés et approuvés ça se sent dans les vidéos haha merci pour ça ! J'ai changé ma boulangerie en faveur d'une boulangerie qui travaille au levain 😊😊 Gemma fait trop bien du vélo, petit clip trop mignon, bravooo.
Bon dimanche 😘
L’activité créative j’aime tellement mais je ne prend pas le temps justement… et c’est bien je ne prend pas le temps et non je n’ai pas le temps vu que je scrolle dans le canapé le soir… et que ça m’insupporte moi-même ! Alors que j’adore peindre, dessiner… et vous voir faire du tricot me donne bien envie de réessayer ! Ma grand mère m’avait appris petite mais je m’étais arrêté à une écharpe pour poupée 😆
Aussi le fait d’avoir mon téléphone dans ma chambre c’est quelque chose qui me pose problème… bref il y a de quoi s’améliorer 😊 merci pour cette très juste vidéo, pleine de bon sens !
Bonjour Marisa et Isadora, super vidéo que de rappeler je dirai des piliers santé, personnellement j'en ai plusieurs depuis février 2024 car on m'a découvert une pathologie digestive qui c'est manifesté par une rosacée acnéique avec 5 ans déhrance médical mais enfin en janvier on a trouvé. Donc votre vidéo est très utile, merci pour tout les filles
Toujours aussi positives. Merci pour cette vidéo.
Merci pour ces conseils 🫶🫶
Vs êtes Une source de Motivation depuis, g repris la cuisine la lecture je me remets au bien être physique je réapprends à aimer ce corps ke je ne reconnaissais plus après ma grossesse i’m back 😬
Je fais mon pain, mon Kombucha et mon Kefir maison et j’adore ça 👍
Merci les filles pour tout ce que vous nous apportez, un grand MERCI ❤ Je vais essayer d’intégrer des aliments fermentés pour 2025 !
Hello les filles
Je suis bien d’accord avec vous sur bcp de points. D’ailleurs c’était la pause lecture ce matin votre vidéo.
Pour le point de la beauté de la peau je suis bien d’accord et ça aide à prendre une pause pour soi afin de s’accorder un moment détente …. Juste pour la beauté de la peau, si je peux me permettre, c’est de mettre une crème solaire le matin. Le 1er facteur de la dégradation de la peau est le solaire ou plus exactement les UV.
Bon dimanche à vs
Ici ça sera lecture encore un bon moment et un barbecue avec des amis à midi pour partager un moment de qualité avec de bonnes personnes et de se ressourcer
😘
Super vidéo comme toujours et des tas d'idées pour transformer notre quotidien. Merci ❤
Merci pour cette super video ! Pour moi c'est début de la peinture numérotée et lecture +++ ;)
grace a vous je vais bientôt aimer l'hiver lol merci😘😘
Bonjour, merci. jolie vidéo avec de beaux partages d' informations utiles.lors de nos moments " en mode hivers" on peut prévenir son entourage en portant un joli chouchou ou pince à cheveux rouge l' information passe à tous les membres de la petite famille sans vraiment en parler...un petit code mignon.bonne semaine à vous deux.. merci.... merci.
Merci pour tous je vais mettre en place déjà le yoga le matin 😊
même objectif pour moi :)
Merci pour cette superbe vidéo :-) vous êtes tellement inspirante
Vidéo qui fait beaucoup de bien comme d'habitude ❤. Merci à vous.
Et merci pour le code promo Mira. C'est grâce à vous que j'ai découvert leurs produits et je les aime beaucoup.
Coucou les filles, merci pour cette superbe vidéo 😊 il y a des choses dans votre liste que je fais déjà, et j'ai fais mon choix pour 2 autres choses que vous proposez : le journaling,et le tricot, je vous en avais déjà parlé, je me suis abonnée à Stephaline et je vais m'y mettre sérieusement 😊 bon dimanche, à très vite 😊
Meilleur moment de mon dimanche matin ❤😊❤❤11 degrés sur bordeaux 🌞bissette
Merci beaucoup, bon dimanche❤
Merci pour cette vidéo qui comme toujours est inspirante et motivante !
Un énorme merci ! Je vous aime❤
Coucou les fifilles 👍💯❤️ se que je depuis que je vous regarde : bah pratiquement tout 😊 je me suis remis au tricot, je renourir et utilise min levain Pomerette 👍 sport, j'ai commencé à ecrire et dessiner, et j'essaie de me poser pour lire et bien-sûr je cuisine pas mal maison 👍 je vous ❤️
Bonjour 😊 est ce possible d’avoir la réf du réveil ?
Merci pour vos astuces !
moi je lis beaucoup plus après le covid, et je trouve que je lis plus vite, je lis pas mal des livres d'histoires surtout des livres sur l'egypte ancienne. En ce moment je découvre les merveilles de la mésopotamie mais c'est vrai quand j'étais petite on me disait il faut lire ça m'a fait l'effet inverse. J'aime bien aussi les romans qui se passent au moyen âge. Mon dernier coup de cœur c'est le nom de la rose.
Bonjour je vous conseille « La Révolte Des Nonnes » de Régine Déforges . Bon dimanche 🌞
@ab6298 je ne connais pas merci du conseil.
Super vidéo toujours ultra intéressante 🥰
Merci pour ces conseils bienfaisants
Bises
Wahouuuu mais vous êtes des vrais "influenceuses" maintenant j'adore 😊😊
Bonjour peux on avoir la référence du simulateur d'aube.❤❤❤??merci à vous
J’ai commandé un joli carnet sur La Boutique de Margaux… du coup, je vais l’utiliser pour faire du journaling. Je sais qu’il me manque de l’activité physique mais j’essaie d’y remédier. Je marche mais pas tant que ça. Avec mère, on a prévu d’aller marcher dans la savane en 2025.
Bonjour. Merci pour cette vidéo inspirante. Je vais sûrement passer une commande chez Mira. Pouvez-vous me communiquer les références de votre réveil d'aube svp ? Merci par avance et bon dimanche. Cordialement.
Je coche déjà pas mal de cases. Mais il me manque le journaling et la nourriture fermentée. faut que je m’y mette . Merci pour ce partage et ces rappels. Ça fait du bien
🤩 la chevelure Isadora j’adore du volume de belles boucles
Bonjour les filles très belle vidéo, lire plus et activités manuelle, bonne fin de journée biz
Mes cycles je les connais par coeur: Je sens mon ovulation - ce qui est pratique car les règles arrivent toujours 14 jours après. Le syndrôme prémenstruel est très intense chez moi mais je sais que ça va passer (et quand ça va passer)
merci pour cette video vous me donnez envie de tester cette marque mira elle a lair trop bien
J'adore ce pull Marisa ❤
Cc gros bisous à vous deux, je Li pas le soir je regarde vos vidéos que j'adore.
Vidéo trop bien 🎉🎉🎉
Les filles, on peut savoir d'où viennent vos jolis colliers? Ils sont identiques non? Merci 😽
Les produits my mira également mes préférés depuis des années :-) je fais la plupart des choses que vous avez cités mais les produits laitiers je n y arrive pas
Le fromage c est la vie 😅
Coucou. Les filles. Je suis très intéressée par une vidéo sur l'écriture. Bisous ❤❤
Bonjour, Quelle est la reference du simulateur d’aube svp ? Merci 😊
Je tricote souvent à côté des enfants qui dessinent et on discute en même temps.💕
pour le mouvement je vous recommande la chaine MYF avec leur programme T12S. ça fait 2 ans que je fais ça et j'ai du mal à m'en passer.
❤️❤️❤️
Coucou les filles au top cette video plein d energie et de soleil avec vos sourires 😊😊😊😊😊.
Dites moi pour mira vous me conseiller quoi pour ma fille de 14 ans qui a un peu d acnee sur le tour de visage ? .
Je me suis mise a la lecture bon c est pas se que vous lisez mais au moin je lis c est plus des livres spirituels c est bien sa me calme . Alors niveau cycle ba euh j en es pas depuis plus d un an a cause de ma pillule que je prend et qui me fait enormement grossir je suis a 112 kilos j en peu plus . D ou mon rendez vous avec une endocrino le 4 mars c est ma doc qui ma conseilllé 🤷🏻♀️.
Et je marche 15 a 20 minute sur mon tapis de course je pense que c est un bon debut de changement 😊. Jaimerai me mettre au komboutcha j en es acheter en magasin je suis sur que le fait maison a un meilleur gout😢.En tous cas je vous fait de gros bisous et sachez que vous remplissez ma journee de joie c est peut etre tous much mais je vous promet que c est vrai .
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❤❤❤❤❤👍👍👍
Vous m'avais conviencu d'avoir un réveil autre que mon portable.
J’ai failli acheter le livre sur la créativité il y a deux jours !
ragnagna = boule de nerf et je gonfle de partt dur dur cette période pr moi
❤😊🎉
Merci les filles pour vos partages. Grâce à vous je connais les pages de Grow With Jo (GWJ) et de Monika fit.
Grâce à vous j'ai trouvé une passion. Le jardinage. J'ai créé ma chaîne youtube et aujourd'hui même j'ai posté une vidéo dans laquelle je parlais de ma monétisation 6 mois après avoir commencé.
Vous êtes un modèle pour tellement de personnes. Une fois de plus merci.
C'est Josiane du Potager à Distance ❤️❤️❤️
Bonsoir !!J’adore vos vidéos, je commente rarement mais juste je préfère vous prévenir, je pense qu’il manque un petite annotation « collaboration commerciale » à un moment sur votre vidéo. ( dsl c’est chiant comme message mais je préfère vous prévenir)